Все о коленях, стопах и связках - #лекция Владимира Демченко

Лекция мануального терапевта, в которой он рассказывает об устройстве скелета человека, мышц, связок, сухожилий. А также про наиболее часто встречающиеся травмы, как их избежать и лечить.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/CCfa3dZbaIc

FOMO: Синдром упущенной выгоды — #урок от Ted на русском

Ощущение, что ваша жизнь проходит не так весело, как у всех остальных и вы постоянно упускаете ваши "счастливые моменты" называется синдромом упущенной выгоды. В этом уроке вы узнаете, откуда появляется этот синдром, почему вы думаете, что другие успешнее, чем вы, и почему это неправда, а также узнаете, как перестать завидовать всем остальным из-за их красивой жизни, перестать тревожиться и начать наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас.

Смотреть урок: https://youtu.be/q8gkCziMM9o

Кант дарит призы за участие! 🎁

Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳

Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!

Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ» 
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇

25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩 

Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3

Ошибки новичка в спорте — #лекция Игоря Ерохина

В этой лекции инструктор-методист по ЛФК рассказывает зачем определяют дозированность нагрузки, может ли тренировка привести к инвалидности и сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/txhrM4GcHrY

❤️ Если вы очень хотите изменить свой дом
Все идеи тут 👉 Дизайн квартир

Формулы Excel – все особенности, тонкости и трюки в одном видео - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке за тридцать минут рассматриваются все самые важные основы работы с формулами и функциями в Excel.

Смотреть урок: https://youtu.be/IC19vQqQv04

Как работает компьютер — #урок от Джонник

Очень короткий, но крайне интересный урок об устройстве и работе любимого вычислительного устройства. Вы узнаете, от каких устройств произошли компьютеры, как именно работает вся система и каким образом компьютер, который ранее не мог поместиться в целой комнате, теперь может уместиться у вас на ладони.

Смотреть урок: https://youtu.be/5_ddyGqqgGE

Как мгновенно читать людей — #урок от Таблетка Саморазвития

Даже при том, что люди используют вербальную коммуникацию тысячи лет, самой понятной формой коммуникации является язык тела. Люди могут легко скрыть искренние намерения словами, но язык тела скрыть практически невозможно. В этом уроке вы узнаете о базовых приёмах чтения языка тела и о том, как правильно применять их в реальной жизни.

Смотреть урок: https://youtu.be/-r60Udrv_oI

Планирование в Google Calendar — #урок от PlanMe

Вы узнаете о том, как правильно пользоваться календарём в Google, чтобы ничего не забывать, мотивировать себя и не держать все дела в голове. Вы разберётесь в тайм-менеджменте с помощью календаря, узнаете о типах планирования и скрытых функциях инструмента.

Смотреть урок: https://youtu.be/c8zxx2nxPeE

Как научиться не нервничать - #лекция Михаила Лабковского

В лекции психолог Михаил Лабковский рассказывает о том, как перестать нервничать и не обращать внимание на внешние раздражители. Вы узнаете про психологию жертвы и как справляться с обострением проблем с психикой.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/dgG-nqLwmK4

8 худших ошибок при изучении языка — #урок от Энтони Американец

В уроке вы разберёте восемь основных ошибок, которые тормозят прогресс в изучении иностранного языка. Вы узнаете, почему нельзя обойтись без учебника, почему для обучения важно иметь вескую причину и какие советы ютуберов абсолютно не эффективны.

Смотреть урок: https://youtu.be/Vg8IAXoZppw

Мифы ЗОЖ и как прожить подольше — #лекция от Алексея Утина

Лекция врача-кардиолога о том, как ЗОЖ может укорачивать нашу жизнь, как заниматься спортом правильно и в какие мифы о ЗОЖ не стоит верить. Также вы узнаете многое о приёме БАДов и питьевом режиме.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/828ce6lnJig

Как мотивировать себя изменить поведение — #урок от Ted на русском

Рекомендации из урока помогут в борьбе с вредными привычками, настройке режима дня, борьбе с шаблонным поведением, а также с повторением старых ошибок.

Смотреть урок: https://youtu.be/MblGyJyOhbQ

Как распознать ложь - #урок Джо Наварро

В этом уроке бывший агент ФБР и эксперт по языку тела Джо Наварро объясняет, как считывать мысли человека по его движениям. Вы узнаете что на самом деле значит, когда мы скрещиваем руки на груди, почему люди теребят предметы кончиками пальцев и каким приемами обмана пользуются игроки в покер.

Смотреть урок: https://youtu.be/EHuvsmgHOxo

Как курение вредит здоровью — #лекция Василия Шурова

В этой лекции психиатр-нарколог рассказывает про вред курения, а также о том, как происходит процесс отказа от этой привычки. Вы узнаете какой негативный эффект получаете от никотина, как выглядит отмена при зависимости от никотина и почему сложно бросить курить.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/a15y8r382Cw

Как начать читать книги: 5 советов для тех, кому трудно читать — #урок от Better Ideas

В этом уроке вы узнаете о пяти практиках, которые помогут в случае, если вы никак не можете приучить себя к регулярному чтению. Вы узнаете, как сделать чтение интересным и не скучным занятием, как сделать так, чтобы книги вас по-настоящему завлекали, а также узнаете, что делать, если даже мысль о чтении навевает на вас тоску.

Смотреть урок: https://youtu.be/A-ogiCpvDxk

Самый надёжный путь саморазвития — #урок от CleverMind

В этом уроке вы узнаете, работает ли на самом деле знаменитое правило 10000 часов как инструмент достижения успеха, какими приёмами можно пользоваться уже сейчас, чтобы ваше саморазвитие многократно ускорилось, а также получите отличные советы по том, как сделать себя круто прокачать уже сегодня.

Смотреть урок: https://youtu.be/T-n796DqvrA

Прокачиваем навык обучения — бесплатный #курс от Ксении Тиб

Курс состоит из 12 лекций, каждая из которых поможет вам улучшить обучаемость. Вы узнаете, как читать продуктивнее, усилить мотивацию, быстро учить большие объемы информации, развить память и внимание, а также освоите навыки организации рабочего пространства и конспектирования.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLVMldzULTKHZ9Ox_JrmuZ1SOqdIO7P53k

Как компактно сложить одежду в рюкзак или дорожную сумку — #урок Марии Веремьёвой

В этом уроке Мария рассказывает про 3 основных способа, которые позволят сделать ваши вещи существенно компактнее, а их поиск в рюкзаке или сумке быстрее.

Смотреть урок: https://youtu.be/lwpNuWYS4_E

В какой позе лучше всего медитировать и как дышать в медитации — #урок от Игоря Бутникова

Очень хороший урок по основам медитации, в котором вы узнаете ответы на самые частые вопросы новичков. Вы узнаете, в какой позе медитировать, обязательно ли это должна быть поза "лотос", как правильно дышать во время практики и каким образом можно увеличить время медитаций.

Смотреть урок: https://youtu.be/9GxIAB7_GjQ