Курение — одна из возможных причин инсульта. А если человек продолжает курить после инсульта, риск повторного повышается почти в два раза¹. Чтобы предотвратить катастрофу, необходимо отказаться от курения: табачный дым способствует образованию тромбов, повреждению сосудов и нарушению кровообращения в головном мозге.
Универсального способа бросить курить не существует — каждому нужно найти свой. Начать можно с простых шагов²’³.

Смотрите в нашей подборке и обязательно поделитесь с теми, кто нуждается в советах по отказу от курения.

Делитесь в комментариях своими историями: пусть они помогут кому-то начать путь к жизни без сигарет.

#Рекомендации_СилыЕсть

Источники:

1. Chen J., et al. Impact of smoking status on stroke recurrence. Journal of the American Heart Association. 2019;8(8):e011696.

2. Quitting smoking: 10 ways to resist tobacco cravings. Mayo Clinic Print. (Электронный ресурс). URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nicotine-dependence/in-depth/nicotine-craving/art-20045454 (дата обращения: 17.06.2025).

3. Using e-cigarettes to stop smoking. NHS. (Электронный ресурс). URL: https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/using-e-cigarettes-to-stop-smoking/ (дата обращения: 17.06.2025).

Продолжаем наслаждаться летом и делимся с вами рецептом холодного овощного супа — легкого и при этом питательного. То, что нужно, чтобы в разгар летнего дня освежиться и зарядить организм энергией и белком. А в жаркий день этот суп особенно будет кстати.

* Информация для лиц с нутритивной недостаточностью или риском ее развития. Продукт специализированного лечебного питания, не является БАД и лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
​​
#Рецепты_СилыЕсть

Выпадение волос — один из самых заметных и непредсказуемых побочных эффектов химиотерапии. Далеко не всегда врачи могут предположить, будет ли развиваться алопеция¹. Но специалисты знают, какие последствия для ментального здоровья влечет за собой потеря волос. Это может усиливать тревожность, вызывать депрессивные состояния и даже влиять на работу².

Психотерапия — один из способов справиться с этим опытом. Но если нет возможности обратиться к специалисту или сессии пока не приносят облегчения, можно поработать с образом. Головные уборы, макияж, акценты на одежде — все это может стать не только поддержкой, но и способом вернуть себе ощущение контроля.

Как именно освежить образ, чтобы снова полюбить себя? Рассказываем в карточках.

#Онко_Рекомендации_СилыЕсть

Источники:

1. Гуляева С.В. Побочные эффекты противоопухолевой химиотерапии. Международный студенческий научный вестник. 2018;4(1):32–34.

2. People who develop alopecia areata have an increased risk for depression, anxiety, time off work and unemployment. British Journal of Dermatology. 2022 1 July;187(1):e49. (Электронный ресурс). URL: https://doi.org/10.1111/bjd.21283 (дата обращения: 26.06.2025).