دراسه ثبتت انو المي يتاثر بكلشي يحيطه مثلا جان اكو فد عركه والكل ايصيح والوضع كلش مو تمام فأذا جان اكو مي كبالهم فلي يشرب منه مستحيل راح يهدأ هذا الكلام مو من عندي جايبته دراسات اثبتت هلشي زين اذا هيج المي يتأثر بكلشي فيعني شنو اذا قرينه الادعيه والاعمال هاي عليه شراح يصير بس من تاثير حلو هاا🥹😭تخيلو بسس
https://www.tgoop.com/qefhjfff

تعالو هنا

يوم عرفة🥺💔
الكل منتظر هذا اليوم بي غفران للذنوب😭💔وقضاء للحوائج😢🧡
جبتلكم قناة بيها اعمال يوم عرفة وكيف يستجاب الدعاء👇🏻👇🏻😳

https://www.tgoop.com/qefhjfff

دعاء مستجاب يوم عرفة👆🥺❗️❗️

ياعلي مدد🤍✨️

نبارك لصاحب الأمر الحجة بن الحسن صلوات الله عليه و على آبائه الطاهرين و جميع المؤمنين والمؤمنات ذكرى عيد الله الأكبر عيد الغدير عيد الولاية يوم تنصيب سید المظلومین، مولی الموحّدین، تاج البکائین، امام المتقین، یعسوب الدین، حبل الله المتین، ولیّ المرسلین، أمیرالمؤمنین، حيدر الكرار، سید الأخیار، قمر الأقمار، مطلع الأنوار، صاحب ذوالفقار، أمير المؤمنين علی بن أبی طالب (عليه السلام)

الْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّكِينَ بِوَلَايَةِ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَيْهِمُ السَّلام‏
السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَمِيرَ الْمُؤْمِنِينَ وَ سَيِّدَ الْوَصِيِّينَ وَ وَارِثَ عِلْمِ النَّبِيِّينَ
وَ وَلِيَّ رَبِّ الْعَالَمِينَ وَ مَوْلايَ وَ مَوْلَى الْمُؤْمِنِينَ وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ
السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلايَ يَا أَمِيرَالْمُؤْمِنِينَ يَا أَمِينَ اللهِ فِي أَرْضِهِ
وَ سَفِيرَهُ فِي خَلْقِهِ وَ حُجَّتَهُ الْبَالِغَةَ عَلَى عِبَادِه

سبعة عوامل لتعزيز احترام الذات :

1_ كافئ نفسك بشئ ترغبه كالتنزه في الحديقة أو مشاهدة فيلمك المفضل أو قراءة كتاب جديد 📚 ، بأقصى درجة دون أي شعور بالذنب وسوف تشعر بتحسين .

2_ قم بتغيير مظهرك بمساعدة متخصص أو بنفسك عن طريق تغيير ازيائك وتعديل هيئتك ، عندما تشعر بالرضا على مظهرك الخارجي يتحسن شعورك الداخلي ( ايمانك بذاتك بأنك تستحق الأفضل).


3_ قم بتغيير لغة جسدك ، تشير الدراسة إلى الابتسامة بسيطة 😊 ستحفز مخك لزيادة عامل الرضا عن الذات لديك ، لذلك تصرف وكأنك تحب نفسك ، ابتسم .


4_ إذا كنت تعلم أنك قادر على تحمل المسؤولية اشتري حيوانا أليفا 🕊 سوف
يستجيب لك وأنه يشعر بالامتنان بسبب رعايتك.

5_ يمكنك احتضان أفراد عائلتك أو اطفالك ، فا احتضانك لهؤلاء سيقلل ضغط الدم ويعزز جهازك المناعي و يشعرك بالرضا الداخلي .😌

6_ يمكنك أن تدعو صديقا أو قريباً أو شخص تثق به 🫂 ، واسأله عن رأيه فيك بوضوح وصراحة وإذا أثنى عليك وامتدحك بصدق : قم بتدوين ما قاله واحتفظ بذلك حتى يمكنك الرجوع إليه عندما تمر بأوقات عصيبة.

7_كن مسئولا ، اتخذ قرارا طالما قمت بتأجيله اتخذ أجراء كنت تتردد في اتخاذه كن أمينا مع الأشخاص حولك وعبر عن رأيك بصراحه وثقة ، سوف تستعيد السيطرة على معدل احترامك لذاتك .


#بقلم_العشق_المهدوي✍

الان من كربلاء المقدسه

اعمال ليلة ويوم العاشر من محرم الحرام
#شـارك_المنشور_تؤجر