کارگاه جامع و آفلاین مقاله نویسی
مجموعه ای از درس گفتارها و فایل های مفید جهت آموزش مقاله نویسی
کارگاه آفلاین چیست : کارگاهی که فایل های آموزشی ارسال می شود و مخاطبان می توانند در بهترین زمان ممکن آن ها را ذخیر و ببینند و سپس سوالات خود را از مدرس بپرسند .
کارگاه در چه پلتفرمی برگزار می شود؟ در نرم افزار بله کانالی ایجاد می شود و متقاضیان پس از ثبت نام در این کانال اضافه می شوند .
چرا پلتفرم بله ؟ چون ایرانی است ، در دسترس همه هست ، حجم فایل های ما را هم حمایت می کند .
هزینه ثبت نام : 75 هزار تومان ؛ این وجه بابت هزینه ویرایش فیلم ها اخذ می شود و شما به ما اجازه می دهید در صورتی که از مجموع دریافتی ها اضافه آمد در هزینه های دیگر مثل تهیه هدایا برای برگزیدگان استفاده شود
آیا گواهی دارد ؟بله جدا از گواهی پس از پایان دوره آزمون گرفته می شود و به ده نفر برتر تقدیر نامه و هدیه تعلق خواهد گرفت.
شیوه ثبت نام : در شبکه پیام رسان ایتا به نشانه ی @sahba03 پیام دهید

ویژه دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد

Ⓜ️ 10 باور غیر عقلانی کلیدی
 
● اتفاقات نیستند که ما را نگران می کنند بلکه برداشت ما از آنهاست.
Epictetus
Enchiridion ( The Handbook )


➕ آلبرت الیس بنیان گذار رواندرمانی عقلانی عاطفی رفتاری معتقد بود که اصلاح باورهای غیر عقلانی ( Irrational ) و مجاب سازی عقلانی ( Rational ) میتواند به وضعیت ضعیف سلامت روان کمک کنند و  به تکنیک هایی اشاره دارد که هدف آن تغییر برداشت و واکنش های ما از اتفاقات پیرامون است و   مشکل عمده در اختلالات روانی و حس ناکامی در زندگی را در تعدادی " باور غیر عقلانی " می داند. او در ابتدا حدود 10 باور غیر عقلانی کلیدی  را  مطرح میکند و در جمع بندی های بعدی، فهرست را در 4 باور مرکزی خلاصه میکند. او معتقد است که نوعی استعداد ذاتی برای افتادن در دام باورهای غیر عقلانی در بشر وجود دارد ( Nature-Nurture Debate )


🛜 10 باور غیر عقلانی کلیدی الیس
( 1 )

❌ باور غیر عقلانی : من باید عشق و تایید تمام افرادی را که برایم مهم هستند داشته باشم

نتیجه : اضطراب اجتماعی، رفتار وابسته ، اجتناب اجتماعی

✅ باور عقلانی : مطلوب است که تایید شوم و مرا دوست بدارند اما برای بقا و ادامه حیات من الزامی نیست

( 2 )

❌ باور غیر عقلانی : من باید کاملا باکفایت، توانمند و موفق باشم

نتیجه : ترس از شکست، اضطراب های کارکردی، کمال گرایی، رفتار های وسواس گونه

✅ باور عقلانی : بهتر است خودم را موجودی دارای کاستی ها و غیر کامل ببینم. اینکه کاری انجام دهم معمولا بهتر از آن است که لزوما ایده آل انجام دهیم

( 3 )

❌ باور غیر عقلانی : وقتی مردم بد یا ناعادلانه رفتار می کنند باید آنها را لعنت و سرزنش کنم و آنها را موجوداتی بد و شرور ببینم

نتیجه : احساس خشم و پرخاشگری

✅ باور عقلانی : انسان ها معمولا کارهای احمقانه می کنند، درست نیست که ارزش کلی آنها را بر اساس رفتارهای موردی بسنجیم.

( 4 )

❌ باور غیر عقلانی : وقتی شکست میخورم یا طرد میشوم یا با من ناعادلانه برخورد میشود، امور واقعا فاجعه و رقت انگیز است

نتیجه : خشم و افسردگی

✅ باور عقلانی : هرچند نرسیدن به خواستها مطلوب نیست اما بندرت رقت انگیز و فاجعه است

( 5 )

❌ باور غیر عقلانی : احساس بدبختی عاطفی ناشی از فشارهای بیرونی است و ما بر خلق و احساسات خود کنترل اندکی داریم

نتیجه : خشم و افسردگی ، درماندگی، مشکلات بین فردی

✅ باور عقلانی : من بسیاری از حالات خلقی را ایجاد میکنم و با اتکا به باورهای عقلانی میتوانم بسیاری از آنها را تغییر دهم

( 6 ) 

❌ باور غیر عقلانی : اگر امری خطرناک بنظر برسد ، من باید خود را با آن مشغول کنم و به آن فکر کنم

نتیجه : اضطراب ، پانیک و رفتار های اجتنابی

✅ باور عقلانی : صرف نگران بودن درباره مسئله ای به رفع آن کمک نمی کند. من سعی میکنم مشکلات را حل کنم اما اگر حل نشدنی باشد، آنها را میپذیرم.

(7)

❌ باور غیر عقلانی : خیلی راحت تر است که از مشکلات و مسئولیت ها اجتناب کنیم تا آنکه به انضباط و خویشتنداری بپردازم

نتیجه : اهمال کاری و طفره رفتن از کار ، احساس تهی شدن زندگی

✅ باور عقلانی : در کوتاه مدت فرار از حل مشکلات راحت تر است اما در دراز مدت تحمل سختی و خویشتنداری لذت بیشتری خواهد داشت

( 8 )

❌ باور غیر عقلانی : گذشته من بر رفتار زمان حال من بسیار تاثیر دارد. چیزی که در گذشته آنهمه بر من اثر گذاشته است حتما هنوز هم اثر دارد

نتیجه :  حس ناتوانی و درماندگی

✅ باور عقلانی : بازبینی باورهای من درباره کودکی می تواند به کاهش اثرات مخرب و تجارب دردناک آن دوره منجر شود 


( 9 ) 

❌ باور غیر عقلانی : انسان ها و امور جهان باید بهتر از اینی که شوند که می بینیم. اگر من نتوانم راه حلی به این مظور بیابم بسیار فاجعه است

نتیجه : عصبانیت و حس سرخودگی، خشم به دیگران

✅ باور عقلانی : چه خوشم بیاد چه نه، واقعیتی در جهان محدودیت هایش وجود دارد، قبل از اقدام به اصلاح امور، باید این مسئله رو بپذیریم.

( 10 )

❌ باور غیر عقلانی :  انسان می تواند از راه انفعال و بی اقدامی و صرفا خوش بودن به حس خوشبختی برسد

نتیجه :  تنبلی و نارضایتی از زندگی

✅ باور عقلانی : اگر من درگیر کارهای چالش برانگیز و نیازمند همت و تلاش شوم ، در دراز مدت احساس خوشبختی بیشتری خواهم داشت

برنامه ماه رمضان من هم همین بود +خواب+موبایل
@smalhoseini2

بهترین ابزارهای رایگان هوش مصنوعی برای پژوهش را در این پست برایتان آماده کرده‌ایم. مطمئن باشید که با این ابزارها، کارهای پژوهشی‌تان سریع‌تر و دقیق‌تر پیش خواهند رفت!

✨ copilot.microsoft.com 
- جستجو با هوش مصنوعی 
- سوال و جواب از فایل و سایت 
- دستیار مطالعه مقاله 
- درک و توضیح تصویر 

✨ gemini.google.com 
- جستجو با هوش مصنوعی 
- درک و توضیح تصویر 

✨ chat.openai.com 
- پاسخ به سوالات 
- درک و توضیح تصویر 
- درک مقاله و پرسش و پاسخ 

✨ researchrabbit.ai 
- دسته‌بندی مقالات 
- ساخت مجموعه مقالات 
- پیدا کردن و اتصال مقالات مشابه 

✨ semanticscholar.org 
- جستجوی مقاله 
- پیدا کردن مقالات مشابه 

✨ consensus.app 
- پاسخ به سوال براساس مقاله 
- پیدا کردن رفرنس برای سوالات 

✨ elicit.com 
- پاسخ به سوال بر اساس فایل مقاله 
- استخراج لیست مفاهیم برای مقاله 
- استخراج اطلاعات از مقالات 

✨ typeset.io 
- پاسخ به سوال بر اساس مقالات 
- ساخت جدول اطلاعات از فایل مقاله 
- دستیار مطالعه مقاله 
- بازنویسی متن 

✨ scite.ai 
- استناد جملات به مقالات 

✨ connectedpapers.com 
- پیدا کردن مقالات مشابه 

✨ scholarcy.com 
- خلاصه‌سازی مقاله 

✨ glasp.co 
- یادداشت‌برداری از مقالات 

✨ paperpal.com 
- کمک به نوشتار مقاله 

مطمئن باشید با استفاده از این مجموعه از ابزارهای هوش مصنوعی، پژوهش‌های خود را به سطح جدیدی ارتقا خواهید داد! 🚀

آوند
مقاله چاپ کردند تو ژورنال معروف که نشون بدند عسل آویشن ایرانی باعث پیشگیری و درمان آلزایمر میشه.

بعد برای ثابت کردنش تصاویر میکروسکوپی بافت مغز موش رو فتوشاپ کردند!!
یه سری محقق متوجه شدن و اعلام کردند.
اونها هم با پررویی اومدن نوشتن بخاطر نویز‌های روی تصاویر اینجوری برداشت کردید!
آخرش هم مقاله حذف شده. هم آبروی محقق‌های ایرانی رو بردند هم کار بقیه محقق‌های ایرانی رو برای چاپ مقاله سخت‌تر کردند.
@smalhoseini2

روز بزرگداشت فردوسیه؟ من از فردوسی بخاطر مصرع «زمین شش شد و آسمان گشت هشت» نمیگذرم. به خاکمون داد یه تنه!

یک فیلم عالی خصوصا برای معلم‌ها و والدین
زمان ۲ ساعت
رادیکال
https://telewebion.com/episode/0xc25e10c

ربات تبدیل ویس و فایل های صوتی و تصویری کوتاه و بلند به متن ✍️😃
فقط کافیه ویس یا فیلم یا فایل های دیگه رو برای ربات بفرستی تا متنشو برات تایپ کنه

Https://www.tgoop.com/voice_cbot?start=71401656

➕ آلمانی‌ها لطیفه‌ای دارند با این مضمون که : ۳ پژوهشگر آمریکایی ، انگلیسی و آلمانی برای تحقیق دربارۀ فیل به هندوستان می‌روند.  محقق آمریکایی ۶ماه بعد برمی‌گردد و کتابی جیبی در ۸۰ صفحه می‌نویسد که عنوانش این بود : «همه‌چیز درباره فیل»...

➕ پژوهشگر انگلیسی یک سال بعد برمی‌گردد و کتابی ۲۰۰صفحه‌ای با مطالب باکیفیت‌تر و بهتری نسبت به قبلی می‌نویسد با عنوان: «فیل‌ها را بهتر بشناسیم»
و اما استاد آلمانی ... او ۴ سال دیگر هم در هند می‌ماند و روی زندگی و رفتار فیل‌ها به دقت کار می‌کند و وقتی به آلمان بازمی‌گردد کتابی دانشگاهی در ۱۰جلد با عنوانی متواضعانه می‌نویسد: «مقدمه‌ای بر شناخت فیل»

➕ اگر ملیت آن ۳ پژوهشگر را کنار بگذاریم متوجه می‌شویم اصل ماجرا واقعا همین‌ است و آن کسانی که اطلاعات کمتری دارند همیشه حکم‌های آبکی‌‌تر ولی قاطعی می‌دهند ولی آنها که زیاد می‌خوانند و و زیاد می‌دانند غالبا چنین قاطع قضاوت نمی‌کنند زیرا آنان برخلاف گروه اول که میخ طویله‌ی خرشان را بر مرکز عالم کوبیده‌اند و دیگران اگر شک دارند باید بروند عالم را متر کنند علم محدود خود را محور عالم تصور نمی‌کنند.

چطور مثل دانشجوهای هاروارد #مطالعه کنیم و #درس بخونیم؟!

➖از قشنگ ترین مقالاتی که خوندم در مورد نحوه و روش رایج مطالعه بین #دانشجوهای هاروارد بود که خیلی خوندنی و #کاربردیه....


➖‏میگه دانشجوهای #هاروارد چندتا اصل توی مطالعه دارن ...
کم بخون اما مفید بخون
اگه چیزی برات واضح نیست همونجوری حفظش نکن، مبهم بودن یعنی خود تلف کردن وقت.از نوشتن کمک بگیر، نوشتن مثل حکاکی روی #ذهن می مونه...


♟‏۱)موقع مطالعه برای خودت #تصویرسازی کن.وقتی قراره به یاد بیاریش می بینی تصویر سازی چقدر کمکت میکنه

♟‏۲)تا می تونی چیزی که می خوای یادت بمونه رو بنویس و #خلاصه نویسی کن، به طرز عجیبی به یادگیریت کمک میکنه

♟‏۳)همه چیز مطالعه و درس نیست، تفریح و استراحت نباشه انگار داری مسیر زندگی رو اشتباه میری.قسمتی از روزت رو به #مطالعه اختصاص بده نه همه‌ی اون


♟‏۴)فعال و‌هوشمند مطالعه کن نه مثل یه ربات که فقط حفظ کنی، ببین چرا اینجوریه اون مسئله، به زندگی واقعی وصلش کن

♟‏۵)همه چیز رو‌ نخون، چیزهای کم و گزیده بخون اما همونا رو خوب درک کن، درک کردن با صرفا حفظ کردن زمین تا آسمون فرقشه

♟‏۶)هروقت موقع مطالعه ذهنت پرت شد اون فکر مزاحم رو یه گوشه برای خودت یادداشت کن، اینجوری قدرتش کم میشه

▪️‏و در نهایت خوب بخواب، خواب با کیفیت برای حافظه و یادگیریت مثل معجزه می مونه.

Ⓜ️ ارزش‌ها و نگرش‌ها، مقدمه فرهنگی تغییرات و تحولات


📝 محمد خیرآبادی


➕پیمایش‌های ملی و سراسری در زمینه ارزش‌ها، نگرش‌ها و گرایش‌های جامعه، به خوبی می‌توانند نشان دهند که چه مقدمات فرهنگی، منجر به تحولات اجتماعی و سیاسی بوجود آمده در یک جامعه شده‌اند. سنجش باورها، ارزش‌ها، گرایش‌ها، نگرش‌ها و آرمان‌های افراد یک جامعه حکایت می‌کند که هنجارها و ساختارهایی فرهنگی در درون جامعه مستقل از نظام‌های سیاسی مستقر، فعال و حاکم است که در مطلوبیت یا نامطلوبیت وضعیت موجود موثر است و سیر  تغییرات آینده جامعه را هم تا حدودی مشخص خواهد کرد.


➕نمونه‌اش پیمایشی درباره گرایش‌های فرهنگی و نگرش‌های اجتماعی ایرانیان که توسط علی اسدی و همکارانش در سال ۱۳۵۳ انجام شد. بی‌توجهی حکومت به پیمایش‌ها و بررسی‌های اجتماعی و تغییرات زیر پوست جامعه، یکی از زمینه‌های بالا گرفتن نارضایتی‌ها و وقوع انقلاب ۱۳۵۷ بود.

➕بعد از انقلاب، پیمایش ملی ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان در چهار مرحله (چهار موج) در سال‌های ۱۳۸۰، ۱۳۸۲، ۱۳۹۵ و ۱۴۰۲ انجام شده، که هر چند متولی آن نهادهای حکومتی نظیر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی هستند، باز هم‌ حاوی نکات مهم و قابل توجهی است:

▪️دین باید از سیاست جدا باشد:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
موافق ۳۰.۷ درصد
مخالف ۳۶.۳ درصد
مردد ۳۳ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
موافق ۷۳ درصد
مخالف ۲۲.۵ درصد
مردد ۴.۶ درصد

▪️همه خانم‌ها باید حجاب داشته باشند حتی اگر به آن اعتقاد نداشته باشند:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
موافق و کاملا موافق ۵۳.۱ درصد
مخالف و کاملا مخالف ۲۲.۲ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۲۴.۸ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
موافق و کاملا موافق ۴۶.۹ درصد
مخالف و کاملا مخالف ۴۵.۲ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۱۳.۸ درصد

▪️نحوه مواجهه با بی‌حجابی خانم‌ها:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
اشکالی ندارد ۱۰.۷ درصد
مخالفم ولی کاری ندارم ۶۷.۷ درصد
تذکر می‌دهم ۱۷.۶ درصد
برخورد می‌کنم ۲.۹ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
اشکالی ندارد ۳۸ درصد
مخالفم ولی کاری ندارم ۴۶ درصد
تذکر می‌دهم ۱۲.۵ درصد
برخورد می‌کنم ۱.۹ درصد

▪️دخالت ندادن عقاید مذهبی افراد در گزینش‌های استخدامی:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
موافق و کاملاً موافق ۴۲.۶ درصد
مخالف و کاملاً مخالف ۲۹.۴ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۲۸ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
موافق و کاملاً موافق ۶۱.۹ درصد
مخالف و کاملاً مخالف ۲۸.۵ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۹.۵ درصد

▪️نماز خواندن:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
اکثر اوقات و همیشه ۷۸.۵ درصد
گاهی اوقات ۱۳ درصد
به ندرت و هیچ وقت  ۸.۴ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
اکثر اوقات و همیشه ۵۴.۸ درصد
گاهی اوقات ۱۳.۳ درصد
به ندرت و هیچ وقت  ۳۱.۹ درصد

▪️دین‌داری به قلب پاک است، حتی اگر آدم نماز نخواند:
در پیمایش سال ۱۳۸۰ (موج اول)
موافق ۳۵.۶ درصد
مخالف ۵۴.۱ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۱۰.۲ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
موافق ۶۱.۸ درصد
مخالف ۳۱.۳ درصد
نه‌موافق نه‌مخالف ۶.۸ درصد

▪️اعتماد به قوه قضائیه
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
زیاد و خیلی زیاد ۴۸.۷ درصد
کم‌ و خیلی کم ۱۹.۹ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
زیاد و خیلی زیاد ۳۰.۴ درصد
کم و خیلی کم ۵۳ درصد

▪️اعتماد به صدا و سیما
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
متوسط، زیاد و خیلی زیاد ۸۲.۹ درصد
کم‌ و خیلی کم ۱۷.۱ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
متوسط، زیاد و خیلی زیاد ۴۲.۱ درصد
کم و خیلی کم ۵۷.۹ درصد

▪️ معاشرت و دوستی دختر و پسر قبل از ازدواج:
در پیمایش سال ۱۳۹۵ (موج سوم)
موافق و کاملاً موافق ۲۴.۱ درصد
مخالف و کاملاً مخالف ۶۳.۹ درصد

در پیمایش سال ۱۴۰۲ (موج چهارم)
موافق و کاملاً موافق ۵۳.۳ درصد
مخالف و کاملاً مخالف ۳۴.۷ درصد

خلاصه کتاب تفکر سریع و آهسته

▪️دنیل کانمن


#تفکر_نقاد
#سوگیری_شناختی

خلاصه کتاب چرا ملت ها شکست می خورند ؟ Why Nations Fail


● نوشته: عجم اوغلو || جیمز رابینسون
● راوی : علی بندری