#sedayepayeaaaab
وقتشه که باخودت درست صحبت کنی!!!!
بی نهایت گفتگوی درونی مثبت مهمه 🩵
●●کوین
@sedayepayeaaaab 🌊

کاش کمی در فکر فرو برویم چرا ما هرچه تلاش می‌کنیم و همه ی تمرینات رو انجام میدیم ولی به خواسته ی دلخواهمان نمیرسیم چون اکثر ماها خدا را حذف کردیم

و بدون اذن او برگی از درخت نمی افتد
با او اول زندگی کن

#sedayepayeaaaab
خدا برای حفاظت از شما
بعضی آدما رو از زندگیتون خارج میکنه؛
دنبالشون ندویید..
اصرار نکنید...
به طرحی که وجود داره،
اعتماد کنید... 

#sedayepayeaaaab
داشتم به این فکرمیکردم که دیگه خواستن بسه !
ازفرکانس انتظار بیایم بیرون
بریم فرکانس دریافت کردیم تموم شد رفت!!
م.ک

#sedayepayeaaaab
استاد اﻟﻬﯽ قمشه ای:
ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ؟
ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺑﺎ ﻣﺎﺩﺭﻡ و با همسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ؟
ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ !
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ،
یعنی ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑِﺮَﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸﻮﯼ.

#sedayepayeaaaab
🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس :

۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه

#sedayepayeaaaab
هر چیزی را مقصر بدانی و سرزنش کنی، به آن گیر کرده‌ای‌.
آن را ارجمند بدان. برای آن آرزوی خیر کن‌. آرزوی آزادی‌اش را‌، و اینگونه
دیگر هرگز به سمت تو برنمی‌گردد.

اما اگر آن را نبخشی، اگر آن را ارجمند ندانی، اگر برایش خوبی نخواهی،
آنوقت آن انرژی به صورت آهنربایی به سمت تو برمی‌‌گردد چون
آن به دنبال راه حل و آزادی است.

تمام انرژی منفی که به ما رسیده، برای این آنجاست که دنبال راه حل می‌گردد.

❣توکل چه کلمه زیباییست؛

واگذار کردن به خداوند که خودش تصمیم بگيرد.
تنها خداوندست که بهترینها را برای بندگانش رقم میزند.
فقط بخواهیم و آرزو کنیم، اما پیشاپیش شاد باشيم و ایمان داشته باشيم که رویاهايمان همچون بارانی در حال فرو ریختن اند.
پیشا پیش شاد باشیم و شکر گزار ...
چرا که خداوند نه به قدر رویاهایمان بلکه به اندازه ایمان و اطمینان ما انسانهاست، که می بخشد.🍃🍃

#صدای‌پای‌آب

🍃بهت افتخار میکنم اگه:
- اگر یک اتفاق دردناک مثل خیانت، بیماری، شکست در زندگیت رخ داده و کلی اذیت شدی، اما بازم انتخاب میکنی که تلاش کنی و بلند شی.
- اگر هر روز روی افزایش آگاهی و سواد فردی و رابطه ایت کار میکنی و سعی میکنی به فرد بهتری برای خودت و دیگران تبدیل بشی.
- اگر از ناحیه امنت بیرون اومدی و در حال ریسک کردن و روبه رو شدن با ترست هستی.
- اگر از یک رابطه عاطفی خانوادگی یا کاری سمی علی رغم رنجی که داره انتخاب کردی که کنار بکشی.
- اگر کم کم داری یاد میگیری که چطور خودتو دوست داشتی و خودتو در اولویت قرار بدی.

🌱روانشناسی

#حس‌خوب
میشنوی صدای نفس کشیدنه زمستون....❄️

@sedayepayeaaaab ☃️

#sedayepayeaaaab
لطفاً این چیزها را عادی سازی کنیم

#sedayepayeaaaab
تااین حد به خدا اعتماد داری؟🕊😊

#sedayepayeaaaab
تو لیاقت اینو داری که با کسی باشی که به تو حس زنده بودن بده، حس خوشحالی، طوری که احساس کنی داری بهترین روزات رو میگذرونیم...
تو نیاز داری با کسی باشی که آرومت کنه، که مواظبت باشه، بهت یاداوری کنه چقد تکی، کسی که جوهر عشق تو وجودش رو‌ تقدیم تو کنه، کسی که اگه همه رفتن، اون بمونه! اگه همه بد شدن اون خوب باشه! اگه همه دروغ میگن اون صادق باشه! اگه همه سرت داد زدن اون بغلت کنه! وقتی همه خواب بودن اون بخاطرت بیدار بمونه، کسی که از ته دل عاشقت باشه، کسی که بهت احترام بذاره، تو لیاقت همه اینارو داری، لطفا خودتو دوست داشته باش چون تو لایق بهترینایی..

#sedayepayeaaaab 🩵🌊
بلایی که عزت نفس پایین سر شما میاره ! اگه همه چیزو سریع به خودتون میگیرین این ویدیو رو نگاه کنین.

برای بالا بردن سطح عزت نفستون باید:
خودت رو بشناسی
✔️به دستاوردهات آگاه باشی
✔️ببینی برای چه چیزهایب ارزش قائلی
✔️به افکار ناخوشایند و صحبت‌های‌ درونی منفی دامن نزنی
✔️نه گفتن رو تمرین کنی
✔️برای زمان و انرژی و جسم و روحت ارزش قائل باشی
✔️خودت رو با بقیه مقایسه نکنی

#جملات_تاکیدی_با_دلیل

✔️من به خودم توجه میکنم و خودمو دوست دارم چون من لایق بهترین ها هستم

✔️من خودم را همین طور که هستم دوست دارم و میپذیرم چون روح خدا درون منه

✔️من کافی هستم چون کامل بودن از صفات خداونده هیچ کس کامل نیست

✔️من اشرف مخلوقاتم چون قدرت کنترل افکارم رو دارم

✔️من عاشق خودم هستم چون زیبا و جذابم

✔️من تمام افرادی که بهم آسیب زدن رو می‌بخشم و براشون آرزوی خوشبختی و ثروت فراوان میکنم چون با بخشیدن اونها بخشی از وجود خودم رو آزاد میکنم چون اونها درون من رو بهم نشون دادن و باعث شدن من رشد کنم
#الهام_قائد
@sedayepayeaaaab