تعجبت كيف تحولت هذه البيوت الفخمة الفاخرة بعد أن كانت رمزا للغنى والثراء يتمنى أن أحد أن يراها فقط فضلا على أن يسكن فيها ،كيف تحولت لمدينة تغطيها الرمال ويهجرها أهلها.

تذكرت الآيات التي ذكر الله لنا فيها مصارع القرى الظالمة حتى لم يبقى من آثارهم الا مساكنهم ، كقوله تعالى﴿أَفَلَمْ يَهْدِ لَهُمْ كَمْ أَهْلَكْنَا قَبْلَهُم مِّنَ الْقُرُونِ يَمْشُونَ فِي مَسَاكِنِهِمْ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّأُولِي النُّهَىٰ ۝١٢٨﴾ [طه]
﴿وَكَمْ أَهْلَكْنَا مِن قَرْيَةٍ بَطِرَتْ مَعِيشَتَهَا فَتِلْكَ مَسَاكِنُهُمْ لَمْ تُسْكَن مِّن بَعْدِهِمْ إِلَّا قَلِيلًا وَكُنَّا نَحْنُ الْوَارِثِينَ ۝٥٨﴾ [القصص]
﴿وَعَادًا وَثَمُودَ وَقَد تَّبَيَّنَ لَكُم مِّن مَّسَاكِنِهِمْ وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّيْطَانُ أَعْمَالَهُمْ فَصَدَّهُمْ عَنِ السَّبِيلِ وَكَانُوا مُسْتَبْصِرِينَ ۝٣٨﴾ [العنكبوت]
﴿أَوَلَمْ يَهْدِ لَهُمْ كَمْ أَهْلَكْنَا مِن قَبْلِهِم مِّنَ الْقُرُونِ يَمْشُونَ فِي مَسَاكِنِهِمْ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ أَفَلَا يَسْمَعُونَ ۝٢٦﴾ [السجدة]
﴿تُدَمِّرُ كُلَّ شَيْءٍ بِأَمْرِ رَبِّهَا فَأَصْبَحُوا لَا يُرَىٰ إِلَّا مَسَاكِنُهُمْ كَذَٰلِكَ نَجْزِي الْقَوْمَ الْمُجْرِمِينَ ۝٢٥﴾ [الأحقاف]


سمر سمير
مدينة أشباح

تذكرت حقيقة الدنيا ومتاعها الزائل مهما ظن أهل الأرض أنهم قادرون وخالدون فيها فيأتيها أمر الله ليلا أو نهارا فتصبح أثرا بعد عين

كما قال تعالى

﴿ حَتَّىٰ إِذَا أَخَذَتِ الْأَرْضُ زُخْرُفَهَا وَازَّيَّنَتْ وَظَنَّ أَهْلُهَا أَنَّهُمْ قَادِرُونَ عَلَيْهَا أَتَاهَا أَمْرُنَا لَيْلًا أَوْ نَهَارًا فَجَعَلْنَاهَا حَصِيدًا كَأَن لَّمْ تَغْنَ بِالْأَمْسِ كَذَٰلِكَ نُفَصِّلُ الْآيَاتِ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ۝٢٤﴾ [يونس]


فسبحان الله القوي العزيز الذي لا غالب له ولا يعجزه أحد
سبحانه القادر المقتدر


فلا تغتر بالدول الظالمة الكافرة رغم قوتهم واقتصادهم وتماديهم في الباطل فأنما هو استدارك لهم ،فهم لا يعجزون الله ولايفرون من انتقامه بل يملي الله لهم حتى اذا أخذهم لم يفلتهم


﴿فَلَا يَغْرُرْكَ تَقَلُّبُهُمْ فِي الْبِلَادِ ۝٤﴾ [غافر]


سمر سمير
مدينة أشباح

https://www.tgoop.com/sowathawaa

مدينة أشباح

https://www.tgoop.com/sowathawaa

دفتر السعادة؟؟؟؟؟

جرعات سعادة يومية
دفتر السعادة

قرأت قريبًا منشورًا لأحد صديقاتي الغاليات، وهي تتحدث فيه عن سعادتها بتحضير كوب من مشروبها المفضل في بيتها، الذي عادت إليه مؤخرًا بعد فترة نزوح طويلة. ☕️🏠

رغم انقطاع الكهرباء، وقلّة الغاز، وصعوبة الوضع، إلا أنها حاولت أن تصنع لحظات سعادة صغيرة، واستمتعت بها. 😊

منشورها ذكرني بفكرة رائعة سمعتها مؤخرًا، تشبه ما قامت به صديقتي، وهي أن يلتقط الإنسان كل يوم لحظة سعادة بسيطة – ويوثقها، سواء بتصويرها بكاميرا الهاتف أو بكتابتها في دفتر خاص – ليحتفظ بها في ملف أو قناة خاصة. وعند الشعور بالحزن أو الإحباط، يعود لتلك اللحظات ويتذكّرها، فيشعر بسعادة جديدة. 🌸

فقلت في نفسي بالفعل لو أننا راقبنا أنفسنا يوميًا، سنرى كمًّا هائلًا من جرعات السعادة الصغيرة التي لا ننتبه لها بسبب انشغالنا بالمشاغل والمسؤوليات اليومية فنتخطاها وننسى تذوقها والاستمتاع بها. 🕰

والسبب في ذلك أيضا هو كثرة متابعتنا لوسائل التواصل الاجتماعي وحياة الآخرين مما جعلنا نعتقد – دون وعي – أن جرعات السعادة يجب أن تكون كبيرة ومادية وخارجية تحفز إفراز جرعة الدوبامين سريعًا: كالتنزه والسفر، التسوق، شراء الأجهزة، أو الأكل في مطاعم فاخرة. ✈️🛍🍽

أصبحنا نربط السعادة بمتعة الجسد فقط، ونسينا أن السعادة شعور داخلي ينبع من النفس والروح، لا يُؤخذ من الخارج فقط. 💖
خلطنا بين مفهوم السعادة والمتعة اللحظية التي تنقضي سريعًا. ⚡️
صرنا نتعامل مع السعادة كأنها سلعة، نستهلكها كما نستهلك الأشياء المادية، نعتقد أننا نحتاج أن ندفع ثمنًا كبيرًا لنحصل عليها، دون أن ننتبه لما نملكه بالفعل. 🎁
أصبحنا نركز على المفقود ولا نتستمتع بالمتاح والموجود بل نمل منه أحيانًا كثيرة. 😔


أضرب لك بعض الأمثلة الصغيرة لتلك الجرعات البسيطة من السعادة، التي لو استشعرتها لتحسنت نفسيتك ومزاجك العام:


ولكن أولا أخبروني في التعليقات بأشياء بسيطة تسبب لكم جرعات من السعادة


دفتر السعادة
سمر سمير

أضرب لك بعض الأمثلة الصغيرة لتلك الجرعات البسيطة من السعادة، التي لو استشعرتها لتحسنت نفسيتك ومزاجك العام:

قدرتك على الاستمتاع بمشروبك المفضل وهو ساخن قبل أن تنساه أو تنشغل عنه — سعادة. ☕️

قدرتك على الاستمتاع بضحكات ابنك أو ابنتك الصغار — سعادة. 😂👶

اتصال هاتفي لصديق قديم تُكن له الود — سعادة. 📞💖

استشعارك أنك بصحة وعافية ونِعَمٍ سابغة حُرِم منها الكثيرون، وفضّلك الله بها — سعادة. 💫

التقاط الإيجابيات في زوجك والتغافل عن العيوب — سعادة. 💑

النظر في السماء ومراقبة حركة السحاب والغيوم — سعادة. ☁️🌅

قدرتك على مقاومة كسلك لتصلي ركعتين بخشوع بسورة جديدة غير معتاد على قراءتها— سعادة. 🕌

سعادتك برؤية ابنك الصغير وهو يحاول أن يترتّل بعض آيات القرآن فيخطأ وتصححها له أو رؤيته وهو يقلّدك وأنت تصلي — سعادة. 📖👶

تصدقك بصدقة ولو صغيرة، ولو أن تساعد امرأة مسنّة في حمل أغراضها — سعادة. 💵🤲

الانتهاء من تنظيف المطبخ ليلًا، ورؤية الحوض نظيفًا في الصباح — سعادة. 🧽✨

استنشاق عطر جديد — سعادة. 🌸

لحظات ذكر ودعاء وخلوة وصلة مع الله — سعادة متناهية. 🙌💖

ارتداء ملابس تحبها لم تلبسها منذ فترة طويلة، أو الاهتمام بجسمك بمساج مريح أو العناية ببشرتك — سعادة. 👗💆‍♀️

أكل قطعة شوكولاتة لذيذة. 🍫

تفريغ مشاعرك بالكتابة سعادة. ✍️

الرضا والقناعة بما تملك وبما أنت عليه الآن، مع محاولة تطوير نفسك في المستقبل إن شاء الله تعالى — سعادة. 🌱

مقاومتك لذنب اعتدت عليه والتوقف عنه ولو ليوم واحد — سعادة. 🙅‍♀️

تنظيف غرفتك ورش معطّر مهدئ للأعصاب — سعادة. 🧴🌸

نوم عميق بعد يوم طويل شاق — سعادة. 😴💤

سماع صوت العصافير صباحًا واستنشاق الهواء العليل — سعادة. 🐦🌞

التجول في حديقة قريبة منك والاستمتاع بمنظر الأشجار والزهور المبهج _ سعادة🌿🌿
كما قال تعالى " حدائق ذات بهجة "
أي "حسن منظر, من كثرة أشجارها, وتنوعها, وحسن ثمارها. حسن منظر, من كثرة أشجارها, وتنوعها, وحسن ثمارها. " السعدي
وقال سبحانه ﴿ وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ زَوْجٍ بَهِيجٍ ۝٧﴾ [ق]


قراءة جزء من كتاب تحبه — سعادة. 📚

إنجاز مهمة كنت تستثقلها وتؤجلها — سعادة. ✅

شعورك بأهميتك في حياة من حولك — سعادة. 💖

الاستماع إلى سورة من القرآن بإنصات وتفهم وتعقُّل لمعانيها خاصة لو كنت تسمعها من قارئ تحب سماع صوته — سعادة. 📖🎧

وغيرها الكثير والكثير من الأعمال البسيطة، التي لو تأملناها وحاولنا التقاطها والاستمتاع بها، ستُحدث فرقًا كبيرًا في شعورنا بالهدوء النفسي والسكينة وراحة البال. 🌟

فلا تنتظر جرعات السعادة الكبيرة التي لا تتكرر كثيرًا، بل ابحث عن الجرعات الصغيرة المنتشرة في يومك، فتش عنها واستمتع بها بل وثقها وصوّرها، أو اكتبها في دفترك ولو أنك تكتب كل يوم لحظة واحدة. 📸📝


اسأل نفسك في نهاية اليوم:
ما الذي أسعدني في هذا اليوم وحقق لي الرضا والسلام النفسي؟ 🌙
حتى لو كان صغيرًا، لا تستخفّ بتلك اللحظات البسيطة، وقدّرها قدرها،
حتى تكتسب مع الوقت مهارة صيد لحظات السعادة، وتذوق جرعاتها الصغيرة. 🦋
والآن... هل سألت نفسك اليوم: ما هي الأشياء الصغيرة التي أسعدتك؟ 🤔

وثّق سعادتك، وابحث عنها في كل تفصيلة من تفاصيل يومك فتفاصيلك الصغيرة هي كنز كبير ينتشلك من الحزن والكآبة ويحقق لك التوازن والرضا عن حياتك. 💎

وتذكر أن "السعادة ليست شيئًا ننتظره، بل شيئًا نمارسه"

دمتم سعداء 😊✨



سمر سمير


https://www.tgoop.com/sowathawaa

.
دورة مجانية

🌟 هل تخطّطين لأهدافك في بداية كل عام، ثم لا تستمرين؟
هل تشعرين أن بينك وبين أحلامك مسافة طويلة، مليئة بالعوائق والصعوبات؟
هل تتمنّين أن تحققي أهدافك، لكنك لا تعرفين من أين تبدأين… أو كيف تواصلين الطريق؟ 💔

أنتِ لستِ وحدك…
كلّنا نمرّ بلحظات ضعف، نشعر فيها بأن الطريق ضبابيّ، وأن أحلامنا تتلاشى شيئًا فشيئًا…
لكن هناك دائمًا أمل، وهناك دومًا بداية جديدة 🌱

🌷 دورة “ماراثون الأهداف”
مع المدربة سمر سمير

رحلة نبدأها معًا – بخطوات حقيقية – لنصل بإذن الله إلى النجاح الذي تستحقينه 💫

في هذه الدورة، سنتعرّف على:
🎯 كيف نحدّد أهدافنا بطريقة واقعية
📝 كيف نخطّط لها بخطوات بسيطة وعملية
🚀 كيف نبدأ التنفيذ ونستمرّ رغم الصعوبات
🛑 ما هي أبرز العوائق التي تواجهنا، وكيف نتغلّب عليها
… والكثير من المفاتيح التي تُقرّبك من أهدافك ❤️

الدورة مدعمة بالصور والفيديوهات الملهمة 📸🖥📱

🎁هدية صدقة لكل من تتابع الدورة

✨ اشتركي الآن وابدئي الرحلة من هنا:
الاشتراك للنساء فقط
https://www.tgoop.com/+QPPRYR7YpMxhMmE0


ولا تنسي… ربما هذه هي الفرصة التي تغيّر حياتك! 🌸

الأدعية الواردة في القرآن
احرصوا على الدعاء بها في يوم عرفه

🎊برنامج مشكاة للنساء

🎁مجانا

أون لاين



برنامج يجمع لك غالب ما تحتاجة المرأة المسلمة بإذن الله

🌸 حلقات تدبر للقرآن

🌸 خطوات لإصلاح القلوب

🌸الصحة النفسية من القرآن والسنة

🌸مهارات الحياة الزوجية

🌸تربية الأبناء

🌸فنون الأنوثة

🌸مهارات إدارة المنزل

🌸محاور أخرى قيمة

🌟يمكنك أن تكوني عضوة بهذا البرنامج الذي أسأل الله أن يكون سببا في إصلاح النفوس والقلوب والعلاقات والبيوت، وأن يكون سببا في أن تكوني أنت المشكاة التي يخرج منها النور الذي يضيء ذات يوم لهذه الأمة، وأن تكون ذريتك غيثا لهذه الأمة بإذن الله.


لكي تكوني عضوة معنا في هذا البرنامج لن يكون مطلوبا منك سوى أن تنطبق البنود التالية عليك:

📌 أن يكون عهد بيننا وبينك أن تقرئي وتتابعي ما يقدم في البرنامج باهتمام.

📌 أن تملئي أي استمارة توضع في البرنامج، وتشاركي في اي تصويت يوضع في البرنامج وعند تكرار عدم مشاركتك في الاستمارات أو التصويتات فليس لك الحق في استكمال البرنامج.

📌 أن تحرصي على حضور اللقاءات المباشرة يومي الاثنين والخميس من الساعة العاشرة والنصف صباحا حتى الساعة الثانية عشر ونصف بتوقيت مصر تقريبا إلا إذا كان لديك ظروف حقيقية تمنعك من الحضور المباشر فلا حرج عليك بإذن الله.

📌 أن تشاركينا التطبيقات العملية ولا تكتفي بالمشاركة الصامتة، وأن تقومي بأداء التكليفات العملية وهي بسيطة بإذن الله ولكنها كلها تصب في صالحك أنت.


📌 أن يكون لك دور إيجابي داخل البرنامج حينما يُطلب منك ذلك وفق قدراتك وظروفك وهي أدوار بسيطة ومفيدة ومثمرة بإذن الله.

📌 أن يكون لك اسما واضحا يمكننا التواصل معك من خلاله حتى لو كان اسما مستعارا ولا يكون اسمك رمزا، أو نقطة، أو اسما مستعارا لا يصلح لمخاطبتك به بشكل مباشر، وأن لا تغيري هذا الاسم طوال فترة البرنامج.

📌 في نهاية كل مستوى سيكون هناك حصرا للمتابعات وسيكون هناك جوائز رمزية عبارة عن أسهم صدقات للمشاركات الإيجابيات والمتابعات، وفي المقابل سيكون هناك إيقاف عن استكمال البرنامج لمن ستتابع دون تطبيق عملي فالمقام ليس مقام حشو معلومات فما أكثر المعلومات  التي يمكنك أن تحصلي عليها من أي مكان آخر دون ضغط نفسك في برنامج مشكاة الذي يتطلب هذه التطبيقات.

🌸 إن كانت هذه الضوابط تتناسب معك  فيسعدنا وجودك معنا وهنيئا لك الفوز بمقعد في البرنامج، ويمكنك الدخول إلى هذه القناة ثم ملء الاستمارة لتسجيل اسمك في البرنامج.


https://www.tgoop.com/+gUarCDG7q_BhZTM0