🔴 رنگ لباس و سلامتی
♻️ انتخاب #رنگ_لباس با توجه به #مزاج افراد در درمان بیماریها موثر است. رنگهای #زرد، #قرمز،نارنجی و مشتقات آن، رنگهای گرمی هستند که برای مزاج‌های سرد و بیماری‌های ناشی از غلبه سردی مناسب است و رنگهای #آبی، خاکستری، بنفش و مشتقات آن از رنگهای سرد هستند که برای افراد گرم مزاج یا کسانی که دچار غلبه گرمی شده‌اند، مفید است.
🔹 رنگ #سبز، رنگی #معتدل و مفید برای همه مزاج‌ها و رنگی موافق قلب است. چنانچه در قرآن #بهشت و لباس بهشتیان با محوریت رنگ سبز توصیف شده است.
🔹 یکی از بهترین رنگها در روایات #سفید است. پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
سفید بپوشید، زیرا برای بدن خوش تر و راحت تر است و پاک تر و تمیزتر است.
امروزه این مسئله ثابت است که رنگ سفید نور را منعکس میکند و برمی‌گرداند و نور جذب لباس نمی‌شود و همیشه از لباس سفید به لباس مطلوب و مرغوب تعبیر میشود.
♻️ انتخاب #رنگ_لباس با توجه به #مزاج افراد در درمان بیماریها موثر است. رنگهای #زرد، #قرمز،نارنجی و مشتقات آن، رنگهای گرمی هستند که برای مزاج‌های سرد و بیماری‌های ناشی از غلبه سردی مناسب است و رنگهای #آبی، خاکستری، بنفش و مشتقات آن از رنگهای سرد هستند که برای افراد گرم مزاج یا کسانی که دچار غلبه گرمی شده‌اند، مفید است.
🔹 رنگ #سبز، رنگی #معتدل و مفید برای همه مزاج‌ها و رنگی موافق قلب است. چنانچه در قرآن #بهشت و لباس بهشتیان با محوریت رنگ سبز توصیف شده است.
🔹 یکی از بهترین رنگها در روایات #سفید است. پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
سفید بپوشید، زیرا برای بدن خوش تر و راحت تر است و پاک تر و تمیزتر است.
امروزه این مسئله ثابت است که رنگ سفید نور را منعکس میکند و برمی‌گرداند و نور جذب لباس نمی‌شود و همیشه از لباس سفید به لباس مطلوب و مرغوب تعبیر میشود.
🔴 فواید و روش تنفس طبی یا دیافراگمی(شکمی)
♻️ فواید #تنفس_طبی یا #تنفس_دیافراگمی عبارتند از:
🔹 کاهش استرس و اضطراب
🔹 بهبود عملکرد قلب و عروق
🔹 کاهش درد
🔹 بهبود عملکرد #ریه ها
🔹 کاهش خستگی عضلات
🔹 بهبود کیفیت خواب
🔹 افزایش تمرکز و #آرامش
🔸 روش تنفس طبی:
برای تنفس طبی، نفس کاملاً عمیق بکشید و سینه‌های خود را از هوای تمیز پر نمایید، به مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید.
✅ سعی کنید روش تنفس خود را اصلاح کنید و کم‌کم خود را به این روش از تنفس عادت دهید.
♻️ فواید #تنفس_طبی یا #تنفس_دیافراگمی عبارتند از:
🔹 کاهش استرس و اضطراب
🔹 بهبود عملکرد قلب و عروق
🔹 کاهش درد
🔹 بهبود عملکرد #ریه ها
🔹 کاهش خستگی عضلات
🔹 بهبود کیفیت خواب
🔹 افزایش تمرکز و #آرامش
🔸 روش تنفس طبی:
برای تنفس طبی، نفس کاملاً عمیق بکشید و سینه‌های خود را از هوای تمیز پر نمایید، به مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید.
✅ سعی کنید روش تنفس خود را اصلاح کنید و کم‌کم خود را به این روش از تنفس عادت دهید.
🔴 فواید علمی ماساژ
♻️ #ماساژ ابزاری برای سلامتی بدن انسان است و مقالات بسیاری به صورت علمی فواید ماساژ را بیان کرده‌اند:
🔹 از فواید مهم ماساژ، بهبود #گردش_خون و #خونرسانی به اعضا و ارگان‌های بدن است، چنانچه جالینوس و بقراط نیز برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه به چندین جلسه ماساژ می‌کردند.
🔹 یکی از مهمترین فواید ماساژ تاثیر آن بر #سیستم_عضلانی و #اسکلتی است. ما در بدن سه نوع عضله داریم:
۱- عضلات اسکلتال(اسکلتی)
۲- عضلات صاف
۳- عضله قلب که ۲۴ ساعته و در تمام عمر منقبض و منبسط شده و خون را به تمام بدن پمپاژ میکند.
✅ ماساژ در بهبود عملکرد هر سه دسته عضله موثر است. مثلاً در عضلات اسکلتی که هر کدام از آنها، منجر به حرکت قسمتی از بدن میشوند، خستگی ایجاد میشود، عضله منقبض و دچار #اسپاسم میشود. ماساژ با رفع اسپاسم‌های عضلانی و نقاط ماشه ای(تریگرپوینتها) که باعث انتشار درد میشوند، باعث تقویت عضلات و بهبود حرکت در بدن میشود.
🔹 جالب است بدانید اسپاسم عضلات، گاهی بر #مفاصل فشار ایجاد کرده و منجر به #آرتروز میشود.
_ یا در ناحیه شکم، #اسپاسم_عضله‌ی_صاف–شکمی (که در واقع همان اصطلاح رایج #افتادگی_ناف است)، منجر به اختلالات #هضم و گوارش و حتی #ناباروری میشود.
_ یا اسپاسم عضلات بین دو کتف، عصب قلب را تحت فشار قرار داده و باعث نامنظم شدن ضربان قلب و #آریتمی میشود.
ماساژ و آزادسازی این عضلاتی که دچار اسپاسم شده‌اند، منجر به یشگیری و درمان این معضلات میشود.
🔹 ماساژ بر #غدد_درون‌ریز اثر گذاشته و باعث رفع استرس و اضطراب و ترشح هورمون‌های نشاط بخش و ایجاد #آرامش میشود.
🔹 قابل توجه افرادی که طب سوزنی و چینی کار می‌کنند، بدانند که ماساژ #جریان_انرژی را در سطح بدن متعادل میکند و انسداد کانال‌های انرژی را برطرف میکند.
♻️ #ماساژ ابزاری برای سلامتی بدن انسان است و مقالات بسیاری به صورت علمی فواید ماساژ را بیان کرده‌اند:
🔹 از فواید مهم ماساژ، بهبود #گردش_خون و #خونرسانی به اعضا و ارگان‌های بدن است، چنانچه جالینوس و بقراط نیز برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه به چندین جلسه ماساژ می‌کردند.
🔹 یکی از مهمترین فواید ماساژ تاثیر آن بر #سیستم_عضلانی و #اسکلتی است. ما در بدن سه نوع عضله داریم:
۱- عضلات اسکلتال(اسکلتی)
۲- عضلات صاف
۳- عضله قلب که ۲۴ ساعته و در تمام عمر منقبض و منبسط شده و خون را به تمام بدن پمپاژ میکند.
✅ ماساژ در بهبود عملکرد هر سه دسته عضله موثر است. مثلاً در عضلات اسکلتی که هر کدام از آنها، منجر به حرکت قسمتی از بدن میشوند، خستگی ایجاد میشود، عضله منقبض و دچار #اسپاسم میشود. ماساژ با رفع اسپاسم‌های عضلانی و نقاط ماشه ای(تریگرپوینتها) که باعث انتشار درد میشوند، باعث تقویت عضلات و بهبود حرکت در بدن میشود.
🔹 جالب است بدانید اسپاسم عضلات، گاهی بر #مفاصل فشار ایجاد کرده و منجر به #آرتروز میشود.
_ یا در ناحیه شکم، #اسپاسم_عضله‌ی_صاف–شکمی (که در واقع همان اصطلاح رایج #افتادگی_ناف است)، منجر به اختلالات #هضم و گوارش و حتی #ناباروری میشود.
_ یا اسپاسم عضلات بین دو کتف، عصب قلب را تحت فشار قرار داده و باعث نامنظم شدن ضربان قلب و #آریتمی میشود.
ماساژ و آزادسازی این عضلاتی که دچار اسپاسم شده‌اند، منجر به یشگیری و درمان این معضلات میشود.
🔹 ماساژ بر #غدد_درون‌ریز اثر گذاشته و باعث رفع استرس و اضطراب و ترشح هورمون‌های نشاط بخش و ایجاد #آرامش میشود.
🔹 قابل توجه افرادی که طب سوزنی و چینی کار می‌کنند، بدانند که ماساژ #جریان_انرژی را در سطح بدن متعادل میکند و انسداد کانال‌های انرژی را برطرف میکند.
"طب الرسول"طب الیقین "محمّد منصوری"
Photo
🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺
✳️💠آيا ميدانستيد بذرک یا همان دانه ی کتان حاوی امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 است⁉️🤔
✳️💠تخم کتان تمامی این امگاها را در خودش دارد و ترکیبات امگا 3 و امگا6 به عنوان انتی اکسیدان شناخته میشود و ضد فساد هستند و باعث میشود اکسیداسیون در سلول اتفاق نیافتد علت ایجاد انواع بیماری های خطرناک 🤐که درکنار سلول اتفاق می افتد ناشی از این است که به پدیده اکسیداسیون سلولی سرعت میدهد و سلولها را رو به تخریب میبرد و این بذرک مانع از این میشود.🤔
✳️💠استفاده ی ده تا بیست گرم روزانه از کوبیده شده گیاه بذرک توصیه میشود حالا افراد میتوانند مستقیم خودشان آن را بخورند و یا روی سالاد بریزند یا داخل سوپ بریزند.🍜🍵
✳️💠افرادی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند و در هضم ضعیف هستند میتوانند از بذرک استفاده کنند.ده تا بیست گرم از این گیاه در تقویت قوای مغزی و سیستم عصبی بسیار بسیار موثر است🤔
✳️💠سبب تقویت شیر مادران میشود هم حجم انرا زیاد میکند و هم کیفیت انرا بالا میبرد.👌
✳️💠افرادی که دچار خشکی پوست هستند با استفاده از بذرک تا حد زیادی خشکی پوستشان از بین میرود(با خوردن ان)
✳️💠کلسترول خون را کاهش میدهد.
گر گرفتگی را تا حد زیادی کنترل میکند.
✳️💠مصرف بیش از حد بذرک خوب نیست اگر کسی احساس کرد بعد از مصرف بذرک دچار سنگینی معده و یا مشکلات دیگری شد رب انار و اب میوه های ترش مصلح گیاه بذرک هست.
✳️💠بذرک طبیعت گرم و خشک دارد
در مورد اسهال های تحریکی ده تا بیست گرم تخم بذرک داخل یک استکان اب ریخته شود و میل شود.
اگر خیس شده ی تخم بذرک داخل اب حل شود در رفع لکه های سودایی (معمولا این لکه ها در میانه ی پایین صورت است و بعضی لک های تیره در قسمت انتهایی دست و پا است که نشان دهنده ی رسوب سوداست و در مواردی خارش هم دارد) باید روی لکه ها ماساژ داده شود.
✳️💠بهتر است بذرک اسیاب شود.
در درهای عادت ماهانه از یک هفته قبل از عادت مصرف شود در کاهش درد بسیار موثر است.
✳️💠در مورد کیست های سینه و فیبروم های رحمی که روزبروز در حال افزایش است ابتدا باید دوش گرفت در ایام ماهانه ترک شود و اینها میتوانند از گیاه بذرک استفاده کنند که بسیار کمک کننده است.
✳️💠در اقایانی که دچار بزرگی خوشخیم پروستات هستند این گیاه کمک کننده است.ودر رفع گرفتگی هم عروقی موثر است.
🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺
✳️💠آيا ميدانستيد بذرک یا همان دانه ی کتان حاوی امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 است⁉️🤔
✳️💠تخم کتان تمامی این امگاها را در خودش دارد و ترکیبات امگا 3 و امگا6 به عنوان انتی اکسیدان شناخته میشود و ضد فساد هستند و باعث میشود اکسیداسیون در سلول اتفاق نیافتد علت ایجاد انواع بیماری های خطرناک 🤐که درکنار سلول اتفاق می افتد ناشی از این است که به پدیده اکسیداسیون سلولی سرعت میدهد و سلولها را رو به تخریب میبرد و این بذرک مانع از این میشود.🤔
✳️💠استفاده ی ده تا بیست گرم روزانه از کوبیده شده گیاه بذرک توصیه میشود حالا افراد میتوانند مستقیم خودشان آن را بخورند و یا روی سالاد بریزند یا داخل سوپ بریزند.🍜🍵
✳️💠افرادی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند و در هضم ضعیف هستند میتوانند از بذرک استفاده کنند.ده تا بیست گرم از این گیاه در تقویت قوای مغزی و سیستم عصبی بسیار بسیار موثر است🤔
✳️💠سبب تقویت شیر مادران میشود هم حجم انرا زیاد میکند و هم کیفیت انرا بالا میبرد.👌
✳️💠افرادی که دچار خشکی پوست هستند با استفاده از بذرک تا حد زیادی خشکی پوستشان از بین میرود(با خوردن ان)
✳️💠کلسترول خون را کاهش میدهد.
گر گرفتگی را تا حد زیادی کنترل میکند.
✳️💠مصرف بیش از حد بذرک خوب نیست اگر کسی احساس کرد بعد از مصرف بذرک دچار سنگینی معده و یا مشکلات دیگری شد رب انار و اب میوه های ترش مصلح گیاه بذرک هست.
✳️💠بذرک طبیعت گرم و خشک دارد
در مورد اسهال های تحریکی ده تا بیست گرم تخم بذرک داخل یک استکان اب ریخته شود و میل شود.
اگر خیس شده ی تخم بذرک داخل اب حل شود در رفع لکه های سودایی (معمولا این لکه ها در میانه ی پایین صورت است و بعضی لک های تیره در قسمت انتهایی دست و پا است که نشان دهنده ی رسوب سوداست و در مواردی خارش هم دارد) باید روی لکه ها ماساژ داده شود.
✳️💠بهتر است بذرک اسیاب شود.
در درهای عادت ماهانه از یک هفته قبل از عادت مصرف شود در کاهش درد بسیار موثر است.
✳️💠در مورد کیست های سینه و فیبروم های رحمی که روزبروز در حال افزایش است ابتدا باید دوش گرفت در ایام ماهانه ترک شود و اینها میتوانند از گیاه بذرک استفاده کنند که بسیار کمک کننده است.
✳️💠در اقایانی که دچار بزرگی خوشخیم پروستات هستند این گیاه کمک کننده است.ودر رفع گرفتگی هم عروقی موثر است.
🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺
🌸 #رفع_تیرگی_واژن:
👈 بهترین روش رفع تیرگی واژن در منزل
👈 یکی از سوالاتی که اکثر خانم‌ها از پزشک خود می پرسند، این که علت #سیاهی_واژن (#آلت_تناسلی_زنانه) چیست و راه‌های درمان و رفع تیرگی واژن با استفاده از ماسک‌ها و روش‌های خانگی گیاهی کدام است.
✍ #تیرگی_واژن و اندام تناسلی زنان بنا به علل و دلایل متعددی بروز میکند و به واقع بسیار ناخوشایند است.
✍ قبل از آن که برای درمان و رفع تیرگی واژن ( #اندام_تناسلی ) توصیه‌ای داشته باشیم بهتر است علت را بشناسیم تا با حذف و کاهش این موارد به طور طبیعی طیف رفع تیرگی واژن را سرعت بخشیم .
👈 علت تیرگی واژن ( اندام تناسلی زنان )
۱. یکی از مهمترین و اصلی‌ترین #علل_تیرگی_پوست_واژن استفاده از شلوار و لباس زیر تنگ است .
۲. استفاده از ژیلت و یا تیغ کهنه برای اصلاح موهای واژن .
۳. استفاده زیاد از تیغ و ژیلت برای از بین بردن موهای واژن .
۴. پیاده روی و راه رفتن زیاد .
۵. استفاده از برخی داروهای خاص، شما متوجه #تغییر_رنگ_پوست_واژن خواهید شد که در این صورت با تجویز پزشک برای قطع و یا کاهش دفعات مصرف اقدام کنید .
۶. هورمون های و اختلالات هورمونی .
۷. استفاده از لباس زیر (شورت) پلی استری غیر گیاهی: علاوه بر انتخاب جنس مناسب و ضد حساسیت لباس زیر بایستی روزانه آن را تعویض کنید .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👈 راه های درمان و رفع تیرگی واژن:
👈 ماسک هایی که برای رفع تیرگی واژن (آلت تناسلی زنان) مناسب هستند شامل:
۱. روزی دو مرتبه لایه‌ی نازکی از ترکیب مقداری ماست و چند قطره آبلیمو را به محل بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ملایم بشویید .
۲. روزی دوبار با ترکیب آبلیمو و زردچوبه خمیری تهیه کنید و برای رفع سیاهی اندام تناسلی روی محل بمالید، بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ماسک را از روی پوست بشویید .
۳. روزی دوبار جوش شیرین را با آبلیمو ترش مخلوط کنید و بمالید، علاوه بر خاصیت درمانی عفونت و باکتری واژینال، به خوبی می تواند سیاهی و تیرگی پوست را در ناحیه آلت تناسلی زنان از بین ببرد .
۴. روزی دوبار ماست و آب پرتقال را با مقدار کمی پودر جو دوسر مخلوط کنید و به صورت خمیر در آورید و بمالید و پس از حدود ۲۰ دقیقه بشویید، این یکی از بهترین و قوی‌ترین ماسک‌های خانگی برای درمان و رفع تیرگی واژن است .
👈 بهترین روش رفع تیرگی واژن در منزل
👈 یکی از سوالاتی که اکثر خانم‌ها از پزشک خود می پرسند، این که علت #سیاهی_واژن (#آلت_تناسلی_زنانه) چیست و راه‌های درمان و رفع تیرگی واژن با استفاده از ماسک‌ها و روش‌های خانگی گیاهی کدام است.
✍ #تیرگی_واژن و اندام تناسلی زنان بنا به علل و دلایل متعددی بروز میکند و به واقع بسیار ناخوشایند است.
✍ قبل از آن که برای درمان و رفع تیرگی واژن ( #اندام_تناسلی ) توصیه‌ای داشته باشیم بهتر است علت را بشناسیم تا با حذف و کاهش این موارد به طور طبیعی طیف رفع تیرگی واژن را سرعت بخشیم .
👈 علت تیرگی واژن ( اندام تناسلی زنان )
۱. یکی از مهمترین و اصلی‌ترین #علل_تیرگی_پوست_واژن استفاده از شلوار و لباس زیر تنگ است .
۲. استفاده از ژیلت و یا تیغ کهنه برای اصلاح موهای واژن .
۳. استفاده زیاد از تیغ و ژیلت برای از بین بردن موهای واژن .
۴. پیاده روی و راه رفتن زیاد .
۵. استفاده از برخی داروهای خاص، شما متوجه #تغییر_رنگ_پوست_واژن خواهید شد که در این صورت با تجویز پزشک برای قطع و یا کاهش دفعات مصرف اقدام کنید .
۶. هورمون های و اختلالات هورمونی .
۷. استفاده از لباس زیر (شورت) پلی استری غیر گیاهی: علاوه بر انتخاب جنس مناسب و ضد حساسیت لباس زیر بایستی روزانه آن را تعویض کنید .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👈 راه های درمان و رفع تیرگی واژن:
👈 ماسک هایی که برای رفع تیرگی واژن (آلت تناسلی زنان) مناسب هستند شامل:
۱. روزی دو مرتبه لایه‌ی نازکی از ترکیب مقداری ماست و چند قطره آبلیمو را به محل بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ملایم بشویید .
۲. روزی دوبار با ترکیب آبلیمو و زردچوبه خمیری تهیه کنید و برای رفع سیاهی اندام تناسلی روی محل بمالید، بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ماسک را از روی پوست بشویید .
۳. روزی دوبار جوش شیرین را با آبلیمو ترش مخلوط کنید و بمالید، علاوه بر خاصیت درمانی عفونت و باکتری واژینال، به خوبی می تواند سیاهی و تیرگی پوست را در ناحیه آلت تناسلی زنان از بین ببرد .
۴. روزی دوبار ماست و آب پرتقال را با مقدار کمی پودر جو دوسر مخلوط کنید و به صورت خمیر در آورید و بمالید و پس از حدود ۲۰ دقیقه بشویید، این یکی از بهترین و قوی‌ترین ماسک‌های خانگی برای درمان و رفع تیرگی واژن است .
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
✳️مویز چیست⁉️
🍇انگور رسیده ای است که روی بوته ویا به روش سنتی خشک شده است.
✳️✍ خواص مویز
🍇مویز،در وزن گیری جنین بسیارمؤثر است(به دلیل غذاییت بالا وطبیعت گرم وتر آن)
🍇مویز مقوی رحم است وبه همین سبب جنین را از سقط حفظ می کند
🍇مویز مقوی کبد است.(بدین وسیله تقویت هضم وکاهش مشکلات هاضمه به خصوص در دوران بارداری میشود)
🍇خوردن مویز در وعده صبحانه برای درمان انواع بیماری های عفونی مفید است.
🍇مویز تاثیرات ضد درد،ضد باکتری وتقویت کننده سیستم ایمنی را دارا است.
🍇مویز،ملین است وباعث پاکسازی معده و روده می شود.وبه همین دلیل برای مشکلات معده و یبوست به خصوص در دوران بارداری مفید است.
🍇مویز مواد نامناسب وغلیظ را آماده دفع کرده واز بدن خارج می کند.واین پاکسازی خون به خصوص برای زنان باردار به سلامت جنین کمک می کند.هنچنین مویز تولید کننده خون صالح و هضم کننده غذا است.
🍇مویز مقوی اعصاب و قلب نیز می باشد.
✳️✍نکاتی درباره ی مویز:
بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت ،شیرین و کم دانه آن و کم ارزش ترین نوع مویز نوع خشک و کم گوشت وپردانه آن است.
🍇مویز ،گرم کننده تمام بدن است وخوردن آن در اوایل بارداری سبب پسر شدن جنین می شود.
🍇افراد گرم مزاج بهتر است مویز را با بادام و یا سکنجبین مصرف کنند.
🍇مصلح مویز،آب میوه های ترش مثل آب انار است.
🍇بهترین نحوه مصرف مویز،خوردن آن به عنوان صبحانه است که در روایات هم ذکر شده 21 عدد ناشتا میل شود که موجب تقویت حافظه هست.
🍇خیساندن مویز در آب جوشیده گرم و مصرف این ترکیب پس از سرد شدن خونساز بوده و همچنین برای لینت مزاج نیزمفید است.
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
✳️مویز چیست⁉️
🍇انگور رسیده ای است که روی بوته ویا به روش سنتی خشک شده است.
✳️✍ خواص مویز
🍇مویز،در وزن گیری جنین بسیارمؤثر است(به دلیل غذاییت بالا وطبیعت گرم وتر آن)
🍇مویز مقوی رحم است وبه همین سبب جنین را از سقط حفظ می کند
🍇مویز مقوی کبد است.(بدین وسیله تقویت هضم وکاهش مشکلات هاضمه به خصوص در دوران بارداری میشود)
🍇خوردن مویز در وعده صبحانه برای درمان انواع بیماری های عفونی مفید است.
🍇مویز تاثیرات ضد درد،ضد باکتری وتقویت کننده سیستم ایمنی را دارا است.
🍇مویز،ملین است وباعث پاکسازی معده و روده می شود.وبه همین دلیل برای مشکلات معده و یبوست به خصوص در دوران بارداری مفید است.
🍇مویز مواد نامناسب وغلیظ را آماده دفع کرده واز بدن خارج می کند.واین پاکسازی خون به خصوص برای زنان باردار به سلامت جنین کمک می کند.هنچنین مویز تولید کننده خون صالح و هضم کننده غذا است.
🍇مویز مقوی اعصاب و قلب نیز می باشد.
✳️✍نکاتی درباره ی مویز:
بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت ،شیرین و کم دانه آن و کم ارزش ترین نوع مویز نوع خشک و کم گوشت وپردانه آن است.
🍇مویز ،گرم کننده تمام بدن است وخوردن آن در اوایل بارداری سبب پسر شدن جنین می شود.
🍇افراد گرم مزاج بهتر است مویز را با بادام و یا سکنجبین مصرف کنند.
🍇مصلح مویز،آب میوه های ترش مثل آب انار است.
🍇بهترین نحوه مصرف مویز،خوردن آن به عنوان صبحانه است که در روایات هم ذکر شده 21 عدد ناشتا میل شود که موجب تقویت حافظه هست.
🍇خیساندن مویز در آب جوشیده گرم و مصرف این ترکیب پس از سرد شدن خونساز بوده و همچنین برای لینت مزاج نیزمفید است.
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
👫🔵مزاج ازدواج🔵👫
✅💠در ازدواج بهتر است که مزاج مرد گرمتر از مزاج زن باشد.
✅💠دو نفر که از نظر مزاج مشابه هستند:اگر هر دو از مزاجهاي گرم باشند(يعني دموي يا صفراوي)زندگي پر از نشاط و شادابي خواهند داشت،اما در زمانهايي که باهم اختلاف دارند دعواهاي بسيار شديد خواهند داشت.
✅💠و اگر هردو از مزاج هاي سرد باشند يعني سوداوي يا بلغمي،زندگي سرد و بي روح و بدون هيچ گونه پيشرفتي خواهند داشت
✅💠و اگر دو مزاج مختلف داشته باشند بهتر است مرد دموي يا صفراوي يا سودايي باشد و زن بلغمي.
✅💠سودايي ها بهتر است باهم ازدواج کنند يا با بلغمي ها
✅💠اگر زني گرم مزاج است با مردي گرمتر از خود بايد ازدواج نمايد.
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
👫🔵مزاج ازدواج🔵👫
✅💠در ازدواج بهتر است که مزاج مرد گرمتر از مزاج زن باشد.
✅💠دو نفر که از نظر مزاج مشابه هستند:اگر هر دو از مزاجهاي گرم باشند(يعني دموي يا صفراوي)زندگي پر از نشاط و شادابي خواهند داشت،اما در زمانهايي که باهم اختلاف دارند دعواهاي بسيار شديد خواهند داشت.
✅💠و اگر هردو از مزاج هاي سرد باشند يعني سوداوي يا بلغمي،زندگي سرد و بي روح و بدون هيچ گونه پيشرفتي خواهند داشت
✅💠و اگر دو مزاج مختلف داشته باشند بهتر است مرد دموي يا صفراوي يا سودايي باشد و زن بلغمي.
✅💠سودايي ها بهتر است باهم ازدواج کنند يا با بلغمي ها
✅💠اگر زني گرم مزاج است با مردي گرمتر از خود بايد ازدواج نمايد.
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
🥤 دوغ رو شگفت انگیز کنید!
🍶 دوغ با نعناع و پونه:
به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی میکند
🍶 دوغ با کاکوتی:
مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است؛دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است.
🍶 دوغ با گل محمدی:
دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.
🍶 دوغ با نعناع و پونه:
به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی میکند
🍶 دوغ با کاکوتی:
مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است؛دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است.
🍶 دوغ با گل محمدی:
دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.
ماسک ضد جوش قوی و روشن کننده
گل ختمی با کاسبرگ باشه حتما کاملا پودر شده چندبار الک کنید تا نرم بشه یک و نیم ق غ
دم کرده بابونه هشت الی ده دقیقه برای دم کشیدن کافیه بیشتر نشه از صافی رد کنید خوب گیاه رو بچلونید تا عصاره ش خارج بشه
پودر کتیرا کتیرا پولکی بگیرید پودر کنید یک ق غ
ابتدا پودر ختمی و پودر کتیرا رو با هم مخلوط کنید سپس دم کرده بابونه آروم آروم اضافه کنید تا خمیر نسبتا سفتی به دست بیاد و روی صورت ماسک کنید ۱۵ دقیقه بمونه بعد بشورید هفته ای دو الی سه بار میتونید استفاده کنید
نکته این ماسک ضد جوش قوی هست ، اگر قبل مهمونی جوش زدید از این ماسک چند دقیقه رو جوش بزارید بسیار موثره
گل ختمی با کاسبرگ باشه حتما کاملا پودر شده چندبار الک کنید تا نرم بشه یک و نیم ق غ
دم کرده بابونه هشت الی ده دقیقه برای دم کشیدن کافیه بیشتر نشه از صافی رد کنید خوب گیاه رو بچلونید تا عصاره ش خارج بشه
پودر کتیرا کتیرا پولکی بگیرید پودر کنید یک ق غ
ابتدا پودر ختمی و پودر کتیرا رو با هم مخلوط کنید سپس دم کرده بابونه آروم آروم اضافه کنید تا خمیر نسبتا سفتی به دست بیاد و روی صورت ماسک کنید ۱۵ دقیقه بمونه بعد بشورید هفته ای دو الی سه بار میتونید استفاده کنید
نکته این ماسک ضد جوش قوی هست ، اگر قبل مهمونی جوش زدید از این ماسک چند دقیقه رو جوش بزارید بسیار موثره
☕️دمنوش فوق العاده آرام بخش:
▪️مواد لازم:مقدار يكسان از بهارنارنج، به ليمو، سنبل الطيب و بادرنجبويه
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط فوق + دو ليوان آب جوش، مدتي دم بكشد.
☕️دمنوش براي گوارش ومشكلات عصبي:
▪️مواد لازم:مقدار يكسان پونه،رزماري،كاكوتي و نعناع
▫️طرز تهيه: دو قاشق غذاخوري از مخلوط خرد شده فوق+ دو ليوان آب جوش، به مدت ٣٠دقيقه دم بكشد.
☕️دمنوش درمان دردهاي قاعدگي:
▪️خواص: براي تسكين دردهاي دوران قاعدگي خانم ها بسيار مفيد است.
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري چوب دارچين خرد شده+يك بند انگشت زنجبيل يا يك قاشق چاي خوري پودر آن+سه ليوان آب جوش، ٣٠دقيقه دم بكشد.
☕️دمنوش تقويت كننده سيستم ايمني بدن:
▪️مواد لازم:مقدار يكسان از چاي كوهي و كاكوتي
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط فوق+دو ليوان آب جوش، با شعله غير مستقيم مدتي دم بكشد.
☕️دمنوش ضدنفخ ودرمان دلپيچه:
▪️مواد لازم:٣٠گرم گل بابونه، ١٥گرم رازيانه و ١٠گرم زيره سياه
▫️طرز تهيه:يك قاشق مرباخوري از مخلوط خرد شده فوق+يك ليوان آب حوش، به مدت ١٠دقيقه دم بكشد.روزي دو فنجان همراه با عسل ميل شود.
☕️دمنوش انرژي زا:
▪️خواص:سرشار از مواد مغذي نيروبخش، افزايش ميل جنسي و هوش،مقوي بدن
▫️مواد لازم: مقدار يكسان هل، دارچين،زنجبيل، ميخك و جين سينگ
طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط خرد شده+ دو ليوان آب جوش،٣٠دقيقه روي حرارت ملايم دم بكشد.
☕️دمنوش تصفيه كننده خون:
▪️مواد لازم:زرشك آبي،ليموعماني و سنبل الطيب
▫️طرز تهيه:دو قاشق غذاخوري زرشك +دو ليموعماني+يك قاشق غذاخوري سنبل الطيب+چهار ليوان آب جوش، بعد از يك جوش خوردن، به مدت ٢٠دقيقه آن را با حرارت ملايم دم كنيد.
▪️مواد لازم:مقدار يكسان از بهارنارنج، به ليمو، سنبل الطيب و بادرنجبويه
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط فوق + دو ليوان آب جوش، مدتي دم بكشد.
☕️دمنوش براي گوارش ومشكلات عصبي:
▪️مواد لازم:مقدار يكسان پونه،رزماري،كاكوتي و نعناع
▫️طرز تهيه: دو قاشق غذاخوري از مخلوط خرد شده فوق+ دو ليوان آب جوش، به مدت ٣٠دقيقه دم بكشد.
☕️دمنوش درمان دردهاي قاعدگي:
▪️خواص: براي تسكين دردهاي دوران قاعدگي خانم ها بسيار مفيد است.
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري چوب دارچين خرد شده+يك بند انگشت زنجبيل يا يك قاشق چاي خوري پودر آن+سه ليوان آب جوش، ٣٠دقيقه دم بكشد.
☕️دمنوش تقويت كننده سيستم ايمني بدن:
▪️مواد لازم:مقدار يكسان از چاي كوهي و كاكوتي
▫️طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط فوق+دو ليوان آب جوش، با شعله غير مستقيم مدتي دم بكشد.
☕️دمنوش ضدنفخ ودرمان دلپيچه:
▪️مواد لازم:٣٠گرم گل بابونه، ١٥گرم رازيانه و ١٠گرم زيره سياه
▫️طرز تهيه:يك قاشق مرباخوري از مخلوط خرد شده فوق+يك ليوان آب حوش، به مدت ١٠دقيقه دم بكشد.روزي دو فنجان همراه با عسل ميل شود.
☕️دمنوش انرژي زا:
▪️خواص:سرشار از مواد مغذي نيروبخش، افزايش ميل جنسي و هوش،مقوي بدن
▫️مواد لازم: مقدار يكسان هل، دارچين،زنجبيل، ميخك و جين سينگ
طرز تهيه:يك قاشق غذاخوري از مخلوط خرد شده+ دو ليوان آب جوش،٣٠دقيقه روي حرارت ملايم دم بكشد.
☕️دمنوش تصفيه كننده خون:
▪️مواد لازم:زرشك آبي،ليموعماني و سنبل الطيب
▫️طرز تهيه:دو قاشق غذاخوري زرشك +دو ليموعماني+يك قاشق غذاخوري سنبل الطيب+چهار ليوان آب جوش، بعد از يك جوش خوردن، به مدت ٢٠دقيقه آن را با حرارت ملايم دم كنيد.
کاهش کمیت و کیفیت اسپرم و راهکارهای تقویت آن
صفحه اول
ناباروری و ضعف قوه باه مردان و به عبارتی کاهش کمیت و کیفیت اسپرم ها یکی از مهمترین معضلات موجود در بین زوجین نابارور است که در چند دهه اخیر بنا به دلایل و عوامل مختلفی افزایش چشمگیری داشته که در ادامه بصورت اجمالی به علل شایع آن میپردازیم
علل ضعف قوه جنسی و کاهش اسپرم در مردان
کم کاری یا بدکاری اعضای رییسه بدن از جمله مغز - قلب - کبد و بیضه ها
اختلال در عملکرد فیزیولوژیکی و ساختار آناتومیکی اعضا و اوعیه منی از جمله واریکوسل
عفونت دستگاه تناسلی مثل التهاب پروستات التهاب لوله های اپیدیدیم در بیضه، التهاب بیضه
کشیدن سیگار معمولاً سبب کاهش تعداد و تحرک ضعیف اسپرم ها میشود.
افزایش حرارت بیش از حد بیضه ها به واسطه پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ استفاده بیش از حد از سونا و حمام آب گرم
علل کاهش کمیت و کیفیت اسپرم
نشستن های طولانی مدت و کار با دستگاههایی که امواج الکترومغناطیسی دارند و یا مشاغلی که تماس با تشعشعات یونیزان در آنها زیاد است.
مصرف زیاد الکل، فعالیت شدید بدنی
بعضی از آنتی بیوتیکها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرمها در مردان میشوند شامل اریترومایسین نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین
وقفه و فاصله گذاری زیاد در فعالیت جنسی اسپرم ها تخلیه شده و پیر و ناتوان و کم تحرک می شوند.
بحرانهای صفراوی مانند طلاقها و ورشکستگیها و داشتن استرسهای شدید
صفحه اول
ناباروری و ضعف قوه باه مردان و به عبارتی کاهش کمیت و کیفیت اسپرم ها یکی از مهمترین معضلات موجود در بین زوجین نابارور است که در چند دهه اخیر بنا به دلایل و عوامل مختلفی افزایش چشمگیری داشته که در ادامه بصورت اجمالی به علل شایع آن میپردازیم
علل ضعف قوه جنسی و کاهش اسپرم در مردان
کم کاری یا بدکاری اعضای رییسه بدن از جمله مغز - قلب - کبد و بیضه ها
اختلال در عملکرد فیزیولوژیکی و ساختار آناتومیکی اعضا و اوعیه منی از جمله واریکوسل
عفونت دستگاه تناسلی مثل التهاب پروستات التهاب لوله های اپیدیدیم در بیضه، التهاب بیضه
کشیدن سیگار معمولاً سبب کاهش تعداد و تحرک ضعیف اسپرم ها میشود.
افزایش حرارت بیش از حد بیضه ها به واسطه پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ استفاده بیش از حد از سونا و حمام آب گرم
علل کاهش کمیت و کیفیت اسپرم
نشستن های طولانی مدت و کار با دستگاههایی که امواج الکترومغناطیسی دارند و یا مشاغلی که تماس با تشعشعات یونیزان در آنها زیاد است.
مصرف زیاد الکل، فعالیت شدید بدنی
بعضی از آنتی بیوتیکها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرمها در مردان میشوند شامل اریترومایسین نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین
وقفه و فاصله گذاری زیاد در فعالیت جنسی اسپرم ها تخلیه شده و پیر و ناتوان و کم تحرک می شوند.
بحرانهای صفراوی مانند طلاقها و ورشکستگیها و داشتن استرسهای شدید
کاهش کمیت و کیفیت اسپرم و راهکارهای تقویت آن
صفحه دوم
چاره چیست؟ برای درمان در این خصوص توصیه و تاکید میگردد که بیشتر از اینکه به دارو پرداخته شود به تدابیر تغذیه ای باید پرداخت و از دارو تا حد امکان کمتر و در عین حال
مقوی و بسیار مبهی کمک گرفت زیرا تغدیه صحیح بر روی سلامت بدن بسیار تاثیر گذار است.
دوتا از بهترین دستورهای خوراکی رو بهتون میگیم
۱ سویق نخود نصف ق چ خوری با شیره خرنوب یک ق مرباخوری مخلوط هر ۲۴ ساعت یک ق غذاخوری تا ۴۰ روز
۲ خاگینه هویج رسمی ( زردک ) که اگر به روشی که میگیم موجب افزایش تعداد و کیفیت اسپرم شده و مقوی قوای باروری است.
مواد لازم - پیاز قرمز یا سفید: ۱ عدد
هویج رسمی یا زردک رنده شده متوسط ۱ عدد
تخم مرغ ۲ تا ۳ عدد ) بسته به مقدار هویج و علاقه شما
روغن زیتون به مقدار لازم
،زعفران دارچین زنجبیل و فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم
طرز تهیه - پیاز قرمز یا سفید را خرد یا رنده کرده و در ماهیتابه با روغن زیتون و شعله ملایم تف دهید در حدی که کاراملی و سبک شود اما بیش از اندازه سرخ و برشته نشود.
هویج رسمی را رنده کرده و به آن اضافه کنید تا بوی خامی هویج گرفته شود.
زعفران دارچین زنجبیل فلفل سیاه را اضافه کرده و بعد از این که هویج نرم شد تخم مرغ ها را اضافه کرده و هم بزنید.
این غذا با نان صرف میشود.
نحوه مصرف - ترکیب گرمی پیاز و ماده غذایی هویج و تخم مرغ با ادویه های گرم و خشک معجون افزایش دهنده اسپرم است.
برای افراد تحت درمان ناباروری حداقل ۴۰ روز این غذا توصیه میشود.
صفحه دوم
چاره چیست؟ برای درمان در این خصوص توصیه و تاکید میگردد که بیشتر از اینکه به دارو پرداخته شود به تدابیر تغذیه ای باید پرداخت و از دارو تا حد امکان کمتر و در عین حال
مقوی و بسیار مبهی کمک گرفت زیرا تغدیه صحیح بر روی سلامت بدن بسیار تاثیر گذار است.
دوتا از بهترین دستورهای خوراکی رو بهتون میگیم
۱ سویق نخود نصف ق چ خوری با شیره خرنوب یک ق مرباخوری مخلوط هر ۲۴ ساعت یک ق غذاخوری تا ۴۰ روز
۲ خاگینه هویج رسمی ( زردک ) که اگر به روشی که میگیم موجب افزایش تعداد و کیفیت اسپرم شده و مقوی قوای باروری است.
مواد لازم - پیاز قرمز یا سفید: ۱ عدد
هویج رسمی یا زردک رنده شده متوسط ۱ عدد
تخم مرغ ۲ تا ۳ عدد ) بسته به مقدار هویج و علاقه شما
روغن زیتون به مقدار لازم
،زعفران دارچین زنجبیل و فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم
طرز تهیه - پیاز قرمز یا سفید را خرد یا رنده کرده و در ماهیتابه با روغن زیتون و شعله ملایم تف دهید در حدی که کاراملی و سبک شود اما بیش از اندازه سرخ و برشته نشود.
هویج رسمی را رنده کرده و به آن اضافه کنید تا بوی خامی هویج گرفته شود.
زعفران دارچین زنجبیل فلفل سیاه را اضافه کرده و بعد از این که هویج نرم شد تخم مرغ ها را اضافه کرده و هم بزنید.
این غذا با نان صرف میشود.
نحوه مصرف - ترکیب گرمی پیاز و ماده غذایی هویج و تخم مرغ با ادویه های گرم و خشک معجون افزایش دهنده اسپرم است.
برای افراد تحت درمان ناباروری حداقل ۴۰ روز این غذا توصیه میشود.
💠ضعف قوای جنسی و شلی آلت علل مختلفی دارد
🔹ضعف عمومی بدن و لاغری:
▫️که به دنبال گرسنگی و رژیم غذایی و یا بیماری های مزمن ایجاد می شود.
▫️درمان این نوع با تقویت عمومی بدن با غذاهایی مثل عسل و خرما و انجیر و نخود و گوشت گوسفند و پیاز و تخم مرغ می باشد.
🔹ترک طولانی نزدیکی:
▫️دراین شکل نیز مصرف غذاهای مقوی مثل حلیم و کله پاچه و هم چنین همنشینی بیشتر با همسر و ملاعبه به تدریج شهوت را باز می گرداند.
▫️شستن آلت با آب نیم گرم و سپس مالیدن شیر گوسفند به آن موثر است.
🔹تولید ناکافی نفخ و باد:
▫️این عامل می تواند ناشی از سردی باشد و یا ناشی از حرارت و خشکی باشد در درمان آن بایستی رطوبت را با استحمام مکرر و روغن مالی آلت ایجاد کنید غذاهای نفاخ مثل نخود و باقلا و شیرتازه با دارچین میل کنید.
🔹آسیب اعصاب آلت تناسلی:
▫️که می تواند به دلیل سرمای موضعی یا استمنا و …. اتفاق بیافتد در این نوع هم روغن مالی آلت و استفاده از غذاهای فوق کمک کننده است.
☀️در مجموع مصرف چند غذا را تأکید می کنیم:
✨آبگوشت، حلیم، کله پاچه، پیاز سرخ کرده در روغن حیوانی با تخم مرغ رسمی، هر غذایی که نخود دارد، انجیر، خرما، پسته، بادام، فندق، گردو، شیر و عسل
✨مسایل روحی و روانی و اضطراب و افسردگی می تواند نقش بسیار مهمی داشته باشد از دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب هر شب استفاده کنید.
✨آرامش فکری و استراحت کافی و رفع خستگی و دوش گرفتن قبل از نزدیکی بسیار کمک کننده است. در ضمن با شکم پر نزدیکی نکنید.
✨از ادویه ضد نفخ مثل زیره و نعناع کمتر استفاده کنید.
🔹ضعف عمومی بدن و لاغری:
▫️که به دنبال گرسنگی و رژیم غذایی و یا بیماری های مزمن ایجاد می شود.
▫️درمان این نوع با تقویت عمومی بدن با غذاهایی مثل عسل و خرما و انجیر و نخود و گوشت گوسفند و پیاز و تخم مرغ می باشد.
🔹ترک طولانی نزدیکی:
▫️دراین شکل نیز مصرف غذاهای مقوی مثل حلیم و کله پاچه و هم چنین همنشینی بیشتر با همسر و ملاعبه به تدریج شهوت را باز می گرداند.
▫️شستن آلت با آب نیم گرم و سپس مالیدن شیر گوسفند به آن موثر است.
🔹تولید ناکافی نفخ و باد:
▫️این عامل می تواند ناشی از سردی باشد و یا ناشی از حرارت و خشکی باشد در درمان آن بایستی رطوبت را با استحمام مکرر و روغن مالی آلت ایجاد کنید غذاهای نفاخ مثل نخود و باقلا و شیرتازه با دارچین میل کنید.
🔹آسیب اعصاب آلت تناسلی:
▫️که می تواند به دلیل سرمای موضعی یا استمنا و …. اتفاق بیافتد در این نوع هم روغن مالی آلت و استفاده از غذاهای فوق کمک کننده است.
☀️در مجموع مصرف چند غذا را تأکید می کنیم:
✨آبگوشت، حلیم، کله پاچه، پیاز سرخ کرده در روغن حیوانی با تخم مرغ رسمی، هر غذایی که نخود دارد، انجیر، خرما، پسته، بادام، فندق، گردو، شیر و عسل
✨مسایل روحی و روانی و اضطراب و افسردگی می تواند نقش بسیار مهمی داشته باشد از دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب هر شب استفاده کنید.
✨آرامش فکری و استراحت کافی و رفع خستگی و دوش گرفتن قبل از نزدیکی بسیار کمک کننده است. در ضمن با شکم پر نزدیکی نکنید.
✨از ادویه ضد نفخ مثل زیره و نعناع کمتر استفاده کنید.