خيال خود را آزاد كنيد
تا باران رؤياها بر شما ببارد.
جسارت داشتن رؤياها را داشته باشيد،
آن هم رؤياهای بزرگ!
خود را مملو ازين انديشه كنيد
كه غير ممكن وجود ندارد . . .!

@shaidaizadi

*🔷پیاده روی صبح بهتره یا شب؟*

▫️پیاده روی لازم نیست رأس یک ساعت خاص باشه. اما صبح به دلیل بالا بودن متابولیسم مناسب‌تره.

▫️این خیلی مهمه که در هر تایمی از روز حتما پیاده‌رویتون رو انجام بدید.

▫️اگر موقع پیاده‌روی عرق کنید، آب بدنتون رو از دست می‌دید و هیچ‌ ربطی به چربی‌سوزی نداره.

▫️برای نتیجه بهتر باید یک پیاده‌روی معمولی بدون توقف و روی یک سطح صاف داشته باشید.

@shaidaizadi

در خورشید گرفتگی ۲۰
فروردین دوش نمک بگیرید،مدیتیشن کنید،آب سالم بنوشید،اگر طلا دارید به همراه خود داشته باشید،در ارتعاشات بالا باشید،
یادمان باشد مدیتیشن انجام هرگونه فعالیتی آگاهانه است
تنفس،تجسم،کشیدن ماندالا،گوش دادن به مانترا و هر گونه فعالیتی که باعث می شود ذهن را آرام کنید
سکوت کنید،روزه سکوت بگیرید،هنگامی که خورشیدگرفتگی رخ می دهد پرندگان از چندین ساعت قبل از آواز خواندن دست می کشند،حتی میمون ها هم که هیاهو می کنند در این زمان ساکت می شوند.
برای سبک شدن انرژی ها از موزیک هایی که گذاشته شده استفاده کنید.
در مدار عشق باشید و در لحظه.

@shaidaizadi

هدف این کانال ارتقا و ترویج یوگاست.
تبلیغ و تبادل @izadi_shaida
ثبت در سامانه احراز هويت كانال ها🍁
موسیقی👇
https://www.tgoop.com/shaidaaizadi
فروشگاه👇

https://www.tgoop.com/+EUKcfbu9k3tmMTJk

تبلیغات پذیرفته می‌شود

جلسات آنلاین و رایگان خوانش و مشارکت درباره  کتاب ارزشمند اشراف‌زادگانِ فقیر ، از شنبه ۲۵ فرورین صبح روزهای زوج در اپلیکیشن فری کنفرانس  آغاز می‌شود‌                     

علاقمندان پس از نصب این اپلیکیشن
از طریق: 👇

👈 مایکت
👈 بازار
و یا 👈 از گوگل پلی


برای پشتیبانی نصب و دریافت لینک به بنده در پی وی پیام دهید👉

جهت کسب اطلاعات بیشتر با کد لاولی یوگا با آیدی زیر در ارتباط باشید.

@ZAHRAKHAMSEH9

فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی:

🔹پوست شفاف و درخشان
🔹انرژی بیشتر در طی روز
🔹کاهش وزن
🔹کاهش تغییرات خلق و خو
🔹کاهش التهاب

@shaidaizadi

کاهش چربیهای ناحیه ی کمر، پهلو و شکم با تمرینات یوگا با دیوار
هر تمرین همراه با تنفس ده تکرار

@shaidaizadi

https://chat.whatsapp.com/DMigGNULlru3WXvgvsrHER

جلسات آنلاین و رایگان خوانش و مشارکت درباره  کتاب ارزشمند اشراف‌زادگانِ فقیر ، از شنبه ۲۵ فرورین صبح روزهای زوج در اپلیکیشن فری کنفرانس  آغاز می‌شود‌                     

علاقمندان پس از نصب این اپلیکیشن
از طریق: 👇

👈 مایکت
👈 بازار
و یا 👈 از گوگل پلی

تمرینات چربی سوزی همراه با تنفس عمیق و آرام
با ده تکرار

آموزش وضعیت کلاغ

‍ ‍ 💡هاله محافظ
این تمرین رو می تونید هر شب قبل از خواب و هر روز بعد از برخاستن از خواب به مدت 5 دقیقه انجام بدید.

☑️شبها؛ روی تخت خود بنشینید و یِک هاله حفاظتی اطراف بدن خود در نظر بگیرید.
این لایه باید چیزی حدود 10 تا
20سانتی متر با بدن فاصله داشته باشد.

➖شکل آن مثل بدن خودتان است و به همان صورت بدن شما را در بر گرفته است واز آن محافظت می کند.

♻️بعد در حالی که این حس را در خودتان بوجود آوردید به خواب بروید.

⬅️فکر کنید این هاله عین یک پتو بدنتان را می پوشاند و باعث می شود تا نگرانی و اضطرابها راهی برای ورود به پیکرتان نداشته باشند.

با خود اعلام کنید هیچ موجی از بیرون نمی تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد.

↩️ وقتی به خواب رفتید این تصویر در ناخودآگاه شما نقش می بندد و باقی می ماند.

🌀صبحها: وقتی احساس کردید که کاملاً از خواب بیدار شدید، بدون اینکه چشمانتان را باز کنید فقط همین هاله را در اطراف خود در نظر بگیرید و ببینید که عین یک غلاف حفاظتی شما را دربر گرفته است.

🌐این تصور را برای 4الی5 دقیقه با خود داشته باشید و بعد از رختخواب بیرون بیایید.

در هر زمانی از روز که بخاطر آوردید، این غلاف را حس کنید. هر کجا که شد فقط خیلی آرام دوباره خود را در درون آن حس کنید.

🌐برای تمام ما تخلیه انرژی و خستگی در طول روز اتفاق می افتد چون نمی دانیم که چطور از خودمان محافظت کنیم.

دیگران و کسانی که در اطراف ما هستند به وسیله امواج و ارتعاشات مختلفی روی ما تاثیر می گذارند.

💤شخصی از کنار شما می گذرد و انرژی را به سوی شما رها می کند. اگر قرار باشد شما مرتب این انرژی ها را دریافت کرده و آنها روی شما اثر بگذارند دچار مشکل می شوید.

مراقبه های مختلف شما را به شدت حساس می کنند.

🌀انجام این تمرین شما را بخوبی محافظت می کند. این تمرین را مخصوصا بعد از مراقبه های عمیق انجام دهید تا انرژی خوبی را که در طول مراقبه بدست آوردید حفظ کنید.

تنفس کاپلابهاتی یا درخشش جمجمه

هيچ رقابتي در يوگا وجود نداره ،ذهن و بدن و تنفس شما رو به عمق هر حركت خواهند برد و قدم به قدم با همسويي آنها شما هماهنگتر و قويتر و متمركزتر خواهيد شد .اين همسويي زمان غير قابل پيشبيني رو ميطلبه كه در افراد مختلف متفاوته و نيازمند صبر و تامله.. در نهايت شما قدرتي رو در درونتون كشف ميكنيد كه هرگز از وجودش آگاه نبوديد.🍀

@shaidaizadi