Начните день, стоя на голове, как Сальма Хайек

Чего мы не знаем про клубнику?

⛔️Минусы:

Лучше не есть при склонности к циститам (лучше заменить на клюкву или голубику).

Клубника обладает повышенной кислотностью, поэтому ее употребление приведет к еще большему воспалению слизистой оболочки мочевого пузыря.

Стоит отказаться от клубники при камнях в почках и почечной недостаточности. Ведь в клубнике содержится оксалат натрия, а из этого вещества и состоят камни в почках.

Салицилаты в ее составе могут вызвать крапивницу. В группу риска входят люди, страдающие астмой и экземой. Им с клубникой нужно быть осторожными.

✅Плюсы:

Содержит много витаминов, микро- и макроэлементов: фолиевую кислоту, клетчатку, железо, йод, богата витамином В6, С (аскорбиновой кислоты в ней больше, чем в лимоне).

Благодаря содержанию в ней антоцианов способствует улучшению кратковременной памяти. Также антоцианы предотвращают повреждение клеток, вызванное стрессом
или неправильной диетой.

Способствует выработке дофамина, а значит, улучшению настроения.

Снижает уровень холестерина и регулирует уровень сахара в крови.

Эллаговая кислота, которая есть в клубнике, предотвращает обвисание кожи.

Витамин С помогает образовывать коллаген, который нужен для упругости кожи.

(по материалам Office Life)

В недавнем интервью PEOPLE 56-летняя Дженнифер Энистон призналась, что никак не может найти баланс между карьерой и личной жизнью: ««Я немного трудоголик, поэтому заставляю себя пытаться найти время, чтобы путешествовать и не работать. Потому что если ты очень много работаешь, ты лишаешь себя очень многих замечательных жизненных впечатлений».

А идеальным отдыхом назвала совершенно пустой график – классная идея что для лета, что для жизни вообще.

У вас получается найти этот баланс?

Когда программа московского долголетия действительно работает