Вдохновение дня - образ леди Ди

О! Судя по всему, дизайнер Игорь Чапурин образом леди Ди и вдохновлялся

А тем временем в Куршавеле отметилось рекордное количество русских. Опять. И вся моя лента в постах оттуда - от семейства Манасир до Юлии Пош, Натальи Якимчик, Иры Вольской и Миланы Королевой.
Уже даже «Сплетник» выкладывает вот такие видео из популярного ресторана Bagatelle. Ну, что ж, матушка-земля, самый неожиданный хит этой зимы.

ТОП-10 продуктов от нутрициолога Ирины Фаритовой, что помогут при, извините, запоре.
Вставлю свои пять копеек: три стаканы тёплой воды и чернослив с йогуртом по утрам - мой залог идеальной моторики кишечника.
Итак.

✅Семена чиа – много клетчатки, которая облегчает прохождение стула, и природный детокс. Хорошая альтернатива – семена льна, богатые омега-3 жирными кислотами. В смузи, каши или йогурт.

✅Груши, особенно с кожурой – здоровый перекус. Можно даже запекать с орешками.

✅Растворимая и нерастворимая клетчатка в фасоли укрепляет здоровье кишечника. Добавим в супы и салаты.

✅Чечевица отлично работает в супах, рагу и салатах – настоящий чемпион по клетчатке.

✅Чернослив – проверенное временем средство, где так же есть сорбитол (натуральное слабительное). Каши и отличный десерт.

✅Для работы пищеварения полезны тосты, салаты и смузи с авокадо.

✅Квашеная капуста – натуральный пробиотик, идеально для здоровья микрофлоры кишечника. На гарнир, в салаты и супы.

✅Вода и клетчатка в кабачках помогает размягчить стул. Готовим оладьи, жарим на гриле.

✅Свёкла – еще один хит, содержит пребиотик. Добавляем в салаты, супы или запекаем с чесноком.

Японский режиссёр Хаяо Миядзаки, недавно отметивший свое 84-летие, удивительно детально и красочно описывает в своих работах еду. Настолько, что существуют даже книги рецептов из «Ходячего замка», «Унесённые призраками», «Рыбки Поньо» и многих других. Но сам предпочитает умеренность, возможно потому, что во время войны и в послевоенное время ему довелось пережить настоящий голод.

Тосио Судзуки, коллега и друг Хаяо Миядзаки, с которым он основал студию Ghibli, так описывает привычки мастера: «За 25 лет в его меню не произошло никаких изменений. Он приносит алюминиевый бэнто (ланч-бокс), в нем плотно упакован рис, тамагояки (японский омлет), такуан (закуска из редьки), колбасы, ветчина и что-то жареное. Каждый день в полдень он разделяет палочками для еды содержимое на две части. Одна сторона – дневная, а другая – вечерняя. Один прием пищи занимает у него всего 5 минут.»

Может быть как раз это – одна из причин его творческой и физической бодрости даже в столь преклонном возрасте.

Актриса Елена Подкаминская со своей мамой и дочкой. Елене 45 лет, ее маме 71 год, дочке 15 лет. Ну точно ведьмы.

Дмитрий Маликов поделился кадрами с концерта в Олимпийском в 1990-х. И сообщил, что фраза «Олимпийский, я не вижу ваших рук» принадлежит ему. Основы надо знать, коллеги.

Да что ж такое -то

⚡️Умерла актриса Евгения Добровольская — МХТ имени Чехова

Ей было 60 лет.

@woman_ru

Вслед за Ирой Вольской красиво несёмся в новый день

И не забываем стремиться к идеальной гибкости, как у админа ТГ канала Patriki Insider Анастасии Кольцовой

А Наташа Давыдова тем временем поделилась своим новым открытием - тайским боксом.
Написала в запрещённой сети , что слышала от нескольких авторитетных психотерапевтов, мол, разные виды боевых искусств помогают «слить» негативные эмоции и подзарядиться хорошим настроением ( я в таких случаях бью тяжёлый мяч об стену или пол - покажу, как вернусь в Москву)
Зато тайский бокс ещё улучшает выносливость, «сушит» тело и прокачивает кардиосистему.
В общем, хорошие сапоги, надо брать