Новый выпуск Паспорта подоспел 🐆

Обсуждаем бьюти тренды, которые вирусятся в Тик Ток и подносятся, как супер эффективные для кожи. Так ли это на самом деле и почему простые привычки работают лучше любого тренда 🙂

Слушать здесь, не выходя из телеграм ☕️

Слушать на подкаст-платформах 🎧

Ииии… всем хороших выходных!
#выпускпп

Когда рабочая неделя в градусе цейтнот, я люблю устроить себе завтрак в Буше. Там божественный омлет с форелью + кофе.

Кофемашина жужжит, булочками пахнет, хлеб хрустит, люди болтают… Непринуждённо, спокойно. Кайф!

Разбавьте мой омлет своими кайфушками, а? 😊

Не отпуск в Италии или трёхдневный ретрит, а что-то маленькое:

▪️пройти пару остановок пешком;
▪️зайти в любимую кофейню «просто посидеть»;
▪️купить цветы у бабушки у метро;
▪️пирожок с капустой, как в детстве, съесть.

Что у вас в легко-кайфушечном списке?)

Было дело. Делала я подкаст для родителей – Манка. Аж 3 сезона вышло. Мне дико нравилось общаться с другими родителями, и мы часто выходили за рамки просто родительства. Говорили про совмещение разных ролей, поиск себя, выгорание, работу и тд.

Подкаст был маленький и никак не хотел расти - я перепробовала кучу форматов. И выяснилось, что хорошо идут выпуски с экспертами. Вот прям вообще хорошо.

Но! Мне самой эти выпуски давались сложно. Я прям выжимала из себя. И книги про воспитание детей я читать не могу. Покупала парочку известных, но как открыла, так и закрыла 🙂

Короче, родительской нирваны я не ищу. Просто умею любить, навигировать, поддерживать. А ещё чего-то не понимать, не знать и идти по наитию)

Об этом и рассказала в рубрике «Быть родителем» от ГМД-медиа.

Уже писала, что знаю прекрасных девушек Лену и Аню, которые делают это медиа для родителей подростков. Все как есть и без экспертных налетов «так правильно».

И вообще, «упс, дети повзрослели» происходит неожиданно быстро.

Так что от души рекомендую читать телеграм или инст ГМД-медиа.

Ну и загляните в мою анкету, пару родительских откровенностей рассказала😂

Помните, рассказывала про книгу «Лес» Светланы Тюльбашевой?

Что не оторваться и вот бы по ней фильм сняли…

Снимают! Еще и в главной роли Карина Разумовская.
Еще и вроде в этом году выйдет.

Ну вообще 😍🥰
Ждем!

Выпуск про чувствительную кожу подоспел 🐆

Без страшилок и по фактам вместе с дерматологом разобрали:

▪️почему кожа первой реагирует на стресс и перегрузы;
▪️чем отличается чувствительная кожа от реактивной;
▪️как восстанавливается кожный барьер;
▪️и как тренды из соцсетей превращают кожу в «всё чувствую, всё раздражает...»

Слушать здесь, не выходя из телеграма ☕️
Слушать на подкаст-платформах 🎧

Пишите, делитесь – как вам эпизод)
#выпускпп

Вписалась в сжатый по сроку проект, в итоге 2 недели работа до позднего вечера и в выходные 🤪

И ладно бы только это. Больше офигела от тяжелой коммуникации с одним человеком, который отвечал за ключевую задачу.

Думаю сделать выпуск в духе 7 навыков стрессоустойчивых людей.
Тут есть о чем поговорить))