#ماهیت_نگرانی


آیا واقعاً باید نگران باشیم؟

✧ نگاهی عمیق به ماهیت نگرانی وبازگشت به تعادل ✧


گاهی آن‌قدر در دل نگرانی‌ها گم می‌شویم که فراموش می‌کنیم اصل زندگی چیز دیگری‌ست…

اما نگرانی از کجا می‌آید؟ آیا واقعاً لازم است نگران چیزی باشیم که هنوز اتفاق نیفتاده؟


نگرانی نشانه چیست؟

واقعیت این است که نگرانی، انعکاس اختلال در تعادل درونی ماست.
وقتی ذهن دچار آشفتگی‌ست، زمانی که از لحظه حال جدا می‌شویم و خود را اسیر گذشته یا آینده می‌بینیم، نگرانی سر برمی‌آورد.


“ذهن ناآرام نمی‌تواند حقیقت را ببیند.”
— کریشنا مورتی


بی‌قراری، ترس و اضطراب، همیشه ما را از اکنون، از حضور و از خود واقعی‌مان جدا می‌کنند.
اما همین احساسات، چراغ راهی‌اند برای بازگشت به خود.
پس به جای جنگیدن با نگرانی، بهتر است لحظه‌ای درنگ کنیم و بپرسیم:


🔍 «کجای ذهنم از تعادل خارج شده؟»

زیستن با آگاهی یعنی پذیرفتن، مشاهده کردن، و بازگشتن.
بازگشت به سکوت درون، جایی که هیچ نگرانی‌ای وجود ندارد…
جایی که می‌توانی “باشی”، نه صرفاً درگیر “شدن‌ها”.


🌿 در نهایت،
شخصی که به خود آگاه است، نیازی به نگرانی ندارد.

زیرا او می‌داند همه‌چیز در جای خودش، در زمان خودش، معنا می‌گیرد.


📿 “آن‌کس که در هماهنگی با خود و زندگی‌ست، نگران آینده نیست؛ چرا که آینده از دل همین اکنون زاده می‌شود.”



— لائوتسه


@sh351b

‍ ‍ ‍ ‍💢 مشاوره تخصصی در حوزه های مختلف زندگی؛
روابط بین فردی_ازدواج_خانوادگی_کودکان و..

🌀  کانال روانشناسی و مشاوره (رایگان)

▫️◾️◻️◼️

🔺 افرادی که به روانشناس مراجعه میکنند؛
انسانهایی هستند که برای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی خود ارزش قائل هستند، افرادی باهوش که مشکلاتشان را با کمک یک متخصص حرفه ای حل میکنند نه حـرفهای عوامانه و راهکارهای غلط دیگران.



🔹 مشاوره خانوادگی و روابط میان فردی

🔸 انرژی درمانی

🔹 هیپنوتیزم

🔸 ریکی درمانی

🔹 پاکسازی چاکراها

🔸 خودآگاهی و خویشتن پذیری

🔹 پاسخگوی سوالات شما توسط کارشناس با افتخار و احترام؛

🔹🔹🔷
💠 کارشناسان مربوطه:

شیرین بانو، کارشناس ارشد روانشناسی.

@Noor351    
@niakan369

⬅️ همیشه راهی وجود دارد


@sh351b

🔺🔺🔺🔺🔺

💢 ملاک‌های سلامت روانی به‌صورت ساده و قابل درک:

✅ ۱. خودآگاهی (Self-awareness)
یعنی شناخت احساسات، افکار و رفتارهای خود. فرد سالم روانی می‌داند که چه چیزی او را ناراحت یا خوشحال می‌کند.

✅ ۲. تنظیم هیجانات (Emotional Regulation)
توانایی کنترل و مدیریت احساسات شدید مانند خشم، اضطراب یا غم. کسی که سلامت روان دارد، دچار انفجار عاطفی نمی‌شود.

✅ ۳. روابط سالم (Healthy Relationships)
توانایی برقراری ارتباط مؤثر، همدلی با دیگران، و داشتن تعاملات صادقانه و بدون سوءاستفاده.

✅ ۴. تاب‌آوری یا انعطاف‌پذیری (Resilience)
قدرت مقابله با بحران‌ها، شکست‌ها و استرس‌ها، بدون فروپاشی روانی. فرد تاب‌آور بعد از افتادن، بلند می‌شود.

✅ ۵. هدفمندی و انگیزه (Purpose and Motivation)
داشتن هدف در زندگی و انگیزه برای پیشرفت. حتی هدف‌های کوچک هم به زندگی معنا می‌دهند.

✅ ۶. پذیرش خود (Self-acceptance)
دوست داشتن خود، با وجود نقص‌ها. کسی که خودش را همان‌طور که هست می‌پذیرد، کمتر دچار خودسرزنشی و مقایسه‌های منفی می‌شود.






«گروه روانشناسی نـور»


@sh351b

💢 #نیازهای_روانی، از مهم‌ترین عناصر شکل‌دهنده رفتار انسان هستند و نقش کلیدی در سلامت روان و رضایت از زندگی دارند. خلاصه‌ای از مهم‌ترین نیازهای روانی به شرح زیر است:

۱. نیاز به عشق و تعلق
احساس تعلق به خانواده، دوستان، گروه‌ها و جامعه
دریافت محبت، توجه و پذیرش از دیگران.

۲. نیاز به احترام و ارزشمندی
احترام به خود (عزت نفس)
احترام از دیگران (تقدیر، تشویق، اعتبار اجتماعی).

۳. نیاز به امنیت روانی
احساس ثبات، اطمینان، و پیش‌بینی‌پذیری در زندگی
اعتماد به دیگران و اطمینان از حمایت.

۴. نیاز به خودمختاری (آزادی انتخاب)
توانایی انتخاب و کنترل بر زندگی خود
داشتن حق تصمیم‌گیری و ابراز نظر.

۵. نیاز به معنا و هدف
داشتن هدفی فراتر از خود (مثلاً کمک به دیگران، رشد معنوی)
احساس معناداری در فعالیت‌ها و زندگی.

۶. نیاز به رشد و پیشرفت (خودشکوفایی)
شکوفایی استعدادها، یادگیری، خلاقیت
دستیابی به توانایی‌های بالقوه.

۷. نیاز به ارتباط مؤثر
توانایی برقراری ارتباط سازنده، گوش دادن، بیان احساسات
درک شدن و درک کردن دیگران

۸. نیاز به لذت و سرگرمی
تجربه شادی، تفریح، بازی، استراحت
رهایی موقت از فشارها و مسئولیت‌ها.



🧠 مشاوره رایگان:
@noor351

@niakan369




@sh351b

#روانشناسی

ما به روانشناسی، برای درک ماهیت انسان نیاز داریم
برای دفع خطر انسان، از انسان..!



#دکتر_یونگ
@sh351b

🔹 در پس هر فرايند دردناك زندگي،پاداشی نهفته است كه درابتدا برای خودآگاهی قابل‌درك نيست..

🔹 اما هر رنجي در خدمت روشن‌كردن قسمت تاريكي از ناخودآگاهي و حركتي از پراكندگي به سوي يكپارچگي" است.



👤 کارل گوستاو یونگ


@sh351b

#سم_روحی


💢 وقتی از کسی رنجس و کینه ای به دل می گیرید در حقیقت برده او می شوید؛

-او افکار شما را تحت کنترل خود می گیرد.
-اشتهای شما را از بین می برد.
-آرامش ذهن و نیات خوب شما را می رباید و لذت کار کردن را از شما می گیرد.
-اعتقادات شما را از بین می برد و مانع استجابت دعاهای شما می گردد.
-او آزادی فکر را از شما می گیرد و هرکجا که می روید برایتان مزاحمت ایجاد می کند.
-هیچ راهی برای فرار از او ندارید.
-تا زمانی که بیدارید او با شماست و وقتی که خوابیده اید وارد رویاهای شما می شود.
-وقتی مشغول رانندگی هستید یا در محل کار خود هستید او کنار شماست.
-هرگز نمی توانید احساس شادی کنید و راحتی کنید.
-او حتی بر روی تن صدای شما نیز تاثیر می گذارد.
-او مجبورتان می کند تا به خاطر سوء هاضمه ، سردرد و یا بی حالی دارو مصرف کنید.
-او لحظات شاد و فرح بخش زندگی را از شما می دزدد.

🔹 بنابراین بسیار بهتر آنست که در دام عصبیت ها یا اختلالات دیگران قرار نگیرید و در واقع وارد طوفانهای دیگران نشوید یا با آنها وارد جدال و کشمکش نشوید(مگر در شرایط حقیقی و جهت مطالبه حقی یا دفع صدمه ای) تا اینکه بخواهید بعدا آنها را ببخشید.



#نیاکان

@sh351b

رویا دری است کوچک و مخفی ،

در عمیق ترین و صمیمی ترین خلوتگاه روح ،

که به آن شب کیهانی آغازین باز می شود ،

که پیش از آنکه *من آگاه* پدید آید ،

روح بود ،

و بسیار فراتر از آنچه *من آگاه * می تواند بدان دست یابد نیز

روح خواهد بود ....


کارل گوستاو یونگ


@sh351b

💢 در حقیقت انسانها از لحاظ کمیت یا کیفیت سایه های خویش با یکدیگر در تمایز و تفاوت هستند ،نه در داشتن یا نداشتن آن؛

💢 قضاوت کردن دیگران بدلیل سایه هایشان،فقط نشانگر وجود یک سایه(حسادت،ضعف،خودکم بینی و..) دیگر در شما است نه متعالی و کامل بودنتان.





#سایه
#شخصیت
#روان_تحلیلگری
#شناخت_گرایی
#رواندرمانی
#فراروانشناسی
#نیاکان





@sh351b

‍ ‍ ‍ ‍💢 مشاوره تخصصی در حوزه های مختلف زندگی؛
روابط بین فردی_ازدواج_خانوادگی_کودکان و..

🌀  کانال روانشناسی و مشاوره (رایگان)

▫️◾️◻️◼️

🔺 افرادی که به روانشناس مراجعه میکنند؛
انسانهایی هستند که برای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی خود ارزش قائل هستند، افرادی باهوش که مشکلاتشان را با کمک یک متخصص حرفه ای حل میکنند نه حـرفهای عوامانه و راهکارهای غلط دیگران.



🔹 مشاوره خانوادگی و روابط میان فردی

🔸 انرژی درمانی

🔹 هیپنوتیزم

🔸 ریکی درمانی

🔹 پاکسازی چاکراها

🔸 خودآگاهی و خویشتن پذیری

🔹 پاسخگوی سوالات شما توسط کارشناس با افتخار و احترام؛

🔹🔹🔷
💠 کارشناسان مربوطه:

شیرین بانو، کارشناس ارشد روانشناسی.

@Noor351    
@niakan369

⬅️ همیشه راهی وجود دارد


@sh351b

🔺🔺🔺🔺🔺

💢 باشعور بودن اصلا کار سختی نیست؛‌تنها کافیست از ملاک‌های بیشعوری پیروی نکنید.
همچنان که بیشعورها اغلب باشعورهایی هستند که خود بیشعوری را انتخاب کرده اند؛
باشعور ها نیز با علم به اینکه می توانند بیشعور باشند،باشعوری (باشعور زیستن) را بر گزیده اند.

«در حال انتشار»

#نیاکان
#باشعوری
#پیوندباهستی
#علفهای_هرز
#مینیمالهای_من





@mrminimall

🤩🤑دنبال راهی میگردی
که ذهنیتت رو ارتقا بدی ؟!
بیا اینجا 👇
https://www.tgoop.com/addlist/4w51K1xtMz8yOTg0
👆👆👆👆

🌱🏅کلی کانالهای کاربردی برای ذهنی قوی و خود ساخته


🎁یک کانال ویژه هم هدیه بتو

👇هک ذهن و رهایی از افکار منفی
@royal_silencemind