Под этой фотографией моей новой акриловой работы про путешествие по внутренним мирам, торжественно объявляю вам своё решение!

Этим летом я проведу Акриление - мой авторский двухмесячный курс по рисованию акрилом в смешанной технике 🟧✨

Это курс, который дарует крылья и открывает путь к своей творческой аутентичности!
После него вы будете знать про акрил примерно всё и сможете создавать собственные метафорические картины по воображению ✨

Начало курса планирую на 20 июля.
Предзапись тут: https://www.tgoop.com/SemanticaStudio_bot?start=c1723807185376-ds
По предзаписи всегда самые вкусные цены 🎂

Согласно вот этому опросу, подавляющее большинство людей вообще не в курсе, что за Акриление такое..

(Очередная иллюстрация того, как я доношу инфу о своих продуктах 🤣)

Так что сегодня планирую рассказывать подробности! 🌸

Раз уж пошло на то, давайте про страхи.

Страх - нормальная часть жизни. Эволюционно страх призван показывать нам, чего следует избегать, чтобы не столкнуться с проблемами.
Но вот чего точно не следует избегать, так это собственно страха.
Зачастую в современном мире, где за нами обычно не охотятся ягуары, самые большие проблемы начинаются тогда, когда мы начинаем бояться самого страха.

Страх - неприятная эмоция. Естественно чувствуя страх мы начинаем стремиться избавиться от него. В древности это означало бы "убежать от ягуара" - я в безопасности и страх прошел.
Сейчас, когда человеческий интеллект развился невероятно по сравнению с нашими предками, причиной страха могут становиться гипотетические проблемы, которых в реальности нет. "Ягуары, которые предположительно могут выбежать на меня из-за того куста".
Безусловно, развитый интеллект позволяет нам довольно успешно прогнозировать вероятные последствия тех или иных действий, в т.ч. нежелательные. Только вот страх от гипотетических последствий мы испытываем ничуть не гипотетический, а вполне себе реальный.

Так вот этот реальный страх от гипотетических "ягуаров" может мешать нам совершать ценностные действия ("идти на полянку с вкусными ягодами"). По факту избегание страха может означать отказ от интересной работы, новых отношений, опыта родительства, публичных выступлений, манящих, но таких опасных поездок, переездов и т.д. Отказ от того, чего действительно очень хочется, но что гипотетически может повлечь за собой какие-то пугающие последствия.

Что же делать?
⏺️развивать осознанность = умение видеть ситуацию здраво = умение отличать реальных и гипотетических ягуаров
⏺️бежать, если ягуар реальный!
⏺️выдерживать свой страх, если ягуар гипотетический, и..
⏺️ совершать ценностные действия несмотря на страх: идти к ягодам, даже если в кустах гипотетически может быть ягуар
⏺️предпринимать реальные действия по минимизации рисков встречи с реальным ягуаром: кинуть камень в кусты, прежде чем к ним подходить; заручиться поддержкой соплеменников, чтобы если там все-таки окажется ягуар, дать ему отпор; научиться быстро бегать, чтобы иметь возможность эффективно слынивать и т.д.
⏺️исследовать свои ценности, чтобы понимать, а куда я действительно хочу: на полянку с вкусными ягодами или на море с вкусными рыбами

Во всех этих пунктах, кроме, пожалуй, убегания от реального ягуара, вам может помочь рисование!
А как, я расскажу в следующем посте, а то уже и так лонгрид очень длинный текст получился 😁

❕Пока напоминаю, что для тех, кто заинтересован в том, чтобы разобраться со своими ягуарами, ягодами и рыбами, идет предзапись на мой курс рисования акрилом Акриление: https://www.tgoop.com/SemanticaStudio_bot?start=c1723807185376-ds
Старт 20 июля!
Для предзаписавшихся - доступ к полянке с самыми вкусными ценами 😉