Движение в собственную глубину у меня вызывает аналогию с математикой. Да-да, у меня у гуманитария вот такая аналогия.

1. Есть счетные палочки. Из них можно одномерный домик сложить. Или пирамидку. Или ёлочку.

Когда кажется, что не хватает только какого-то толчка, инструмента, пластыря, чтобы все заработало. Нужен пакет техник, чтобы все понять и делать. Ключевое тут ДЕЛАТЬ. Все техники работают, если их применять. За этим можно пойти сюда.

2. Когда палочек уже маловато, хочется позаниматься арифметикой. Появляются не только техники, но и мерзкие вопросы от меня, которые требуют от тебя именно твоих ответов. И честного твоего собственного анализа именно твоей ситуации.

Разомнемся на следующей неделе на интенсиве "Успевать больше, уставая при этом меньше". Два дня (19 и 20 июня) часа по два. Стоимость 5000. Это не личная работа со мной, но меня там будет достаточно для этого уровня.

Подробнее по механизму расскажу на этой неделе. Однако уже можно писать мне в личку, оплачивать и залетать в отдельный чатик.

3. Дальше пойдем в среднюю школу. С ее не совсем понятной геометрией. Когда перелом еще не виден, но тягостное ощущение "со мной что-то не так" уже слишком давит.

Я пересмотрела свой осенний продукт. Что странно, я крайне редко делаю вторые запуски, мне каждый раз хочется создать что-то новое, ну вы знаете. "Приду потом" оч часто оказывается "никогда, потому что у меня этого больше нет". И тем не менее.

Ориентировочно с 2 и с 3 июля по 6/7 августа. Две группы, вечерняя и дневная. На базе вот этих тем, которые для многих девочек старшего школьного возраста как заноза в ...

6 недель, количество участников не ограничено. Да, есть небольшой риск того, что моего пристального внимания достанется не всем, однако даже то, что достанется, тебя сильно продвинет, это 💯.
Стоимость 25тр./6 недель.

Кому хочется меня больше, читай дальше.

4. Клуб. С сентября. Такой своеобразный занимательный факультатив. Где меня и инфы больше, чем в основном канале, однако пристальной работы меньше, чем в п.3.

Можно делать задания, можно не делать, можно сачковать и прост смотреть. Такая поддерживающая среда и профилактика загонов. Поэтому беру только тех, кто был на моих группах с личным моим участием.

Клуб можно сочетать с другими моими продуктами. Для клуба будут отдельные, сложные глубокие продукты, о которых в основном канале инфы не будет.

Стоимость 8тр/месяц. Первые полгода оплачиваются сразу (есть рассрочка от банка), потом можно помесячно.

5. И вот тут самое для некоторых долгожданное. Камерное. Долгое и тщательное. Индивидуальное.

Где лично я с лопатой, консервным ножом и фонариком. Долго, дорого, иногда больно, иногда очень больно. Но эффективно, бережно, тепло и даже временами весело.

Высшая математика. Мини-группа. Пять человек максимум. Только самые мотивированные и смелые.

Я сначала думала о контракте на год. Потому что именно от годовой работы я видела самые офигенные клиентские результаты. Но пока боюсь. Хз, чо там как будет в макромире. Поэтому на 6 месяцев. Оплата возможна помесячно, при оплате полугода сразу цена будет ниже.

6 месяцев, мини-группа, еженедельные созвоны, работаем с каждым до талого. Максимум моего внимания каждой участнице.

Возможно, две группы опять - вечерняя и дневная. Старт - с октября ориентировочно. Однако если самые горячие соберутся завтра, то прям завтра и начнем (нет, но да ))).

50тр/месяц (рассрочка от банка тоже есть). Одно место уже занято.
_

Примерный план на ближайшие месяцы такой. О каждом продукте буду рассказывать отдельно, подробно, в деталях.

Нормально - остановиться на любом из этих уровней и дальше не ходить. Но можно и пойти ).

Еще есть мысль в клубе сделать отдельный подкаст про продажи для тех, кто продает через соцсети. Есть мысль звать на эфиры туда разных гостей.

Есть мысль сделать еще что-то короткое отдельное про ведение соцсетей и заработку в них.
Отдельно вынести работу с Тенью.
Повторить работу со стыдом, виной и страхом.

И что-нибудь еще. Но эт потом.

В отпуск съезжу, отдохну и все станет хорошо. Примерно так я думала, находясь несколько лет назад в предпоследнем своем выгорании. Последнее, самое сильное, меня обрушило в 2022. Потом я стала умнее и выгорание до себя больше не подпускала. Но об этом не сейчас. Об этом как-нибудь потом.

Я занималась любимым делом, железяки мои божественные. Это было дело жизни, призвание, то, что я безмерно любила. Но.

Ад - это все, что навсегда (с).
Ад - это все, что без перерыва.

Самое любимое без перерыва превращается в адище. Работа, дети, отношения, всё.

И не помогает отпуск, если уже довела себя до ручки. После этой ручки только жечь всё к херам драконьим пламенем. И на пепелище строить новое.

Это если уже совсем до невыносимости себя загнала.

Однако я сторонник того, что не надо жечь все к херам, жалко же. Любишь ведь их. Можно по-другому. И рыбку съесть, и сковородку не помыть.

По-другому. Внимательно к себе - как мне сейчас, что чувствую я, что происходит со мной, как будет хорошо мне?

Сложные вопросы для человека, который 40+ лет спрашивал себя - а как другому со мной, а что происходит с ним, а хорошо ли ему, а что мне еще сделать для него?

Сложные вопросы, но вынести их можно, если поставить-таки себе цель про счастье. Мое собственное эгоистичное счастье. Потому что, вот ведь магия, только от моего собственного эгоистичного счастья меняется мир вокруг меня. Становится принимающим, а не атакующим. Дающим, а не забирающим.

Счастливая мама обречена на счастливую семью.

Отпуск не поможет, если вся система работает в неэкологичном для меня режиме. Это все равно, что снять тесную обувь, пошевелить пальцами, решить, что ну щас-то точно будет все нормально, надеть обратно то, что тебе уже давно на три размера меньше. И ждать другого эффекта.

Не бывает мало энергии. Бывают неправильные цели. И выгорание - это про что-то неоптимальное в твоей жизни. Про то, что где-то идет дичайший перерасход. Из-за этого не хватает на главное - на тебя, на твое банальное эгоистичное счастье.

Можно по-другому. Проверено сначала на себе, а потом и на других живых людях. Работает.

Вот ты какой, Патронус…

Что у тебя сегодня из последних фотощек?

Ко мне часто приходят мои любимые 40+ со страхом возраста.

Помимо страха телесного старения, потери сексуальной привлекательности и прихода физической немощи, есть еще один страх, плохо осознаваемый. Но от этого не менее страшный. Фоновый.

Я боюсь совсем не успеть того
Что имеет вес и оставит след (с)

Страх не успеть.

Что именно не успеть - у каждой свой ответ. Не успеть родить, создать, построить, побыть счастливой.

Есть ли выход из этого страха? Конечно, иначе я бы об этом не говорила.

Путь:

1. Инвентаризация текущих дел.
2. Отказ от шелухи.
3. Честный ответ на вопрос "чего я хочу на самом деле?". И шаги в эту сторону.
4. Ежедневная забота о восполнении собственного ресурса.
5. Профит.

Часть из этого поделаем на интенсиве про "Успевать больше, уставая при этом меньше".
На следующей неделе, 19-20 числа. Онлайн.
Минитренинг.
Эффективный. Максимально практичный.
5 тыщ денег.

Писать "меняю деньги на энергию" сюда @suhareva_coach

Тут в комментах мелькнуло что-то про магическое мышление. Никого ни от чего не отговариваю, прост оставлю это здесь:

https://www.tgoop.com/sukhareva_coach/2620

Бульдогами/питбулями/занозой в заднице/волшебником была. Хирургом еще нет )))

Что у тебя сегодня из прекрасного?

А можно по-другому. Все, что происходит, можно по-другому. Ну ладно, почти всё, с детьми, полом и возрастом обычно ничо не сделаешь. Хотя... )))

Вчера в старом посте читала про свое состояние несколько лет назад.

Когда только проснулась, а уже устала.
Когда мало что вызывает радость, если вообще вызывает.
Когда опутана глаголами "надо" и "должна", как паутиной. А робкое "хочу" выпало из кармана и укатилось в одуванчики много-много лет назад.

А можно по-другому?? - однажды психанула я.

А можно, - пожала плечами Вселенная. - Все, что хочешь, можно. Если себе это разрешишь. Если в эту сторону хотя бы ляжешь.

Как говорили Таня, Саша, Варя на НЛП-практике - эскалатор начнет движение, когда ты поставишь на него ногу. Вселенная ждет твоего действия. Что ты станешь автором движения.

Сложно было это понять. Очень. Однако вся дальнейшая жизнь доказала правоту этой метафоры.

Я могу гораздо больше, чем я думаю о себе. У меня гораздо больше энергии, чем я предполагала. От глаголов "надо" и "должна" можно отказаться. А то, от чего нельзя, можно делать через выбор. И так станет полегче.

День за днем я пишу в блоге о том, что можно по-другому. Пришла пора не только читать об этом но и применять.
Пойдем, я не только расскажу, но и покажу, как это.

Двухдневный интенсив "Успевать больше, уставая при этом меньше".
19-20 июня. Онлайн.
Отдельный чат.

Стартуем в 14.00 мск оба дня.
Прямой эфир, где будет немного теории и задания на выполнение от меня. Задания про твою собственную жизнь. Длительность эфиров часа по два, я думаю.

Личных разборов не будет, это все-таки интенсив, а не группа. Однако на вопросы и на эфире, и в чате я отвечу.

Запись эфиров останется навечно. К ней можно будет возвращаться снова и снова.

Стоимость 5000 р.

Писать "меняю деньги на энергию" сюда @suhareva_coach

Эээ…

Ну такое. Вкус маргарина.

Что у тебя сегодня из внезапного?

Вчера мне попалась прикольная формулировка: когда человек говорит «ну вот я такой», вернее было бы говорить «я сформировался таким настолько рано, что другим себя не знаю».

То, о чем я день за днем и раз за разом пишу. Когда ты думаешь, что с тобой что-то не так и тебя надо доделать, ты просто не знаешь, кто ты. Ты даже не думаешь о том, что все, что ты о себе знаешь, - не совсем правда. Надо не «доделать». Надо узнать.

В живой природе в обычной жизни импульс идет изнутри. Внутри появляется потребность, котик ее осознает и идет решать. Импульс удовлетворен, котик лежит мурчит до следующего импульса.

В природе человеческой, подправленной воспитанием, виной, стыдом и сыном маминой подруги, с внутренними импульсами дела обстоят похуже.

- пусть меня поддержат, тогда я сделаю
- или хотя бы не осуждают, тогда я начну
- вот сначала деньги пусть появятся (наше любимое), потом я найду, куда их тратить
- пусть они меня ценят и к моему мнению прислушиваются
- пусть за ошибку меня никто не осудит, тогда я попробую
- если меня позовут, то я пойду

И дохнут импульсы на корню, гниют в закрытых солнцу душах. Ни стихи написать, ни пост выложить.

Вопрос "что ты хочешь" - один из самых мерзких и бесячих, которые от меня слышат. Хуже только "зачем тебе деньги".

Импульса не слышим. Или слышим, но не верим себе, не идем за ним. Ждем волшебника в голубом. Пусть он решит/разрешит/развлечет. А потом говоришь - энергии нет, усталость постоянная, не хочу ничего…

Пещаль.

Вчера мне прилетел вопрос - чем этот миникурс за 750 р. отличается от того интенсива за 5 тыщ, на который ты сейчас зовешь?

Сначала во мне проснулся злобный тролль и стал задавать вопросы в ответ:

Зачем ходить в кафе, если можно дома поесть?
Зачем тратить деньги на концерты, если есть Яндекс.Музыка?
Зачем нужны кинотеатры, у тебя что, Кинопоиск не работает?
Зачем платить тренеру, когда есть ютуб?

Потом пришла взрослая Лена, разогнала троллей по углам и пошла отвечать на вопрос.

На интенсиве, который будет на следующей неделе, есть моя обратная связь. Да, она будет в чате, а не рот в рот очно, как при групповой работе, но она будет. И именно обратная связь, в любом ее виде, дает тебе возможность наконец-то расшить узкое место, сквозь которое ты никак не пройдешь сама с собой.

На интенсиве будут другие участники, об которых можно думать. Те, кто бывал на групповой работе, знают, насколько это расширяет и обогащает твой собственный опыт.

На интенсиве будут другие техники. Но да, квадрат Эйзенхауэра, конечно же, будет тоже, никуда без него.

На интенсиве будет совсем другая энергия, как раз-таки потому, что будут люди вокруг тебя. Сначала может показаться, нафига мне люди, но это правда важно.

На интенсиве мы коснемся того, чего нет в миникурсе - чувства вины. Как перестать проваливаться в вину из-за того, что ты начала уделять внимание себе, вместо того, чтобы обслуживать интересы близких.

На интенсиве я расскажу о ниточках, за которые тебя дергают, и на которые ты ведешься и делаешь то, чего делать-то на самом деле и не хочешь. А ведь таких дел оч много. И на них уходит прорва времени и твоей драгоценной энергии.

В общем, как я уже говорила, миникурсы в записи - это счетные палочки. Длительностью минут 5-7

Кому хочется глубже-дальше, тому нужны другие продукты. Даже если эти продукты называются так же, как счетные палочки.

Метро как портал в неизвестные миры. Езжу редко, поэтому стою любуюсь.

Мое любование нарушил вопрос пацанчика лет 18-ти - уступить вам место?

Началось, подумала я.

Что у тебя сегодня из прекрасного?

Всё всегда гораздо проще, чем мы думаем. Всегда.

Иногда достаточно одного слова, чтобы поднять голову и с удивлением увидеть - стена, об которую ты изо всех сил и изо дня в день стучишь башкой, имеет дверь. Вон она, в полуметре от тебя.

Иногда достаточно услышать одну историю от кого-то рядом, чтобы выдохнуть и понять - со мной все нормально. А если со мной все нормально, то какие решения я сейчас могу и буду принимать?

Иногда достаточно услышать один вопрос - какую задачу ты сейчас решаешь_на_самом_деле? - чтобы очнуться и увидеть, что ты не денег хочешь, как думаешь, а быть хорошей и всем удобной. И такая “так блеать”.

Иногда надо только побыть в поле таких же, как ты. Напитаться взаимно энергией. Увидеть в них отражение себя. А в себе - отражение их. Выдохнуть от этого.

Все такие же ненормальные, как и я. Я такая же нормальная, как и все.

У всех в жизни чёрте че происходит, никто не знает, как правильно, как и я. И все как-то вывозят и справляются, как и я.

И побывать в таком окружении - бесценно и невероятно целительно.

Когда-нибудь я обязательно найду себе нутрициолога. Обязательно. Когда-нибудь у меня дойдут до этого руки. Но не сегодня.

Однако о своем состоянии, настроении и здоровье хочется заботиться уже сейчас. Не только психологическом, чем я на постоянной основе занимаюсь, но и физическом.

И я знаю, сколько всякого шлака (так же, как вокруг психологии) крутится около темы женского здоровья, БАДов, питания и вот этого всего.

Как выбрать коллаген и надо ли его пить?
В чем разница между омегами?
Нужны ли мультивитамины и как их выбрать?
Как вообще понять, что БАДы работают??

В общем, голова кругом, конечно же.
И пока у меня нет собственного специалиста, я собираю информацию из достоверных источников, например, у практикующих врачей из Академии NSA.

Которая как раз 17-18 июня проводит бесплатный интенсив "БАДомания: как перестать слепо верить рынку и начать разбираться в добавках".

Участие бесплатное, надо только зарегистрироваться!

Года три, наверное, я для себя использую маркер, который услышала у Алексея Ситникова: «если я иду своим путем, то я продуктивен, счастлив и здоров».

И вчера в интервью Леонида Тальписа услышала еще один прикольный маркер для своего истинного пути - «чем дальше, тем ты все больше и больше удовлетворен собой и тем, что вокруг тебя».

Как тебе эти два маркера?

Записки на манжетах.

Свобода - не в том, чтобы сбежать от всех и ничего не делать.

Свобода - выбирать, чем ты будешь заниматься.

Все, что мы делаем, мы выбираем делать. Осознаем мы это или нет.
Нет никаких злых дядь и тёть, которые заставляют.
Больше нет.

И если в любом случае выбираем, то, как по мне, лучше уж выбирать осознанно. Это дает офигенную свободу.

Представь себе утро, когда солнце восходит над горизонтом, и мягкий свет проникает в комнату. Ты сидишь у окна с чашкой ароматного чая или кофе, наслаждаясь минутами тишины. Вокруг тебя - пространство, которое ты создала: уютный дом, наполненный вещами, которые действительно имеют значение для тебя, а не для кого-то другого. Это твой оазис спокойствия, где ты можешь быть собой, не обременяя себя мыслями о других, стыдом и виной за "безделье" (любимые наши чувства, ага).

Там, где когда-то были усталость, страх и сомнения, теперь царит уверенность и спокойствие. Ты больше не носишься по своей жизни как истеричный напуганный всем на свете йорк. Ты ротвейлер. Мощь, сила, расслабон. Можешь лежать, можешь бежать. Кто что тебе сделает.

Ты можешь отпустить контроль, понимая, что жизнь - это не только обязанности, но и возможности. Ты позволяешь себе быть и спонтанной, и собранной, выполнять и обязательную, и произвольную программу.

Ты решаешь.

Ты можешь отделить свои желания от ожиданий окружающих. И выбрать, чем сейчас ты будешь заниматься. Откликнешься на просьбу или скажешь "извини, у меня сейчас нет ресурса на тебя, я смогу вернуться к этому вопросу через два часа".

Меняться - это не разъебать всё вокруг, сжечь мосты и гордой одинокой амазонкой свалить за горизонт.

Меняться - это позволить себе исследовать новые горизонты в контексте твоей собственной жизни.

Да, можно разъебать и свалить, приняв такое решение осознанно, а не как истеричный йорк "заебали вы меня все".

А можно просто вернуть себе право проводить время так, как хочется именно тебе, без чувства вины за то, что ты оставила дела на потом.

За тем барьером, который так долго сдерживал тебя, - не страшный страх, одиночество, секс, наркотики и рон-н-ролл. Там - связь тебя с собой. Но да, если захочешь, то секс и далее по списку )))

Там - внутренний подъём, красота мелочей, которую ты вдруг начинаешь замечать. Там идеи, которыми ты можешь вдохновляться. Новые открытия. Твои собственные желания, которые уж точно пришла пора реализовывать.

Еще можно залететь с нами на интенсив про источники твоей энергии.

Спасибо, друг )))

Что у тебя сегодня из прекрасного?