🌪🌪 توصیه هایی در رابطه با طوفان و وزش تندباد شدید

💠 دکتر سید محمد صابری رئیس اورژانس کرمان

🔹۱-در زمان وزش طوفان و تند بادهای شدید، حتی الامکان از خانه خارج نشوید.

🔹۲- از تردد با دوچرخه و موتورسیکلت در سطح معابر و خیابان‌ها خودداری نمایید.

🔹۳ -از ایستادن زیر ساختمان های درحال ساخت، داربست های فلزی تابلوهای تبلیغاتی، پل های عابر پیاده و ساختمان‌های دارای نمای فلزی و شیشه خودداری نمایید.

🔹۴-از تیرهای برق و خطوط انتقال برق فاصله بگیرید

🔹۵-از سیم و کابل های آویزان فاصله بگیرید.

🔹۶- اشیا و اجسامی که احتمال فرو افتادن آنها وجود دارد از قبیل گلدان ها را از بالکن ها و لبه پنجره ها جمع آوری نمایید

🔹۷- از حضور کودکان در فضاهای باز، پارک‌ها و اماکن تفریحی خودداری کنید.

🔹۸- کودکان و افراد سالمند و افراد دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی از تردد در معابر وفضاهای باز خودداری کنند.

🔹۹- در زمان وزش طوفان و به دلیل احتمال قطع برق، از آسانسور استفاده نکنید.

🔹۱۰-در صورتی که در هنگام وزش طوفان در حال رانندگی هستید خودروی خود را به سمت راست خیابان و در جهت وزش بادمتوقف نموده و چراغ های هشدار دهنده خودرو را روشن نمایید.

🔹۱۱-رانندگان در زمان وقوع طوفان مراقب عابران پیاده باشند و چراغ‌های مه شکن را روشن نمایند.

🔹۱۲- در صورتی که وزش طوفان و تندباد با خیزش گرد و غبار همراه است از دستمال مرطوب برای جلوگیری از ورود گرد و غبار به دهان و بینی استفاده نمایید.

🔹 ۱۳-از پنجره و شیشه‌های منزل فاصله بگیرید.

🔹۱۴- در صورتی که در مناطق در معرض شدید طوفان سکونت دارید درب و پنجره های منازل خود را با بست های قوی و تخته های چوبی مستحکم نمایید.

🔹۱۵.باتوجه به احتمال کنده شدن کلاهکهای Hبخاری ها و سیستم های گرما مرتب لوله های بخاری را چک کرده و ازسالم بود مسیر خروج دود کش ها اطمینان حاصل کنید تا با مسمومیت با گازcoمواجه نشوید.


منبع:آدرس صفحه اخبار حوزه سلامت کرمان در اینستاگرام

🌐 http://instagram.com/kerman_medicaluniversity


🔺🔺اطلاعت علمی در کانال
🔰🔰@sciencemed
🔰🔰@sciencemed

توصیه خیلی ساده و جالب جدید متخصصین جهانی تغذیه برای حفظ سلامت مغز و‌ قلب:

🍋رنگین کمان میوه و سبزی بخورید

🍊اکثر ما یک یا چند‌ میوه و سبزی مورد علاقه داریم که غالبا آنها را مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید نشان می‌دهد روش درستی نیست

🍎سالم ترین رژیم غذایی جهان رژیم مدیترانه ای هست که مملو از میوه و سبزیجات متنوع است

🍏میوه ها و سبزیجات دارای رنگ‌های مختلف ترکیبات غذایی متفاوتی دارند و‌ یکی از ساده ترین راهها برای دسترسی به تنوع مواد مغذی می تواند رعایت تنوع رنگ باشد
🍊مثلا کاروتنوییدها و فلاونوییدها بیشتر در میوه و سبزیجات زرد و‌نارنجی یافت شده و برای سلامتقلب و مغز مفید هستند

🥬اتنوسیانین در میوه جات آبی و ارغوانی ریسک دیابت و مشکلات قلبی را کمتر می‌کند
و لوتیین در میوه های سبز و زرد برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولای شبکیه چشم مفید است و..

🍎مطالعات در مورد افرادی که چنین شیوه غذا خوردنی را رعایت کرده‌اند بهبود عملکردهای شناختی مغز را در ۱۲ هفته نشان داده‌است

🍎فلاونویید میوه و سبزیجات هم جلوی اثرات سموم‌ یر سلولهای عصبی را گرفته و در پیشگیری از الزایمر موثر است

تجربه چنین رژیم غذایی را داشتین؟
دکتر میر شهرام صفری
منبع:
@dr.neurosafari

https://www.instagram.com/p/CUlTS_uKzjx/?utm_medium=copy_link

🔺اطلاعات علمی پزشکی را با ما دنبال کنید
@sciencemed

✅اگر مبتلا به اپنه خواب هستید حتما درمانش کنید.
منبع:
https://instagram.com/sadra_association?utm_medium=copy_link


🔺🔺اطلاعت علمی در کانال
🔰🔰@sciencemed
🔰🔰@sciencemed

🔰CAR_Tcell
مدافعان بدن در برابر سرطان ها

منبع:

https://www.instagram.com/tv/Ca_9YGIowG4/?utm_medium=copy_link

@ImTo_VE


🔺🔺اطلاعت علمی در کانال
🔰🔰@sciencemed
🔰🔰@sciencemed

🔵📣سه فاکتور اصلی ابتلا به زوال عقل را بشناسید

🔹محققان دریافتند سه عامل مرتبط با قلب، بیشترین خطر را با زوال عقل دارند.

🔹فشار خون بالا در ۶.۷ درصد؛ چاقی تا ۷ درصد؛ و عدم فعالیت بدنی تا ۶.۷ درصد موارد ابتلاء به زوال عقل نقش دارند.

🔹به گفته محققان، حفظ یک سبک زندگی فعال شناختی و فیزیکی و کنترل فاکتور‌های خطر از طریق دارو، در طول زندگی برای سلامت مغز در آینده حیاتی است.

@medistU : منبع

راهکار سیستم ایمنی برای مهار خودایمنی؛ گروه ضربت را بشناسید!

اگر اهل بازی‌های کامپیوتری مانند Call of duty و یا Counter Strike باشید، با یک واژه حتما آشنایی دارید: Friendly fire که معادل آن در زبان فارسی “آتش خودی” است. هنگام بازی کامپیوتری، بازیکنان گزینه friendly fire را غیرفعال می کنند تا ناخواسته موجب کشته شدن هم تیمی های خود نشوند و به اصلاح عامیانه “خودزنی” نکنند!

اما چه می‌شود اگر “آتش خودی” در سیستم ایمنی فعال باشد؟ پاسخ روشن است؛ ایجاد بیماری خود ایمنی! سلول های سیستم ایمنی که وظیفه پاسداری از بدن را دارند و باید به طیف گسترده ای از سلول های سرطانی و پاتوژن های مهاجم یورش ببرند، در شرایطی اشتباها به سلول های خودی حمله می کنند و با تخریب بافت های سالم بدن موجب ایجاد بیماری خود ایمنی مانند بیماری MS، لوپوس، و سلیاک می شوند.

اما آیا سیستم ایمنی راهکاری برای کاهش این اشتباهات دارد؟ بله! در کنار حذف بیش از 90 درصدی کلون های سلول های خودواکنش گر در مراحل بلوغ سلول های T در تیموس، بخشی از سلول های T به نوعی از سلول تنظیمی به نام Treg تمایز می یابند تا بتوانند علاوه بر تنظیم سایر پاسخ های سیستم ایمنی، جلوی “آتش خودی” و آسیب به بافت های سالم را بگیرند.

حالا در مطالعه‌ای که در ژونال ساینس منتشر شده است، پژوهشگران نوع جدیدی از سلول های T کشنده را یافته‌اند که ممکن است در جلوگیری از ایجاد بیماری های خود ایمنی نقش داشته باشند.

در مجله علمی ایمونولوژی‌تودی بخوانید.
https://immunologytoday.ir/mag/articles-review/new-class-of-killer-t-cell/

❇️🎥 استودیو سلامت// تغذیه در نوروز

💠دکتر بهروز طلایی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان

✴️اصول صحیح تغذیه

✅توصیه می شود در طول روز ۴ تا ۵ لیوان آب مصرف شود

✅توصیه می شود یک تا ۲ واحد روزانه میوه و سبزی مصرف شود

✅مصرف زیاد آجیل باعث افزایش چربی خون می شود.

#تغذیه
#دانشگاه_علوم_پزشکی_کرمان
#استودیو_سلامت
#نوروز

منبع:

آدرس صفحه جدید اخبار حوزه سلامت کرمان در اینستاگرام

🌐 http://instagram.com/kerman_medicaluniversity

آغاز سال نو و قرن نو تبریک و تهنیت باد.
انشالله سالی پر از موفقیت و سلامتی و شادی پیش رو داشته باشید.


جهت فرج اقا امام زمان یک صلوات

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

🔵📣افزایش خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی

🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در نوروز موجب تضعیف سیستم ایمنی می‌شود و خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد.

@medistU : منبع


🔺🔺اطلاعت علمی در کانال
🔰🔰@sciencemed
🔰🔰@sciencemed

⭕️ پیش دیابت چیست؟

#درواخ_رسانه_سلامت
#بیمه_سلامت_استان_کرمان
#دانشگاه_علوم_پزشکی_کرمان

صرف چند بادام در روز سبب تندرستی بیشتر بدن میشود !

خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری میکند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند. چربی موجود در بادام چون چربی آوکادو از نوع خوب چربی است و بالارفتن سطح آن در خون نگران‌کننده نیست

@MajalePezeshki : منبع


🔺🔺اطلاعت علمی در کانال
🔰🔰@sciencemed
🔰🔰@sciencemed

توجه کنید:⛔️حتما قبل از مصرف هر نوع دارو یا ویتامینی برای تعیین دوز مصرفی و نوع ویتامین با پزشک خود مشورت کنید


منبع:
https://www.instagram.com/p/CbZM5g_odqX/?utm_medium=copy_link