Пишите, как вам такой формат 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начала утро в вековой тоске профессора Преображенского из «Собачьего сердца» Булгакова.
Первые выборы в США, в которых и у меня был выбор. Не получилось, не фортануло.
Благо, терапевтическая сессия завертела мой цикл отрицание-гнев-торг-принятие.
Злость уже прошла, и даже возник дизайн-мыслительствующий вопрос:
А как нам сделать так, чтобы демократические ценности были секси again?
Первые выборы в США, в которых и у меня был выбор. Не получилось, не фортануло.
Благо, терапевтическая сессия завертела мой цикл отрицание-гнев-торг-принятие.
Злость уже прошла, и даже возник дизайн-мыслительствующий вопрос:
А как нам сделать так, чтобы демократические ценности были секси again?
Крутые названия проектов – моя слабость.
У моей подруги Полины целых две таких жемчужины: курс LinkedInBesties и канал Карьеристка Гедонистка.
С порога очевидно – человек лёгкий, креативный, с юмором.
LinkedInBesties я проходила месяц назад (в декабре снова будет), и он перевернул моё представление о LinkedIn.
Многие годы не понимала, зачем мне эта соцсеть, и о чём там писать.
Казалось, что там работает только жанр humble bragging. А мне он не интересен нуваще.
А теперь — а чё нет-то? Мои мысли, факты о моих достижениях. На английском. Во-первых, это красиво.
Субличность Карьеристка-Гедонистка довольна. Если у вас тоже такая есть, подписывайтесь на канал Полины.
У моей подруги Полины целых две таких жемчужины: курс LinkedInBesties и канал Карьеристка Гедонистка.
С порога очевидно – человек лёгкий, креативный, с юмором.
LinkedInBesties я проходила месяц назад (в декабре снова будет), и он перевернул моё представление о LinkedIn.
Многие годы не понимала, зачем мне эта соцсеть, и о чём там писать.
Казалось, что там работает только жанр humble bragging. А мне он не интересен нуваще.
А теперь — а чё нет-то? Мои мысли, факты о моих достижениях. На английском. Во-первых, это красиво.
Субличность Карьеристка-Гедонистка довольна. Если у вас тоже такая есть, подписывайтесь на канал Полины.
🐻 Медведь, ломающий потолок
И другие жирные образы, которые стали накапливаться в моих заметках, после того, как я, вдохновленная экспериментом Набокова из книги Insomniac Dreams, стала записывать сны.
Набоков исследовал связь снов с природой времени. К чёткому выводу не пришёл, но в процессе было прикольно — зачерпнул творческих идей в пучине бессознательного.
Я решила, что мне тоже хуже не будет, и занырнула в документирование.
Сначала задачка кажется нереальной. Детали сна исчезают быстрее вжуха. Но в итоге чем больше пытаешься записывать, тем больше вспоминаешь на утро.
Набоковский лайфхак: держать бумажку с карандашом на столике у кровати – и как только просыпаешься – бежишь записывать как можно больше деталей. В пору голосовух в телеграме всё ещё проще.
Только зачем? А это уже другая история, если будет интересно — расскажу!
И другие жирные образы, которые стали накапливаться в моих заметках, после того, как я, вдохновленная экспериментом Набокова из книги Insomniac Dreams, стала записывать сны.
Набоков исследовал связь снов с природой времени. К чёткому выводу не пришёл, но в процессе было прикольно — зачерпнул творческих идей в пучине бессознательного.
Я решила, что мне тоже хуже не будет, и занырнула в документирование.
Сначала задачка кажется нереальной. Детали сна исчезают быстрее вжуха. Но в итоге чем больше пытаешься записывать, тем больше вспоминаешь на утро.
Набоковский лайфхак: держать бумажку с карандашом на столике у кровати – и как только просыпаешься – бежишь записывать как можно больше деталей. В пору голосовух в телеграме всё ещё проще.
Только зачем? А это уже другая история, если будет интересно — расскажу!
Дыхание старости
Меня всегда пугали порывы «внутренней бабки». Как будто некоторые действия приближают увядание.
Испекла пирожки, завела огород, связала носки — и всё, молодость прошла, пора менять бикини на панталоны.
Не поддавайся порывам бабки и будешь вечной кисуней.
Недавно я поставила эту мысль под сомнение – спланировала и засеяла свою первую грядку с душистыми травами. Получила феноменальное удовольствие! И постарела не сильнее, чем обычно.
Раньше казалось, что огород – это дыхание старости, а теперь кажется, что дыхание старости – это бояться дыхания старости.
Меня всегда пугали порывы «внутренней бабки». Как будто некоторые действия приближают увядание.
Испекла пирожки, завела огород, связала носки — и всё, молодость прошла, пора менять бикини на панталоны.
Не поддавайся порывам бабки и будешь вечной кисуней.
Недавно я поставила эту мысль под сомнение – спланировала и засеяла свою первую грядку с душистыми травами. Получила феноменальное удовольствие! И постарела не сильнее, чем обычно.
Раньше казалось, что огород – это дыхание старости, а теперь кажется, что дыхание старости – это бояться дыхания старости.
Как вы ещё не разосрались?
Наверное, какой-то идеальный мэтч по всем параметрам, — такое предположение я иногда слышу про наше с Лёшей Ивановым творческо-бизнесово-дружеское партнёрство.
Скорее нет, чем да.
Когда мы начали работать над нашим курсом по коммуникации, который перерос в книгу, то чтобы набрать кейсов для иллюстрации теоретических концептов, мы решили набрать мякотки из собственных отношений — сделали по списку «что нам друг в друге не нравится» (см.скрины).
Списки получились длинные. И становятся длиннее.
Так что, мне кажется, что сила не в том, где мэтч, а в навыке работать с теми местами, где мэтча нет.
Стараемся практиковать то, что проповедуем. И это работает. Например, понимать, как в конфликт входить, а главное — как из него выходить. Что фидбеки должны быть выданы, границы очерчены, эмоции/потребности — высказаны и услышаны.
Мэтч хорошо, а мэтч + аутентичная коммуникация — лучше.
p.s. списки «что в друг друге нравится» тоже были, для баланса.
Наверное, какой-то идеальный мэтч по всем параметрам, — такое предположение я иногда слышу про наше с Лёшей Ивановым творческо-бизнесово-дружеское партнёрство.
Скорее нет, чем да.
Когда мы начали работать над нашим курсом по коммуникации, который перерос в книгу, то чтобы набрать кейсов для иллюстрации теоретических концептов, мы решили набрать мякотки из собственных отношений — сделали по списку «что нам друг в друге не нравится» (см.скрины).
Списки получились длинные. И становятся длиннее.
Так что, мне кажется, что сила не в том, где мэтч, а в навыке работать с теми местами, где мэтча нет.
Стараемся практиковать то, что проповедуем. И это работает. Например, понимать, как в конфликт входить, а главное — как из него выходить. Что фидбеки должны быть выданы, границы очерчены, эмоции/потребности — высказаны и услышаны.
Мэтч хорошо, а мэтч + аутентичная коммуникация — лучше.
p.s. списки «что в друг друге нравится» тоже были, для баланса.
Майндфулнес как секс – о нём много говорят, но мало практикуют.
Чтобы практика была не за горами, нужно создать систему триггеров, которые напоминают, что пора сесть, подышать.
Чтение телеграма редко возвращает к телу. Но эмбодимент практик Маша Ёлкина шевелит этой парадигмой, отправляя заботливые чек-ины.
Порекомендовала, выдыхаю, пойду пройдусь.
Чтобы практика была не за горами, нужно создать систему триггеров, которые напоминают, что пора сесть, подышать.
Чтение телеграма редко возвращает к телу. Но эмбодимент практик Маша Ёлкина шевелит этой парадигмой, отправляя заботливые чек-ины.
Порекомендовала, выдыхаю, пойду пройдусь.
Telegram
Заботливый check-in
🟣 Это ваша напоминалка отложить телефон, выдохнуть, пройтись или медленно оглянуться вокруг, если для вас сейчас это подходяще
Forwarded from Подкаст «Совет директоров» 💼
Новый сезон!
Монастыринг, ранняя пенсия и некий необременительный бизнес
Ура, новый сезон! Возвращаемся в ваши плейлисты, чтобы поддержать всех перед новым годом.
В течении этих двух месяцев планируем разобраться как найти документ с целями на этот год, завершить невыполненное и спланировать следующий спринт.
В этом выпуске мы разбираемся: что делать, если год пошел не по плану и пришлось фристайлить.
И практикуем медитацию со спешл гостем — Светой Шединой, ведущей подкаста «Сядь, подыши», соосновательницей TalkAuthentic и соавтором книги «Аутентичная коммуникация».
Канал Светы «Сядь, подыши»
Слушайте эпизод там, где вам удобно!
Монастыринг, ранняя пенсия и некий необременительный бизнес
Ура, новый сезон! Возвращаемся в ваши плейлисты, чтобы поддержать всех перед новым годом.
В течении этих двух месяцев планируем разобраться как найти документ с целями на этот год, завершить невыполненное и спланировать следующий спринт.
В этом выпуске мы разбираемся: что делать, если год пошел не по плану и пришлось фристайлить.
И практикуем медитацию со спешл гостем — Светой Шединой, ведущей подкаста «Сядь, подыши», соосновательницей TalkAuthentic и соавтором книги «Аутентичная коммуникация».
Канал Светы «Сядь, подыши»
Слушайте эпизод там, где вам удобно!
Совет директоров
Саша, Наташа и Таня из подкаста «Совет директоров» позвали меня на открытие сезона.
Была рада занести благую весть про подход IFS и даже сделать небольшую практику в прямом эфире.
Концепт подкаста гениальнейший: ребята собираются на эдакий мастермайд и честно (и ржачно!) обсуждают, что происходит в их бизнесах, и как они по этому поводу себя чувствуют.
Получается вин-ви – и проблемы обсудили, и контент создали.
🗣 Слушайте тут.
Саша, Наташа и Таня из подкаста «Совет директоров» позвали меня на открытие сезона.
Была рада занести благую весть про подход IFS и даже сделать небольшую практику в прямом эфире.
Концепт подкаста гениальнейший: ребята собираются на эдакий мастермайд и честно (и ржачно!) обсуждают, что происходит в их бизнесах, и как они по этому поводу себя чувствуют.
Получается вин-ви – и проблемы обсудили, и контент создали.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это нужно было сделать ещё вчера
Фраза, которая вызывает у меня такой же дискомфорт, как звук ногтей по школьной доске.
Мы обновляли бинго не самой очевидной токсичной коммуникации, и я нашла своего фаворита.
Интересно, что эта фраза – как машина времени, которая переносит в воображаемое прошлое, где мы могли бы всё сделать идеально. Но это прошлое существует только в голове того, кто её произносит.
Каюсь, что мне и самой частенько хочется её произнести в общении с командой. И тут же вспоминаю свои ощущения от подобных фраз – тревога, вина, желание закрыться. Совсем не то, что хочется вызывать у классных людей, с которыми работаешь.
Теперь, когда хочется сказать "надо было вчера", я делаю паузу и спрашиваю: "Как мы можем решить это сегодня?". И магическим образом разговор переходит из плоскости вины в плоскость решений.
p.s. финальная программа по коммуникации в стартует на следующей неделе, а сегодня проведём лайв в @talkauthentic.
Фраза, которая вызывает у меня такой же дискомфорт, как звук ногтей по школьной доске.
Мы обновляли бинго не самой очевидной токсичной коммуникации, и я нашла своего фаворита.
Интересно, что эта фраза – как машина времени, которая переносит в воображаемое прошлое, где мы могли бы всё сделать идеально. Но это прошлое существует только в голове того, кто её произносит.
Каюсь, что мне и самой частенько хочется её произнести в общении с командой. И тут же вспоминаю свои ощущения от подобных фраз – тревога, вина, желание закрыться. Совсем не то, что хочется вызывать у классных людей, с которыми работаешь.
Теперь, когда хочется сказать "надо было вчера", я делаю паузу и спрашиваю: "Как мы можем решить это сегодня?". И магическим образом разговор переходит из плоскости вины в плоскость решений.
p.s. финальная программа по коммуникации в стартует на следующей неделе, а сегодня проведём лайв в @talkauthentic.
Telegram
Ponchik News | про аутентичность в мире AI
— Ну ты и душнила, Лёх, — как то раз услышал я фидбек в свой адрес.
Так, конечно, обратную связь не дают. И это прям ну очень понятно почему не стоит делать.
Но точно так же принимаю, что могу быть экспертным, негибким и занудным.
Давать и принимать фидбек…
Так, конечно, обратную связь не дают. И это прям ну очень понятно почему не стоит делать.
Но точно так же принимаю, что могу быть экспертным, негибким и занудным.
Давать и принимать фидбек…
Forwarded from Паспорт покажите
Новая героиня рубрики #женщинысвет – Света Шедина ✨
Света – со-основатель TalkAuthentic. Эксперт в коммуникациях, UX-исследователь, автор книг («Аутентичная коммуникация) и подкастов («Но вы держитесь» / «Сядь, подыши»).
1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как проявляется внешне?
Разное. Я стремлюсь быть в контакте с состоянием (подход IFS – Internal Family Systems). Состояние Self, оно описывается через 8C: ясность, уверенность, смелость креативность, любопытство, спокойствие, сострадание, связанность.
Стараюсь почаще быть в этом красивом состоянии и жить через него. Внешней метафорой – это шар, он светится. Теплый и тактильно приятный.
Ощущение, что с таким человеком хочется быть рядом. Когда я его ловлю у других, тоже к ним тянусь. И если мне самой удается излучать это ощущение, то очень радуюсь.
2. Ограничивающее убеждение про себя, которое не давало развиваться
Я думала, что у меня есть занятия для души и занятия для работы, и они не должны пересекаться. Я не умела искать монетизацию в своих проектах.
Мое творчество должно быть чистое, незапятнанное, а деньги – это что-то плохое.
Потом я поняла, что деньги помогают развивать проекты. И я обязана брать много денег за то, что делаю, потому что это помогает мне развиваться.
3. Энергия, которая наполняет и мотивирует
Моя энергия связана с состоянием, про которое я рассказала в первом вопросе.
Она берется, там, где я себе не вру.
Если я смотрю на то, что во мне уже есть и честно транслирую это в мир, оно и дает мне больше целостности, наполненности и энергии.
4. Что ты делаешь, когда устала ментально?
Сплю и ничего не делаю. Стараюсь выйти на прогулку. Анализирую: «А что у меня так утомило?», «Может пересмотреть свой календарь?»
Еще стараюсь чередовать занятия – спорт / подумать, поесть / книгу почитать, с кем-то созвониться /полежать. Такой ритм помогает не уставать ментально.
5. ЗОЖ-привычки, которые сделали тебя лучше
Физическая активность. Я когда-то прочитала книгу «Outlive: The Science and Art of Longevity» доктора-физиолога Питера Аттиа. И он понятно, красиво и очень конкретно написал про занятия спортом. Сколько нужно активности на стабильность, на баланс, кардио, силовые.
Стараюсь, чтобы мои занятия спортом были на автомате – поставила в календарь, пришла напоминалка, встаю и занимаюсь.
Еще классно встраивать спорт в привычки, которые у меня уже есть. Например, я люблю гулять и теперь гуляю с утяжелением. Этот спорт называется Rucking (надеваешь специальный рюкзак, он нагружен железом и с ним ходишь). Это дает дополнительную силовую нагрузку к прогулке.
6. Классный выходной день – это, когда я одна. Иду делать что-то телесное, например, в баню, на йогу, на массаж. Прогулка в лесу. Я много сейчас общаюсь с людьми по работе и мне нужно несколько часов в выходной, чтобы не читать, не писать, не общаться.
7. Любимый бьюти-ритуал – принятие ванны. Чтобы там была приятная свеча, соль / магний / масла какие-нибудь. Маску для лица могу сделать, крем для тела. Это будет что-то длительное. Моя бьюти-ванная)
Телеграм-канал Светы здесь ✨
Света – со-основатель TalkAuthentic. Эксперт в коммуникациях, UX-исследователь, автор книг («Аутентичная коммуникация) и подкастов («Но вы держитесь» / «Сядь, подыши»).
1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как проявляется внешне?
Разное. Я стремлюсь быть в контакте с состоянием (подход IFS – Internal Family Systems). Состояние Self, оно описывается через 8C: ясность, уверенность, смелость креативность, любопытство, спокойствие, сострадание, связанность.
Стараюсь почаще быть в этом красивом состоянии и жить через него. Внешней метафорой – это шар, он светится. Теплый и тактильно приятный.
Ощущение, что с таким человеком хочется быть рядом. Когда я его ловлю у других, тоже к ним тянусь. И если мне самой удается излучать это ощущение, то очень радуюсь.
2. Ограничивающее убеждение про себя, которое не давало развиваться
Я думала, что у меня есть занятия для души и занятия для работы, и они не должны пересекаться. Я не умела искать монетизацию в своих проектах.
Мое творчество должно быть чистое, незапятнанное, а деньги – это что-то плохое.
Потом я поняла, что деньги помогают развивать проекты. И я обязана брать много денег за то, что делаю, потому что это помогает мне развиваться.
3. Энергия, которая наполняет и мотивирует
Моя энергия связана с состоянием, про которое я рассказала в первом вопросе.
Она берется, там, где я себе не вру.
Если я смотрю на то, что во мне уже есть и честно транслирую это в мир, оно и дает мне больше целостности, наполненности и энергии.
4. Что ты делаешь, когда устала ментально?
Сплю и ничего не делаю. Стараюсь выйти на прогулку. Анализирую: «А что у меня так утомило?», «Может пересмотреть свой календарь?»
Еще стараюсь чередовать занятия – спорт / подумать, поесть / книгу почитать, с кем-то созвониться /полежать. Такой ритм помогает не уставать ментально.
5. ЗОЖ-привычки, которые сделали тебя лучше
Физическая активность. Я когда-то прочитала книгу «Outlive: The Science and Art of Longevity» доктора-физиолога Питера Аттиа. И он понятно, красиво и очень конкретно написал про занятия спортом. Сколько нужно активности на стабильность, на баланс, кардио, силовые.
Стараюсь, чтобы мои занятия спортом были на автомате – поставила в календарь, пришла напоминалка, встаю и занимаюсь.
Еще классно встраивать спорт в привычки, которые у меня уже есть. Например, я люблю гулять и теперь гуляю с утяжелением. Этот спорт называется Rucking (надеваешь специальный рюкзак, он нагружен железом и с ним ходишь). Это дает дополнительную силовую нагрузку к прогулке.
6. Классный выходной день – это, когда я одна. Иду делать что-то телесное, например, в баню, на йогу, на массаж. Прогулка в лесу. Я много сейчас общаюсь с людьми по работе и мне нужно несколько часов в выходной, чтобы не читать, не писать, не общаться.
7. Любимый бьюти-ритуал – принятие ванны. Чтобы там была приятная свеча, соль / магний / масла какие-нибудь. Маску для лица могу сделать, крем для тела. Это будет что-то длительное. Моя бьюти-ванная)
Телеграм-канал Светы здесь ✨
В последнее время меня приглашают рассказать про состояние «достигаторка на изике».
Как будто я транслирую мессадж, что всё успеваю и не напрягаюсь.
Это не совсем так.
Всё точно не успеваю, но успеваю важное. Напрягаюсь, но расслабляюсь.
А ключевая штука, пожалуй, заключается в формуле: побольше о себе знаю, поменьше себе вру.
Классное интервью на эту тему вышло в канале «Паспорт покажите».
Как будто я транслирую мессадж, что всё успеваю и не напрягаюсь.
Это не совсем так.
Всё точно не успеваю, но успеваю важное. Напрягаюсь, но расслабляюсь.
А ключевая штука, пожалуй, заключается в формуле: побольше о себе знаю, поменьше себе вру.
Классное интервью на эту тему вышло в канале «Паспорт покажите».
Сегодня или никогда
Люблю скидки. Они помогают мне чувствовать, что я такая хитрая, купила что-то и сэкономила. Приятное ощущение выгоды.
Любому бизнесу интересно стимулировать покупки и скидки классный инструмент. Но чёрнопятничное давление сразу от всех вызывает fomo и желание закрыться.
Прикольную альтернативу предложили мои друзья из SETTERS EDUCATION вместе с zigmund.online – сделали Белый понедельник. Место, где можно выдохнуть и принять решение без давления последнего дня распродаж.
Для терапии и образования, мне кажется, это особенно логичная модель. Это всё-таки не тёрку обновить, а решиться пошевелить парадигмами.
Люблю скидки. Они помогают мне чувствовать, что я такая хитрая, купила что-то и сэкономила. Приятное ощущение выгоды.
Любому бизнесу интересно стимулировать покупки и скидки классный инструмент. Но чёрнопятничное давление сразу от всех вызывает fomo и желание закрыться.
Прикольную альтернативу предложили мои друзья из SETTERS EDUCATION вместе с zigmund.online – сделали Белый понедельник. Место, где можно выдохнуть и принять решение без давления последнего дня распродаж.
Для терапии и образования, мне кажется, это особенно логичная модель. Это всё-таки не тёрку обновить, а решиться пошевелить парадигмами.
Бывало, что под Новый год мне хотелось изменить буквально всё: работу, отношения, место жизни — под снос все сектора фэн-шуя.
Однажды 31 декабря, я обнаружила себя свежераставшейся с бойфрендом в поезде «Сапсан». Как Женя Лукашин, только без бани и перегара.
В недавнем интервью, на вопрос где я беру энергию, мне на автомате пришёл ответ: энергия берется там, где я себе не вру.
Ощущение целостности берется ровно там же. И тут для меня хороший индикатор: желаемая глобальность перемен.
Сейчас мне хочется не сносить, а достраивать. Значит, делаю больше правдивых выборов.
Однажды 31 декабря, я обнаружила себя свежераставшейся с бойфрендом в поезде «Сапсан». Как Женя Лукашин, только без бани и перегара.
В недавнем интервью, на вопрос где я беру энергию, мне на автомате пришёл ответ: энергия берется там, где я себе не вру.
Ощущение целостности берется ровно там же. И тут для меня хороший индикатор: желаемая глобальность перемен.
Сейчас мне хочется не сносить, а достраивать. Значит, делаю больше правдивых выборов.
ХХ
Костя Горский вспомнил первые дни в Яндексе. И это откинуло меня в мой 2007-й.
У меня была первая работа.
Я работала в сериальном продакшене НТВ (что? да!) ассистентом режиссёра по актёрам.
Платили нещадно мало, но было весело.
Если бы те две недели моей жизни превратились в книгу, то она называлась бы «ХХ – Хроники Харассмента».
***
На финальный день съёмок оператор подарил мне коробку с ангелочками и большим розовым бантом. И шепнул: «открой дома».
Я открыла дома.
В коробке лежал большой чёрный…гвоздодёр.
– Ну, пиздец, – прошептала я и закрыла.
***
Художник-постановщик Андрей. Длинные волосы назад. Фиолетовая рубашка, голубой шарф. Злоупотребляет мучным.
Наклоняется ко мне и говорит:
– Я таких, как ты, по воскресеньям в бане ебу.
***
Генеральный продюсер и по совместительству актёр главной роли.
– Света, пока вы меня не поцелуете, на площадку не выйду.
– Ну, не выходите.
Через 5 минут вышел.
***
Световики. Работают втроем. Живут втроем. Для экономии. У одного есть жена.
– А что, если ты такая умная, работаешь тут? Значит, не такая уж и умная.
***
Звуковик.
– Свет, привет.
– Привет.
– Ну кокетка!
Костя Горский вспомнил первые дни в Яндексе. И это откинуло меня в мой 2007-й.
У меня была первая работа.
Я работала в сериальном продакшене НТВ (что? да!) ассистентом режиссёра по актёрам.
Платили нещадно мало, но было весело.
Если бы те две недели моей жизни превратились в книгу, то она называлась бы «ХХ – Хроники Харассмента».
***
На финальный день съёмок оператор подарил мне коробку с ангелочками и большим розовым бантом. И шепнул: «открой дома».
Я открыла дома.
В коробке лежал большой чёрный…
– Ну, пиздец, – прошептала я и закрыла.
***
Художник-постановщик Андрей. Длинные волосы назад. Фиолетовая рубашка, голубой шарф. Злоупотребляет мучным.
Наклоняется ко мне и говорит:
– Я таких, как ты, по воскресеньям в бане ебу.
***
Генеральный продюсер и по совместительству актёр главной роли.
– Света, пока вы меня не поцелуете, на площадку не выйду.
– Ну, не выходите.
Через 5 минут вышел.
***
Световики. Работают втроем. Живут втроем. Для экономии. У одного есть жена.
– А что, если ты такая умная, работаешь тут? Значит, не такая уж и умная.
***
Звуковик.
– Свет, привет.
– Привет.
– Ну кокетка!
Спонтанный подкаст-голосовуха звёздным вечером о любви к аудио-заметкам ✨
Первый выпуск про разбор частей.
Первый выпуск про разбор частей.
Мои проекты – это я, но я – это не только мои проекты
*тут wink-wink всем, кто бывал на наших интенсивах по parts work*
Когда я заводила этот канал и продумывала зачем я это делаю, то кроме желания транслировать свою классность, заставлять себя думать, находить новых друзей и продавать услуги, был пункт про сепарацию от своих же проектов.
Когда-то мне было супер-важно самоидентифицироваться через работу. Потом через созидание – не просто так кислород потребляю, а создала x, y, z.
В последнее время всё больше возникает ощущение гибкости: все роли могут от меня отшелушиться, но глобально это ничего не поменяет.
Все уйдут, а я останусь.
*тут wink-wink всем, кто бывал на наших интенсивах по parts work*
Когда я заводила этот канал и продумывала зачем я это делаю, то кроме желания транслировать свою классность, заставлять себя думать, находить новых друзей и продавать услуги, был пункт про сепарацию от своих же проектов.
Когда-то мне было супер-важно самоидентифицироваться через работу. Потом через созидание – не просто так кислород потребляю, а создала x, y, z.
В последнее время всё больше возникает ощущение гибкости: все роли могут от меня отшелушиться, но глобально это ничего не поменяет.
Все уйдут, а я останусь.
Книга года
Чтение, от которого моя голова гудела как колокол, Tao Te Ching в переводе Stephen Mitchell.
Из тех книг, в которых рационально понятно почти ничего, а интуитивно – почти всё.
Стивен Митчел сидел в стодневном медитацинном ретрите, когда к нему явился Йода. Тут Стивен понял, что ему прям обязательно надо перевести эту книгу.
И перевел. За 4 месяца. Не зная китайского.
По книге так и чувствуется, что чувак подключился к верхним слоям атмосферы.
С какой книгой вы вошли в резонанс в этом году? Поделитесь!
Чтение, от которого моя голова гудела как колокол, Tao Te Ching в переводе Stephen Mitchell.
Из тех книг, в которых рационально понятно почти ничего, а интуитивно – почти всё.
Стивен Митчел сидел в стодневном медитацинном ретрите, когда к нему явился Йода. Тут Стивен понял, что ему прям обязательно надо перевести эту книгу.
И перевел. За 4 месяца. Не зная китайского.
По книге так и чувствуется, что чувак подключился к верхним слоям атмосферы.
С какой книгой вы вошли в резонанс в этом году? Поделитесь!
Ом намо, всё само
На этой неделе мы завершаем группу по аутентичной коммуникации, и меня в очередной раз зацепила идея «эффекта наблюдателя». Простое наблюдение за чем-то — без активных действий, без усилий — приводит к изменениям.
Внимание само по себе становится катализатором. Ты просто смотришь, замечаешь, и что-то начинает двигаться.
Например, недавно я начала смотреть больше на своё питание. Мне казалось, что я прекрасно питаюсь — супер-молодец. По факту, оказалось, что я примерно вполовину меньше дневной нормы ем белков. Это стало открытием, и без каких-либо усилий и наставлений Хуберманов, только благодаря наблюдению, я начала есть больше белка.
Из наблюдения родилось действие. Само.
Получается, если мы начинаем вот просто всматриваться в бездну в какой-либо области, в которая нас сейчас интересует типа деньги, карьера, фигура — что угодно. Там начинают происходить изменения сами собой.
Без усилий и надрыва. Под взором наблюдателя, который меняет объект наблюдения.
Переформулируя слоган Найки — Just see it.
На этой неделе мы завершаем группу по аутентичной коммуникации, и меня в очередной раз зацепила идея «эффекта наблюдателя». Простое наблюдение за чем-то — без активных действий, без усилий — приводит к изменениям.
Внимание само по себе становится катализатором. Ты просто смотришь, замечаешь, и что-то начинает двигаться.
Например, недавно я начала смотреть больше на своё питание. Мне казалось, что я прекрасно питаюсь — супер-молодец. По факту, оказалось, что я примерно вполовину меньше дневной нормы ем белков. Это стало открытием, и без каких-либо усилий и наставлений Хуберманов, только благодаря наблюдению, я начала есть больше белка.
Из наблюдения родилось действие. Само.
Получается, если мы начинаем вот просто всматриваться в бездну в какой-либо области, в которая нас сейчас интересует типа деньги, карьера, фигура — что угодно. Там начинают происходить изменения сами собой.
Без усилий и надрыва. Под взором наблюдателя, который меняет объект наблюдения.
Переформулируя слоган Найки — Just see it.