🌄کانون آسیب های اجتماعی دانشگاه شهید بهشتی تقدیم میکند🌄

📽اکران و نقد فیلم📽
پسر زیبا(beautiful boy)


با حضور
👤دکتر امیر اکبری قمصری(مدیر گروه علوم اجتماعی دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه شهید بهشتی)

زمان:
📅سه شنبه،29 آبان
13 الی 15:30

مکان:
📍تالار مولوی،جنب دانشکده ادبیات و علوم انسانی


🌟کانون آسیب های اجتماعی دانشگاه شهید بهشتی🌟
همراه و حامی همیشگی دانشجویان
@sbu_socialh
‏➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰کانال اطلاع رسانی کانون های دانشگاه شهید بهشتی
💠@kanoon_sbu

تا لحظاتی دیگر برنامه آغاز خواهد شد

کانون "آسیب های اجتماعی" دانشگاه شهید بهشتی
اقدام به جذب دانشجویان علاقه مند به حوزه نشریات در زمینه های ذیل مینماید

❇️گرافیست و طراح دیجیتال

❇️ادیتور و تدوینگر

❇️مقاله نویس و مترجم

🌟برای کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با ما🌟
@hadikhakshoor83



https://www.tgoop.com/sbu_socialh
کانون آسیب های اجتماعی
همراه و حامی همیشگی دانشجویان

دلیل واقعی اعتیاد...

📢 دعوت به مشارکت در پژوهش علوم اعصاب اجتماعی و بازی‌های اقتصادی

🔍 شرایط شرکت در پژوهش:

• دانشجوی دانشگاه شهید بهشتی
• جنسیت: مرد
• سن: ۱۸ تا۳۲ سال
• سلامت روانی و جسمانی
• راست‌دست

🏆 برای شرکت‌کنندگان برنده، جوایز نقدی در نظر گرفته شده است.

📲 جهت کسب اطلاعات بیشتر پیام بدید
@mahiDHG

🔴 هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید#


کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می‌گوید: «اگر بخواهیم دوست یا عزیزی را از استرس و نگرانی در بیاوریم، اغلب گفتن جملات مناسب دشوار است. غریزه طبیعی این است که برای به حداقل رساندن اضطراب، به آنها اطمینان دهیم همه چیز خوب است؛ اما این روش به درستی نتیجه نمی‌دهد».

در ادامه با «ایرنا زندگی» همراه باشید تا بدانیم در شرایط سخت چطور می‌توانیم به دیگران کمک کنیم.

۱. نگران نباش
حافظ می‌گوید: «گفتن جملاتی مانند «نگران نباش» یا «همه چیز مرتب است» نمی‌تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند. اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تاثیر قرار می دهند، متعدد هستند». به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه‌گویی می‌رود. شرایط در این صورت برای افراد مضطرب نه تنها بهتر نمی‌شود بلکه تشدید هم می‌شود.

۲. به خودت متکی باش
جملاتی که بیان می‌کنیم در واقع طرف مقابل را تشویق به انجام اعمالی می‌کند که اگر شخص در انجام آن ناتوان باشد اضطراب او را تشدید می‌کند و نا امیدی را نیز افزایش می‌دهد. امی اکسل، روانکاو آریزونا، می‌گوید: «اضطراب نیز مانند تمام بخش‌های سلامت روانی و ذهنی است». اکسل می‌گوید: «بهتر است که با احساسات خود صادقانه رو به رو شوید و اضطراب را احساس منفی نشناسید».
می‌توانید برای شروع کمک به کسانی که اضطراب دارند بپرسید: «چه احساسی دارند؟ چه چیزی باعث به وجود آمدن این احساس شده است؟ برای بازیافتن آسایش خود آیا راهی را در نظر دارند؟ چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟».

۳. خودت را مریض می‌کنی
حافظ می‌گوید: «شما می‌توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می‌تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری‌های روده یا فشار خون می‌شود». برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت‌آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می‌کنیم. مانند «همه چیز درست می‌شود» و وقتی به نتیجه نمی‌رسیم می‌گوییم: «اگر در این حال بمانی خودت را مریض می‌کنی» در این گفت و گو ما به طور غیر مستقیم به مغز طرف مقابل می‌گوییم «از این همه فشار استرسی باید مریض شوی». نباید از این جمله به عنوان یک تکنیک رهایی از استرس استفاده کنیم.

۴. استراحت کن
کسی که به اضطراب دچار است را نمی‌توانیم به استراحت کردن دعوت کنیم. گفتن این جمله مانند این می‌ماند به کسی که سرما خورده است بگوییم عطسه نکن.

۵. انقدر فکر نکن
الکس می‌گوید: «اضطراب، افراد را در بالاترین سطح هشدار قرار می‌دهد و در این شرایط هر موضوع کوچکی می‌تواند نگران‌کننده و خطرناک تلقی شود. جالب است بدانید که ژن‌های ما بر حالات روحی ما نیز اثر دارند. بنابراین فکر کردن یا نکردن به افکاری که مار را مضطرب می‌کنند قابل کنترل نیستند و تکرار جملات «انقدر بهش فکر نکن» طرف مقابل شما را عصبی می‌کند.

۶. به یک نوشیدنی نیاز داری!
الکس می‌گوید: «خود درمانی در روانشناسی منجر به انواع دردسرها می‌شود. بسیاری از افرادی که از اضطراب رنج می برند نیز مسائل سوء مصرف مواد دارند بنابراین پیشنهاد استفاده از هر گونه مواد تغییر دهنده خلق و خو ممنوع است.»
۷. از استرسی بودن دست بردار
استرس و اضطراب یک چیز نیست. با این حال، اغلب به طور تعویضی مورد استفاده قرار می‌گیرند. حافظ می‌گوید: «استرس پاسخی فیزیکی به موقعیت‌ها و اتفاقات است». به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، علائم استرس شامل تپش قلب، افزایش فشار خون، برافروختن صورت، نوسانات خلقی، و اضطراب است. از سوی دیگر اضطراب بر ذهن اثر می‌گذارد. او می‌گوید: «اغلب استرس و اضطراب با هم ظاهر می شوند، یا در مورد اضطراب، می توان گفت که با استرس آغاز می‌شود.»

۸. مرد شو!
این جملات را متاسفانه به برخی از مردان می‌گوییم که از نظر روانی احساس امنیت و ثبات نمی‌کنند. در واقع با این حرف اضطراب آنها را محصول نابالغی‌شان می‌دانیم که نوعی عیب‌جویی به شمار می‌رود. در آن شرایط و موقعیت حساس، افراد به دنبال حمایت روانی از سوی شما هستند نه عیب‌جویی.

۹. من هم استرس دارم
با گفتن جمله‌ «من هم استرس دارم» به احساس نگرانی شخص مقابل بی اهمتی می‌کنید و باعث تشدید نگرانی و اضطراب در او می‌شوید. بهتر است با گوش دادن بدون قضاوت از فرد مضطرب حمایت کنید. در مورد اضطراب خود صحبت نکنید/میگنا


http://www.tgoop.com/sbu_socialh

مخصوصا الان که دوره امتحاناته...
مراقب خودتون و خوبی هاتون باشید



@sbu_socialh

خطر ریتالین


🔻برخی افراد ناآگاه و اغلب سود جو در بین دانشجویان تبلیغ می کنند که مصرف قرص ریتالین هیچ عوارضی ندارد و فقط موجب افزایش هشیاری و کاهش میزان خواب می شود و دانشجو میتواند از فرصت بیداری بیشتری برای درس خواندن بهره ببرد.

🔻این باور کاملا غلط بوده چون ریتالین دارویی است که عوارض و خطراتش بسیار بیشتر از مزایای آن است
اعتیاد و وابستگی و افسردگی های مزمن کمترین عارضه مصرف ریتالین است.

🔻دانشجویان عزیز مراقب باشند به دام این ماده دارویی نیافتند چون تنها پس از مدتی مصرف موقتی، اسیر آثار و عوارض مخرب آن خواهند شد. ریتالین از جهت ترکیبات دارویی بسیار شبیه اکستازی است و عامل ویرانی و تباهی زندگی بسیاری از دانشجویان ما شده است.

🔻توجه داشته باشید که نام ژنریک این دارو متیل فنیدات (Methylphenidate) است
که بیشتر به نام تجاری ریتالین (Ritalin) شناخته می شود.

🔻ریتالین عوارض مرگباری دارد دانشجویانی که خودسرانه این قرص را مصرف میکنند پس از مدتی به عوارض آن دچار می شوند که برخی از علایم شایع آن عبارتند از:

🔹عصبی شدن و بی خوابی
🔹حالت تهوع و استفراغ
🔹احساس سرگیجه و سردرد
🔹تغییرات ضربان قلب و فشار خون که معمولا به صورت افزایش است
🔹خارش و جوش های پوست
🔹دردهای شکمی، کاهش وزن و مشکلات معده
🔹مصرف دائمی و اعتیاد (وابستگی)
🔹بروز حالت های روان پریشی (جنون) و علایم وابستگی به ریتالین
🔹بروز افسردگی پس از قطع مصرف

🔻این علایم کمترین نشانه های آثار مصرف ریتالین است و گاهی تا سر حد مرگ افراد را به تباهی می کشاند.

🔻ریتالین از مشتقات گروه آمفتامین ها است که برای درمان بیش فعالی، نشانه های نارکولپسی و برخی از مبتلایان به افسردگی تجویز می شود. از این دارو همچنین در درمان خواب آلودگی مزمن (Narcolepsy) در میان افراد میانسال و کهنسال استفاده می شود. خارج از این موارد هیچ استفاده ای بصلاح نیست و خطر آفرین است.

🔻دانشجوی عزیز ما باید بداند که همانگونه که بیداری برای درس خواندن مفید است، خواب کافی هم برای یادگیری لازم است بنابراین از موکول کردن دروس به شب امتحان خودداری و به هر میزان که می توانند درس شان را بخوانند و سلامتی و آینده خود را فدای نمره بالا و یا حتی قبولی از یک یا چند درس نکنند.

🔻ریتالین اعتیاد آور است و تنها پس از مدتی مصرف ولو بصورت موقتی فرد را وادار به سوء مصرف سایر مواد مخدر می کند.

🔻ریتالین صرفا برای چند شب انرژی زا و تحریک کننده سیستم عصبی است اما بقیه عمر فرد را به خماری و نابودی می کشاند.

🔻تمرکز بر دروس امتحانی، دوری از موبایل و رسانه ها در ایام امتحانات، شروع بموقع مرور درس ها و استفاده از فرصتهای بیداری و خواب مناسب می تواند در کاهش استرس و اضطراب امتحانات دانشجویان موثر باشد.

بخوانید و همرسانی بفرمایید...

مواد مخدر،وامی با بهره سرسام آور

💠« اختتامیه دَوازدهُمیــن دوره جَشنــواره رویــش داخلـی دانشگاه شهید بهشتـــی برگزار می گردد.»

⚜تقدیر از منتخبین واهدای جوایز به دانشجوبان حاضر در برنامه

⚜حضور منتخببن الزامی است

⚜همراه با اجرای موسیقی و اجرای تئاتر طنز
‼️چهارشنبه ۱۵ اسفند


⬅️⬅️ تالار مولوی ساعت ۱۲:۳۰ ➡️➡️


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰کانال اطلاع رسانی کانون های دانشگاه شهید بهشتی
💠@kanoon_sbu

🌟به مناسبت روز درختکاری،مسابقه داریم🌟
جایزه نفیس نقدی برای بهترین ایده!!!😉
مهلت ارسال تا ساعت 12 روز پانزدهم اسفند

@sbu_socialhadmin



🌟کانون آسیب های اجتماعی دانشگاه شهید بهشتی🌟
🌄همراه و حامی همیشگی دانشجویان🌄
@sbu_socialh