Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
2567 - Telegram Web
Telegram Web
Почему мы прокрастинируем?

Прокрастинация может иметь разные причины.

В основном она возникает из-за страхов, неуверенности, эмоциональной перегрузки, выгорания, усталости, отсутствия желания действовать или из-за перенимания подобного опыта среды и окружения.

Однако это поверхность. Здорово, если проблема лежит в этой плоскости: шансы на то, что прокрастинацию можно будет победить с помощью работы над выравниванием режима или с когнитивными искажениями, вырастают.

Часто за симптомами скрываются более глубинные причины.


Одна из самых фундаментальных причин прокрастинации - отсутствие мотивации при отсутствии смысла. Эта задачка уже сильно сложнее, так как требует времени и сил на исследование собственных глубинных, бессознательных страхов и мотивов и возможную серьезную перестройку жизни в дальнейшем. Одно только понимание объема предстоящей работы может включать режим прокрастинации, что, конечно, может все усложнить.

Я могу предложить ещё одну причину прокрастинации:

бывает, что мы откладываем то, что нам надо, подменяя тем, что как бы не очень надо, потому что на бессознательном уровне для нас в вопросе или деле, которые откладываем, существует третий вариант или выход, который мы по какой-то причине ещё не обнаружили. И пока не обнаружим, будем ходить по кругу.

Выход из круга прокрастинации в любом, даже самом сложном случае - в том, чтобы разобраться с посылами Бессознательного и смыслами этих посылов. Можно пробовать исследовать их самостоятельно, можно с поддержкой терапевта/аналитика.

#вопросответ@soul_analytics

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥11
Событийный ряд

Оценить события, которые с нами происходят мы можем только спустя время. И заметить красивый рисунок. Что одно событие повлекло за собой другое, одни люди привели к вам других людей. Что все не случайно, все взаимосвязано.

И как бы мы ни пыжились своим эго, пытаясь повлиять на то или другое - все, что будет необходимо, произойдет.

Моя мантра в последнее время: дать всему, что должно произойти, - произойти.

Не подгонять, не ускорять, но и не замедлять и не отказываться.

Дать всем возможностям и предложениям жизни случиться.

Отпустить и позволить. Разрешить. Не строить сценариев в голове, быть готовым к любому увлекательному путешествию. Быть готовым к разрушению. Быть готовым, что ничто не стабильно, но и ничто не проходяще.

Мы все идем по одной дороге жизни, и станет ли она от этого Путем - от нас зависит лишь частично.

И где мы идем - по обочине, по центру, с кем-то вместе, или в одиночку; мы делаем свой выбор, а мироздание делает свой. Когда все хорошо, наши выборы совпадают.

Обернитесь назад на 5-7 лет, вы увидите, как одни выборы предопределили другие, расставания с одними людьми дали возможность встречи с новыми; когда вы закончили один период, это позволило начаться чему-то новому.

Не обязательно ничего осмысливать в моменте, просто дайте потоку жизни происходить.

Это будет красиво.

Как пелось в песне «Это будет нетрудно, это по любви»…

А все, что по любви, - не требует от вас никаких дополнительных усилий.
13🔥12
Пришла к знакомой. Дверь открыла консьерж: "Вы в гости?" Киваю и прохожу к лифту.
Со мной заходит женщина средних лет, усталого, несколько потерянного вида с маленькой кокетливой шилопопой девочкой. Спрашивает меня робко, не мастер ли я чего-либо на дому, и получив отрицательный ответ, разочарованно вздыхает.

Я отшутилась и подумала: как же легко мы, порой, выдаём то, в чем остро нуждаемся...

Часто кажется, что, если человек об этой нужде не говорит прямо, то этого никто не замечает.

А ещё бывает, что рядом просто нет того, кто способен заметить, тогда будто и говорить незачем. И если это становится привычным, то, когда все-таки происходит обратное, человек не может поверить, не может открыться и довериться.

В терапии эти вещи очень хорошо видны, хоть и не всегда понятны самому терапевтируемому. Поначалу. Фокус прост: тут будет происходить все то же самое, что и в жизни, только рядом будет тот, кто стремится заметить.

#личное@soul_analytics
#доможировапротерапию

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13💯6💔65
Доброго понедельничьего!🌟🖤

Карта недели с 5 по 11 мая🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🔥3
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥84😁1
Слушаю лекции по неврологии и вспоминаю свой биофак: генетику, эмбриологию, физиологию и биохимию - и преподавателей, благодаря которым я это все могу понимать без словаря и излишнего напряжения.🫶🏼
Как же хорошо (!), что я это когда-то учила и что за моими плечами есть это почти "случайное" образование, ставшее хорошей опорой. Никогда не знаешь, что где пригодится. Но и случайности, как водится, далеко не всегда случайны)

Вопрос на засыпку:
Что в вашей жизни когда-то воспринималось как потраченное время или поворот не туда (из серии "ах, если бы я выбрал(а) тогда иначе!"), но спустя годы стало одним из лучших вложений?
🔥15🌚2
Отцу психоанализа ничто человеческое было не чуждо. Вероятно, поэтому и весь психоанализ, несмотря на его видимую сложность, на самом деле про жизнь и для жизни.
Сегодня З. Фройду исполнилось бы 169 лет.🥂

Из письма невесте, Марте Бернайс:

Очень хочу надеяться, что следующий день рождения будет таким, каким ты его описываешь, что ты разбудишь меня поцелуем и мне уже не придется ждать от тебя письма. Мне было бы совершенно все равно, где это произойдет – в Австралии или где-нибудь еще. Но я не могу больше жить без тебя.

[...]

…Дома отпраздновали мой день рождения очень тепло. Паули и Долфи расцеловали меня и подарили красивый букет, а мама приготовила мое любимое сладкое печенье. Роза подарила красивые бумажные рамки для письменного стола, а Минна — большую картину. Получил письменные поздравления от Вилленца, Шанна, Киненбергера и дяди Элиаса. Дома меня чествовали, как короля. Я очень благодарен всем за внимание, так что даже немного устал, и сейчас иду спать....

6 мая, 1886 год


Больше писем З.Фройда здесь:
Проект "Весь Фрейд"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥174🎉3
Простить нельзя силой воли.
Сделать это можно, открывшись собственной боли и взяв время для её проживания.

Прощение - очень важный процесс. Вопреки частому заблуждению, оно не требует оправдания обидчика, но требуется для собственного освобождения.

Бессмысленно пытаться заставлять себя прощать, только потому что так "нужно и принято" - это создаст лишь иллюзию облегчения. На деле же все переживания опустятся в область Тени, продолжая оказывать влияние, только теперь уже бессознательно.

К.Юнг писал: "Я не то, что со мной случилось, я - то, чем я решил стать". Так вот, настоящее прощение начинается не с милосердия к другому, а с честности перед собой и с решения пройти этот непростой путь: через гнев, слезы и поиски ответа на вопрос:

"Почему это до сих пор имеет для меня значение?"

В конце можно обнаружить, что тяжесть обиды больше не препятствует и не забирает силы, а прошлое больше не тюрьма, и вернуть свою жизнь в свои руки. Или осознать, что дверь тюрьмы была открыта всё это время.

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔12❤‍🔥8🔥3💯32
У католиков есть Папа.

А у нас есть повод вспомнить красивейший и богатый символизмом фильм Эдварда Бергера "Конклав" о кризисе веры и нравственности, борьбе за власть и непредсказуемости путей Господних: финал оказался весьма неожиданным.

Мне посчастливилось посмотреть его совершенно одной в пустом зале кинотеатра😍 (не считая мужчины на 1 ряду, который пришел позже).

Вот некоторые цитаты, запомнившиеся мне больше всего:

🌟 🌟

- Никто в здравом уме не хочет папства.
- Некоторые наши коллеги хотят.
🌟

- Ральдо этого не хочет
Именно поэтому я за него. Самые опасные - те, кто хотят.
🌟

- Самый страшный грех для меня - это уверенность. Уверенность - худший враг единства. Она определённо смертельный враг терпимости.
🌟

- Там, где есть уверенность, где нет сомнения, - там нет места тайне, а, значит, не нужна и вера.
🌟

- Церковь - это не традиция. Церковь - это не прошлое.
Церковь - это то, что мы сделаем завтра.


🌟 🌟

Смотрели? Что скажете?

#киноразбор@soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤‍🔥74
Если ваш терапевт уверен в том, что вам нужно и куда именно вам следует двигаться в вашей терапии, с большой долей вероятности он в вас не верит.

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🔥4😁3💯3
Такими Победами не хвастаются, но гордятся. Такие Победы нельзя забывать, как нельзя забывать и о цене, которая была заплачена.

Наши деды помнили.

Для моих этот Праздник был важнее любых других. Они никогда не рассказывали о том, что пережили на самом деле - берегли. Но их боль, которая просачивалась сквозь душевные раны в этот день, смешиваясь с воспоминаниями и радостью, была видна и ощутима.

Они были обычными людьми, такими же, как мы с вами, но которым в один миг пришлось стать сильнее страха. Им никогда не были важны награды и медали, но для нас они всегда будут Победителями, которые вернули Мир в этот мир, принеся невосполнимую жертву - собственные жизни.

Хотим мы или нет, это наше наследие, наше коллективное прошлое. Все уже записано в Бессознательном. От нас, потомков, требуется осознавать, соединять и связывать, сплетая символ в душе. И помнить как можно дольше о том, какую цену пришлось заплатить за возможность видеть мирное небо над головой.

С Праздником, дорогие!🔥

Поделитесь историями ваших дедов и бабушек, прошедших войну.✍🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17💔16❤‍🔥33🕊2
Доброго понедельничьего!🌟🖤

Карта недели с 12 по 18 мая🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9💯3
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9💔1
Я решилась на новую серьезную учебную авантюру длиной во много лет и собираю документы.
Как появится ясность, расскажу. А пока держите за меня кулачки и пальчики.✊🏼🤞🏼

Неопределенности и правда достаточно: усилий и вложений будет много - гарантий никаких. Но, если у меня все получится и я пройду все этапы отбора, а потом и экзаменов, у моих клиентов появится более статусный специалист.👩🏼‍🎓
Или не появится, что тоже может быть. Говорю же, никаких гарантий)
🔥31❤‍🔥4
Нужно быть осторожным, чтобы не увлечься впечатлениями или потакать ожиданиям и планам, которые идут слишком далеко.

1909 год, 12 мая
33 года
❤‍🔥7👻2
Мастер любой помогающей профессии, владеющий каким-либо инструментом, начиная с ним работать в том числе из личного опыта, со временем перестаёт нуждаться в инструменте. Если, конечно он "растет" не только профессионально, но и личностно. Хотя первое без второго сомнительно.

В периоды сомнений Мастер может обращаться к нему за ясностью, но внешний инструмент уже не раскроет ему ничего из того, о чем бы он сам не догадывался.

Его интуиция работает на него, он слышит её, минуя инструмент. Так Мастер постепенно приходит к работе только своим психическим аппаратом - это то, что в психологических кругах называется работать собой. И инструмент в руках Мастера перестаёт быть костылем, но становится его камертоном. Или словарём, в который иногда, в особых случаях, нужно заглянуть, чтобы свериться. Или же осязаемой ширмой, за которой происходит настоящая Работа.

Этот процесс перехода из одного качества в другое, как любой кризис роста, может сопровождаться разочарованием в сфере деятельности, в нише, в концепциях, в инструменте, бывает, что и в себе самом. Это может быть довольно болезненно, порой так, что хочется обесценить свой прежний выбор и отказаться от него вовсе. Однако это разочарование указывает не на несостоятельность инструмента, а на рост и укрепление Мастера.

Потому всегда важно помнить, что человек больше любых концепций и инструментов и что работает не инструмент - работает психика. А инструментом в умелых руках может стать, что угодно.

💛

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1512💔63
Это я, когда пытаюсь писать автобиографическое эссе.👼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁113🔥2
Доброго понедельничьего!🌟🖤

Карта недели с 19 по 25 мая🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
103🔥1
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10🔥8
— Оценивай только саму себя — и это очень трудно, а в оценке больших, тем более великих людей положись на время и народ. Мало делать правильные поступки, надо еще распознать время, в которое надлежит их сделать. Мы не можем сесть в лодку, которая уже проплыла мимо, или в ту, которая еще не пришла. Знать, как действовать, — половина дела, другая половина — знать время, когда совершать действие. Для всех дел в мире есть надлежащее время, но чаще всего люди упускают его.

#наподумать@soul_analytics

🌟 И. Ефремов, "Таис Афинская"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1622
2025/07/12 16:11:14
Back to Top
HTML Embed Code: