#سلامتی

✅ معجزه ترکیب شیر با ادویه ها

شیر + دارچین: تحریک مغز و رفع خستگی

شیر + زردچوبه: مفید برای کبد

شیر + زنجبیل: درمان نفخ شکم و کاهش چربی پوست

شیر + زعفران: کاهش علائم قاعدگی و کاهش افسردگی

شیر + فلفل سیاه: درمان گلو درد و سرفه

❌قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید

❌علائم بی حسی پا چیست؟

🍀احساس سوزن سوزن شدن پاها، احساس خراشیده شدن پوست، مور مور شدن پا

🍀چه عواملی باعث بی حسی در پا میشود؟

🍀بیماری ام اس، فتق دیسک، سرمازدگی، بیماری عروق محیطی، زونا، آسیب نخاعی، بیماری شریان محیطی، الکلیسم، بیماری لایم، دیابت و نوروپاتی دیابتی، سیاتیک، سندروم گیلن باره

🍀بی حسی در پا چگونه درمان میشود ؟

🍀ورزش، حمام پا، کاهش استرس و اضطراب، پوشیدن کفش راحتی، رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف الکل و کافئین، استراحت کردن، ماساژ پای بی حس

🍀چه موقع پس از بی حسی در پاهایمان به دنبال درمان برویم ؟

🍀سرگیجه، مشکل در تکلم، احساس گیجی، سردرد شدید، تنفس سخت

❗️خشکی و پوسته پوسته شدن پاها نشانه چیست؟ 🤔

🔸این مسأله می تواند ناشی از مشکلات تیروئیدی باشد، به ویژه اگر استفاده از مرطوب کننده کارساز نباشد. وقتی عملکرد غده ی تیروئید دچار اختلال می شود، هورمون های آن به درستی تولید نمی شوند.
🔸این هورمون ها میزان سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و تکامل سیستم استخوان بندی و عصبی را کنترل می کنند.
🔸مشکلات تیروئیدی موجب خشکی شدید پوست می شوند.

آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟

🔹عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می‌داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.

🔹مکانیسم احساس سیری به دلایل مختلف در افراد چاق مختل شده و منجر به مصرف بیش از اندازه غذا و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن می شود.

🔹اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده‌است. به عنوان مثال چنانچه فرد از خوردن غذای کافی امتناع می‌کند یا بیش از اندازه غذا می‌خورد یا اینکه پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل می‌کند، یا عمدا استفراغ می‌کند یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده‌ است.

🔹اختلال خوردن شامل افکار و رفتارهای کنترل نشده‌ای است که الگوهای بیمارگونه غذا خوردن را القاء می‌کند. زنان و مردانی که به این اختلال دچار می شوند، تصور غیر واقعی و تحریف شده‌ای از بدن خود دارند. مثلا این افراد همیشه فکر می‌کنند که بیش از حد چاق هستند.

❌علائم دیسک گردن چیست؟

✔اگر شما دیسک گردن دارید، ممکن است دردی را احساس کنید که در طول بازو و دستتان منتشر می‌شود. همچنین احساس درد در ناحیه شانه یا گردن هنگام چرخش سر و خم شدن گردن را خواهید داشت.

✔گاهی اوقات ممکن است اسپاسم (گرفتگی) عضلانی داشته باشید (به این معنا که عضلات غیر قابل کنترل می‌شوند). گاهی اوقات درد ناخوشایند و سوزش در بازوی شما وجود دارد. همچنین ممکن است ضعف عضلانی در عضلات دو سر و سه سر و همچنین در پروسه هند گریپ (گرفتن وسایل) داشته باشید.

❌عواملی که سبب تشدید پوکی استخوان می شود

پوکی استخوان یک بیماری پیچیده است که علتهای زیادی می تواند داشته باشد. عوامل زیر در گسترش پوکی استخوان نقش بسزائی دارند.

☘ اختلالات هورمونی ( مثل کاهش هورمونهای زنانگی )
☘ پرکاری تیروئید
☘ بیماری روماتیسمی
☘ سابقه خانوادگی پوکی استخوان
☘ یائسگی ( بخصوص یائسگی زودرس )
☘ در معرض آفتاب مستقیم نبودن
☘ بیماری قند کنترل نشده
☘ نارسایی کلیوی
☘ کمبود ویتامین D
☘ بیماریهای مزمن گوارش مصرف داروهای استروئیدی ( کورتن ) هپارین، فنوباربیتال و داروهای ضد تشنج
☘ مصرف دخانیات مصرف الکل
☘ بی حرکتی طولانی مدت
☘ بیماری خونی نارسایی کبد
☘ کهولت
☘ بارداری و شیردهی
☘ اندام لاغر و کوچک
☘ مصرف قهوه ( بیش از ۵ بار در روز )

اگر #سنگ_کلیه دارید این‌ها را محدود کنید

🔻نمک
🔻نوشابه کولا
🔻قهوه و چای پررنگ
🔻گوشت، ماهی و مرغ
🔻مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات

💢 #کبد_چرب

♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .

✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .

🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇
🔸سر وقت غذا خوردن
🔹تشنه نماندن
🔸پرهیز از پرخوری
🔹پرهیز از درهم خوری
🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا

✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است .

دقت کنید 👇👇👇
🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .

.
♡مژده مژده یک ساله حافظ کل قراان شو
@hefzz_quran

♡بزرگترین کانال تـلاوت قـرآن كریم
@telavat_rozaneh

♡نشید شاد نشید جهادی نشید غمگین
@anashidi

♡کـانـال  روانشناسی اسلامی  کــودک 
@tarbiytf

♡تفسیر آسان قرآن
@TAFSIR_ASAN_Quran

♡باطل کردن سحروجادووطلسم به اذن خدا
@ghoran_darmane

♡مناجات با اللهﷻ
@PrayerswithGod

♡بنیان خانواده وتربیت اسلامی
@fashionpanahi45

♡سوال وجواب
@onlinoo

♡آشـپزخـونه خوشـمزه مـن
@tahchin2

♡برترین کلیپ های اسلامی
@Goles_taan

♡یادگیری زبان عربی‌ مث خوردن آب
@Arabic200

♡تـــرکــ گنــاه
@aaaagojhin

♡حرف هایی که بایدتوذهنمان هک کرد
@marenmkl

♡پروفایل پروفایل پروفایل
@naweshtaha321

♡بهتـرین سـرودهای اسلامــی
@iSLamSrOodha

♡قرآن واحادیث
@allahmehrban

♡لااله‌الاالله‌روح‌زندگی
@roohe_zendegi

♡نشــیدهای محمـدی
@Nashidhaimuhamadi

♡استوری های اسلامی به زبان های مختلف
@Islamicstory00000

♡کتابخانه مرجع
@EslahLib_ISLAMI_noor_books

♡انتشارات وکتابسرای امام شافعی
@nashrshafei

♡آموزش تلفنی حفظ وتجوید
@sepidevahye

♡حقوق مرد بر زن دراسلام
@DOKHTARAN00

♡قلب اسلام
@allah_1000

♡باخـ𝐊𝐇𝐎𝐃𝐀ـداباش پادشاهی کن
@aboadnanazami3618

♡پـرسش 🅐&🅐 پـاسـخ
@Quiz_quran

♡نُـکـات هـمـسرداری
@nokat_hamsaranh

♡خواهرانه
@GOLASTAN_HJAB_8

♡بیـᏪـوگࢪافے،اســتᏪــورے
@Shabab_aljana

♡اطلاعات پزشکی وسلامت
@ss_salamat

♡داستان های زیباوباحال
@Dastanhayiziba

♡دکوری|فانتزی| لوازم آشپزخانه|ماگ
@noora_home_shop

♡فروشگاه قرآن|ذکرشمار|کتاب
@quran_zekrr

♡مونجوق بافی هرچی که دلت بخوادبامن جذاب شو
@sakhtebadalijat

♡راهی به سوی بهشت
@jannt_ferdwos

♡خدایاامیدم تویی
@yaallahshukrat

♡اناشیدبدون موزیک
@nourhadaayat3

♡استـوری اسلامـی
@mostafamoghadamofficial

♡فَٱصْبرْإِنَّ وَعْدَ ٱللَّهِ حَقٌّ
@NourHadayat1401

♡فـرشــته‌هـاے چـادرے
@Freshta_Chadori

♡صفحه های قرانی
@Rabiol_Qolob

♡کفه حسناتت راسنگین کن
@Saqqil_Mavazinak

♡عَڪس |ʳᵃʰᵃʸⁱ
@rahayi_26

♡انواع رحمت الله بر مردم
@Dangi_Minbar

♡ولی الله رفیعی
@Valiallah_rafiie

♡حجابسـرای نــورا
@hejab_saraye_nora20

♡مسیـرجـنـت
@MUSLEMIN_7

♡راحِه‌القَلـب‌بذِکْـرِالله
@rahea_galbi1

♡حامیان حق
@hamiyanhagh

♡سخنان مهم ومفید
@geyamattt

♡قران معنای زندگی
@mRameznoorzaee

♡راه اسلام راه خدا
@Regay_islam111

♡پارچه فروشی مورداعتمادوقیمت مناسب
@parchfroshe2

♡فیلم های مفید
@lslam_video

♡بسوی حقیقت
@BeSuyeHaq

♡پست واستوری های دلگرم
@BoyeAtr_khoda

♡شفای روح های خسته
@Ganjineye_doa_tv

♡سلامت کده
@Asalkordustan

♡سوالات آزمونی
@brain_drain2024

♡زن| ZAN
@WOMAN_ZAN

♡تلاوة|صوتي
@Telavat786

♡کانال اناشیداسلامی
@Anashid_islami0

♡صحیح بخاری ومسلم
@sahyh_albukhariy

♡سوالات‌چهار‌گزینه‌ای‌اسلامی
@Soalat_Officail

♡دنیای سوال وجواب
@Saeld2050

♡آموزش صحیح تجویدقرآن کریم
@Tajweed_of_the_Quran1402

♡گنجینه ای سوالات آزمون
@poetry2090

♡أقوالِ علما،سخنرانی
@daneshmandan_islam

♡اللهم لقائک
@telavat07

♡تاریخ‌ سازان مسلمان
@mohebanersolallah

♡د🅳A🆂🆃A🅽واقعی وعبرت آموز
@Ghalbii_khashe

♡ئــیـسلامـه‌کـه‌م
@delagheh

♡¹⁰⁰ خصلت رسول اکرم ﷺ
@muttqin_100

♡داستان های جالب
@dastan_roman_aslame

♡عـبـارات آرام
@Danyya9

♡استوری واسه اینستا،واتساپ
@amozande73

♡دعاوتسبیح گویان
@tasbih_guyan

♡تسکین دل
@taskine_del

♡کانال مولاناابراهیم رودینی
@ebrahim_roudini

♡سخنرانی های علمای بزرگ
@Allah_rabiy1

♡به سوی نور
@beesoyenoor

♡صفرتاصددروس تجویدتخصصی قرآن کریم 
@dros_tajweed

♡آرامش باصدای قرآن
@Ava_Quran

♡کتابخانه جامع اهل سنت
@the_library_1

♡زيباترين عکسهای اسلامی
@IslamPictures4

♡سوالات چند گُـزیـنـہ‌ اِےاهل سُنت
@soalat_12

♡نَاصِحٌ أَمِين=نصیحت
@Nasseh_Amin

♡ذاکرین الله
@zakerin_allah1

♡سرودهای جذب کننده
@iSLaMSrOod1

♡تفسیرقرآن نورعلی نور
@TAFSIR_noor_alinoor

♡فقط کتاب‌خوان‌هاعضو شوند
@MUTAliagaran

♡اشـ؏ـارناب؛مولانا،حافظ،شهریار
@ASHAAR_Nabb

♡تلاوت القرآن الکریم
@Quran_Holy2

♡سـرودعربی سـرودفارسی سرودبلوچی
@sroodislam

♡قشنگ ترین دلنوشتہ ها وزیباترین متنها
@kolbeh_EhsAs3

♡ملیون ها کتاب اسلامی
@Library_5

♡فن بیان وگویندگی
@bekhodat1Aeman1d

♡بزرگترین کانال تجویدقرآن ڪریم
@tajvidkalamollah

♡باخداغصه ها قصه می شود
@be_soye_aramesh1

♡کتابخانه اسلامی نور
@EslahLib_ISLAMI_noor

.
رمضان مبارک❤️
یاالله گناهان صغیره و کبیره ما را عفو بفرما و رضایت خودت را نصیب همه‌ی امت سیدنا محمد ﷺ بفرما

#رمضان
#دعای_هنگام_افطار
-ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ، وَثَبَتَ اْلأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

تشنگی برطرف شد، رگهاتر شدند و پاداش ان شاءالله
ثابت گشت.

Thirst has gone, the arteries are moist, and the reward is sure, if God wills.
.
📚سنن ابو داوود۲۳۵٧

عنوان: یادش به‌خیر… | چگونه از شعائر دین خاطره‌سازی کنیم؟

تهیه شده توسط: مای پروجکت

بزن رو اسم الله ببین چی برات میاد 😍🎁



.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⡀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⡄ ⠀⠀⠀⠀⠠⢤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⡀⠤⠂⠀⠀⢻⡟⠄ ⠀⠀⠀⠀⠀⠁⠀⠀⢀⡠⠤⠒⢈⠁⡀⠀⣄⠠⠄⢸⣇ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠀⠀⠐⡇⢸⡀⡇⠀⠀⠃⠀⠀⣿ ⠀⠀⠀⠀⠠⡗⠀⠀⠀⠀⠀⠙⢃⠉⠁⠀⠀⡀⠀⠀⢻⡆ ⠀⠀⠀⠐⠁⠀⢀⡄⠀⠀⠀⠀⣾⡇⠀⠀⢸⣷⡄⠀⠸⣇ ⠀⠀⠀⠀⠀⣰⢿⠁⠀⠀⠀⠀⢸⡇⠀⠀⠘⣿⠀⠀⠀⣿ ⠈⠀⠀⠀⢀⡏⡾⠀⠀⠐⠀⠀⢸⣧⠀⡥⠀⢻⡇⠐⠀⢹⡆ ⠇⠀⠐⠀⣸⠀⣇⠀⠀⠘⠀⠀⡸⣿⡀⠀⠀⠈⣿⠀⠀⢸⡇ ⠸⡀⠀⢠⡇⠀⣿⣆⡀⠀⣀⣴⠇⢹⣷⣤⣤⣤⠇⠀⠀⠈⡇ ⠀⠹⢶⠟⠀⠀⠘⠿⣿⡿⠟⠁⠀⠀⠙⠛⠛⠉⠀⠀⠀⠀⠃




.🩵❤️

🔔من اولین کسی بودم این سورپرایز و برات اوردم👆👆😍
❌#کپی بنر حرام❌

💜 علائم اولیه آسم

تنگی نفس
خس خس سینه(آغاز معمولا ناگهانی/ در شب و یا صبح زود ممکن است بدتر شود
تنگی قفسه سینه
سرفه (خشک یا همراه با خلط)

تشخیص #گلو_درد_ویروسی از #باکتریایی


🔺 علائم گلو درد باکتریایی :
🔹زبان کوچک متورم
🔸لکه های سفید روی لوزه ها
🔹توده های ملتهب و برجسته روی 🔸لوزه ها
🔹قرمزی ته حلق
🔸زبان مخملی و خاکستری رنگ

🔴این نوع گلو درد درمان آنتی بیوتیکی نیاز دارد.

🔺 علائم گلو درد ویروسی :
🔸لوزه های ملتهب و برجسته
🔹قرمزی ته حلق

🔴این نوع گلو درد نیاز به آنتی بیوتیک ندارد

#پوست
#تست_کم_آبی_پوست

پوستتان بیابانی میشود ‼️

با یک تست ساده می توانید تشخیص دهید که پوستتان دهیدراته و خشک شده است. برای این کار پشت دستتان را نیشگون بگیرید و چند ثانیه صبر کنید. سپس پوست را رها کنید.

اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد

اگر پوست چین خورده به سرعت به وضعیت اول برگردد، مشکلی ندارید. اما اگر پوست با فاصله ی زمانی بیش از پنج ثانیه صاف شود نشان می دهد که داخل بدن تان بیابانی شده است، یعنی اینکه پوست و بدن تان دچار کم آبی شده است.