Врачи сообщили, что регулярное употребление кофе может давать обратный эффект.

Со временем организм адаптируется к кофеину, и его стимулирующее действие снижается.

В результате возможны усталость, апатия и учащённое сердцебиение

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

🧠 Тайны человеческой памяти: как работает наш мозг

Знаете ли вы, что память — это не жёсткий диск, а сложная система, которая постоянно меняется?

Виды памяти:
* Кратковременная — хранит информацию несколько секунд
* Рабочая — помогает обрабатывать текущие задачи
* Долговременная — хранит воспоминания на долгие годы

Как работает память:
* Мозг кодирует информацию
* Сохраняет её в нейронных связях
* Воспроизводит при необходимости
* Периодически «ремонтирует» воспоминания

Удивительные факты:
* Память можно тренировать
* Воспоминания не хранятся в одном месте
* Стресс может как улучшать, так и ухудшать память
* Эмоции усиливают запоминание
* Мозг «стирает» ненужную информацию

Почему мы забываем:
* Интерференция — новые воспоминания мешают старым
* Подавление — мозг «прячет» травмирующие события
* Деградация — нейронные связи ослабевают
* Отсутствие практики — не используем информацию

Как улучшить память:
* Регулярно тренировать мозг
* Высыпаться
* Правильно питаться
* Заниматься спортом
* Использовать ассоциации

Современные исследования:
* Открыты гены, влияющие на память
* Разработаны методы улучшения памяти
* Созданы препараты для лечения нарушений
* Изучается возможность переноса воспоминаний

Мифы о памяти:
❌ «Человек использует только 10% мозга» — ложь
❌ «Память можно полностью восстановить» — не всегда
❌ «Все воспоминания точны» — нет, они меняются

Интересные эксперименты:
* Учёные могут стирать и создавать воспоминания
* Открыты механизмы формирования памяти
* Разработаны способы усиления запоминания

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

💚💚💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚💚💚💚 👨🏻‍⚕️🩺

О канале:

Привет 👋 , меня зовут Алексей и на своем канале я рассказываю о буднях сельского фельдшера🚑🩺, делюсь опытом и знаниями в области медицины💊💉. Здесь вы найдёте полезные советы, истории из практики и ответы на ваши вопросы о здоровье.

Для кого этот канал:
🟢Для жителей сельской местности
🟢Для медицинских работников
🟢Для тех, кто интересуется медициной
🟢Для заботливых родственников
🟢Для всех, кто хочет знать больше о здоровье

Почему стоит подписаться:
🟢Практические советы от реального медработника
🟢Оперативные ответы на вопросы
🟢Честные истории из практики
🟢Профессиональные рекомендации

⬇️⬇️⬇️

https://www.tgoop.com/medikFAP

🧬 Загадки человеческого сна: что происходит с нами, когда мы спим

Знаете ли вы, что сон — это не просто отдых, а сложный процесс, во время которого наш организм творит настоящие чудеса?

Фазы сна:
* Медленный сон — время восстановления тела
* Быстрый сон — период активной работы мозга и сновидений

Удивительные факты:
* Мозг во время сна потребляет почти столько же энергии, как при бодрствовании
* Мы можем видеть до 7 снов за ночь, но помним лишь последний
* Во время сна температура тела понижается
* Глаза двигаются даже с закрытыми веками
* Тело частично парализуется, чтобы мы не повторяли движения из снов

Что происходит с организмом:
* Вырабатывается гормон роста
* Обновляются клетки
* Укрепляются нейронные связи
* Очищается мозг от токсинов
* Восстанавливается иммунитет

Интересные явления:
* Сонный паралич — состояние, когда тело парализовано, а сознание активно
* Гипнагогия — видения при засыпании
* Сомнамбулизм — хождение во сне

Наука о сне:
* Без сна человек может прожить не более 11 дней
* Недостаток сна влияет на вес
* Сон улучшает память
* Правильный сон продлевает жизнь

Мифы о сне:
❌ «Можно выспаться впрок» — неправда
❌ «До полуночи сон полезнее» — заблуждение
❌ «Спать надо строго 8 часов» — не всегда верно

Как улучшить сон:
* Соблюдать режим
* Создавать комфортную атмосферу
* Отказаться от гаджетов перед сном
* Не есть тяжёлую пищу вечером
* Проветривать комнату

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

Как стероиды меняют внешность всего за три года: девушке слева — 29 лет, справа ей уже 32.

Некоторые препараты ускоряют разрушение коллагена, из-за чего кожа теряет упругость и эластичность. Это частый побочный эффект у тех, кто долго сидит на стероидах.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

Горячий кофе и чай вызывает РАК — врачи предупреждают, что жидкости горячее 65–70°C опасны для здоровья.

Напитки с высокой температурой повышают риски развития рака желудка и пищевода. Они вызывают микроскопические ожоги и воспаление в слизистой.

Постоянное употребление горяченького травмирует ткани, что увеличивает вероятность рака. По словам врачей, комфортная для организма температура напитка — 50–60°C или ниже.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

Секс в жару может быть смертельно опасен — предупреждают сексологи

Интим в духоте сильно «разгоняет» ваше сердце и существенно повышает риск инфаркта и инсульта.

Сексологи дали несколько советов по сексу в +30C° и выше:

• Лучшее время для занятий сексом — раннее утро или вечер, когда ещё или уже нет такого зноя;
• Перед сексом — прохладный душ с ментолом, чтобы максимально освежиться. Помещение хорошо проветривать;
• «Тяжёлые» позы не использовать — избегайте поз, в которых нужна высокая физическая нагрузка, длительное удержание или присутствует много трения и интенсивных движений.

💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
🔊 АУДИОЛЕКЦИИ
❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК