🌸              🌸             🌸    1403/11/9 
🌱    🌸     🌱    🌸    🌱
         🌱             🌱   

عــیـدتـون مـبارکـــــــ🌸🍃

امیدوارم امروزتـون🌸🍃

پراز زیبـایی و امید🌸🍃

و دلتون سرشـار از 🌸🍃

مهر و شور زندگی باشه🌸🍃

سه شنبه تــون شـاد و قـشنگــــــــ🌸🍃



@samte_khooda

فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است
اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه

برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد
پتاسیم به وفور در موز یافت میشود.


@teb_va_khanevadeh

کاهش فشار خون با اسفناج

◽️غذاهای غنی از نیترات مانند اسفناج ممکن است گردش خون شما را بهبود بخشد. این ترکیبات به بزرگ شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند و فضای بیشتری برای حرکت خون ایجاد می‌کنند. همچنین، یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به انعطاف پذیری عروق و کاهش فشار خون کمک می کند.

@teb_va_khanevadeh

۵ دقیقه حضور در محیط سرد منجر به خواب عمیق‌تری می‌شود🥶

◽️در این تحقیق، گروهی از داوطلبان جوان که در دهه بیست سالگی خود بودند، به مدت پنج روز متوالی تحت سرمادرمانی قرار گرفتند. این داوطلبان در ساعت ۶ بعدازظهر باید لباس‌های خود را درآورده و به مدت پنج دقیقه در اتاقی با دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد حضور می‌یافتند.

◽️محققان گزارش دادند که پس از پنج روز سرمادرمانی، مدت زمان خواب عمیق داوطلبان به‌طور میانگین ۷.۳ دقیقه بیشتر شده است. علاوه بر این، کیفیت کلی خواب داوطلبان به‌ویژه در میان زنان بهبود قابل توجهی نشان داد. این یافته‌ها نشان‌دهنده پتانسیل «تحریک با انجماد» (Cryostimulation) برای بهبود کیفیت خواب و سلامت عمومی بدن هستند


@teb_va_khanevadeh

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!

◽️ تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

◽️ یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد.

@teb_va_khanevadeh

داروی گیاهی را خودسرانه نخورید❌

◽️صالحی، دکترای تخصصی طب سنتی: در مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی خودسرانه عمل نکنیم و به درمان‌هایی که بعضی از افراد در فضای مجازی و افراد خانواده بدون داشتن علم و تخصص تجویز و تبلیغ می‌کنند اعتماد نکنیم.

◽️همیشه برای درمان بیماری، خصوصاً کودکان به متخصص معتمد مراجعه کنیم. برای درمان بیماری از طریق طب سنتی نکته مهم مزاج فرد است. در حقیقت روش درمانی برای هر فرد با فرد دیگر نسبت به مزاجی که دارند متفاوت است و اگر کسی یک درمان را برای همه توصیه می‌کند یقیناً متخصص طب سنتی نیست و این نوع بیان، نمی‌تواند علمی باشد.

@teb_va_khanevadeh

اگه میخواید بدونید چرا بهزیستی برای دادن فرزندخوندگی اینقدر سختگیری میکنه، این چنتا روایت رو بخونید!😐


@teb_va_khanevadeh

آیا دوست دارید زمانی که روی توالت نشسته اید به گوشی خود بچسبید؟

بر اساس نتایج این نظرسنجی، حدود 65 درصد از پاسخ دهندگان در حالی که روی توالت نشسته اند، وقت خود را با تلفن می گذرانند. اما معلوم شد که نشستن بیش از 10 دقیقه ناسالم است.

نشستن طولانی مدت روی توالت باعث افتادگی ناحیه مقعدی می شود که باعث فشار روی رگ ها می شود. و این می تواند منجر به هموروئید شود.
همچنین، بدن ممکن است شروع به نادیده گرفتن انقباضات خود کند، که مدفوع را از طریق روده ها به سمت راست روده حرکت می دهد. چه چیزی می تواند باعث یبوست شود.
همچنین، هربار کشیدن سیفون یا باز کردن آب توالت میکروارگانیسم‌ها را پخش می‌کند و آن‌ها را روی اجسام مجاور، از جمله تلفنی که بعید است ضدعفونی کنید، پخش می‌کند. باکتری ها روی سطح پخش می شوند که می تواند منجر به بیماری شود.

فقط بیش از 10 دقیقه روی توالت ننشینید و در صورت امکان هیچ چیز اضافی با خود نبرید. به خاطر بسپارید و به اشتراک بگذارید


@teb_va_khanevadeh

یه لیوان آب کن بذار فریزر، یخ که زد در بیار یه سکه بذار روش دوباره بذار تو فریزر بمونه
چرا؟ اینطوری اگه یهو برق بره، بلای طبیعی بیاد، مسافرت رفتی، آتیش سوزی شد، میتونی بفهمی غذاهای تو فریزر سالمن یا نه
اگه دیدی سکه افتاده ته لیوان ینی یخ مواد غذایی آب شده و باید بندازیشون دور

@teb_va_khanevadeh

علت ایجاد « خار پاشنه » چیست و چگونه درمان می‌شود؟

🔹خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی می‌شود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. چنین رسوباتی برجستگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهد که باعث ایجاد خار استخوانی می‌شود.

خار پاشنه چه درمانی دارد؟

استراحت کافی
استفاده از یخ
استفاده از کفی مخصوص
داروهای ضد التهاب
تزریق کورتیزون

@teb_va_khanevadeh

⭕️ چهار چهره درونگرایی از نگاه یونگ:

کارل گوستاو یونگ، روانشناس برجسته سوئیسی، با نگاه عمیق خود به شخصیت انسان‌ها، درونگرایی را به شکلی ظریف‌تر تحلیل کرد و آن را به چهار گروه متمایز تقسیم نمود.

یونگ با این تقسیم‌بندی نشان داد که درونگرایی تنها به معنای دوری از اجتماع نیست، بلکه دنیای وسیع و پویایی از شخصیت‌ها را در برمی‌گیرد. هر یک از این چهار گروه، جنبه‌های منحصربه‌فردی از خود را دارند که درک آن‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا هم خودمان و هم دیگران را بهتر بفهمیم و بپذیریم.

💬نورا آوند

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی:

- وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.

- اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.


@teb_va_khanevadeh

چه کار کنیم سرما نخوریم؟

◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد. در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود.

#سلامت #پزشکی


@teb_va_khanevadeh

خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد!

▫️آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز می‌کند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد.

▫️عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی


@teb_va_khanevadeh

عفونت شديدباكتريال ريه
بدنبال بيماريهاي ويروسي افت تعدادگلبولهاي سفيد بيمار را مستعد عفونتهاي شديد باكتريال و در گيري ريه ميكند بخصوص در بيماران دچار ضعف سيستم ايمني مثل بيماريهاي ريوي و ديابت و افراد سالمند و كودكان.در صورت بدتر شدن حال بيمار،تب مجدد وافزايش خلط حتما ويزيت توسط متخصص داخلي،ريه و يا عفوني انجام شود و بررسي تصوير برداري ( عكس ساده ريه و يا اسكن)انجام شود.با تشكر از خانم دكتر گيوتاج
#عفونت_ريه #پنوموني #سرفه_خلط_دار #سرفه #آنفولانزا #سرماخوردگی #تنگي_نفس #تب #ديابت #دكتر_جبرئيل_موسوي


@teb_va_khanevadeh

تکست‌های غمگین و مود
     @TEXT_MOOD 🩶🫠
متن‌های این چنل حالمو خوب‌‌ میکنه:)
     @TEXT_MOOD 🩵🌦
.

همه میگن چرا مانتو هاتون اینقدر مفته😂

❌نه ورشکسته ایم😜

         ❌نه حررراج زدیم😏


⁉️شعار ما سود کم فروش بسیار😉
‌
توهم دلت خواست یه سر بزن به کانال ما 🥰🥰نیای ضرر کردی😉👇👇

https://www.tgoop.com/+FjW1g2rlCrNkYzk0
https://www.tgoop.com/+FjW1g2rlCrNkYzk0

قسم خوردن نداره ولی یکی از بهترین جایی که :
🎶اهنگ غمگین#جدید

🌆عکـس پروفایـــل
🎥کلیپ غمگیــــــن😔
😔پست های فاز غم😭💔
و.
بخدا ارزش چند دقیقه رو داره👇
https://www.tgoop.com/joinchat-Rtxn112PeKjUOCdD
جان عزیز ٢ دقه بیا 🙏😔👇🏿

https://www.tgoop.com/joinchat-Rtxn112PeKjUOCdD
تنھای بیا😔

زنی که نتونه با سیاستش مردو تشنه خودش کنه زن نیست که شلغمه😁

آموزش لوندی های خانومانه جوری که نفس براش نزاری😍😁💋

جوری دیوونش کن تا بیشتر از قبل عاشقت بشه و دلش برات ضعف بره😍😄👇

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEeoEm9Fpty8yTs5Gg
❤️💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️