Что приготовить из тыквы 🎃
Неповторимый вкус и яркий цвет делают тыкву одним из самых популярных ингредиентов в кулинарии. А еще этот овощ — один из рекордсменов по содержанию витамина А и каротина.
Собрали пять вкусных и полезных рецептов, сохраняйте и пробуйте приготовить❤️
Неповторимый вкус и яркий цвет делают тыкву одним из самых популярных ингредиентов в кулинарии. А еще этот овощ — один из рекордсменов по содержанию витамина А и каротина.
Собрали пять вкусных и полезных рецептов, сохраняйте и пробуйте приготовить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 год каналу СпортХаб 🥳
За этот год мы выросли до большого и активного комьюнити, поддерживали друг друга на тренировках и в комментариях, внедряли в свою жизнь новые привычки и рецепты, и даже проверяли себя в челленджах.
Спасибо всем, кто однажды стал частью СпортХаба и ПИК-Спорт❤️
А теперь предлагаем пройти викторину. Говорят, ответить правильно на все вопросы смогут только те, кто с нами давно. Проверим?👇
За этот год мы выросли до большого и активного комьюнити, поддерживали друг друга на тренировках и в комментариях, внедряли в свою жизнь новые привычки и рецепты, и даже проверяли себя в челленджах.
Спасибо всем, кто однажды стал частью СпортХаба и ПИК-Спорт
А теперь предлагаем пройти викторину. Говорят, ответить правильно на все вопросы смогут только те, кто с нами давно. Проверим?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В каком количестве кварталов по всей России проходят тренировки ПИК-Спорт?
Anonymous Quiz
19%
15 кварталов
41%
20 кварталов
40%
29 кварталов
Онлайн-тренировки в ПИК-Спорт проводятся по направлениям:
Anonymous Quiz
14%
йога и фитнес
13%
растяжка, здоровая спина и пилатес
73%
все варианты верны
Самой популярной рубрикой на канале СпортХаб стали:
Anonymous Quiz
23%
рецепты
15%
мемы и юмор
63%
подборки упражнений от ПИК-Спорт
Трекер полезных привычек.pdf
362.4 KB
Трекер полезных привычек! 🎁
Формирование привычки требует 20-30 дней. Чтобы вам было легче, мы создали трекер, который поможет идти к цели маленькими, но уверенными шагами.
Скачивайте файл, распечатывайте его и делитесь своими достижениями в комментариях❤️
Формирование привычки требует 20-30 дней. Чтобы вам было легче, мы создали трекер, который поможет идти к цели маленькими, но уверенными шагами.
Скачивайте файл, распечатывайте его и делитесь своими достижениями в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Три вещи, на которые можно смотреть бесконечно:
• огонь;
• вода;
• как повторяют спортивные челленджи тренеры ПИК-Спорт👩👦
Голосуйте реакциями, у кого получилось лучше:
👍🏻 — у пары на первом видео
❤️ — у тренеров Даны Алиевой и Алексея Федосеева
• огонь;
• вода;
• как повторяют спортивные челленджи тренеры ПИК-Спорт
Голосуйте реакциями, у кого получилось лучше:
👍🏻 — у пары на первом видео
❤️ — у тренеров Даны Алиевой и Алексея Федосеева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как укрепить иммунитет в сезон простуд 🤧
Один из способов — ввести в свой рацион ягоды. Осенние ягоды помогают бороться с воспалительными процессами, улучшают работу сердца и сосудов, а ещё защищают от вирусных инфекций.
На какие ягоды стоит обратить внимание и как получить из них максимум пользы, рассказала создатель проекта Refresh Ирина Азарова.
#Здорово
Один из способов — ввести в свой рацион ягоды. Осенние ягоды помогают бороться с воспалительными процессами, улучшают работу сердца и сосудов, а ещё защищают от вирусных инфекций.
На какие ягоды стоит обратить внимание и как получить из них максимум пользы, рассказала создатель проекта Refresh Ирина Азарова.
#Здорово