Друзья! С Новым годом!
Пусть этот год будет для вас прорывом в том, в чем вам сейчас необходимо!)🚀
Любите себя, бережно к себе относитесь и пусть состояние будет гармоничным.
Как принять и полюбить себя?
Это очень просто! Проводите больше времени с собой, цените каждый момент.
Ведь всегда приятно пообщаться с умным человеком😁
А я для вас подготовила гайд из 300 простых вещей, которые можно сделать для себя.
Любовь начинается там, где есть чувства, и эти простые 300 пункты вызывают именно их.
Превратите это в приключение - выбирайте наугад, вслепую. И вперед, на встречу своим приключениям😁
Гайд «300 простых вещей для себя» ждет вас в моем боте (нужно быть подписанным на канал, бот проверит😁)
Создавала для девочек, но мальчикам тоже подойдет, просто не ржите над некоторыми пунктами))
Обнимаю💜
Пусть этот год будет для вас прорывом в том, в чем вам сейчас необходимо!)🚀
Любите себя, бережно к себе относитесь и пусть состояние будет гармоничным.
Как принять и полюбить себя?
Это очень просто! Проводите больше времени с собой, цените каждый момент.
Ведь всегда приятно пообщаться с умным человеком😁
А я для вас подготовила гайд из 300 простых вещей, которые можно сделать для себя.
Любовь начинается там, где есть чувства, и эти простые 300 пункты вызывают именно их.
Превратите это в приключение - выбирайте наугад, вслепую. И вперед, на встречу своим приключениям😁
Гайд «300 простых вещей для себя» ждет вас в моем боте (нужно быть подписанным на канал, бот проверит😁)
Создавала для девочек, но мальчикам тоже подойдет, просто не ржите над некоторыми пунктами))
Обнимаю💜
С Рождеством!
Тепла и любви в ваши сердца💜💜
Вы там вообще как, не устали отдыхать?))
Я с 3-го числа уже в строю😂
Поделитесь новостями, я соскучилась!💜
Тепла и любви в ваши сердца💜💜
Вы там вообще как, не устали отдыхать?))
Я с 3-го числа уже в строю😂
Поделитесь новостями, я соскучилась!💜
Ну все. Рабочий год почти начался, выходные подходят к концу.
Пора включаться в работу))
У меня башка уже кипит и я вообще не отдохнула - с 3-го числа уже вся в работе😂
Я всегда в начале года выбираю себе вау-тему, тему года.
Ну а так как я фрилансер, то из года в год тема у меня одна - деньги 😂😂
Люблю, уважаю. Знаю о них все, в том числе как бывший банковский аналитик))
Ну а так как я пишу на канале для вас, и хочу, чтобы вам было интересно, то поделитесь, плиз, куда вы себя относите и что вам в этом году интересно?
На чем держим фокус, товарищи?))
👇
Пора включаться в работу))
У меня башка уже кипит и я вообще не отдохнула - с 3-го числа уже вся в работе😂
Я всегда в начале года выбираю себе вау-тему, тему года.
Ну а так как я фрилансер, то из года в год тема у меня одна - деньги 😂😂
Люблю, уважаю. Знаю о них все, в том числе как бывший банковский аналитик))
Ну а так как я пишу на канале для вас, и хочу, чтобы вам было интересно, то поделитесь, плиз, куда вы себя относите и что вам в этом году интересно?
На чем держим фокус, товарищи?))
👇
Какой планируете держать фокус в 2025?) (можно выбрать несколько тем)
Anonymous Poll
43%
Отношения
62%
Тело/Здоровье
61%
Деньги
25%
Дети
30%
Поиск себя
Как вам самая короткая рабочая неделя в году?))
С облегчением уходите на выходные?
Или с сожалением о том, что долгие праздники уже закончились?
Я вот завтра пойду лепить пельмени с предсказаниями, и петь в караоке 😂
А вы что планируете на выходные?💜
С облегчением уходите на выходные?
Или с сожалением о том, что долгие праздники уже закончились?
Я вот завтра пойду лепить пельмени с предсказаниями, и петь в караоке 😂
А вы что планируете на выходные?💜
ПонНЫТЬдельник!
Ноем, товарищи!))
Кстати, если вы не понимаете зачем ныть, напомню.
Все, что мы проживаем в виде эмоций, реакций - никуда не девается.
Если вы предпочитаете не замечать негативные эмоции, они имеют тенденцию накапливаться, создавать избыточное напряжение, психосоматику, апатию, бессилие, или наоборот - постоянное/событийное раздражение, вспышки гнева.
Поэтому очень полезно просто легализовать, признать, увидеть эмоции, даже от этого простого действия становится легче.
Плюс выгрузить в контейнер - в человека, в чат, на бумагу - имеет огромный терапевтический эффект.
Так, ну я тут по занудствовала, теперь пожалуюсь😁
Моя собака, скотина, опять не дал сегодня поспать.
Иногда я очень адекватно к этому отношусь, Но не сегодня, не сегодня.
Нытье я слышала все раннее утро.
Какую же палитру эмоций он мне дает в эти моменты - и злость, и раздражение, и бессилие. Бесит, гад!
Люблю и ненавижу одновременно 😂
А что у вас?)
Ноем, товарищи!))
Кстати, если вы не понимаете зачем ныть, напомню.
Все, что мы проживаем в виде эмоций, реакций - никуда не девается.
Если вы предпочитаете не замечать негативные эмоции, они имеют тенденцию накапливаться, создавать избыточное напряжение, психосоматику, апатию, бессилие, или наоборот - постоянное/событийное раздражение, вспышки гнева.
Поэтому очень полезно просто легализовать, признать, увидеть эмоции, даже от этого простого действия становится легче.
Плюс выгрузить в контейнер - в человека, в чат, на бумагу - имеет огромный терапевтический эффект.
Так, ну я тут по занудствовала, теперь пожалуюсь😁
Моя собака, скотина, опять не дал сегодня поспать.
Иногда я очень адекватно к этому отношусь, Но не сегодня, не сегодня.
Нытье я слышала все раннее утро.
Какую же палитру эмоций он мне дает в эти моменты - и злость, и раздражение, и бессилие. Бесит, гад!
Люблю и ненавижу одновременно 😂
А что у вас?)
Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
💜
💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Основано на реальных событиях. Имена изменены.
Прозерпина Петровна всю жизнь работала и воспитывала единственную дочь. Вкладывалась в нее как могла - лучшая школа, потом институт, опекала, заботилась, дала ей профессию.
О себе не думала, нет. Как развелась, так и посвятила себя дочери.
Подруг особенно тоже не было, ни хобби, ни увлечений, ни личной жизни.
Так и крутилась - работа, дочь. Сначала пеленки, потом школьная нервотрепка, потом институт. Ухажеры. Внук. Забот хватало.
А сейчас Прозерпина Петровна сидела дома на пенсии.
Но не скучала. Ей было чем заняться - она постоянно болела.
Частые простуды, давление, ноги. Ну а что сделать, возраст уже…
То в поликлинику метнется, то к кардиологу, то к терапевту.
А дочь выросла умницей и красавицей! Замуж вышла, ребенка родила. И уехала за границу.
Только они теперь редко общались…
__________________________________
А вот еще одна история…
Евдокия работала медсестрой. Она считала, что ее профессия была очень важной и нужной.
Зарабатывала немного, но ведь у нее прекрасная, гуманная профессия!
Самое главное - помочь. Чтобы всем было хорошо.
А еще она взяла кредит, чтобы помочь сестре, ведь та зарабатывала мало. А ей очень нужен был новый телевизор.
Правда муж очень ругался. Но она очень старается и для него тоже! У нее всегда и щи, и борщи.
И сын часто злится на нее. Все ему не нравится.
Но она же как лучше хочет! Вот чего раздражаться, когда она спрашивает надел ли он шапку? Он же простудится, а потом будет с температурой лежать.
А завтра она хотела сходить на выставку, на которую давно хотела попасть.
Но Марь Ивановна попросила ее подменить на работе.
Ну ничего, в другой раз сходит…
_____________________________
Узнаете себя в героях? А может ваших близких или родных?
Какие чувства они вообще у вас вызывают?
Прозерпина Петровна всю жизнь работала и воспитывала единственную дочь. Вкладывалась в нее как могла - лучшая школа, потом институт, опекала, заботилась, дала ей профессию.
О себе не думала, нет. Как развелась, так и посвятила себя дочери.
Подруг особенно тоже не было, ни хобби, ни увлечений, ни личной жизни.
Так и крутилась - работа, дочь. Сначала пеленки, потом школьная нервотрепка, потом институт. Ухажеры. Внук. Забот хватало.
А сейчас Прозерпина Петровна сидела дома на пенсии.
Но не скучала. Ей было чем заняться - она постоянно болела.
Частые простуды, давление, ноги. Ну а что сделать, возраст уже…
То в поликлинику метнется, то к кардиологу, то к терапевту.
А дочь выросла умницей и красавицей! Замуж вышла, ребенка родила. И уехала за границу.
Только они теперь редко общались…
__________________________________
А вот еще одна история…
Евдокия работала медсестрой. Она считала, что ее профессия была очень важной и нужной.
Зарабатывала немного, но ведь у нее прекрасная, гуманная профессия!
Самое главное - помочь. Чтобы всем было хорошо.
А еще она взяла кредит, чтобы помочь сестре, ведь та зарабатывала мало. А ей очень нужен был новый телевизор.
Правда муж очень ругался. Но она очень старается и для него тоже! У нее всегда и щи, и борщи.
И сын часто злится на нее. Все ему не нравится.
Но она же как лучше хочет! Вот чего раздражаться, когда она спрашивает надел ли он шапку? Он же простудится, а потом будет с температурой лежать.
А завтра она хотела сходить на выставку, на которую давно хотела попасть.
Но Марь Ивановна попросила ее подменить на работе.
Ну ничего, в другой раз сходит…
_____________________________
Узнаете себя в героях? А может ваших близких или родных?
Какие чувства они вообще у вас вызывают?
Я вам рассказала три истории. Они абсолютно реальны и так живут многие.
Все истории объединяет одно - “ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ МИМО”.
Почему мы так живем?
Почему выбираем кого-то спасать, жить не для себя, заботиться обо всех, кроме себя, не понимать вообще чего мы хотим?
Или терпеть неудовлетворенность, чувство, что «мне хотелось бы по-другому, но не знаю как», «что-то не то» и «как-то все не так».
Но мы бы не делали, если бы нам не было от этого хорошо))
А там таааак много хорошо! (Ох уж эти скрытые выгоды)
Через спасательство других мы чувствуем себя ценными и важными.
Через сверхусилия и героизм - становимся самыми нужными.
Через гиперопеку и заботу о других - уверенность в себе и значимость.
И думаем, что если что-то менять, то обрушится все к чертям.
В итоге терпим.
А может не надо терпеть?)
Давайте вместе разбираться на интерактивном эфире!
В это воскресенье, в 20-00 по Москве!
На эфире:
-я лично разберу именно вашу ситуацию
- вместе продиагностируем скрытый сценарий «жизнь проходит мимо меня»
- Определим как этот сценарий проявляется именно вашей жизни
поймем что вас удерживает от СВОЕЙ жизни
- обнаружим скрытые выгоды быть в этом
- поймем из-за чего это сценарий возник и как оттуда выбраться
Кто планирует быть - накидайте огоньков!
Наконец-то соберемся, очень соскучилась по живым эфирам!💜
Все истории объединяет одно - “ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ МИМО”.
Почему мы так живем?
Почему выбираем кого-то спасать, жить не для себя, заботиться обо всех, кроме себя, не понимать вообще чего мы хотим?
Или терпеть неудовлетворенность, чувство, что «мне хотелось бы по-другому, но не знаю как», «что-то не то» и «как-то все не так».
Но мы бы не делали, если бы нам не было от этого хорошо))
А там таааак много хорошо! (Ох уж эти скрытые выгоды)
Через спасательство других мы чувствуем себя ценными и важными.
Через сверхусилия и героизм - становимся самыми нужными.
Через гиперопеку и заботу о других - уверенность в себе и значимость.
И думаем, что если что-то менять, то обрушится все к чертям.
В итоге терпим.
А может не надо терпеть?)
Давайте вместе разбираться на интерактивном эфире!
В это воскресенье, в 20-00 по Москве!
На эфире:
-я лично разберу именно вашу ситуацию
- вместе продиагностируем скрытый сценарий «жизнь проходит мимо меня»
- Определим как этот сценарий проявляется именно вашей жизни
поймем что вас удерживает от СВОЕЙ жизни
- обнаружим скрытые выгоды быть в этом
- поймем из-за чего это сценарий возник и как оттуда выбраться
Кто планирует быть - накидайте огоньков!
Наконец-то соберемся, очень соскучилась по живым эфирам!💜
Сегодня на эфире будем разбираться со сценарием «Жизнь проходит мимо меня».
Сценарий можно узнать по следующим признакам:
- ощущение «не своей жизни»
- чувство, что мой потенциал не реализуется
- синдром упущенной выгоды (FOMO)
- уже не помните когда испытывали чувство счастья и удовлетворенности
- фоновая тревога, телесное напряжение
- потерянность, безысходность, ощущение своей собственной неважности, ненужности и неценности
- Отсутствие энергии, нет сил, ничего не хочется
- спасаете всех, кроме себя
- ставите себя и свои потребности после всех
Под обеспечение такого сценария нужен вагон энергии, которая берется из нашей же жизни.
В итоге сил на новые свершения не хватает. Просто обеспечение текущей жизни.
А наша красивая, яркая жизнь - где-то не с нами.
Сегодня на интерактивном эфире разберем конкретно ваши ситуации, продиагностируем причины и разберемся что делать дальше и как из этого выйти.
Жду вас в 20-00!
💜
Сценарий можно узнать по следующим признакам:
- ощущение «не своей жизни»
- чувство, что мой потенциал не реализуется
- синдром упущенной выгоды (FOMO)
- уже не помните когда испытывали чувство счастья и удовлетворенности
- фоновая тревога, телесное напряжение
- потерянность, безысходность, ощущение своей собственной неважности, ненужности и неценности
- Отсутствие энергии, нет сил, ничего не хочется
- спасаете всех, кроме себя
- ставите себя и свои потребности после всех
Под обеспечение такого сценария нужен вагон энергии, которая берется из нашей же жизни.
В итоге сил на новые свершения не хватает. Просто обеспечение текущей жизни.
А наша красивая, яркая жизнь - где-то не с нами.
Сегодня на интерактивном эфире разберем конкретно ваши ситуации, продиагностируем причины и разберемся что делать дальше и как из этого выйти.
Жду вас в 20-00!
💜
Друзья!
Через 40 минут стартуем с эфиром!
Чат для ваших комментариев и вопросов 👇
Через 40 минут стартуем с эфиром!
Чат для ваших комментариев и вопросов 👇
Друзья!
Провели супер эфир, ловите запись!
Эфир мега-полезный!
На эфире:
✅выяснили откуда вообще берутся сценарии
✅Разобрали реальные жизненные примеры
✅продиагностировали индивидуально сценарий каждого
✅Выявили к чему приведет отсутствие изменений
✅Выявили то ресурсное чувство, которое поможет вам попасть в жизнь мечты!
✅Поняли как можно это чувство использовать и какие конкретные шаги делать
Так как мы в процессе подняли много внутреннего материала, то в следующее воскресенье, 26.01 в 20-00 мы будем в групповом формате полноценно работать с этой темой!
А те, кто был на эфире получили кодовое слово для скидки😁
Поэтому смотрите эфир, там максимум пользы!
Все анонсы о групповой работе будут на следующей неделе💜
Я благодарю вас за вашу откровенность, смелость и вовлеченность!
Вы - крутые!💜💜
Провели супер эфир, ловите запись!
Эфир мега-полезный!
На эфире:
✅выяснили откуда вообще берутся сценарии
✅Разобрали реальные жизненные примеры
✅продиагностировали индивидуально сценарий каждого
✅Выявили к чему приведет отсутствие изменений
✅Выявили то ресурсное чувство, которое поможет вам попасть в жизнь мечты!
✅Поняли как можно это чувство использовать и какие конкретные шаги делать
Так как мы в процессе подняли много внутреннего материала, то в следующее воскресенье, 26.01 в 20-00 мы будем в групповом формате полноценно работать с этой темой!
А те, кто был на эфире получили кодовое слово для скидки😁
Поэтому смотрите эфир, там максимум пользы!
Все анонсы о групповой работе будут на следующей неделе💜
Я благодарю вас за вашу откровенность, смелость и вовлеченность!
Вы - крутые!💜💜
ПонНЫТЬдельник!
А вот и новая неделя, и все по кругу))
Давайте поноем традиционно))
У меня для нытья единственный повод - моя собака😆
Как обычно будит, кашляет в физиономию и ведет себя непотребным образом.
Спать мешает!))
Как вы? Как настроение?
Посмотрели эфир?
Есть вопросы к психологу?))
А вот и новая неделя, и все по кругу))
Давайте поноем традиционно))
У меня для нытья единственный повод - моя собака😆
Как обычно будит, кашляет в физиономию и ведет себя непотребным образом.
Спать мешает!))
Как вы? Как настроение?
Посмотрели эфир?
Есть вопросы к психологу?))
Искусство маленьких шагов
Поделюсь личным.
На днях случилось два месяца как я систематично, ежедневно слежу за питанием и тренируюсь в зале.
Когда заходила в эту тему я не фокусировалась на результате, и знала, что он будет не скоро.
Важнее было выработать правильные привычки.
И вот сегодня случилась проверка.
У меня была самостоятельная тренировка и тренер не прислал план.
Думаю, ну кайф, пропущу - это первая мысль.
А вторая - не хочу пропускать, все равно пойду.
Начала собираться и, о чудо, тренер прислал план😁
Я к чему.
Я проверяла теорию формирования привычки и сколько времени на это требуется.
И через сколько мозг перестанет саботировать.
Чуть больше двух месяцев - привычка сформирована и прошла проверку. Мозг не саботирует ни тренировки, ни правильное питание.
Ключи к успеху:
-Правильная мотивация
-Отсутствие важности
-Не ждать результат
-Каждый день делать малюсенькие шаги, активируя новые нейронные связи
Искусство маленьких шагов.
Не жди результат - начни с малого.
А минус 5 кг за два месяца - приятная побочка 😁
Поделитесь, есть у вас проблемы с весом/налаживанием режима питания, тренировок?
А может вы ночные жрицы, как и я?😂
Поделюсь личным.
На днях случилось два месяца как я систематично, ежедневно слежу за питанием и тренируюсь в зале.
Когда заходила в эту тему я не фокусировалась на результате, и знала, что он будет не скоро.
Важнее было выработать правильные привычки.
И вот сегодня случилась проверка.
У меня была самостоятельная тренировка и тренер не прислал план.
Думаю, ну кайф, пропущу - это первая мысль.
А вторая - не хочу пропускать, все равно пойду.
Начала собираться и, о чудо, тренер прислал план😁
Я к чему.
Я проверяла теорию формирования привычки и сколько времени на это требуется.
И через сколько мозг перестанет саботировать.
Чуть больше двух месяцев - привычка сформирована и прошла проверку. Мозг не саботирует ни тренировки, ни правильное питание.
Ключи к успеху:
-Правильная мотивация
-Отсутствие важности
-Не ждать результат
-Каждый день делать малюсенькие шаги, активируя новые нейронные связи
Искусство маленьких шагов.
Не жди результат - начни с малого.
А минус 5 кг за два месяца - приятная побочка 😁
Поделитесь, есть у вас проблемы с весом/налаживанием режима питания, тренировок?
А может вы ночные жрицы, как и я?😂
Неудовлетворённость — тайная дверь, ведущая к важной и животворной перемене (с).
Вчера на эфире я выяснила, что большинство из вас не удовлетворены своей жизнью.
Симптомы одни и те же:
✔️Вроде все хорошо, но что-то не то…
✔️Вроде все есть, но хотелось бы по-другому…
✔️Я вроде знаю куда, но что-то мешает
✔️Я вообще не знаю куда
Более того, после проведенной диагностики почти все рухнули в неприятные эмоции.
Это происходит, потому что ваши жизненные силы уходят на «латание» внутренних дыр и обслуживание сценариев и травм.
А ваш реальный потенциал плачет навзрыд. Он бы и рад показать вам путь в вашу «жизнь мечты», но дело не двигается.
‼️Поэтому анонсирую групповую психотерапевтическую сессию "Жизнь проходит мимо меня".
Она состоится 26.01 (воскресенье), в 20-00 мск 26.01.
Что вы получите на выходе:
-перестанете жить чужой жизнью, терпеть и подстраиваться
-поймете куда вам сейчас двигаться
-проведете индивидуальную диагностику вашей психики
-узнаете какой ресурс у вам необходим для разворота жизни
-получите реальное новое состояние, чтобы начать рулить своей жизнью!
-переработаете корневую проблему в вашем бессознательном, которая вас на самом деле блокирует на пути к желаемой жизни
-разблокируете ваш природный потенциал
-уйдет фоновая тревога и напряжение
-начнете проживать свою жизнь из нового состояния
Громкие результаты за одну сессию?
Нет! Это реально.
Сделайте вклад в нового/новую себя!
Забронировать свое место и почитать подробнее можно здесь
А если у вас вопросы - я доступна в личке @StarodubovaE
Обняла 💜
Вчера на эфире я выяснила, что большинство из вас не удовлетворены своей жизнью.
Симптомы одни и те же:
✔️Вроде все хорошо, но что-то не то…
✔️Вроде все есть, но хотелось бы по-другому…
✔️Я вроде знаю куда, но что-то мешает
✔️Я вообще не знаю куда
Более того, после проведенной диагностики почти все рухнули в неприятные эмоции.
Это происходит, потому что ваши жизненные силы уходят на «латание» внутренних дыр и обслуживание сценариев и травм.
А ваш реальный потенциал плачет навзрыд. Он бы и рад показать вам путь в вашу «жизнь мечты», но дело не двигается.
‼️Поэтому анонсирую групповую психотерапевтическую сессию "Жизнь проходит мимо меня".
Она состоится 26.01 (воскресенье), в 20-00 мск 26.01.
Что вы получите на выходе:
-перестанете жить чужой жизнью, терпеть и подстраиваться
-поймете куда вам сейчас двигаться
-проведете индивидуальную диагностику вашей психики
-узнаете какой ресурс у вам необходим для разворота жизни
-получите реальное новое состояние, чтобы начать рулить своей жизнью!
-переработаете корневую проблему в вашем бессознательном, которая вас на самом деле блокирует на пути к желаемой жизни
-разблокируете ваш природный потенциал
-уйдет фоновая тревога и напряжение
-начнете проживать свою жизнь из нового состояния
Громкие результаты за одну сессию?
Нет! Это реально.
Сделайте вклад в нового/новую себя!
Забронировать свое место и почитать подробнее можно здесь
А если у вас вопросы - я доступна в личке @StarodubovaE
Обняла 💜