🌴کربلا نرفتن سخت است…🌴
🌴کربلا رفتن سخت تر!🌴
🌴تا نرفته ای شوق رفتن داری… تا رفتی شوق مردن!🌴
🌴کربلا رفته ها می دانند، بعد از کربلا روضه ی حسین حکم زهر دارد برای دل اوراق شده ی زائر!🌴
🌴آخر اینجا، دیگر عباس نیست تا آرام شوی در حریم امنش…🌴
🌴کربلا دلتنگتم!🌴
🌴عاشقان کربلا حتما بیایین اینجا 👇
@ashegankarbla
https://www.tgoop.com/joinchat-QAPxr6Pvu3_g_-gq
https://www.tgoop.com/joinchat-QAPxr6Pvu3_g_-gq

چرا همیشه جای کش جوراب روی پایتان می ماند؟

۱- بالا بودن فشار خون
اگر پاهایتان ورم می کنند، علت آن ممکن است مایعاتی باشد که در پاها انباشته می شود. این مسأله معمولاً به خودی خود دردآور نیست اما با پوشیدن جوراب ممکن است احساس ناخوشایندی پیدا کنید.
۲- واریس
رگ های پا وقتی ضعیف می شوند، نمی توانند خون را با سرعتی کافی به قلب بازگردانند. به همین دلیل خون در رگ ها جمع می شود، مسأله ای که منجر به ورم دردناک رگ ها می شود
۳- کم آب شدن بدن
اگر بدن تان آب کافی نداشته باشد، این مسأله ممکن است به عروق خونی شما صدمه وارد کند.
۴- عوارض جانبی برخی داروها
مصرف بعضی انواع داروهای ضدافسردگی و داروهای مخصوص فشار خون ممکن است منجر به ورم کردن پاها شود. بعضی از روش های جلوگیری از بارداری (به خصوص قرص های ضد بارداری حاوی استروژن) هم می توانند سطح هورمون ها در بدن زنان را تغییر دهند و باعث ورم پاها شوند.

- کمتر نمک بخورید.
- وزن متناسبی داشته باشد.
- جوراب واریس بپوشید.
- طولانی مدت نه بنشینید و نه بایستید و هر از گاهی حالت بدن تان را تغییر دهید.
- کفش های راحت با پاشنه های کوتاه بپوشید.


@teb_va_khanevadeh

قانون دو دقیقه !
یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه👌🏻

طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوشت بندازین!

به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خوردین، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و …

انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگی‌تون همیشه مرتب باشد و پوست، مو و ظاهر مناسب‌تری داشته باشین


@teb_va_khanevadeh

هر آنچه که باید در مورد کبد بدانید !

- کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
- بیش از ۱ لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می‌شود
- یک کبد سالم، ۱۰۰٪ باکتری‌ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع می‌کند
- باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد می‌رود

+ برای بهبود عملکرد کبد: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ‌دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه مصرف کنید


@teb_va_khanevadeh

برای اصلاح فرم کمر

دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.


@teb_va_khanevadeh

کی غذا بخوریم؟

- صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
- نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
- شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه

+ فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.


@teb_va_khanevadeh

چرا مدام تشنه می شویم؟

هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇
- رژیم غذایی پرنمک
- پیاده روی در صبح
- ابتلا به دیابت
- خشکی دهان
- کم خونی
- دیابت بی‌مزه
- مصرف داروها


@teb_va_khanevadeh

درمان کم‌خونی و رنگ‌پریدگی
با مصرف این میوه گرمسیری:

~ کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.


@teb_va_khanevadeh

چرا بهتر است به پهلو بخوابیم؟

➖ نتایج مطالعه‌ای رو حیوانات نشان می‌دهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌های خواب، می‌تواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.بر اساس گفته‌های متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است.

➖ مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد.


@teb_va_khanevadeh

🔴سینک ظرفشوییتون براثر #وایتکس_وجوهرنمک سیاه شده؟😱

https://www.tgoop.com/joinchat-QJYgUTEHTxg5YzI8

هرکاری میکنی تمیز نمیشه😢
دوست داری یک روزه #برق بزنه بشه مثل روز اولش⁉️😍😍

🔴بیا اینجا کلی #ترفند یاد بگیر😍 خوش سلیقه بشو😍💃👇

https://www.tgoop.com/joinchat-QJYgUTEHTxg5YzI8
💒🏡💒🏡💒🏡🪴

🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘

آموزش پخت کیــــکــــــهای تــــــــابه ای بـدون فـــروهمــزن 🍰🎂

خانــــمــایی که دنبــال آشپزی آسون هســــتیــــد دســـتور کــلـی غـذاهـــای مختلف و آسون براتون گذاشتم👇

https://www.tgoop.com/+TqZbFzqm0w7mCx1V

🟠آموزش کلــــــی غـــــذای نــــونــــی ۲۰ دقیقه
🥘

داخل شامپو #نمک بریز😱

می‌پرسی چرا⁉️⁉️⁉️

بزن رو لینک تا بهت بگم چه کارایی داره🤩👇
https://www.tgoop.com/+ZN9b8rqJbT80MGM0
https://www.tgoop.com/+ZN9b8rqJbT80MGM0

▪️تحقیقات نشان داده‌اند که خوابیدن روی شکم می‌تواند باعث فشار مداوم به گردن و ایجاد درد شود. همچنین، مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۱ نشان داده است که افرادی که بدون رعایت این نکات به پهلو می‌خوابند، بیشتر دچار درد گردن در هنگام بیدار شدن می‌شوند.

▪️خوابیدن به سمت چپ از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند. محققان دریافته‌اند که در این وضعیت، معده در موقعیتی قرار می‌گیرد که احتمال برگشت اسید کاهش می‌یابد. در مقابل، خوابیدن به سمت راست می‌تواند جذب داروها را سریع‌تر کند.


@teb_va_khanevadeh

چای زنجبیل سرشار از ترکیباتی به نام جینجرول هاست که می تواند التهاب مفاصل را کاهش داده و انعطاف پذیری آن ها را افزایش دهد.


@teb_va_khanevadeh

😴 فواید چرت زدن در طول روز:

تقویت حافظه
ریلکس شدن بدن
افزایش خلاقیت
افزایش ایمنی
کاهش وزن
کاهش استرس و تنش
بهبود سلامت قلب
تنظیم سطح هورمون تستوسترون


@teb_va_khanevadeh

ترفند از بین بردن لکه‌ها


@teb_va_khanevadeh

میدونستی چی برای چی خوبه؟

- گوجه برای قلب خوبه!
- پرتقال برای کم خونی خوبه!
- نخود فرنگی برای استخوان خوبه!
- کلم بروکلی برای ریه ها و شش عالیه!
- آلو برای روده ها و دستگاه گوارش خوبه!
- گردو برای مغز خوبه!
- هویج برای چشم خوبه!
- سیر و پیاز برای پوست و مو خوبه!

@teb_va_khanevadeh

پی ام نده با بیوت دلتنگش کن♥️ :)
      @Booghz_shabaneh
         @Booghz_shabaneh
قول میدم همین الان بهت پی ام میده !☝️🏾

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد t¹⁶
https://www.tgoop.com/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔 @ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
☯ @telesmohajat