This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе бодрое!
Когда страшно подходить к зеркалу - я иду тренить.
Сегодня был бег, всегда начинаю летом с небольших дистанций, чтобы на следующий день не торговаться с собой бегать или нет😁
Попробую заменить тренировки в июле на бег, нужно сбросить срочно 5 кг.
Любите бегать?
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⤵
По всем вопросам:@tatiana89k🤎
Когда страшно подходить к зеркалу - я иду тренить.
Сегодня был бег, всегда начинаю летом с небольших дистанций, чтобы на следующий день не торговаться с собой бегать или нет
Попробую заменить тренировки в июле на бег, нужно сбросить срочно 5 кг.
Любите бегать?
По всем вопросам:@tatiana89k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4
Рубрика 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎
Один из частых комментариев, как можно накормить семью за столько мало денег😄
Все просто! Я составляю меню на 2 недели, далее делаю ревизию продуктов, которые есть дома, составляю список того, что нужно докупить.
Проверяю предложения банков на продукты и делаю большую закупку.
Последние 2 месяца закупаемся в Чижике, через Т-город, в июле у меня кэшбэк 13%.
На видео обзор закупки на две недели, сумма ~6100р.
Ну и по традиции сделала заготовки и полуфабрикаты в заморозку.
🤎 Котлеты в панировочных сухарях;
🤎 Фрикадельки;
🤎 Жаркое с овощами;
🤎 Мясо для гуляша 2 порции;
🤎 Мясо на плов 2 порции;
🤎 Куринное бедро с сыром в беконе;
🤎 2 подложки супового набора, то что осталось от бедер;
🤎 Сырники с изюмом;
🤎 Морковное пирожное;
🤎 Пережарка для борща.
Потратила около 4х часов времени, освободила 2 недели для готовки✌️
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⤵
По всем вопросам:@tatiana89k 📱
Один из частых комментариев, как можно накормить семью за столько мало денег
Все просто! Я составляю меню на 2 недели, далее делаю ревизию продуктов, которые есть дома, составляю список того, что нужно докупить.
Проверяю предложения банков на продукты и делаю большую закупку.
Последние 2 месяца закупаемся в Чижике, через Т-город, в июле у меня кэшбэк 13%.
На видео обзор закупки на две недели, сумма ~6100р.
Ну и по традиции сделала заготовки и полуфабрикаты в заморозку.
Потратила около 4х часов времени, освободила 2 недели для готовки
Рецепты на каждый день из доступных продуктов тут
По всем вопросам:@tatiana89k 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
История одного полета в Казань.
Вылет должен был быть в 9:05
Будем надеяться, что улетим хотя бы в четыре…
Вылет должен был быть в 9:05
Будем надеяться, что улетим хотя бы в четыре…
🔥1
Перелет был хорош, с учетом того что я аэрофоб
Со мной сидел дедуля, я снимала ему модные видева, а он мне делала комплименты, идеальный союз!
Прилетели мы около 17 местного времени и успели как раз к ужину, который сопровождался игристым
После была обзорная экскурсия по городу, караоке и танцы до 4х утра (по нашему родному времени до 8 утра, разница 4ч)
Из трат 240р на бутылочку пива. Оказалось all enclusive!!! Танцы до упаду включены были в прайс.
Эчпочмак и чак-чак
Ну и для атомосферы фото дня
По всем вопросам:@tatiana89k 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6