🔹چند نفس عمیق ۵ دقیقه 🔹تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه 🔹کمی حرکت کششی ۵ دقیقه 🔹پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه 🔹پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه 🔹نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه 🔹تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه 🔹گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه
🔹چند نفس عمیق ۵ دقیقه 🔹تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه 🔹کمی حرکت کششی ۵ دقیقه 🔹پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه 🔹پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه 🔹نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه 🔹تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه 🔹گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه
Channel login must contain 5-32 characters Add up to 50 administrators In the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram, members are only allowed to post voice notes of themselves screaming. Anything else will result in an instant ban from the group, which currently has about 75 members. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us
