「اینجوریــ منظمـ شو😵‍💫ツ」
°•°•°•°•°•°•°•°°•°•°•°•°•°•°•°°•°•°•°•°•°•°•°
-هر روز سروقت بیدارشو🧃
-هر روز کتاب بخون🪐
-هرشب خودتو بسنج🦄
-هر روز متعهد به برنامت باش🗒
-هرروز کاراتو تموم کن📒✏️
-چالش روزانه داشته باش🌈

We keep lying to ourselves by saying we don't need anyone, but honestly, we do.
All of us do, but it's hard to say the truth out loud when a heart has been broken enough times.

ما با دروغ گفتن به خودمون در این مورد که به کسی نیازی نداریم ادامه می‌دیم، ولی اگه راستش رو بخوایید واقعا نیاز داریم.
همه‌ی ما نیاز داریم، ولی سخته که حقیقت رو با صدای بلند به زبون بیاریم درحالی‌که قلبمون بارها و بارها شکسته...

•••••••📕
در این دنیا اگر همه چیز فراموش کنی باکی نباشد. تنها یک چیز از یاد مبر. تو برای کاری به دنیا آمدی که اگر آن به انجام نرسانی، هیچ کار نکرده‌ای.
از آدمی کاری بر‌آید که آن کار نه از آسمان بر‌آید و نه از زمین و نه از کوه‌ها،
اما تو ‌گویی کارهای زیادی از من بر‌آید؛ این حرف تو به این ‌ماند که شمشیر گرانبهای شاهانه‌ای را ساطورِ گوشت کنی و گویی آن شمشیر را بیکار نگذاشته‌ام،
یا در دیگی زرین شلغم بار کنی
یا کارد جواهرنشان به دیوار فرو بری و کدوی شکسته‌ای به آن آویزی.
این کار از میخی چوبین نیز بر‌آید.
خود را این شیوه ارزان مفروش که بسی گرانبهایی!
بهانه ‌آوری که من با افعال سودمند روزگار ‌گذرانم. دانش ‌آموزم، فلسفه و فقه و منطق و ستاره‌شناسی و پزشکی ‌خوانم، اما این‌ها همه برای تو است و تو برای آن‌ها نه. اگر نیک بنگری، در‌یابی که اصل تویی و همه این‌ها فرع. تو ندانی چه شگفتی‌ها و چه جهان‌های بیکران در تو موج ‌زند.
آخر این تَن، اسبِ توست و این عالم، آخور اوست؛ غذای اسب، غذای سوار نباشد!

📚 فیه‌ ما فیه
📝 حضرت مولانا

•••••🌿
‹ فاصله ای بين تو و خوشبختی وجود نداره ، تو خودت خوشبختی خودتو میسازی!...›

•••••💎
۵ چیز موفقیت شما را تضمین می کند:
• نه گفتن
•استقبال از انتقاد
• خوش بینی
•عدم ترس از شکست
•توانایی تمرکز بر هدف

•••••🪐
Your time is your most valuable resource don't waste it on things that don't matter - Focus on things that will make you grow

وقت تو با ارزش ترین منبع توست،
اونو برای چیزهایی که مهم نیستن هدر نده.
روی چیزهایی تمرکز کن که باعث رشدت میشن

•••••🛵
به فرزندتان نگویید؛ "گریه نکن"
کودکان باید در بیان احساسات‌شان آزاد باشند. زمانی که به کودکتان می گویید: «گریه نکن» در واقع به او می‌فهمانید که گریه کردن اشتباه است، در صورتی که این کار طبیعی است.
اجازه دهيد كودكان با گريه احساسات منفي خود را تخليه كنند ،فقط به بگوييد من منتظر ميمانم تا گريه ت تمام شود بعد از آن با هم صحبت ميكنيم، ولي هرگز جلوي احساس گريه و ناخشنودي وي را نفي نگيريد!!

شجاعت میتونه این موارد باشه:

_پایان دادن به یه رابطه سمی
_نه گفتن به چیزی که دوست نداریم
_بلند شدن از تخت خواب بعد از جنگ با افسردگی
_عذرخواهی کردن بعد از یه اشتباه
_بخشیدن خودمون
_شروع دوباره بعد از یه شکست و ضربه سنگین
_شروع کردن راه های جدید

•••••••📘
پائولو کوئیلویه جایی تو کتاب کیمیاگر میگه:
آدما وقتی به گنج برسن ازش رد میشن چون به گنج اعتقاد ندارن!
ما هم یه وقتا از کنار بهترین آدمهای زندگیمون به سادگی رد میشیم؛
چون فکر میکنیم بقیه قراره از اون بهتر باشن!

پائولوکوئلیو

•••••••💊
این ویتامین ها رو مصرف کن چون:

--ویتامین A مصرف کن چون :
باعث رفع آکنه و چروک میشه

--ویتامین C مصرف کن چون :
باعث جلوگیری از افتادگی پوست میشه

--ویتامین E مصرف کن چون :
باعث کاهش چین و چروک میشه

--ویتامین B12 مصرف کن چون :
باعث کاهش خشکی پوست میشه

--ویتامین B6 مصرف کن چون :
باعث تولید کلاژن و جوانسازی میشه

--ویتامین B5 مصرف کن چون :
باعث هیدراته کردن پوست میشه

•••••••👛
اگر نزد فرزندتان به همسرتان توهین یا بی‌احترامی کنید، فرزند یاد می‌گیرد که او هم توهین یا بی‌احترامی کند.
اگر فرزندتان به همسرتان بی‌احترامی کرد، در واقع حرمت شکنی برایش عادی می‌شود و سپس به خود شما هم بی‌احترامی می‌کند.

همیشه سعی کنید نزد فرزندتان جایگاه والای همسرتان را حفظ کنید و او را با اسم خوب صدا بزنید و از او تعریف کنید.
. البته بنا به دلایلی که گفته شد، در تنهایی و یا نزد دیگران نیز موارد فوق باید رعایت شود.

‹ رو چیزهایی تمرکز کن که می تونی کنترلشون کنی نه اون چیزهایی که از کنترلت خارجن  ...›

•••••🌳
۵راهکار برای زمانی که به مشکل برخوردیم
• اینو بدونید که تنها مُرده ها هستن
که دراین دنیا مشکل ندارن پس شما تنها نیستید
• به جای فرار از مشکلات عاشق حل کردن اونها بشید
• با آرامش و خونسردی مشکل رو بررسی کنید
• به مشکل به چشم یک چالش نگاه کنید
• از یک متخصص در حوزه مشکلتان کمک بگیرید
• به خودتون افتخار کنید که از مشکلات فرار نمیکنید

•••••🍕
برای قدرت روحی و باطنی خود ارزش قائل شوید و آن را دست کم نگیرید
یقین داشته باشید که این عنصر درونی قادر است پاسخ همه ی مشکلات را بیابد. چون تصویر ذهنی شماست که در بیرون انعکاس می یابد. پس تصویر وفور و غنا و شادی و تندرستی را به ذهن بسپارید و مطمئن باشید فرایند آن را به چشم خواهید دید

•••••☄
این موارد آسیب روانی ایجاد میکنند
• هرگونه تبعیض و نابرابری
• به نمایش درآوردن خشم و سنگدلی
• نادیده و ناشنیده گرفته شدن
• ساکت و خاموش نگه داشته شدن
• مورد قضاوت ناخوشایندقرار گرفتن
• تکرار و یکنواختی طولانی
• نصیحت و پند شنیدن دائمی

You still have a lot of time to become who you want to be..
تو هنوزم خیلی زمان داری تا همونی بشی که دلت میخواد.. •🧡🌸•

°°انسان های بزرگ ازخودشان توقع دارند ، انسان های کوچک از دیگران...
اگر کسی خوبی های تو را فراموش کرد ، تو خوب بودن را فراموش نکن♥️🫂°°