آیا تکرار های آهسته رشد بیشتری نسبت به تکرار های سرعتی دارند ؟؟؟؟



پاسخ بر اساس دو مطالعه در سال ۲۰۲۱

👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/CpScZZvtAAZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

📌رژیم مانند یک دکتر | DIET LIKE A DOCTOR

💭به همراه بررسی کتب تغذیه روز دنیا

🎁هدیه وِیژه:
📕 یک جلد کتاب رژیم مانند یک دکتر (به مبلغ 370 هزار تومان)

⏰زمان برگزاری :
28، 29 و 30 آذرماه 1402

🔶سرفصل ها :

🔸تکامل انسان ها از گذشته تا کنون
🔸مدیریت گرسنگی
🔸زمانبندی دوره های رژیمی
🔸آمادگی برای ایجاد تغییــــــــر
🔸دروغ ها و حقایق رژیـــم ها
🔸استراتژی های پایبندی به رژیم غذایی
🔸 تسلط بر ایجاد عادتها و تغییر سبک زندگی
🔸22 گام برای کاهش وزن

🟣یک ماه فرصت بازبینی
🟠هزینه ثبت نام 370 هزارتومان

📋ثبت نام :
▫️واتساپ : 09358093747
▫️اینستاگرام : @Sport_Science11
▫️تلگرام : @Sport_Science111
————
کانال تلگرام 👇🏻
https://www.tgoop.com/sport_science11

✅سورپرایز ویژه

یک کتاب هدیه رژیم برای افرادی که در این دوره ثبت نام میکنند

امروز و فردا آخرین فرصت ثبت نام

هزینه ثبت نام ۳۷۰

آنلاین اسکای روم
با بازبینی ۲ ماهه در تلگرام

09358093747
@sport_science111

سرفصل های کامل ترین دوره اصلاحی ، آسیب شناسی و حرکتشناسی کشور


آنلاین
۳ ماه
با قابلیت بازبینی مجدد کلاسها


عزیزانی که قبلا در دوره های ما شرکت کردند ۴۰ درصد تخفیف خواهند داشت

📌ظرفیت افرادی که تخفیف خواهند داشت محدود است

بدون آزمون با صدور گواهی دوزبانه از دانشگاه

اساتید دوره؛
پروفسور رضا رجبی
پروفسور حمید رجبی
دکتر هومن مینو نژاد
دکتر الیاس کوثری
دکتر حسین مهرابیان
دکتر حمید مسجدی
دکتر سلما شکیب
دکتر منصور حمیدی
دکتر مجتبی مهدوی

ثبت نام
09358093747
مهدوی

توضیحات کامل 👇👇

Audio from Dr Mojtaba Mahdavi

در ترم اصلاحی و حرکتشناسی کلاس آناتومی به صورت ۳ بعید تدریس خواهد شد

از مزایای تمرینات معلق درگیری بیشتر عضلات میان تنه ست
.
حالا ببینم معایب اون برای عضله سازی چیه!!!
.
شاید تمرین روی سطوح ناپایدار و درگیری بیشتر عضلات مرکزی بدن خوب به نظر بیاد اما وقتی بفهمیم که در ازای چه بهایی این اتفاق می‌افته قطعاً نظرتون عوض میشه.

افزایش درگیری عضلات شکم و راست کننده ستون فقرات به قیمت درگیری کمتر عضلات اصلی رخ میده.
به عبارت ساده تر یعنی وقتی تمرینات به صورت معلق رو بند اجرا میشه نمیتونیم نیروی بیشتری برای تنش بیشتر عضلات وارد کنیم (بدن بیشتر درگیر ثبات دهنده هاست )


ادامه در پست اینستاگرام
👇👇


https://www.instagram.com/reel/C2nQsq3t01T/?igsh=MWVpajI5OTN0dWY1ag==

زانوی ضربدری و پرانتزی در کودکان !

قطعا متوجه شدید که خیلی از کودکان زانوی پرانتزی دارند و یا در سنین بالاتر زانوی ضربدری

راهکار چیست ، آیا نیاز به حرکات اصلاحی هست ؟


👌توضیحات پروفسور رضا رجبی
📌از مدرسین دوره ترمی اصلاحی

مبحث ایشان در دوره پایان بهمن ماه (دوره ترمی اصلاحی ):
آزمایشگاه حرکات اصلاحی


ثبت نام دوره دایرکت
@sport_science111

09358093747

سورپرایز ویژه ی آپدیتی های 2024



با صدور گواهی معتبر از IUSCA

International Universities Strength and Conditioning Association


گواهی دوره ی آپدیت مربی 2024 با امضای پروفسور کلاینر خواهد بود 😮

پروفسور کلاینر :
_عضو ACSM,NSCA
_عضو کالج تغذیه آمریکا
_از بنیان گذاران انجمن بین المللی تغذیه ورزشی (ISSN)

🔴سرفصل ها :
_فیزیولوژی و علم‌تمرین به زبان ساده ۵جلسه
_آشنایی با مقاله خوانی و انواع مقالات ۳ جلسه
_برنامه نویسی به صورت خصوصی ۱۷جلسه
_آناتونی و حرکت شناسی ۵ جلسه
_زبان تخصصی ویژه مربیان ۲۰جلسه


اطلاعات ثبت نام دکتر مهدوی

Sport_science111
09358093747

کلاس رایگان فن بیان و مهارتهای ارتباطی


مدرس: دکتر آزاده راد

امروز (جمعه ۸ تیر ) ساعت ۱۹

اطلاعات بیشتر لینک زیر


https://chat.whatsapp.com/F96S4Ea3CgzG3MYtcrpXUf

🌏 *خبر عالی* 💫

* معتبرترین دوره مربیگری بین المللی که در ایران برگزار میشه *

👌لول ۳: international fitness instructor
👌لول۴؛ پرسونال ترینر
Personal trainer

با قیمتی متفاوت از دوره های قبلی

*تنها همین یکبار*
ریجستر در سایت متخصصین ورزش اروپا
*Ereps*


توضیحات کامل در ویدئو 👇

البته کانادا و دبی هم به این کشورها اضافه کنید

🔴مربیگری بین‌المللی 🔴

معرفی سایت ها و گواهی های معتبر دوره را در این ویدئو مشاهده کنید.


دوره مربیگری تناسب اندام و پرسونال ترینر (لول۴.۳) با همکاری آکادمی فیتنس اروپا برگزار میشه

مدرک ereps در ۴۴ کشور اروپایی معتبره

*سایت خود ereps رو چک کنید* 👇

https://www.ereps.eu/#


همچنین همزمان آکادمی فیتس اروپا مدرک icreps هم به شرکت کنده ها میده که در کشورهای زیر معتبره

✅استرالیا ، کانادا ، ایرلند، نیوزلند ، لهستان،اسپانیا ، ترکیه ، انگلستان،کشورهای عربی و برخی کشورهای دیگر

*سایت icreps خودتون چک کنید 👇*

https://icreps.org/members-2024/

⭕️امکان تقسیط شهریه هم فراهم شده

ثبت نام
@Sport_science111
09358093747

کلاس امروز دکتر کوثری

ساعت ۱۹

یک ترم‌ کاربردی تغذیه و مکمل ها

*مبحث:مکمل های noprecursors*



🛑فرصت نهایی ثبت نام 🛑

سرفصل های این دوره دیگه تکرار نمیشه

کلاسها آنلاین با امکان بازبینی مجدد

گواهی داری امتیاز از :*
✅فدراسیون ملی مربیان حرفه ای آمریکا NFPT
✅آکادمی فیتنس اروپا FAE

البته یک گواهی هم از
✅ انجمن بین‌الملی قدرت و کاندیشنینگ دانشگاه ها IUSCA ارائه میشه



ثبت نام 👇

@sport_science111