Пилатес и йога – отличный повод поменять все с понедельника.
И эксперт по тому и другому Мэрриджи ван Рёссел считает что это именно то, что поможет чувствовать себя сильными и полностью заряженным энергией. Да и растянуться хорошенько тоже.

Делаем по 10-12 раз и никуда не торопимся.

#Тренировкадня

Рядом с Дариной возникает ощущение, что внутри неё всегда играет музыка и ,если постоять тихо-тихо, ты тоже ее услышишь.
При первом знакомстве она показалась мне тургеневской девушкой и восточной принцессой одновременно,
Мы вместе съездили в Ростов-на-Дону, когда она была только админом своего канала о культуре , в поездке она задумчиво смотрела на яркий южный мир своими огромными глазами и у меня не было никакой уверенности, что ей понравилось. Но потом Дарина обрушила на меня водопад восторженных отзывов, мы сблизились и нашли много общего - ЗОЖ, культуру тела, поиск внутреннего океана, желание не сойти с ума от внешнего давления. Лучше многих я понимала, сколько прессинга испытывает главный редактор, шипов там порой больше, чем роз, но Дарина справилась лучше многих, кого я наблюдала все эти годы. И наверняка ещё долго будет держать этот баланс, и не терять этой музыки внутри. По крайней мере, я ей этого очень желаю! С днём рождения, Дарина, счастливого года впереди!