Бонжур, сова

Пробую новый заход с иным форматом (целюсь на раз в две недели или реже). Пока о себе говорить не готова, поделюсь рандомными полезностями на разных языках, о которых не могу молчать.

Где нахожусь:
Лансароте, Испания (но на самом деле почти африканская восточная сахара).

Что читаю:

• Russian Magic by Cherry Gilchrist занимательный душевный научпоп как попытка понять магическое мышление русского и неславянских народов на территории России (книга двадцатилетней давности, поэтому читать одно удовольствие о международных этнографических исследованиях и личных связях).

• All-night pharmacy by Ruth Madievsky
Художественный дебют о рефлексии по родным корням и способов справляться с травмами рода третьего поколения восточно-европейских иммигрантов в Америке с магическим реализмом и тхонью ночной жизни. Еще одна попытка понять загадочную славянскую душу.

• Soulcraft by Bill Plotlkin
Тоже про душу, но уже общечеловеческую. Классика нео-терапии через линзу indigenous мудрости.

Что слушаю:
философско-мистический подкаст осмысления реальности The Emerald podcast

Духовная практика:
по 10-15 минут в день двигаться под музыку как та эмоция, которая наиболее четко проявлена в сознании. Чувствуешь гнев - пляшешь как гнев.

Что занимает мозг:
история рода, корни славянской религии и роль женского божественного в древних шаманских практиках, генетическая память, травмы предков и их влияние на ментальное здоровье последующих поколений.

Что по работе:
за последний месяц переделала способ регистрации, верификации и входа на платформу для полутора миллиона пользователей (сама в шоке).

Что смотрю:
веселый и очень умно отрефлексированный сериал Machos Alfa (на испанском! обязательно) и экранизацию классического триллера Rebecca.

Что радует тело:
вяленый чизкейк (это из queso ahumado) и местное сухое белое, выращенное в черной, как чертово око, вулканической почве.

Что вдохновляет:
креатив моей одноклассницы по дизайн-школе Виктории https://www.tgoop.com/whysooopretty

Fun fact:
Gigolo means Playboy, but the word originally derives from the ancient French "Gigole" which used to mean Dancing Woman.

В комментариях рада ответить на вопросы и получить ваши рекомендации по упомянутому.

И еще, вам давать ссылки, учитывая что это будет в основном Amazon, Spotify, Netflix, etc?

Комментарии будут здесь ❤️

Телепортация в испанский хаос

Где нахожусь:
Барселона, Испания

Что занимает мышление:
как привычки и зависимость от эмоций страха, гнева, обиды влияет на настоящее и предопределяет будущее, как научить разум и тело освобождению от старого

Что читаю:
• „Anna, Grandmother of Jesus“ by Claire Heartsong
Признаюсь в guilty pleasure 👀 Жутко люблю читать современные «полученные энергетически» апокрифы, и этот один из самых увлекательных. Хорошая тренировка открывать сознание самым странным вариантам, что же там 2000 лет назад произошло, и почему до сих пор не дает покоя. Текст и сиквел к нему не для слабонервных, яркие сны гарантированы. Из похожего, но полегче: мемуар “Redvelations” Sera Beak

• „Shadow King“ by Sidra Stone
С внутренним критиком и ребенком мы уже все проработали, время разобраться со следующим токсичным персонажем: с невидимым влиянием и ограничениями патриарха внутри женского сознания. Тот случай, когда жизнь делится на до и после прочтения 🤯

Что слушаю:
подкасты и медитации с Joe Dispenza (про перенастройку сознания)

Духовная практика:
по 45 минут в день ставить таймер и ничего не делать. Сидеть в парке, наблюдать за собой, записывать инсайты

Что по работе:
Работать летом – счастье дизайнера, все важные лица в отпусках и никаких созвонов

Что смотрю:
Снова Sex and the city с первого сезона. В 35 быть одной в маленьком шумном испанском Нью-Йорке и размышлять о вечных дилеммах отношений самое оно.

Что радует тело:
средиземноморский воздух и холодная спелая черешня

Что вдохновляет:
походы на йогу в крутую студию, где вместо стен видео-инсталляции подводного мира и природы

Еще пару недель принимаю рекомендации по новому / вкусному / странному в Барселоне 🫶🏻

​​Вчера в 10 вечера, пока я покупала мороженое в прибрежной деревне на Коста Браве, испанская официантка успела назвать меня:

Mi niña (девочка моя)
Mi corazón (сердце мое)
Cariño (дорогая)

Еще за последние недели абсолютно незнакомые женщины называли меня guapa (красотка), reina (королева), mi vida (жизнь моя).

Не знаю, как забрать это непереводимое на немецкий и жизненно необходимое чувство с собой в Швейцарию.

Научно доказано, что если проснулся в хреновом настроении, то помогает лишь одно: красиво одеться и вывести себя на кофе и шоколадный десерт в качестве завтрака.

А после уже и летняя адовая Барселона не кажется такой вонючей и шумной. И как по велению богинь-кондитерш отменяется первая утренняя планерка. Можно еще чуть-чуть погулять, вновь открыть раздраженные глаза на красоту в обыденном и отправить совиное письмо любви.

пусть на этом городском мини-алтаре появится то, что тебе сегодня необходимо ✨

На каком иностранном языке заканчивается терпение?

У меня особый вид внутреннего самозванца, которому кажется, что для интеграции в новую страну / Европу еще сделано НЕДОСТАТОЧНО.

Английский я уже даже за иностранный не считаю, думаю и вижу на нем сны лет с 7. Самым тяжелым дался испанский (особенный квест учить его в оплоте независимости, где все тебя конфьюзят as fuck, но заодно пассивно въедается в мозг каталанский). Немецкий был довольно легким, зато со швейцарским диалектом пришлось здорово попотеть (кто еще изучал язык без письменности держите со мной потолок). Что-то еще даже помню из латыни с первого курса.

И вот я стою тут, жду свой кафе кон лече на вынос, любуюсь на румяные круассаны и думаю, а какой язык дальше? Французский было бы полезно, итальянский бы вообще раз плюнуть, а может выпендриться и португальский?…

в 5 метров позади кассы пекарь-кубинец в облаке муки буркнул что-то в моем направлении, и я даже не напрягаясь не то что поняла, а на автомате ответила. Чика сейчас подойдет. Ок, спасибо. Может, все-таки французский?..

Тут мое недокофеинизированное тело сделало однозначный чек-аут: Да иди ты к дьяволу со своими языками, хочу быть в зоне комфорта, все понимать и перестать потеть!!! 2 мировых языков ей мало, так цюридютчем довела до ручки! Нет, и еще раз НЕТ.

Остается единственный вариант пока учить невербальный язык нервной системы. Но тогда надо уговорить самозванца, ведь на паспорт этот сертификат не подложить 🤡

Дайджест дизайна жизни

Где нахожусь:
Давос, Швейцария

Что занимает мышление: отношения с деньгами и поиск новой квартиры в Цюрихе (мой дом сносят в следующем году, если у вас есть наводки ищу 2.5 комнаты, животные ок, максимум 2000 в месяц)

Что читаю:
• „Breathe How You Want to Feel: Your Breathing Tool Kit for Better Health, Restorative Sleep, and Deeper Connection” by Matteo Pistono
Прекрасно написанная и действенная книга. Я прочла до этого известную (и переведенную на русский) “Breath” by James Nestor, они отлично идут в связке как теория и практика. У нас тут вообще тема дыхательных практик вне йоги сильно развивается, если у вас есть свои любимые ресурсы - поделитесь?

• „Women who run with the wolves“ by Clarissa Pinkola Estes
Перечитываю раз в 5 лет, вновь открываю для себя новые смыслы и глубину через призму прожитого опыта. Каждый раз blown away.

Что слушаю:
Подкаст об осознанном выстраивании отношений Playing with Fire и старую лекцию от Арзамас об истории сексуальности

Духовная практика:
Сразу по пробуждению по 15-20 мин дышу вместе с Сэнди

Что по работе:
Планирую соло саббатикал зимой в Азии (проработала 2 года в компании, заслужила 3 месяца отгула)

Что смотрю:
Casa de los Flores (он же Blumige Aussichten) легкая и очень красивая драмеди. Это могли бы быть мексиканские Бриджертоны, но там реалии трупов любовниц, внебрачных детей, тюрьмы и наркомафии переписывают все планы. Мне понравилось как ненавязчиво инклюзивным сделали шоу: сценаристы вплели в сюжет всевозможные недорепрезентированные группы. Правда, после первого сезона задор и фантазия кончились, дальше можно не смотреть. А кто смотрел, приходите в комментарии обсуждать мою любимую архетипичную старшую дочь Паулину.

Что радует тело:
Свежий горных воздух и походы кормить белок в лесу

Что вдохновляет:
Приложения от студии Notboring Software, крутое — трекер привычек, где задизайнили самый satisfying checkbox в мире. Подтверждаю ☑️

С днем рождения любимую новую родину! Швейцарские, а вы сегодня что как где? 🇨🇭🥐🥂

#проблемыпервогомира

Вернулась в Цюрих, а меня тут начали снова спрашивать с каким молоком я хочу кофе: овсяным или коровьим? И я как человек развитой климатической осознанности и повышенным чувством ответственности вообще за ВСЁ конечно же беру овсяное. И каждый раз жалею, потому что оно портит вкус specialty кофе и теряются все ноты, но просто стыдно в лицо баристе признаться, что я в ‘24 году до сих пор предпочитаю животное молоко. Даже с эко швейцарских ферм, где коровы живут лучше, чем люди во многих странах.

Тенденция people pleasing у меня плохо искореняется вопреки всем вложениям в терапию и личностный рост. Вот сегодня мне снилось, что предложили вернуться на жутко токсичную работу, от выгорания на которой я уже 3 года отхожу. А я во сне согласилась, ведь неудобно было любимым коллегам отказать. Проснулась в мокром поту, словно за мной маньяк с топором гнался.

Бессилие от невозможности (неспособности?) выбрать глубоко желаемое пугает. Как прокачивать эту мышечную группу (и где она начинается, с языка?) ответов у меня пока нет.

Недавно мой путь пересекся с русской дамой преклонных лет, уже 20 лет живущей здесь (замужем за швейцарцем, ессно)

За полчаса вынужденной беседы я узнала много нового, среди прочего:

- что вот-вот начну жалеть о нереализованном материнстве
- вся Швейцария есть детский сад, а люди наивные дети
- отсутствие интереса и пламенной любви к Москве (ну или хотя бы к Сочи) признак местечковости и дурного вкуса
- выгляжу я как швейцарка (это был не комплимент)
- работать для женщины признак неудачных отношений

Благодаря этой встрече я поменяла свое мнение о длительности получения гражданства по браку. Пусть ждут минимум 10 лет как все. Заодно надо усложнить тест на интеграцию. И ввести обязательное знание диалекта.

Самой от себя стало после такой мысли страшно – если настороженность и махровая неприязнь к иностранцам не ключевой маркер ошвейцаренности, то я не знаю что дальше.

Es wird gekämpft

Случайно попала на главное национальное развлечение Schwingfest. Кто угадает и кантон, и деревню по видам на горы, тому почетный колпак знатока 🎩