Мы регулярно болтаем ни о чем, ни о чем действительно важном, ни о чем действительно задевающем душу. Это такой безопасный способ взаимодействия: и где-то и с кем-то правда этого делать не стоит. Часто мы говорим о дефицитах, нехватке, причитаем: денег маловато, силы воли, времени, дисциплины, витаминов, железа в конце концов…
Но очень не принято говорить о дефицитах других: мне не хватает поддержки, мне не хватает разговоров по душам, мне не хватает простого человеческого внимания и тепла. Что я нуждаюсь в гораздо большем, нежели чем в материальных ресурсах. Вот здесь хорошо об этом.
Я стала периодически знакомить вас с коллегами, с теми, кого читаю сама, с теми, с кем знакома лично. Сегодня у нас в уютных гостях две рпп-специалистки, авторы канала «Все не то, чем кажется»
— с как раз этим посылом.
Сразу самое важное — тут есть бесплатные группы поддержки для людей с РПП.
Я обожаю группы и считаю их очень эффективными — такие предложения надо точно брать.
Чего не хватает человеку с РПП
Прекратить себя ненавидеть
Самоотношение как основа
Дайджест базовых постов — обязательно надо смотреть.
В общем, это моя искренняя коллегиальная поддержка — вот вам Маша и Ася и их канал — https://www.tgoop.com/we_are_okay/110, где РПП-шные процессы раскрываются глубже, чем просто перестаньте жрать. И пусть просветителей по нашей теме будет больше. Энджой!
Но очень не принято говорить о дефицитах других: мне не хватает поддержки, мне не хватает разговоров по душам, мне не хватает простого человеческого внимания и тепла. Что я нуждаюсь в гораздо большем, нежели чем в материальных ресурсах. Вот здесь хорошо об этом.
Я стала периодически знакомить вас с коллегами, с теми, кого читаю сама, с теми, с кем знакома лично. Сегодня у нас в уютных гостях две рпп-специалистки, авторы канала «Все не то, чем кажется»
— с как раз этим посылом.
Сразу самое важное — тут есть бесплатные группы поддержки для людей с РПП.
Я обожаю группы и считаю их очень эффективными — такие предложения надо точно брать.
Чего не хватает человеку с РПП
Прекратить себя ненавидеть
Самоотношение как основа
Дайджест базовых постов — обязательно надо смотреть.
В общем, это моя искренняя коллегиальная поддержка — вот вам Маша и Ася и их канал — https://www.tgoop.com/we_are_okay/110, где РПП-шные процессы раскрываются глубже, чем просто перестаньте жрать. И пусть просветителей по нашей теме будет больше. Энджой!
❤22👍9
В какой-то момент обнаруживаешь что привычная стимуляция уже не дает такого уровня радости и удовлетворения, как раньше. Петли «зависимого» поведения (и/или опыта дефицитов, я не решил есчо) раскручиваются. Уже больше не до трясучки надо вкусной еды, алкоголя, сигарет, импульсивных покупок, вещи в принципе перестают приносить былое удовольствие, специфических отношений, игр, соцсетей и т.д.
Фантазии о красивой фигуре, внешности, о больших деньгах и материальном, о любви в киношном понимании, о безопасном и прекрасном месте жизни, о бесконечной неге и ничего не делании пропадают — потому что понимаешь, что это не даст того уровня удовлетворения, который ты хочешь. И вожделенного счастья там кажется что и тоже нет.
И здесь можно подумать, что это адаптация к дофамину и резистентность рецепторов, депрессия, зажралась.
Вот в этом месте терапии и личных поисков, когда базово у тебя хорошая жизнь, наступает важный момент обнаружения смыслов и ценностей, подлинного и искреннего. Это момент остановки отыгрываний и пустоты от отсутствия напряжения. Смирения и принятия. Отшелушивания и успокоения (через разочарование, естественно). И там все какое-то.. Тихое. Небольшое. Не слишком яркое. Внутреннее. Ощущение жизни и живости.
И остается там, например, такое:
Хочется быть с семьей в близких теплых отношениях
Хочется работать и сохранить это ценное ощущение смысла того, что я делаю, любопытство и интерес, свою чувствительность
И дачу. Дачу я хочу. С камином и огородом из мяты и малины. Дачу в лесочке. Боже, дача. Пить кофе на террасе ранним утром. В баню ходить. Птиц слушать. Тишина. Дачааааа.
Вот здесь как будто лично у меня где-то теплеет, здесь есть удовлетворение и спокойная радость.
Василий: корочий, она уже начала перед днем рождения впадать в экзистенциальные топи, тут понять и простить. Через полтора месяца по плану вынырнуть.
А что вам даст ощущение удовлетворения? Что вам нужно, чтобы чувствовать себя живым? О чем просит ваша душа?
Фантазии о красивой фигуре, внешности, о больших деньгах и материальном, о любви в киношном понимании, о безопасном и прекрасном месте жизни, о бесконечной неге и ничего не делании пропадают — потому что понимаешь, что это не даст того уровня удовлетворения, который ты хочешь. И вожделенного счастья там кажется что и тоже нет.
И здесь можно подумать, что это адаптация к дофамину и резистентность рецепторов, депрессия, зажралась.
Вот в этом месте терапии и личных поисков, когда базово у тебя хорошая жизнь, наступает важный момент обнаружения смыслов и ценностей, подлинного и искреннего. Это момент остановки отыгрываний и пустоты от отсутствия напряжения. Смирения и принятия. Отшелушивания и успокоения (через разочарование, естественно). И там все какое-то.. Тихое. Небольшое. Не слишком яркое. Внутреннее. Ощущение жизни и живости.
И остается там, например, такое:
Хочется быть с семьей в близких теплых отношениях
Хочется работать и сохранить это ценное ощущение смысла того, что я делаю, любопытство и интерес, свою чувствительность
И дачу. Дачу я хочу. С камином и огородом из мяты и малины. Дачу в лесочке. Боже, дача. Пить кофе на террасе ранним утром. В баню ходить. Птиц слушать. Тишина. Дачааааа.
Вот здесь как будто лично у меня где-то теплеет, здесь есть удовлетворение и спокойная радость.
Василий: корочий, она уже начала перед днем рождения впадать в экзистенциальные топи, тут понять и простить. Через полтора месяца по плану вынырнуть.
А что вам даст ощущение удовлетворения? Что вам нужно, чтобы чувствовать себя живым? О чем просит ваша душа?
❤39🔥10👍2