Как я отрастила новый подшерсток волос (и заодно повысила уровень энергии, а это зимой в Питере вопрос ключевой). Результат на видео, можете убедиться сами. Я афигела🙈

Первым делом пересмотрела рацион.
🌸Стала контролировать количество потребляемой воды, по совету знакомой стала добавлять в воду кораллы для обогащения полезными минералами.

🌸Добавила больше зелени в рацион. Ем как самостоятельное блюдо, добавляю в салаты, завтраки. Здесь, например, делюсь рецептом шпинатных блинчиков. Сейчас, кстати, выращиваю сама на подоконнике. Если ни разу не пробовали, можно начать с такого набора.

🌸Добавила полезные масла : кунжутное, какао с кокосовым маслом, оливковое и др. Но много этого не позволяет съесть дневной калораж, поэтому добавила в рацион Омегу и жир печени акулы со скваленом (раньше покупала из Японии, сейчас нашла доступнее по цене с таким же отличным качеством)

🌸Наладила сон (здесь без комментариев, просто убираем телефон из рук за час до сна)
Магний помог снизить уровень стресса (и сохранить волосы от выпадения)
🌸В уход добавила пилинг раз в неделю.

Вот так особо не напрягаясь можно отрастить волосы (читай бонусом улучшить уровень энергии, цвет лица и удовлетворенность жизнью).