Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics

Тут новый пост про Ивана поспел) Сейчас выложу.
Уже восьмой в серии! Кто бы мог подумать!😱
Когда начинала писать, казалось, что меня хватит только на пару постов, а оно вон как вышло)

Предыдущие можно почитать тут:

Сказ про Ивана

Иван очень хотел стать свободной птицей, но постоянно становился узником обстоятельств, с которыми приходилось бороться. На эту борьбу уходили все силы.

Достичь желанной свободы ему всегда что-то мешало: то клиенты заваливали обязательствами, то коллеги, партнёры или подчиненные подкидывали проблем, то друзья, то женщины... В списках его дел было много работы и мало жизни. И все это Иван не то чтобы выбирал. Так получалось.

В общем, не мог он быть по-настоящему свободен. А так хотелось! Так хотелось плюнуть на всё и всех, избавиться уже от этих ограничений и зажить по-настоящему свободно: не думать ни о чём и делать то, что хочется.

Иван не раз заговаривал с аналитиком о том, как же ему с этим разобраться. "Вот и вы", - говорил он, - "меня ограничиваете своими договоренностями. Приходится с вами встречаться каждую неделю в одно и то же время, даже когда не хочется. Никакой свободы..."

Сетуя на свою прочную клетку, Иван игнорировал главное:

нет свободы без ограничений.

Нельзя почувствовать себя свободным, просто отказавшись от всего.

Как писал Фройд, свобода предполагает ответственность, а она большинство людей страшит. Убегая от ответственности за свою жизнь, человек все больше сковывает себя цепями страха за последствия своих решений, особенно тех, которые избегает.

В неопределенности мы можем всё. Однако выдерживание этого потенциала требует немалых сил, оттого любая неопределенность вызывает в нас столько тревоги.

Свобода же не только даёт возможность действовать по своему усмотрению, но и требует от человека осознанности и дисциплины. Выбор - это акт свободы, который всегда сопровождается ограничениями в виде отказа от прочих вариантов.

Отсутствие ограничений в жизни не делает её легче или счастливее, а только множит неопределенность и стопорит развитие. Но их признание и даёт ту самую свободу, которую многие так жаждут получить и от которой так сильно отдаляются.

#сказпроивана

Все посты про Ивана собраны тут

🌝 @soul_analytics

Свободы нет без ограничений, а добродетели без греха.

Когда мы пытаемся устранить всякое, по нашему мнению, "зло" якобы во имя добра, то только лишь насыщаем Тень содержанием.

Надевая белое пальто, мы отворачиваемся от собственной Тени, не желая ее видеть, но тем самым наоборот отдавая ей власть. И скидываем с себя ответственность. До поры, до времени.

Когда заполненные отвергаемым и презренным материалом теневые чуланы переполнятся, они дадут знать о своем существовании. Безо всяких сомнений. Белоснежное пальто обязательно будет замарано, и его придётся снять хотя бы для стирки.

Шутка в том, что это неизбежный этап на пути к истинной свободе и целостности.

Признание своей Тени, интеграция своих отвергнутых частей не слабость, а сила. Только по-настоящему осознав и приняв свои темные стороны, особенно те, которые хорошо видим в Других, мы можем обрести мир и свободу внутри. Тогда белое пальто станет не маской, а отражением нашей искренности и готовности быть собой, со всеми своими светлыми и темными гранями.

Свобода начинается не с отрицания, а с принятия. А добродетель не с борьбы против греха, а с понимания его природы и признания его в себе. Только так мы можем двигаться вперед: не боясь собственной Тени, но в согласии с ней как с источником мудрости и роста.

🌝@soul_analytics

#тень

Доброго понедельничьего!🌟🖤

Автор: Гид по жизни

Карта недели с 3 по 9 февраля🌟

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻

Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics

В воскресенье я была на семинаре Генри Абрамовича "Дружба в нашей жизни и в кабинете психолога" с супервизией случаев от проекта "Погружение".🤓

Уже по традиции - выдержки с лекционной части семинара:

✔️ Дружба - это отношения, которые человек выбирает из позиции свободы.

✔️ Существуют разные типы дружбы, которые зависят от культурного контекста и каждый из которых может найти место в жизни одного и того же человека через отношения с разными людьми. (В арабской культуре, например, их 12!)

✔️ Каждый из типов дружбы отражает определенную внутреннюю динамику бессознательных процессов человека.

✔️ На так называемую "истинную дружбу" (один из типов) способен только зрелый человек. Истинный друг в каком-то смысле несет в себе функции Самости.

✔️"Другом является такой человек, с которым я могу быть искренним. В его присутствии я могу думать вслух." (Р.У. Эмерсон)

✔️ Дружба - важная часть индивидуационного пути, который нельзя осуществить самостоятельно.

✔️ Дружба может способствовать интеграции Тени.

✔️ Друзья говорят то, что нам нужно услышать, но то, что никто другой не скажет: "Друг - это тот человек, который знает о вас всё и не перестаёт при этом любить вас". (Э.Хаббард)

✔️ В истинной дружбе отсутствует иерархия, поэтому отношения аналитика и анализанда не могут стать по-настоящему дружескими - они изначально не равны.

✔️Однако в аналитических отношениях все же присутствует черта, которая характерна для истинной дружбы и которая позволяет сопровождать внутренние трансформации (и персонные, и теневые, и самостные) - безусловное принятие Другого.

💛

Поделитесь:
Что для вас значит дружба?
Как считаете, есть ли у вас истинные друзья?

#последамсупервизий

Доброго понедельничьего!🌟🖤

❓ Вопрос дня:
А почему вы стали тем, кем стали?

Карта недели с 10 по 16 февраля🌟

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻

Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics

Что не так с советом "перестать раскапывать свои травмы"?

Травму нельзя "закопать" или "раскопать". Она просто есть, потому что когда-то получена.

И от того, что человек не хочет с ней соприкасаться, её влияние на жизнь и её качество не уменьшается, увы. В большинстве случаев даже наоборот, вся жизнь неосознанно строится вокруг обслуживания травмы, ведь, как говорил К.Г. Юнг, "если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба".

Поэтому совет "перестать раскапывать и начать закапывать" не рабочий в долгосрочной перспективе, так как вокруг травмы уже сформированы психические защиты, часто довольно сильные, под которыми она итак "закопана".

Кстати, в травму не нужно специально "нырять" или её "вскрывать", чтобы с ней разобраться. Более того, при крепких псих.защитах это просто не получится! Для этого нужны условия, время, терапевт, который выдержит соприкосновение с бессознательным травматическим материалом, когда оно случится в терапии. И, надо сказать, случается это далеко не сразу, даже если травма уже "фонит" на первой сессии.

🌝 @soul_analytics

#травма
#вопросответ
#доможировапротерапию

Травму не вылечить полностью. Она как открытая рана, которую почистили, обработали и зашили. Прежним целым это место не станет никогда, но и не будет болеть так, как раньше. Может разве что ныть на погоду. Ну и рубец останется как напоминание об этом прожитом опыте, личной силе и трансформации.

🌝 @soul_analytics

#травма
#доможировапротерапию

То, что современный человек называет "депрессией" в действительности может оказаться защитой от невыносимой скуки.

Скуку научиться выдерживать - та ещё задачка. Целый навык. Современные дети, да и взрослые в общем-то, в большинстве плохо это умеют. "Человек растущий" больше не бьет палкой крапиву, испытывая несказанное удовольствие только лишь от того, что позволяет фантазии развернуться на всю катушку.

Но давайте начистоту: рутина скучна.
Каждый день заниматься одним и тем же: вставать утром на работу, выполнять рабочие обязательства, делать с детьми уроки, мыть посуду после еды - это все и многое другое в нашей жизни правда довольно скучно. Да и в целом жить в современном мире, полном симуляции возможностей на любой вкус и цвет, вообще, как ни парадоксально, скучно: не надо напрягаться - за тебя уже все придумали. Именно поэтому человек, если он жив душой, стремится наполнить её смыслами.

Мечты о жизни в лёгкости и бесконечном наслаждении - это утопия от слова "топь". В них легко можно только увязнуть и захлебнуться.

Скука прекрасно стимулирует фантазию. Она предвестник процесса творчества, тесно связанного с осмыслением жизни. Затыкая её гаджетами, скролингом и шоппингом, мы лишаем себя возможности просто быть.

Однако фантазии фантазиям рознь. Те, что трансформируются в творческий акт, что бы это ни было, полезны. Те, что дают убежище от реальности, тоже в общем-то полезны, только с другого боку, как защита: они скрывают себя реального и пути своего развития от себя же, оставляя Эго летать в облаках над маковым полем забвения, все больше и больше погружая в депрессию.

Мечты о бесконечном наслаждении помогают глушить скуку, но, избегая столкновения со скукой, мы отворачиваемся от себя и избегаем саму Жизнь.

🌝 @soul_analytics

#нарциссизм