Друзья, с началом новой недели вас!

Традиционно поноем в комментариях.

А я поною прям здесь)


Я так устала, что сил моих нет никаких. Не успеваю восстанавливаться ни физически, ни психически - сложные кейсы, много работы, тренировки - слишком большая нагрузка на психику и тело. Собака не дает спать. А ещё начинается трехмесячное обучение.

Хочу уехать в деревню и лежать, смотреть в потолок не моргая.

А вы как?

Друзья! А у меня тут психологов много?))
Отзовитесь!😁

Есть ли у вас цель?

А чего не реализовали ещё?))

Развлечемся с пользой.

Инструкция:

- Сформулируйте свою цель. Она должна быть измерима, конкретна, достижима, уместна и определена во времени.

- Выберите карту и напишите ее номер в комментариях (1-5)

- Ждите подсказку вечером 😁

Обняла 💜

Друзья, открываю карты в комментариях👇

Давайте поразмышляем как это про вашу цель.

Я здесь вам в помощь, подумать об меня, не стесняйтесь💜

Куда мы сливаем энергию?

Наш главный расхититель социалистической собственности- мозг.
Он жрет 20% нашей энергии.

А какая у мозга главная функция?

В общечеловеческом смысле - думать. Ну и всякие сигналы телу посылать, регулировать процессы.

Вот мы и думаем.

Вчера общались с клиенткой, запрос был на энергию. Начали разбираться куда девает - думы думает. На автомате.

Есть ли жизнь?
Жизнь только сейчас есть, вот в этом моменте.
В твоих думах жизни нет.
И завтра ее нет, и вчера. Только сегодня.

А сегодня ты думаешь, размышляешь.
Ещё и на полном автомате.

Например ведешь машину. Путь знакомый, дорога известная, все происходит автоматически. А ты думаешь.

Потом спрашиваешь - а какая была дорога, запомнил что-то? Все как в тумане.

Чтобы чувствовать жизнь сейчас, нужно научиться управлять своим умом. Чтобы не ты ему прислуживал, шел за ним. А он тебе.

Вот этому учит йога и медитация.
Осознанности, присутствию в моменте сейчас.

Научись управлять своим умом - научишься управлять своей жизнью.

Приглашаю это сделать сегодня в 20-00.
Занимаемся онлайн, в Зум, длительность 1,5 часа.
Новички - за развернутый отзыв.

Кто планирует присоединиться- плюсаните в комментариях.

Обняла 💜

UPD Йога отменяется. До следующей недели😘

С понедельником вас!

Традиционно поноем и позадаем вопросы психологу здесь👇

Что наболело? Что беспокоит? Как вы?

Обняла и прекрасной вам недели!💜

Трындец! Уже середина декабря.
2025 на носу!😬

Скоро все начнут подводить итоги года.

Лично я всегда стараюсь завершать циклы рефлексией о прошедшем, подвожу итоги, пишу списки, думаю, анализирую - туда ли шла, то ли делала, в том ли направлении иду.
Если продолжу так идти, то туда ли приду😁

Начинаю также - пишу, прописываю, мечтаю, ставлю задачи, прописываю смыслы.

А вы подводите итоги?
Ставите цели и задачи на новый период?

Поделитесь в голосовалке👇

Для тех, кто цели не ставит в следующем посте расскажу вам как я купила квартиру в Москве😁

Параметры были соблюдены на 100%, потому что были прописаны😂

Так вот, про покупку квартиры и цели.

Я НЕ знала как выглядит моя квартира, я ничего не воображала, не визуализировала.

Но у меня был список конкретных параметров:
- старый, обжитой район Москвы
- Наличие лифта
- Электроплита (от газовых у меня до сих пор мурашки от страха))
- Не низкий этаж
- Цена Подмосковья (не хило, да?)

И главный пункт, который я обожаю - наличие собственной лавочки с собственными бабушками у подъезда😂

И что вы думаете?))
Сбылось на 100%

Я вам больше скажу - ту цену, за которую я купила свою квартиру даже неприлично озвучивать, потому что таких цен в Москве НЕТ!

И ещё больше - эту квартиру не могли продать полгода. Она стояла и ждала именно меня😁

И про главный пункт - да, у меня есть лавочка у подъезда, где собираются все местные бабули))

Мы с ними дружим!)) И часто они меня выручают - курьера встретить, цветы полить.
А я им помогаю оплачивать ЖКХ😁

Все в тотальном балансе.

Про цели я знаю все. И как идти к ним через силу, и саботировать, и фигачить денно и нощно на них.

И точно скажу - когда у меня нет цели - я болтаюсь как что-то в проруби.

‼️Поэтому в понедельник я официально анонсирую предновогодний психологический практикум⚡️

Ваша цель вас где-то точно ждёт😁

Обняла 💜

Друзья!
Сегодня в 20-00 приглашаю на йогу онлайн!

Все как обычно - работаем с телом, чтобы замедлить бег ума, мыслей, остановить бесконечную мыслемешалку. А значит и гонку в жизни. Чтобы научиться слушать себя и свои потребности.

Дать телу ресурс, обнаружить новую энергию.

Обожаю йогу за то, что работает быстро😁

И иногда таааак лень!
Но! Осознанное отношение к ресурсам тела. Осознанное отношение к себе.

Поэтому собираемся в нашей теплой, дружеской компании с пользой для ума, тела и души 💜

Новички занимаются за развернутый отзыв. Занятие проводим от 2-х человек

Плюсаните в комментариях те, кто планирует присоединиться.

Прекрасных выходных 💜

Друзья, привет!

С понедельником вас и началом новой недели!)

Традиционная рубрика - поноем, выгрузим эмоции, пожалуемся на жизнь и получим ценный ответ от психолога на свой вопрос👇

Классный вопрос - как справиться с ревностью и что за ней стоит?

Отвечу в комментариях👇

Лена,
мало ли ты не знаешь и тебе про это никто не сказал еще сегодня:
ты лучший психолог на Свете!
Спасибо тебе за тебя♥️

Как приятно, черт возьми))

А так как это чистая правда (без ложной скромности), напоминаю, что сегодня будет анонс предновогоднего психотерапевтического практикума!!

Поставьте огонечки, если ждете))💜

‼️АНОНС НОВОГОДНЕГО ПРАКТИКУМА

ВОЛШЕБНЫЙ МЕХАНИЗМ, который помогает достигать цели..

Могла бы написать в анонсе я😂😂

Но ничего там волшебного нет - это простая технология.

Благодаря ей я:
✅Купила квартиру в Москве
✅Сменила профессию
✅Зарабатываю х3

Почему важно подводить итоги?

• Вы понимаете что уже сделано
• Даете ценность себе, своим усилиям и действиям
• Появляется возможность скорректировать свое направление, курс жизни
• Адекватизируете (видите) реальность как есть - без лжи самому себе
• Получаете ясность дальнейшего пути

Почему важно ставить цели?

• Цель придает всей жизни направление
• Цель мобилизует имеющиеся ресурсы
• Достижение цели дает гордость за себя и свои действия, ценность себя
• Цель убирает ненужные, хаотичные действия по жизни
• Цель придает смысл

Почему же мы не достигаем цели?

✔️Мы их не ставим. В итоге болтаемся в жизни «как-то», как получится
✔️Мы саботируем действия. Проявляется как угодно - игнорируем, не делаем, делаем что угодно, но только не то, что нужно.

Есть конкретный механизм. И этот механизм мы будем разбирать на (пред)новогоднем практикуме «Хочу иначе!»

Механизм, который может дать вам смысл жизни, действий, придать общее направление.

Что будет:
- Подведение итогов года. Что сделано, куда слилась энергия, почему мы не там где хотим. Эта простая рефлексия дает много ясности и понимания себя.
- Выбор ОДНОЙ, самой важной цели на предстоящий год. По практике - это самая важная часть. Многие вообще не знают что они хотят. Многие ставят цели из компенсации. Многие ставят цель, а потом ничего не делают, потому что не знают самого важного ключа.
- Уберём саботаж (нежелание действовать) на достижение цели в психотерапевтической сессии. Вы не двигаетесь к ней, потому что есть вторичные выгоды. Вы остаётесь в одной точке, потому что на самом деле не хотите
- Увидим, ощутим сколько, блин, возможностей в мире есть!
- Соединимся с теми качествами, которые нужны вам для достижения этой цели

Что получите на выходе?
✅ Ясность, понимание
✅ Четко сформулированную цель, ВАШУ, действительно желанную. Которая имеет смысл, вызывает эмоции, зажигает и мотивирует
✅ Ресурсы под вашу цель

После этой внутренней работы останется только одно - идти и делать. Никаких отговорок, бессилия, нежелания не останется. Делать из легкости и радости, и тогда все случится естественно и красиво.

Организационная информация.

Дата: 21.12, в энергетически сильный день зимнего солнцестояния
Начало: в 11-00 по Москве
Формат - онлайн, в Зум
Длительность - 4 часа с перерывами
Стоимость - 2025 рублей

На практикум подготовьте ручку, много бумаги и СЕБЯ😁
Групповое терапевтическое поле мощно заворачивает ваши процессы, сильнее я ничего не встречала!

Что ещё:
- Теплая компания единомышленников
- Возможность простого, дружеского человеческого общения
- Тотальное принятие
- Воображаемые обнимашки💜

Хочешь иначе?
Я знаю как😁

Для записи на практикум пишите мне в личку @StarodubovaE

У нас огромное количество ресурсов и возможностей вокруг, но мы… все сливаем.

- В выяснение отношений
- В спасательство других
- В обслуживание своих травм и сценариев
- В эмоциональные переживания

В итоге дела не делаются, мы никуда не двигаемся.

Недавний кейс. Девушка пришла с запросом проживания не своей жизни и отсутствия желаний.
Итог работы - открыла свое ООО, наняла 3 человек и уже заключила 3 контракта на ремонт квартир! Приобрела инвестиционную квартиру, поговорила с начальством на текущем месте работы о смене своего функционала. И в перспективе ещё 2 проекта.

Такие чудеса за короткие сроки происходят когда ваш ресурс высвобождается и направляется в нужное русло - на реальные дела.

Скажу так, если бы с этим клиентом мы работали в групповой динамике - изменения произошли не за 2 месяца, как у нас, а быстрее.

Групповая динамика - это силища💪

Поэтому приглашаю на психотерапевтический практикум 21.12, в день солнцестояния - завершить старые, отживающие процессы, найти свой ресурс, убрать саботаж и пойти уже к своим целям 🚀 🚀🚀🔥

Подробности о практикуме здесь.
Для записи пишите мне в личку @StarodubovaE

Друзья, вы там как?))
Что делаете?)

Я записываю символдраматические визуализации для самостоятельной работы с собой для участников моей группы «Трилогия счастья»!)

Это у меня выходной такой 😁

У нас на этой неделе последняя встреча, скоро буду делиться нашими результатами 😁

Группа бомбическая, не хочется расставаться😭

А вы там что делаете? Как дела?)💜

Всегда чутко отношусь к тому, что идет из пространства.

‼️А идет - ПЕРЕНОС времени нашего новогоднего практикума «Хочу иначе»)

В общем 11-00 всем оказалось не сильно комфортно, и решением участников мы стартуем в 19-00, в день зимнего солнцестояния - завтра!

Подробный анонс был здесь

Если вы все ещё думаете - не думайте😁

Результаты будут ошеломительные:

- появится ясность куда уходила энергия и ресурсы в этом году
- Поймете продвинулись ли в нужном направлении или все пошло по звезде😂
- Разложите по полкам свои достижения (даже если кажется, что их не было)
- Осознаете было ли направление в этом году или вы болтались как корабль без курса
- Утихомирите свою тревогу
- Поставите цель на этот год, которая даст жизненный смысл и энергию на действия
- Поймете какого ресурса нет для достижения цели и получите его
- Поймете что сдерживало раньше и обнулите это
- Получите все необходимое, чтобы двигаться в Новый год - ресурсы, энергию, мотивацию, вдохновение
- Увидите возможности мира (и групповой терапии😁)

Нас ждет подведение итогов, постановка вашей, вдохновляющий цели, которая имеет для вас смысл, наполняет желанием и вдохновением.

Сделаем психотерапевтическую сессию, чтобы разобраться почему вы не действуете, отругаем ваш саботаж (который защищает от изменений), и поставим его в угол😁

Нас ждет теплая компания, веселые по болтушки, и серьезная работа с вашим внутренним миром💜

Вся оргинформация здесь

Для брони места - пишите в личку @StarodubovaE

Новый год для всех значит - все по-новому))
Мы всегда верим в том, что ж.. в новом году закончится, наступит счастье и благоденствие😁

Кто-то планирует худеть, кто-то зарабатывать больше, кто-то - менять работу или уходить в свое дело.

Но под это все нужен внутренний ресурс. Какой?

А давайте спросим у вашего подсознания через метафорические карты, чего гадать😁

Итак, вопрос к картам: Какой ресурс в следующем году мне нужен для реализации моих планов?

Помогать нам будет колода «Источник».

И в комментариях пишите цифру - от 1 до 131. Завтра выложу ответы, цифры принимаются до 12-00 21.12😘

Погнали🚀