Forwarded from Sergey Babkin
Физкульт-привет!
Сегодня провёл холодовой свимран в Серебряном бору.
5 беговых участков и 4 плавательных. Часы сегодня не захотели записать трек, поэтому для примера с одного из летних свимранов карта.
Температура воды +14, воздуха +11.
Кто хотел и мог - бежали и плыли, часть соратников только бежала. Постепенно - с усилием, но без насилия. Так победим!
После, как водится, силовая тренировка и упражнения на гибкость и мобильность.
Сегодня провёл холодовой свимран в Серебряном бору.
5 беговых участков и 4 плавательных. Часы сегодня не захотели записать трек, поэтому для примера с одного из летних свимранов карта.
Температура воды +14, воздуха +11.
Кто хотел и мог - бежали и плыли, часть соратников только бежала. Постепенно - с усилием, но без насилия. Так победим!
После, как водится, силовая тренировка и упражнения на гибкость и мобильность.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе наших событий!
🇷🇺Всероссийская федерация зимнего плавания
http://ruswinterswim.ru
https://vk.com/ruswinterswim
https://www.tgoop.com/ruswinterswim
🇷🇺Общий чат "Зимнее плавание России"
https://www.tgoop.com/winterswimming
❄️Федерация зимнего плавания в городе Москве
http://fzzpmsk.ru
https://vk.com/fzzpmsk
https://www.tgoop.com/fzzpmsk
❄️Клуб моржей Серебряного бора
http://serborclub.ru
https://vk.com/serborclub
https://www.tgoop.com/serborclub/
🏊♂️Расписание тренировок ФЗП в г. Москве
https://winterswim.timepad.ru
🏆Регистрация на соревнования
https://winterswimstart.ru
🏆Чат участников соревнований по зимнему плаванию
https://www.tgoop.com/winterswimstart
🇷🇺Всероссийская федерация зимнего плавания
http://ruswinterswim.ru
https://vk.com/ruswinterswim
https://www.tgoop.com/ruswinterswim
🇷🇺Общий чат "Зимнее плавание России"
https://www.tgoop.com/winterswimming
❄️Федерация зимнего плавания в городе Москве
http://fzzpmsk.ru
https://vk.com/fzzpmsk
https://www.tgoop.com/fzzpmsk
❄️Клуб моржей Серебряного бора
http://serborclub.ru
https://vk.com/serborclub
https://www.tgoop.com/serborclub/
🏊♂️Расписание тренировок ФЗП в г. Москве
https://winterswim.timepad.ru
🏆Регистрация на соревнования
https://winterswimstart.ru
🏆Чат участников соревнований по зимнему плаванию
https://www.tgoop.com/winterswimstart
Друзья!
Весь октябрь по средам в 19.00 в Клубе моржей Серебряного бора @serborclub проходят занятия суставной гимнастикой с Константином Алексеевым.
Занятия открыты и бесплатны для всех, подходят, как спортсменам и пловцам, так и широкому кругу с любым уровнем подготовки.
❄️Следить за расписанием занятий: https://winterswim.timepad.ru/
🏚Точка на карте: https://yandex.ru/profile/32514545650
Весь октябрь по средам в 19.00 в Клубе моржей Серебряного бора @serborclub проходят занятия суставной гимнастикой с Константином Алексеевым.
Занятия открыты и бесплатны для всех, подходят, как спортсменам и пловцам, так и широкому кругу с любым уровнем подготовки.
❄️Следить за расписанием занятий: https://winterswim.timepad.ru/
🏚Точка на карте: https://yandex.ru/profile/32514545650
Forwarded from Федерация зимнего плавания в городе Москве ФЗЗП
Друзья!
Просим пройти опрос по расписанию тренировок по зимнему плаванию на Гребном канале Москва в сезоне 2024-2025:
https://forms.gle/DpMFTPaT5djGeRvg8
Просим пройти опрос по расписанию тренировок по зимнему плаванию на Гребном канале Москва в сезоне 2024-2025:
https://forms.gle/DpMFTPaT5djGeRvg8
Google Docs
Зимнее плавание на Гребном канале Москва
Друзья!
Федерация зимнего плавания в городе Москве готовится к открытию тренировок по зимнему плаванию и холодовой выносливости для преодоления марафонских дистанций на открытой воде на Гребном канале Москва.
Тренировки запланированы к проведению, начиная…
Федерация зимнего плавания в городе Москве готовится к открытию тренировок по зимнему плаванию и холодовой выносливости для преодоления марафонских дистанций на открытой воде на Гребном канале Москва.
Тренировки запланированы к проведению, начиная…
Forwarded from Федерация зимнего плавания в городе Москве ФЗЗП
Друзья!
Школа закаливания в Серебряном бору @serborclub приглашает на открытые и бесплатные занятия по закаливанию, моржеванию и зимнему плаванию.
Первое занятие в этом сезоне пройдет 12 октября в 14.00 в Клубе моржей Серебряного бора @serborclub
Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, улучшается самочувствие.
Каждое занятие состоит из теоретической подготовки, разминки и водных процедур (в зависимости от степени подготовки).
Занятия проводит многократный чемпион мира по зимнему плаванию и плаванию в ледяной воде, главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания @ruswinterswim и Федерации зимнего плавания в городе Москве @fzzpmsk Андрей Вадимович Замыслов
Расписание занятий: https://winterswim.timepad.ru/event/2385244/
Точка на карте: https://yandex.ru/profile/32514545650
Школа закаливания в Серебряном бору @serborclub приглашает на открытые и бесплатные занятия по закаливанию, моржеванию и зимнему плаванию.
Первое занятие в этом сезоне пройдет 12 октября в 14.00 в Клубе моржей Серебряного бора @serborclub
Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, улучшается самочувствие.
Каждое занятие состоит из теоретической подготовки, разминки и водных процедур (в зависимости от степени подготовки).
Занятия проводит многократный чемпион мира по зимнему плаванию и плаванию в ледяной воде, главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания @ruswinterswim и Федерации зимнего плавания в городе Москве @fzzpmsk Андрей Вадимович Замыслов
Расписание занятий: https://winterswim.timepad.ru/event/2385244/
Точка на карте: https://yandex.ru/profile/32514545650
Forwarded from Хорошёво-Мнёвники
🔖 Рубрика история нашего района
#историяХМ
Почему надо говорить Мнёвники?
Село Мнёвники находилось на месте улицы Нижние Мнёвники примерно до проезда Главмосстроя. Изначально деревня называлась Елахово. Впервые она упоминается в 1499 году. Тогда территория принадлежала князю Ивану Патрикееву. Уже с 17 столетия село указывается в документах под названием Мнёвники.
Мнёвники не имеют никакого отношения к мнительности, это рыбацкое название: ведь на старорусском языке «мень» (множественное «мни») — это налим, Мневники — «налимники», «налимьи места» или «добытчики налимов».
#историяХМ
Почему надо говорить Мнёвники?
Село Мнёвники находилось на месте улицы Нижние Мнёвники примерно до проезда Главмосстроя. Изначально деревня называлась Елахово. Впервые она упоминается в 1499 году. Тогда территория принадлежала князю Ивану Патрикееву. Уже с 17 столетия село указывается в документах под названием Мнёвники.
Мнёвники не имеют никакого отношения к мнительности, это рыбацкое название: ведь на старорусском языке «мень» (множественное «мни») — это налим, Мневники — «налимники», «налимьи места» или «добытчики налимов».
Forwarded from Федерация зимнего плавания в городе Москве ФЗЗП
17 ноября 2024 года в Клубе моржей Серебряного бора @serborclub пройдет традиционный ежегодный Заплыв в честь памяти легендарного пограничника, героя Советского Союза, основателя первой в СССР федерации зимнего плавания @fzzpmsk Никиты Федоровича Карацупы.
Приглашаем принять участие на дистанции 100 м, 200 м вольный стиль, брасс и 400 м вольный стиль!
Ветераны и военнослужащие Пограничных войск ФСБ России принимают участие в заплыве без взимания стартовых взносов.
https://fzzpmsk.ru/zastava
Приглашаем принять участие на дистанции 100 м, 200 м вольный стиль, брасс и 400 м вольный стиль!
Ветераны и военнослужащие Пограничных войск ФСБ России принимают участие в заплыве без взимания стартовых взносов.
https://fzzpmsk.ru/zastava
Forwarded from Федерация зимнего плавания в городе Москве ФЗЗП
Друзья!
В воскресенье 13 октября 12:00 приглашаем в гости к Косинским моржам на открытие зимнего сезона!
https://vk.com/public175123660
Косинский клуб моржей - дружная команда одного из старейших клубов Москвы, расположен на озере Белое в Косино рядом с ПСС Косино https://yandex.ru/maps/-/CDXnEKjE
В воскресенье 13 октября 12:00 приглашаем в гости к Косинским моржам на открытие зимнего сезона!
https://vk.com/public175123660
Косинский клуб моржей - дружная команда одного из старейших клубов Москвы, расположен на озере Белое в Косино рядом с ПСС Косино https://yandex.ru/maps/-/CDXnEKjE
Друзья!
🦭 Клуб моржей Серебряного бора ведет свою деятельность круглогодично: в летний период по средам и воскресеньям, в зимний период по средам, субботам и воскресеньям.
🏊♂️ Все тренировки и занятия, проводимые в Клубе моржей Серебряного бора открыты и бесплатны для всех. В течение года Клуб проводит праздники и соревнования без взимания стартовых взносов и доступные каждому.
👛 Клуб моржей Серебряного бора ведет свою деятельность исключительно за счет добровольных пожертвований. Осуществить пожертвование в поддержку деятельности Клуба можно по банковским реквизитам или QR-коду.
🙏 Будем признательны за Вашу помощь и участие в жизни Клуба!
РОО "КЛУБ ЗАКАЛИВАНИЯ И ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ "СЕРЕБРЯНЫЙ БОР"
ИНН 7714318497 КПП 772301001
Расчетный счет 40703 810 9 3800 0017828
ПАО Сбербанк БИК 044525225
🦭 Клуб моржей Серебряного бора ведет свою деятельность круглогодично: в летний период по средам и воскресеньям, в зимний период по средам, субботам и воскресеньям.
🏊♂️ Все тренировки и занятия, проводимые в Клубе моржей Серебряного бора открыты и бесплатны для всех. В течение года Клуб проводит праздники и соревнования без взимания стартовых взносов и доступные каждому.
👛 Клуб моржей Серебряного бора ведет свою деятельность исключительно за счет добровольных пожертвований. Осуществить пожертвование в поддержку деятельности Клуба можно по банковским реквизитам или QR-коду.
🙏 Будем признательны за Вашу помощь и участие в жизни Клуба!
РОО "КЛУБ ЗАКАЛИВАНИЯ И ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ "СЕРЕБРЯНЫЙ БОР"
ИНН 7714318497 КПП 772301001
Расчетный счет 40703 810 9 3800 0017828
ПАО Сбербанк БИК 044525225
Forwarded from Хорошёво-Мнёвники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Будьте внимательны! Парковка у АЗС Лукойл с 1 ноября станет платной.
Forwarded from СОСЕДИ СЗАО
▫️ Пенягинская улица, от дома 8 до дома 26;
▫️ ул. Фомичевой, д. 16, корп. 1;
▫️ ул. Свободы (от пересечения с Химкинским бульваром до пересечения с Алешкинским проездом);
▫️ ул. Вилиса Лациса (от пересечения с Туристской улицей до дома 31 по улице Вилиса Лациса);
▫️ Неманский проезд, д. 11;
▫️ ул. Твардовского, д. 18, к. 2; д. 18, к. 4;
▫️ Проектируемый проезд № 3736;
▫️ Таманская улица от дома 1 до дома 3, строение 32;
▫️ улица Свободы, дом 6/3.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM