بیاید لایو

https://www.instagram.com/reel/DI-8SBco-8k/?igsh=MWdmbWY5bGkza2xmdA==

نکات عالی در لایو‌ گفتیم

به خاطر شرایط اینترنت لایو سیو شد که بتونید استفاده کنید



مشاهده لایو ذخیره شده

پادکست ناخودآگاه در شرایط فعلی: با موضوع کنترل ذهن



تمرین ۱:نت برداری از پادکست

تمرین۲: نوشتن مانترا زیر
ده تا صد مرتبه

من و خانواده ام در پناه امن الهی هستیم

تمرین ۳: ورودی های منفی ذهن ات
و ورودی های مثبت ذهن ات رو یادداشت کن


تمرین ۴: سعی کن تا میتونی ورودی مثبت بگیری امروز



اگر دوست داری آموزش های ناخودآگاه رو داشته باشی به اکانت زیر پیام بده و بنویس

ناخودآگاه

@sedna_language1

بازی یخ جادویی: یک تمرین ساده برای آرام‌سازی کودک در شرایط استرس

قدم اول: برای فرزندتان شجاع بودن را معنی کنید.
به او بگویید:
«یه بازی می‌خوایم بکنیم ببینیم چقدر شجاعی…
میدونی شجاع بودن یعنی چی؟
یعنی می‌ترسی اما بازم ادامه می‌دی.
مثلاً وقتی که می‌ترسی بری دندان‌پزشکی، اما میری و روی صندلی می‌شینی.»

قدم دوم: یک قالب یخ بیاورید و به فرزندتان بگویید:
«این یه یخ جادوییه. فقط وقتی خیلی شجاع باشی توی دستت آب می‌شه!»
از او بخواهید یک تکه یخ را در دستش نگه دارد و سعی کند تا جایی که می‌تونه آن را نگه دارد.

در همین حین، می‌توانید بگویید:
«هر قطره‌ای که چکه می‌کنه، یه تیکه کوچیک از نگرانی‌هاتو با خودش می‌بره.»

و در پایان برایش توضیح دهید:
وقتی یک تکه یخ در دستت نگه می‌داری، تماس یخ با پوست باعث می‌شه ذهنت از افکار شدید دور بشه و روی بدنت تمرکز کنه.
این کار کمک می‌کنه از حالت اضطراب بیرون بیای و بدن و فکرت آروم‌تر بشن.

آدرس کانال ایتا:
https://eitaa.com/sedna_language


آدرس کانال بله:
@sedna_language