Telegram Web
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
​​Термин «психосоматика» часто вызывает споры и недопонимание. Устоялось мнение, что он относится исключительно к психологическим проблемам, которые якобы вызывают физические болезни, однако это далеко от истины. Такой взгляд устарел и сегодня уже не поддерживается научным сообществом. Например, в Международной классификации болезней (МКБ-10 и МКБ-11) понятия «психосоматическое расстройство» просто не существует.

Эмоции действительно влияют на наше физическое состояние, но они редко становятся основной причиной заболеваний. Скорее, они могут служить провоцирующими факторами.

Некоторые люди утверждают, что «ком в горле может быть результатом невысказанности», «аппендицит это страха жизни возникает», «близорукость из-за боязни будущего», «обиды на себя вызывают туберкулез». Это абсурдные утверждения, не имеющие под собой научной основы. Подобные идеи — результат больных фантазий. Приложил табличку в комменты 😁

Существуют также менее радикальные теории, но тоже ненаучные. Некоторые специалисты продолжают говорить о «чикагской семерке» — группе заболеваний, которые якобы имеют чисто психосоматическую природу. Давайте рассмотрим некоторые из них, с пояснением чем на самом деле они вызываются.

★ артериальная гипертензия. Это мультифакторное заболевание, которое связано с генетическими особенностями, курением, ожирением, малоподвижным образом жизни, высоким уровнем сахара и холестерина в крови.

★ язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Вызывается бактерией Helicobacter pylori.

★ воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит и болезнь Крона, обусловлены аутоиммунными процессами и генетической предрасположенностью.

★ нейродермит (атопический дерматит). Имеет генетическую основу, однако стресс может спровоцировать обострение симптомов.

★ бронхиальная астма. Хроническое воспалительное заболевание с генетической составляющей. Стресс способен усугублять симптомы, хотя иногда может стимулировать расширение бронхов.

★ тироксикоз (гипертиреоз). Аутоиммунное заболевание, вызванное выработкой антител против тканей щитовидной железы. Психологические изменения могут возникать вследствие самой болезни, а не являться ее причиной.

★ ревматоидный артрит. Причина этого заболевания до конца не изучена, но предполагают влияние генетики и инфекций.

Эти заболевания требуют медицинского вмешательства со стороны профильных врачей, а не психологов или психотерапевтов. Психологическая поддержка важна для улучшения качества жизни пациента, но она не заменяет основное лечение.

К сожалению, в нашей стране уровень психологической грамотности оставляет желать лучшего, что приводит к росту числа людей, называющих себя «психосоматологами». Часто они распространяют недостоверную информацию, которая вводит пациентов в заблуждение и мешает им получить адекватное медицинское лечение.

Поехавший психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жизненная короткометражка Поле (2024) 😁

Молодой участковый из посёлка, уставший от коррупции и задержек зарплаты, получает странный вызов. Собака местного жителя убита шаром для боулинга. Но откуда шар для боулинга мог взяться в провинциальном поле? Постепенно участковый понимает, что имеет дело с внеземными силами, у которых, кажется, есть к нему предложение…

#poeh_kino

Поехавший психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
​​Связь между психикой и физическим состоянием организма вполне себе признается, однако вместо устаревшего термина «психосоматика» теперь имеет «соматоформное расстройство» или, согласно МКБ-11, «расстройства телесных ощущений и переживаний». Одно из центральных понятий этой группы — «телесный дистресс». Соответственно, подходы к рассмотрению и лечению таких состояний отличаются от тех, что использовались ранее в контексте «психосоматики».

Телесный дистресс – это состояние, при котором пациент испытывает физические симптомы, возникающие главным образом из-за психоэмоциональных факторов. Важно подчеркнуть, что эти симптомы не связаны с употреблением алкоголя, наркотиков, соматическими заболеваниями или иными психическими расстройствами. Даже если у пациента имеется какое-то заболевание, уровень тревоги и беспокойства может значительно превышать реальную тяжесть и течение болезни.

Симптомы телесного дистресса разнообразны и могут включать:

★ боли различной локализации и интенсивности (например, головные боли, боли в сердце, животе);
★ нарушения работы пищеварительной системы (тошнота, рвота, запоры, диарея);
★ головокружения;
★ шум/звон в ушах;
★ учащённое сердцебиение, повышение артериального давления;
★ одышка, затруднённое дыхание;
★ кожные реакции (зуд, покраснения).

Эти симптомы часто напоминают проявления обычных соматических заболеваний, однако их причины не находят подтверждения на биологическом уровне. Поэтому перед постановкой диагноза «телесный дистресс» необходимы тщательные обследования, чтобы исключить реальные физические патологии. Если после всех исследований не удаётся обнаружить органических причин для наблюдаемых симптомов, врачи рассматривают вероятность того, что проблема носит психическую природу.

Характерные черты таких состояний включают:

★ изменчивый характер симптомов;
★ отсутствие чётких биологических объяснений;
★ повторяющиеся визиты к различным специалистам без заметного улучшения;
★ повышенная тревожность относительно здоровья и склонность интерпретировать любые незначительные изменения в организме как признаки серьёзного заболевания;
★ способность нормально функционировать (работать, учиться, поддерживать социальные связи и т.д.) может существенно снижаться.

Для успешного лечения необходим комплексный подход. Он включает фармакологическое вмешательство (при необходимости) и психотерапевтическую поддержку. Психотерапия помогает распознавать собственные эмоции, осознавать их связь с физическими ощущениями, а также учит эффективным способам управления эмоциями и борьбы со стрессом.

Поехавший психолог
​​Собрались запретить рекламу тарологов. Правильные действия по неправильной причине.

«Исходя из моральных, этических, нравственных и духовных норм современного российского общества, услуги «таролога» относятся к категории вымыслов. Следует отметить, что большая часть общества расценивает такой вид деятельности как услуги «таролога» в качестве разновидности мошенничества». Было бы логичнее апеллировать к научным данным и здравому смыслу.

Почему речь идет лишь о запрете рекламы, а не самой деятельности? Если расценивать эту сферу как мошенническую, тогда следовало бы привлекать виновных к ответственности. Вопросы остаются и относительно других представителей эзотерики – астрологов, гадалок, экстрасенсов, колдунов и пр. Если государство намерено бороться с шарлатанами, то нужно действовать системно.

Парадоксально, что одновременно с запретом рекламы тарологов, телевидение продолжает показывать программы вроде «Битвы экстрасенсов», создавая иллюзию реальности эзотерики. Вместо того чтобы запрещать что-то одно, необходимо менять сам подход. Например, заменив развлекательные шоу о магии научно-популярными передачами. Нужно работать над долгосрочной перспективой.

Стоит рассмотреть введение уроков критического мышления в школах, где ученикам будут объяснять, что эзотерика и псевдонаука не обладают научной ценностью и могут приносить вред. Такое образование поможет подрастающему поколению развить навыки анализа информации, способность отличать факты от вымысла и даст шансы на нормальную жизнь.

Кроме того, закон легко обойти. Где проходит граница между гаданиями на картах Таро и использованием «метафорических карт»? Кто-то может пройти короткие курсы по психологии и получить сертификат на работу с такими картами, став «психологом-метафористом». Это ещё больше размывает границы и снижает доверие к психологии. Под видом психологии уже продвигаются различные антинаучные практики, включая нумерологию и астрологию. Это недопустимо.

Здесь не должно быть никаких полумер, только жесткие запреты, активная популяризация науки с помощью государства и конечно же закон о психологической помощи.

Поехавший психолог
нейрокомикс.pdf
25.6 MB
Нейрокомикс. В этом графическом романе нейроученые раскрывают тайны человеческого мозга. Вы побываете в нейронных лесах, познакомитесь с нейромедиаторами, спуститесь в пещеру памяти и попадете в замок обмана. (с)
мозг. научный комикс.pdf
29.4 MB
Мозг. Научный комикс. Как устроен мозг и что позволяет ему контролировать все наше тело? С помощью чего организм ориентируется в пространстве, воспринимает речь, распознает опасность? Как работает память и почему мы не всегда можем что-то вспомнить? Загляните в человеческий мозг, самую передовую операционную систему в мире, и узнайте, из каких клеток он состоит, как они взаимодействуют, что происходит потом и как это влияет на нас. (с)
​​Нецензурную брань постоянно критикуют за вред, но наука предоставляет доказательства того, что обсценная лексика обладает рядом полезных свойств для человека. Не просто же так она появилась, прижилась и используется до сих пор?

Сквернословие стимулирует выброс адреналина, который ускоряет сердцебиение и дыхание, подготавливая организм к борьбе или бегству. Этот механизм помогает справляться с физическими нагрузками и болью. Однако важно помнить, что данный эффект работает только при редком использовании нецензурной лексики, иначе тело привыкает и теряет восприимчивость.

Вот несколько примеров пользы нецензурной лексики:

Гипоалгезия. Один из наиболее известных эффектов ругани — это снижение чувствительности к боли. Исследования показывают, что участники эксперимента, использующие бранные слова, способны выдерживать болевые ощущения дольше, чем те, кто использует нейтральные выражения. Например, в одном из экспериментов участники, погружавшие руки в ледяную воду, дольше выдерживали холод, если позволяли себе ругаться.

Физическая сила и выносливость. Велосипедисты, которые ругались во время тренировок, демонстрировали большую силу и выносливость по сравнению с теми, кто воздерживался от использования нецензурной лексики. Аналогичный результат был получен в тестах с силовыми упражнениями: участники, которые ругались, могли сжимать тиски сильнее и дольше.

Эмоциональная разгрузка. Выражение негативных эмоций через ругань помогает снизить внутреннее напряжение. Когда человек озвучивает свои чувства, это может привести к снижению уровня стресса и эмоциональному очищению.

Повышение уверенности в себе. Использование нецензурной лексики перед выполнением сложных физических задач способствует повышению самооценки и позитивного настроя. Люди чувствуют себя увереннее и успешнее справляются с заданиями.

Социальная поддержка. Ругань может смягчить ощущение социальной изоляции или отторжения. Она помогает выразить недовольство и избавиться от негатива, связанного с социальными проблемами. Более того, в определённых контекстах она способна укреплять социальные связи, создавая атмосферу искренности и взаимопонимания.

Нецензурная лексика не должна восприниматься исключительно негативно. У неё есть множество плюсов, особенно в контексте управления эмоциями и преодоления трудностей. Главное — использовать её осознанно и к месту. Постоянное употребление нецензурных слов вряд ли украсит речь, и важно уметь варьировать лексикон. Чрезмерное употребление может, наоборот, нанести вред, но умеренная и осмысленная ругань вполне допустима и даже полезна.

P.S. ни к чему не призываю 🥦

Поехавший психолог
​​В России предложили запретить сатанизм и разрабатывают законопроект на эту тему. Пока этого не сделали и писать о нем можно, предлагаю рассмотреть разные аспекты данного явления. Сатанизм можно условно разделить на три основных направления: атеистический, религиозный и крайний, связанный с психопатологией.

Сатанисты, имеющие беды с башкой, к сожалению, привлекают наибольшее внимание общественности. Эти случаи связаны с преступными действиями, такими как ритуальные убийства, осквернение могил и другие жестокие деяния. Чаще всего такие поступки совершают люди с серьезными психическими расстройствами или личными нарушениями. Они действуют индивидуально или объединяются в небольшие группы, представляющие угрозу обществу.

Религиозный сатанизм включает в себя верующих, которые поклоняются Сатане как истинному Богу. Они соблюдают определенные ритуалы, изучают оккультные тексты и ведут жизнь, посвященную своим убеждениям. Большинство из них придерживается мирных принципов и живет обычной жизнью, иногда собираясь в общины. Среди них встречаются люди с нестабильной психикой, но в основном это обычные приверженцы оккультных учений.

Наиболее известной формой сатанизма является сатанизм Лавея. Эта философия основана на идеях индивидуальности, свободы воли и отказа от традиционных религиозных ценностей. Последователи сатанизма Лавея стремятся к самореализации и личной свободе, отвергая догматичные религиозные нормы. Они выступают против насилия и противоправных действий, предпочитая интеллектуальную и творческую активность. Обряды и массовые ритуалы играют второстепенную роль, основное внимание уделяется развитию индивидуальных качеств и креативности.

Сатанизм Лавея не признает реального существования дьявола, а использует его образ как символ протеста против традиционных религиозных установок. Эта форма сатанизма предлагает набор норм поведения, таких как знаменитые "11 сатанинских правил на Земле":

★ не навязывай свою точку зрения, если тебя об этом не просят;
★ не жалуйся на свои неприятности, если тебе не хотят их слушать;
★ проявляй уважение в чужом доме, иначе не приходи туда вовсе;
★ гостю, нарушающему порядок, можно жестко указать на его поведение;
★ не предпринимай попыток сближения, если не получил сигнала взаимности;
★ не бери чужих вещей, если они не являются ненужным грузом для владельца;
★ признавай силу магии, если она помогла достичь цели, иначе потеряешь достигнутое;
★ не критикуй то, что тебя не касается;
★ не обижай маленьких детей;
★ не убивай животных ради развлечения, только для еды или защиты;
★ на нейтральной территории не мешай другим, но наказывай тех, кто мешает тебе.

Главным грехом в сатанизме Лавея считается глупость, а остальные включают претенциозность; солипсизм; самообман; стадный конформизм, отсутствие широты взглядов, незнание опыта поколений; контрпродуктивная гордыня, отсутствие эстетического начала.

Отдельно стоит упомянуть светлый сатанизм, который полностью отказывается от религиозных аспектов и концентрируется исключительно на философских принципах. Этот вариант сатанизма акцентирует внимание на самосовершенствовании и независимости мысли.

Таким образом, сатанизм далеко не однороден и включает в себя разнообразные формы, от опасных криминальных проявлений до мирных философских течений.

P.S. Запретить сатанизм хотят давно, сейчас особо активно за это взялись. Следующими кандидатами на запрет станут язычники?

Поехавший психолог
​​Расстройство восприятия, вызванное галлюциногенами (hallucinogen persisting perception disorder, сокр. HPPD), представляет собой редкую и недостаточно изученную патологию, характеризующуюся продолжительными нарушениями восприятия, особенно зрительного, возникающими вследствие употребления психоактивных веществ. Основная черта этого расстройства – длительное сохранение измененного восприятия, включающего иллюзии, галлюцинации, синестезию, а также проявления деперсонализации и дереализации, несмотря на то, что ПАВ уже был выведен из организма.

Выделяют два основных типа HPPD:

Тип I: характеризуется кратковременными и обратимыми симптомами. Пациенты могут испытывать незначительный дискомфорт, связанный со зрительными образами, но серьезные нарушения отсутствуют. Прогноз благоприятный, многие считают эти явления приятными напоминаниями о психоделических состояниях.

Тип II: отличается хроническим течением, устойчивыми или нарастающими симптомами. Этот тип HPPD считается серьезным и сопровождается худшим прогнозом. Многие пациенты не могут приспособиться к постоянному состоянию «трипа» и вынуждены принимать лекарства для поддержания нормального состояния. Часто они отказываются от дальнейшего употребления психоактивных веществ, включая каннабис и алкоголь.

Основное проявление HPPD связано с повторяющимися постоянными симптомами, такими как флэшбэки, чаще всего зрительной природы. Поскольку большинство психоделиков влияют на зрение, HPPD проявляется главным образом через визуальные искажения.

Среди наиболее распространенных зрительных нарушений при HPPD выделяются следующие:

★ визуальный снег – постоянные белые или черные движущиеся точки в поле зрения;
★ палинопсия (послеобразы) – остаточные изображения, сохраняющиеся после исчезновения оригинала;
★ ложные зрительные объекты – восприятие несуществующих предметов, часто имеющих геометрическую форму;
★ дрожание – объекты кажутся дрожащими или нестабильными;
★ плавающие пятна – плавающие элементы перед глазами;
★ фракталы или движущиеся зрительные изображения – восприятие самоподобных фигур или их элементов;
★ вспышки света – источники света воспринимаются как вспышки;
★ визуализации – появление точек, частиц или пятен в темной комнате;
★ эффект синего поля (Эффект Ширрера) – усиление естественного эффекта синего поля глаза;
★ парейдолия – формирование иллюзорных образов на основе реальных деталей;
★ измененное восприятие движения («дыхание» объектов) – ложное восприятие движения объектов;
★ гало – яркий ореол вокруг источников света или объектов;
★ вращающиеся спирали или воронки – образование спиральных или воронкообразных структур из визуальных дефектов;
★ ауры вокруг людей и предметов – свечение или контуры вокруг объектов;
★ микропсия – уменьшение размеров воспринимаемых объектов;
★ макропсия – увеличение размеров воспринимаемых объектов;
★ искаженное восприятие цвета – повышенная чувствительность к цвету и контрастам, монохромность восприятия;
★ интенсивная фрагментация – ощущение распада объектов;
★ искажение зрения после взгляда на полосатые предметы – изменение формы объектов.

Кроме зрительных нарушений, HPPD может сопровождаться следующими симптомами:

★ деперсонализация – чувство отчуждения от собственного разума или тела;
★ дереализация – ощущение нереальности внешнего мира или самого себя;
★ синдром Алисы в Стране чудес – искажение восприятия собственного тела или его частей;
★ brain Zaps – короткие электрические импульсы в мозге, сопровождающиеся головокружением и потерей равновесия;
★ ложные убеждения – ошибочное представление о своем теле и состоянии;
★ панические атаки – внезапные приступы страха с учащенным сердцебиением.

Причины возникновения HPPD остаются неясными, чем лечить тоже не прям понятно. В диагностике HPPD существуют определенные сложности, поскольку некоторые люди, никогда не принимавшие психоактивные вещества, тоже могут испытывать схожие зрительные нарушения. поэтому рассмотрим визуальные нарушения подробнее в следующих постах.

Поехавший психолог
​​Мозг работает быстро, но не точно 🏥

Парейдолия — это склонность человеческого восприятия находить смысл в неясных стимулах, чаще всего визуальных, таким образом, что человек видит определённые объекты, паттерны или значения там, где их на самом деле нет. Это явление относится к типу апофении, склонность видеть закономерности и смысл в случайной информации. Парейдолия бывает не только при психических нарушениях, но и в норме.

Примеры парейдолии широко распространены: мы можем видеть образы животных, лиц или предметов в облаках, замечать лица в неодушевлённых объектах или даже находить знакомые черты в природных ландшафтах. Кроме того, понятие парейдолии распространяется и на аудиальное восприятие, например, когда люди слышат скрытые послания в музыке, воспроизводимой задом наперёд, или голоса в случайных шумах, создаваемых техникой вроде кондиционеров.

Исследования показали, что парейдолия вызывает специфическую реакцию в мозге. Эксперимент с использованием магнитоэнцефалографии в 2009 году выявил, что объекты, которые воспринимаются как лица, активируют область мозга, ответственную за обработку лиц, почти так же рано и точно, как настоящие лица. Это говорит о том, что процесс распознавания лиц происходит на ранних этапах восприятия, а не является поздней когнитивной интерпретацией.

Дальнейшие исследования с применением функциональной МРТ подтвердили эту гипотезу. Повторное предъявление новых визуальных форм, которые воспринимались как значимые, привело к уменьшению активности мозга при восприятии настоящих объектов. Это свидетельствует о том, что обработка неоднозначных стимулов задействует те же механизмы, что и восприятие известных объектов.

Более современные исследования, проведённые в 2022 году с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ), демонстрируют, что мозг начинает реагировать на объекты, похожие на лица, еще до того, как человек осознаёт их как таковые. Эти данные позволяют учёным анализировать работу мозга независимо от субъективных наблюдений участников эксперимента.

Таким образом, парейдолия играет важную роль в нашем восприятии окружающего мира. Способность быстро распознавать лица и эмоции, возможно, была развита в процессе эволюции, чтобы обеспечить выживание путём быстрого реагирования на потенциальные угрозы или возможности взаимодействия. Даже простые рисунки, изображающие человеческое лицо, могут передать сложные эмоции, что помогает нам ориентироваться в социальном взаимодействии и понимать поведение окружающих.

Поехавший психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
кто не увидел - прищурьтесь 😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
​​Энтоптический феномен синего поля проявляется в виде крошечных ярких точек, называемых небесно-голубыми спрайтами, которые стремительно перемещаются по волнообразным траекториям в поле зрения, особенно когда мы смотрим на яркий синий свет, например, на ясное небо. Эти точки появляются всего на мгновение — примерно одну секунду или даже меньше, — и преодолевают небольшое расстояние, двигаясь по непредсказуемым, извилистым путям. Некоторые из них словно следуют за другими, повторяя их маршрут, а иногда они могут вытягиваться, напоминая маленьких червей.

Интересный факт: если во время происходящего феномена слегка нажать пальцами на боковую часть глазного яблока, движение этих точек замедляется, и они начинают пульсировать в такт сердцебиению.

Почему так происходит? На самом деле, это белые кровяные клетки – лейкоциты, которые перемещаются по тонким капиллярам перед сетчаткой глаза. Красные кровяные тельца, составляющие основную массу крови, поглощают синий свет, создавая тени от капилляров. Мозг, адаптируясь к этому освещению, "вырезает" эти тени, делая их практически невидимыми. Однако белые кровяные тельца, хоть и встречаются значительно реже, пропускают синий свет, поэтому кажутся яркими точками на тёмном фоне. Их форма несколько растянута, поскольку лейкоциты шире самих капилляров, через которые они проходят. За белыми клетками собираются красные, формируя своеобразный «хвост».

Этот феномен относительно слабый: большинство людей вряд ли обратят на него внимание, если их не попросить сосредоточиться или если специально не начать искать его проявления. Так же эффект синего поля вполне себе естественно для человека и само по себе не является патологией. Говорить о нарушении можно тогда, когда проявления становятся интенсивными, постоянными и начинают существенно влиять на повседневную жизнь, снижая её качество.

Поехавший психолог
​​Плавающие помутнения — это еще один энтоптический феномен.Он проявляется в виде различных структур разного размера и форм, которые появляются перед глазами и двигаются вместе с ними. Эти структуры могут становиться особенно заметными, когда человек смотрит на однотонную поверхность, например, как на чистое голубое небо. Причина этого феномена кроется в том, что остатки клеток, находящиеся в стекловидном теле глаза, отбрасывают тени на сетчатку. Люди часто называют эти явления «гусеницами», «паутинками», «точками» или «пылью в глазах».

Когда их впервые замечают, естественной реакцией является попытка посмотреть прямо на них. Однако попытка перевести взгляд на них может быть затруднена, потому что они продолжают двигаться вслед за взглядом, оставаясь вне зоны прямого наблюдения. Плавающие помутнения, по сути, видны только потому, что они не остаются идеально фиксированными внутри глаза. Хотя кровеносные сосуды глаза также препятствуют прохождению света, в обычных условиях они невидимы, поскольку они зафиксированы в определенном месте относительно сетчатки , а мозг привыкает к таким постоянным элементам благодаря сенсорной адаптации.

Этот феномен довольно распространён и может появляться и исчезать самостоятельно в течение нескольких дней, недель или месяцев. Однако в некоторых серьёзных случаях, когда помутнения сохраняются на протяжении многих лет, они могут значительно ухудшить качество жизни, становясь источником постоянного раздражения, особенно если пятна непрерывно перемещаются по полю зрения.

P.S. Энтоптические феномены представляют собой визуальные эффекты, источник которых находится внутри самого человеческого глаза. "При подходящих условиях свет, падающий на глаз, может сделать видимыми определенные объекты внутри самого глаза. Эти восприятия называются энтоптическими ».

Поехавший психолог
Пример сенсорной адаптации: как зрительная система хорошо умеет игнорировать статичные визуальные стимулы. На изображении сосредоточьте взгляд на черной точке и удерживайте его без движения 10 или более секунд.Постепенно вы заметите, как серый фон вокруг точки начнет уменьшаться и исчезнет. Наша зрительная система восприняла этот стимул как несущественный и перестала его обрабатывать. Чудеса 💊

Поехавший психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неплохая психологическая драма с долей абсурда Мама, я дома (2021г.). Рекомендую.

"Кабардино-Балкария. Тоня — водитель автобуса на окраине Нальчика. Она с нетерпением ждет возвращения сына, уехавшего воевать по контракту в Сирии в частной военной компании. Когда Тоне сообщают, что ее сын убит, она отказывается в это верить. В одиночку Тоня начинает изнурительную борьбу, требуя вернуть ей сына. Но неожиданно на пороге ее квартиры появляется молодой человек".

#poeh_kino

Поехавший психолог
2025/02/15 23:04:47
Back to Top
HTML Embed Code: