✅حتما برای دوستانتان ارسال کنید
❎تمرین کنید

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش رایگان دفاع شخصی|🥊

🔻پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید🔻
https://instagram.com/selfdefense_mirsharifi?utm_medium

✅حتما برای دوستانتان ارسال کنید
❎تمرین کنید

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش رایگان دفاع شخصی|🥊

🔻پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید🔻
https://instagram.com/selfdefense_mirsharifi?utm_medium

✅حتما برای دوستانتان ارسال کنید
❎تمرین کنید

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش رایگان دفاع شخصی|🥊

🔻پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید🔻
https://instagram.com/selfdefense_mirsharifi?utm_medium

https://youtu.be/Vh2iPaOWVvA?si=VS-2QEQvE7-snjLk

مهم ترین آموزشمون تا امروز✅

https://youtu.be/DSSApmJaDyw?si=FvhmIMhdS5hSmnuW

تا قسمت اولیم جا نمونی📍👆

قسمت جدید😍

https://youtu.be/jxpt9eG5sAo?si=CIc7biCG60xgQtFV

⛔️❌ویژه بانوان❌⛔️

https://youtu.be/6K49x4YFFec?si=-x9xLTi_k3UIVUWM

https://youtu.be/q88eGbbJhWM?si=gU7blanZxQHhxV03


اگر در پخش شدن کلیپ ها مشکل دارین وارد برنامه یوتیوب شین و “دفاع شخصی میرشریفی” رو سرچ کنید

https://youtu.be/bCau2uwOqd4?si=oAhJCgkeFTdoLizS

اگر در پخش شدن کلیپ ها مشکل دارین وارد برنامه یوتیوب شین و “دفاع شخصی میرشریفی” رو سرچ کنید

https://youtu.be/pAgTqkbCrSc?si=3FuylCxyh--PwYlu
این کلیپ رو از دست نده👆

اگر در پخش شدن کلیپ ها مشکل دارین وارد برنامه یوتیوب شین و “دفاع شخصی میرشریفی” رو سرچ کنید

معرفی رشته های رزمی یکبار برای همیشه👇🏼
https://youtu.be/RMNCgZ8B_ik?si=7FXU5iE4vRhmYkJz

این آموزش از نون شبم واجب تره 👇🏼
https://youtu.be/gAIQvxC4UHA?si=YZkebL6WwgITr9xK

این آموزش رو از دست نده 👇🏼

https://youtu.be/HWegFxrtX28?si=Sz922QlJHmF-bgb_

یه آموزش خفن دیگه ✔️

https://youtu.be/1sCc5I69K0o?si=j2TESrHRUTIVMKkX

✅تکنیک دفاع خفگی از پشت سر

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش دفاع شخصی|🥊

✅تکنیک دفاع کمرگیری از پشت سر

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش دفاع شخصی|🥊

✅تکنیک دفاع کمرگیری از رو به رو

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش دفاع شخصی|🥊

✅تکنیک دفاع سیلی

🥋|@selfdefense_Mirsharifi|🥋
  🥊|کانال آموزش دفاع شخصی|🥊