— Оценивай только саму себя — и это очень трудно, а в оценке больших, тем более великих людей положись на время и народ. Мало делать правильные поступки, надо еще распознать время, в которое надлежит их сделать. Мы не можем сесть в лодку, которая уже проплыла мимо, или в ту, которая еще не пришла. Знать, как действовать, — половина дела, другая половина — знать время, когда совершать действие. Для всех дел в мире есть надлежащее время, но чаще всего люди упускают его.

#наподумать@soul_analytics

🌟 И. Ефремов, "Таис Афинская"

В догонку: однако стремиться к честности именно по отношению к себе важно. В контексте психотерапевтической работы это стремление даёт шанс на перестройку психических защит на более зрелые и интеграцию вытесненного и отрицаемого, а значит, и на более целостный образ себя.

🌝 @soul_analytics

Доброго понедельничьего!🌟🖤

🍸 Мантра на день. У меня так точно: сегодня снова возвращаюсь к сборам документов для важного шага в профессии.

Карта недели с 26 мая по 1 июня🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻

Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics

Вообще, в жизни так частенько и бывает: чем больше стараешься (держать лицо, нравиться, делать точно по-правилам, соответствовать и т.д.), чем больше жаждешь получить отличный результат, тем больше боишься этот результат не получить, загоняешься и спотыкаешься, иногда нелепо падаешь. Ослабление же контроля над самим собой и текущими процессами расширяет пространство для творчества, идей, решений и действий.

Переключиться между этими состояниями бывает очень непросто. Для этого требуются либо силы и воля, либо истощение, когда просто плюешь на всё - и будь, как будет (для некоторых этот вариант единственно возможный).

В работе с психическими защитами, кстати, почти так же: требуются время и силы для их перестраивания - ослабления старых, ригидных, об которые мы постоянно спотыкаемся, и формирование новых, зрелых и адаптивных. Ну, либо все рушится и, когда, кроме них, мало что остается, возникает пространство для восстановления и появляется возможность строить заново.

Первый вариант всегда предпочтительнее и, что называется, "экологичнее". Второй - деструктивнее и мучительнее. Что мы выбираем, зависит от устройства нашей психики. Чтобы перестать выбирать второй способ в пользу первого, придется поработать над собой:
- понять, как устроен именно я;
- разобраться, что мешает делать иначе.
- учиться делать иначе.

Однако у обоих вариантов есть общее: и для того, и для другого нужны границы, ресурс и время. Без этого никак, кто бы что ни обещал.

#результат@soul_analytics

🌝 @soul_analytics

Всё, дорогие мои! Ура! Итоговый экзамен в одном месте сдан, документы в комиссию в другое место собраны, переведены и отправлены. Теперь месяц ожидания.🧶
Чувствую себя и радостно, и немного вот так - 🫠
Немного выдохну - и вернусь к вам с постами, благо, заметок я за время подготовки тоже наделала)

💛

А вы как поживаете?

Ох, уж эти маркетологи с весомым опытом и множеством проектов.💀
Интересно, почему они выбирают таких косноязычных помощников? Почему этот, с 17-летним опытом, не дал хотя бы скрипт, раз уж делегировать больше некому?
И почему акцент делается на реальных кейсах? Бывают разве нереальные?

Одни вопросы у меня, но ни малейшего желания отдавать свои продажи в опытные руки этих ребят. Мошенники с Авито продают интереснее.🌟

#хохмаркетинг

Доброго понедельничьего!🌟🖤

👼 Немного на тему сепарации, раз уж я пропустила вчерашний инфоповод.

Карта недели с 2 по 8 июня🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото ниже, чтобы открыть карты👇🏻

Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝 @soul_analytics

Ваши дети – это не ваши дети.
Они сыновья и дочери Жизни, заботящейся о самой себе.
Они появляются через вас, но не из вас,
И, хотя они принадлежат вам, вы не хозяева им.
Вы можете подарить им вашу любовь, но не ваши думы,
Потому что у них есть собственные думы.

Вы можете дать дом их телам, но не их душам,
Ведь их души живут в доме Завтра, который вам не посетить, даже в ваших мечтах.
Вы можете стараться быть похожими на них, но не стремитесь сделать их похожими на себя.
Потому что жизнь идет не назад и не дожидается Вчера.

Вы только луки, из которых посланы вперед живые стрелы, которые вы зовете своими детьми.
Лучник видит свою цель на пути в бесконечное, и это Он сгибает вас своей силой, чтобы Его стрелы могли лететь быстро и далеко.
Пусть ваше сгибание в руках этого Лучника будет вам в радость,
Ведь он любит не только свою стрелу, что летит, но и свой лук, хотя он и не подвижен.

#наподумать@soul_analytics
#сепарация@soul_analytics

🌟 "Пророк", Халиль Джебран

Вот и сейчас, несколько лет спустя после раздела империи, продолжает литься кровь, и война не потухает в Элладе, Ионии, Месопотамии и на островах Зеленого моря.

— Почему же получилось так, а не иначе, отец? — спросила Таис.

— Иначе не может быть, если тот, кому даны сила, золото, воля менять судьбы государств и людей, не понимает, что у каждой из этих частей могущества есть его обратная сторона, которую судьба неминуемо повернет к человеку, если не принять мер предосторожности. У золота — унижение, зависть, борьба за богатство во имя богатства; у силы — жестокость, насилие, убийство; у воли — упорство в применении силы и золота, слепота.

— Какая же защита от этих злых сил?

— Любовь, дочь моя. Если все три могучих рычага применяются с любовью и во имя любви к людям.

— А у любви нет оборотной стороны?

— Увы, есть, однако на другом, более личном уровне. Отношения людей между собою могут породить желание унизить другого, мучить и топить в грязи. У светлых сердец этого не бывает, но человеку толпы, битому, униженному если не в себе, то в своих предках или близких, — свойственно.

— Ты не ответил, как уберечься от этого, отец.

— Всегда держись середины, оглядываясь на края.

— О, я знаю. Мой учитель говорил мне то же. Видимо, мудрость повсюду приходит к одному.

#наподумать@soul_analytics
#тень@soul_analytics

🌟 И. Ефремов, "Таис Афинская"

Один из способов, которым мы, психологи, защищаем пациентов и себя - это соблюдение границ и их защита. И мы как специалисты и профессионалы должны знать, где находятся наши пределы в этом вопросе:

🔸 сколько человек я могу выдерживать в своей практике, не рассыпаясь?

🔸 с какими темами и проблемами я работаю, а что точно передам коллеге?

🔸 в какое время я могу работать, а в какое категорически нет?

🔸 есть ли у меня график работы и отдыха и следую ли я ему?

🔸 что я могу совмещать с практикой, а на что мне не хватит сил?

🔸 есть ли в моей жизни сферы, которыми я пренебрегаю или которыми жертвую, ради сохранения практики?

🔸 знаю ли я свои слабые и сильные места как специалиста?

🔸 на что я опираюсь в кризисные периоды жизни, чтобы иметь силы поддерживать себя и свое рабочее состояние?

🔸 что возвращает меня к себе после проживания кризисов?

Пока психолог практикует, все вышеперечисленное важно учитывать (терапия и супервизии само собой - это уже должно быть как "Отче наш"), потому что инструмент у него только один - это он сам. И если он сам не вывозит, то есть большая вероятность, что инструмент будет лажать. А поскольку психолог - тоже человек, то заметить это можно не сразу - тут-то и помогают регулярные терапия и супервизия. С ответами на вышеперечисленные вопросы, кстати, тоже.

❓ Коллеги, а вы знаете ответы на эти вопросы?

❓ Как думаете, на какие еще моменты в теме соблюдения и защиты границ в практике важно обратить внимание? Что я могла пропустить?

#последамсупервизий
#психологам@soul_analytics

Вопрос:

Зачем платить терапевту/аналитику больше, если можно найти специалиста за 1000 р. в час?

Upd: вы пишите, я ваши все ответы потом в пост соберу🌊

#назлобудня
#давайтепоговоримобэтом
#вопросответ@soul_analytics