tgoop.com/shaidaizadi/20028
Last Update:
💡هاله محافظ
این تمرین رو می تونید هر شب قبل از خواب و هر روز بعد از برخاستن از خواب به مدت 5 دقیقه انجام بدید.
☑️شبها؛ روی تخت خود بنشینید و یِک هاله حفاظتی اطراف بدن خود در نظر بگیرید.
این لایه باید چیزی حدود 10 تا
20سانتی متر با بدن فاصله داشته باشد.
➖شکل آن مثل بدن خودتان است و به همان صورت بدن شما را در بر گرفته است واز آن محافظت می کند.
♻️بعد در حالی که این حس را در خودتان بوجود آوردید به خواب بروید.
⬅️فکر کنید این هاله عین یک پتو بدنتان را می پوشاند و باعث می شود تا نگرانی و اضطرابها راهی برای ورود به پیکرتان نداشته باشند.
با خود اعلام کنید هیچ موجی از بیرون نمی تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد.
↩️ وقتی به خواب رفتید این تصویر در ناخودآگاه شما نقش می بندد و باقی می ماند.
🌀صبحها: وقتی احساس کردید که کاملاً از خواب بیدار شدید، بدون اینکه چشمانتان را باز کنید فقط همین هاله را در اطراف خود در نظر بگیرید و ببینید که عین یک غلاف حفاظتی شما را دربر گرفته است.
🌐این تصور را برای 4الی5 دقیقه با خود داشته باشید و بعد از رختخواب بیرون بیایید.
در هر زمانی از روز که بخاطر آوردید، این غلاف را حس کنید. هر کجا که شد فقط خیلی آرام دوباره خود را در درون آن حس کنید.
🌐برای تمام ما تخلیه انرژی و خستگی در طول روز اتفاق می افتد چون نمی دانیم که چطور از خودمان محافظت کنیم.
دیگران و کسانی که در اطراف ما هستند به وسیله امواج و ارتعاشات مختلفی روی ما تاثیر می گذارند.
💤شخصی از کنار شما می گذرد و انرژی را به سوی شما رها می کند. اگر قرار باشد شما مرتب این انرژی ها را دریافت کرده و آنها روی شما اثر بگذارند دچار مشکل می شوید.
مراقبه های مختلف شما را به شدت حساس می کنند.
🌀انجام این تمرین شما را بخوبی محافظت می کند. این تمرین را مخصوصا بعد از مراقبه های عمیق انجام دهید تا انرژی خوبی را که در طول مراقبه بدست آوردید حفظ کنید.
BY Lovely♥️Yoga
Share with your friend now:
tgoop.com/shaidaizadi/20028