Наши друзья фонд «Шалаш» запускают бесплатные занятия для подростков.
Очно в Москве👇
Очно в Москве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Шалаш | shalash.academy
Это наш отдельный цикл занятий для старших подростков 14–17 лет.
Старшие классы — самый напряжённый период. Школьники сталкиваются с высокой нагрузкой, давлением окружающих и большой ответственностью. И одновременно переживают важные и волнительные перемены в личной жизни — ищут свое место среди сверстников, влюбляются, находят и теряют друзей, учатся слышать и принимать себя.
На занятиях мы учим старшеклассников навыкам, которые необходимы, чтобы справляться со стрессом: не замыкаться в себе, разделять трудности с близкими, просить о помощи, распознавать свои и чужие эмоции и предлагать поддержку тем, кому сейчас тяжело.
В карточках поделились основной информацией о занятиях. Подробности и регистрация — по ссылке →
#занятия_в_шалаше #для_родителей #подростки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Гласная
«Люди не понимают, почему я стал таким закрытым»
Как анонимный чат психологической помощи «1221» помогает подросткам
Весной 2024 года гендиректор сети благотворительных магазинов «Спасибо!» Наталья Галечьян создала чат психологической помощи подросткам «1221». Это безопасное пространство, куда можно обращаться с любыми вопросами. Ограничение одно: возраст. Отправитель должен быть не младше 12 лет и не старше 21 года.
Чат вырос из давней мечты Натальи — не оставлять подростков один на один с собой. Сейчас в нем работают 15 психологов и 20 волонтеров.
«Гласная» рассказывает, как и для кого существует проект и каково быть по «эту» сторону экрана, консультировать и понимать: от тебя может зависеть, уснет ли подросток сегодня спокойно. А иногда — и проснется ли.
Читать с VPN
Читать без VPN
Подписывайтесь на @glasnaya_media
Как анонимный чат психологической помощи «1221» помогает подросткам
Весной 2024 года гендиректор сети благотворительных магазинов «Спасибо!» Наталья Галечьян создала чат психологической помощи подросткам «1221». Это безопасное пространство, куда можно обращаться с любыми вопросами. Ограничение одно: возраст. Отправитель должен быть не младше 12 лет и не старше 21 года.
Чат вырос из давней мечты Натальи — не оставлять подростков один на один с собой. Сейчас в нем работают 15 психологов и 20 волонтеров.
«Гласная» рассказывает, как и для кого существует проект и каково быть по «эту» сторону экрана, консультировать и понимать: от тебя может зависеть, уснет ли подросток сегодня спокойно. А иногда — и проснется ли.
Читать с VPN
Читать без VPN
Подписывайтесь на @glasnaya_media
Гласная
«Люди не понимают, почему я стал таким закрытым»
Как анонимный чат психологической помощи «1221» помогает подросткам
«Ищите людей страстных, сильных, счастливых… Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается.
Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.
Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову».
Автор: Эрнесто Бонивур
Одна из девушек, обратившихся в чат, поделилась своим любимым монологом. Тексты могут очень здорово поддержать!
💻 Напишите в комментариях, какие тексты, цитаты, мемы придают вам сил? Давайте соберем подборку поддерживающих штук ❤️
Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.
Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову».
Автор: Эрнесто Бонивур
Одна из девушек, обратившихся в чат, поделилась своим любимым монологом. Тексты могут очень здорово поддержать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как поддержать 1221
(кроме донатов)
Чат 1221 — это бесплатные анонимные психологические консультации для подростков и молодых людей в возрасте от 12 лет до 21 года. Чат работает каждый вечер с 18:00 до 22:00 по МСК.
В чате отвечают психологи-консультанты, прошедшие курс по работе с подростками. Самая сильная сторона наших психологов — акцент на поддержке и принятии. Они умеют дать максимум поддержки ограниченными инструментами чата.
Нам в чат приходит всё больше обращений, поэтому мы запустили сбор на работу психологов. Сумма сбора 365 тысяч — это 365 консультаций для подростков в 2025 году. Благодарим всех, кто поддержал сбор, мы собрали примерно 20% суммы 🙌
Рассказываем, как нас можно поддержать кроме непосредственно пожертвований:
1. Рассказать о 1221 у себя на странице или в канале. Можно репостнуть любой наш пост и рассказать, что 1221 — это чат бесплатной психологической помощи подросткам. Даже если вы не блогер и на вас подписаны только друзья и знакомые, репосты всё равно важны и помогают.
2. Провести вечеринку в пользу 1221. Звучит сложно, но на самом деле нет. Вы наверняка собираетесь с друзьями или коллегами в преддверии Нового Года. Расскажите гостям о том, что существует чат 1221 и предложите оставить пожертвование. Оставьте комментарий, и мы отправим макет плаката, который можно будет распечатать и разместить на видном месте.
3. Провести забег в пользу 1221. Бегаете или проводите тренировки? Можно провести забег или тренировку, где оплата за участие (или часть оплаты) пойдёт в пользу 1221. Напишите нам.
Спасибо вам!
(кроме донатов)
Чат 1221 — это бесплатные анонимные психологические консультации для подростков и молодых людей в возрасте от 12 лет до 21 года. Чат работает каждый вечер с 18:00 до 22:00 по МСК.
В чате отвечают психологи-консультанты, прошедшие курс по работе с подростками. Самая сильная сторона наших психологов — акцент на поддержке и принятии. Они умеют дать максимум поддержки ограниченными инструментами чата.
Нам в чат приходит всё больше обращений, поэтому мы запустили сбор на работу психологов. Сумма сбора 365 тысяч — это 365 консультаций для подростков в 2025 году. Благодарим всех, кто поддержал сбор, мы собрали примерно 20% суммы 🙌
Рассказываем, как нас можно поддержать кроме непосредственно пожертвований:
1. Рассказать о 1221 у себя на странице или в канале. Можно репостнуть любой наш пост и рассказать, что 1221 — это чат бесплатной психологической помощи подросткам. Даже если вы не блогер и на вас подписаны только друзья и знакомые, репосты всё равно важны и помогают.
2. Провести вечеринку в пользу 1221. Звучит сложно, но на самом деле нет. Вы наверняка собираетесь с друзьями или коллегами в преддверии Нового Года. Расскажите гостям о том, что существует чат 1221 и предложите оставить пожертвование. Оставьте комментарий, и мы отправим макет плаката, который можно будет распечатать и разместить на видном месте.
3. Провести забег в пользу 1221. Бегаете или проводите тренировки? Можно провести забег или тренировку, где оплата за участие (или часть оплаты) пойдёт в пользу 1221. Напишите нам.
Спасибо вам!
Футболки и стикеры, которых нигде нет.
Привет, друзья! У нас классная новость: объявляем розыгрыш мерча 1221, который пока нельзя получить никак и нигде, потому что это самая первая маленькая партия 🥹
Можно выиграть:
— 1 из 3 футболок с надписью «Ты и правда устаёшь» или «Вместе переживать по пустякам».
—1 из 10 стикерпаков ❤️
Чтобы стать участником, нужно оставить любой донат в предновогоднем сборе 1221. И не переживайте, если вы уже сделали донат — вы тоже участвуете.
☝️Победителей выберем рандомно среди всех, кто сделал донат в рамках сбора «Кажется, Дед Мороз не поможет».
Результаты розыгрыша — после 10 января.
Мы отправим футболки и стикеры по территории РФ. Если вы находитесь не в России, можем отправить подарок вашему другу или маме.
Не упустите шанс выиграть подарки и поддержать нас.
Спасибо вам за участие и поддержку❤️
Привет, друзья! У нас классная новость: объявляем розыгрыш мерча 1221, который пока нельзя получить никак и нигде, потому что это самая первая маленькая партия 🥹
Можно выиграть:
— 1 из 3 футболок с надписью «Ты и правда устаёшь» или «Вместе переживать по пустякам».
—1 из 10 стикерпаков ❤️
Чтобы стать участником, нужно оставить любой донат в предновогоднем сборе 1221. И не переживайте, если вы уже сделали донат — вы тоже участвуете.
☝️Победителей выберем рандомно среди всех, кто сделал донат в рамках сбора «Кажется, Дед Мороз не поможет».
Результаты розыгрыша — после 10 января.
Мы отправим футболки и стикеры по территории РФ. Если вы находитесь не в России, можем отправить подарок вашему другу или маме.
Не упустите шанс выиграть подарки и поддержать нас.
Спасибо вам за участие и поддержку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ощущение потери смысла жизни
Публикуем текст, за который проголосовали аж 42 раза💙
В разные периоды жизни многие такое чувствовали. Кто-то справляется сам, кто-то обращается к специалистам. Часто это происходит потому что мы сами не замечаем, что день за днем делаем не то, что хотим, а то, что должны. Когда ты взрослый, кажется, что легче — увидел это самое «должен/хочу» и начал жить, как хочется, а не как надо. Но, если бы все было так просто.
Когда и почему возникает это ощущение:
1. Большую часть времени «нужно делать, что тебе говорят». Во многих решениях подросток зависит от родителей: где жить, где учиться, какую одежду носить, какую еду есть. Если родители не считаются с желаниями подростка, не дают возможности выбирать хотя бы что-то, он может потерять желание высказывать своё мнение и делать что-то.
«Когда в жизни становится слишком много бессмысленных действий: хожу школу, в которую не хочу ходить, на занятия, которые не люблю. Как будто бы живу бессмысленную жизнь, в которой ничего, что было бы интересно».
2. Не видит для себя хорошего будущего. В мире достаточно ужасного: войны, катастрофы, изменение климата, невозможность вырваться из бедности, несправедливость и насилие. Подростку может быть сложно сохранять надежду на нормальное будущее и даже представить картинку, в которой через 10-20 лет он сможет жить, а не выживать. Также подросток может видеть, как тяжело его родителям, как сил хватает только на то, чтобы заработать на базовые нужды, «работа, ужин, телевизор и завтра по-новой».
«Когда слишком тревожно и невыносимо».
«Зачем жить, в жизни все равно все будет фигово».
3. Не получает поддержки, остаётся один с переживаниями и проблемами.
«Когда ты совсем один и кажется, что уже никогда никто не захочет с тобой общаться».
«Я не вижу смысла жить, если я все равно тупой идиот».
4. Невозможно спокойно подумать о своих желаниях, так как постоянно происходит что-то, что тревожит.
«Когда кажется, что никогда ничего не получится. Потому что делаешь на пределе своих сил, а все равно выходит плохо».
«Просто нет сил жить. Какой смысл, если все время так тяжело?»
5. Не находишь ответа на вопрос «зачем».
«Раньше смысл чувствовался просто так. Без всяких зачем. Просыпаюсь утром и уже прикольно. Радостно идти в школу, вечером тусить с друзьями, играть в игры дома на компе. А потом это потеряло смысл. И как будто бы его просто нет. Какие смыслы вообще могут быть, если мы проживаем все какое-то время, а потом умираем. Каждый из нас. И зачем тогда?»
«Иногда все есть — любимая учеба, семья, друзья. А зачем я живу, все равно не понимаю?»
Одно отличие чувств подростка и взрослого всё-таки есть. Нам кажется, что мы сами выбираем, что должны это делать, а ребята уверены в том, что их заставляют, и у них нет выбора. Это делает проблему острей, приводит к невыносимости.
❤️, если такие переживания знакомы
Как помочь⬇️
Публикуем текст, за который проголосовали аж 42 раза
В разные периоды жизни многие такое чувствовали. Кто-то справляется сам, кто-то обращается к специалистам. Часто это происходит потому что мы сами не замечаем, что день за днем делаем не то, что хотим, а то, что должны. Когда ты взрослый, кажется, что легче — увидел это самое «должен/хочу» и начал жить, как хочется, а не как надо. Но, если бы все было так просто.
Когда и почему возникает это ощущение:
1. Большую часть времени «нужно делать, что тебе говорят». Во многих решениях подросток зависит от родителей: где жить, где учиться, какую одежду носить, какую еду есть. Если родители не считаются с желаниями подростка, не дают возможности выбирать хотя бы что-то, он может потерять желание высказывать своё мнение и делать что-то.
«Когда в жизни становится слишком много бессмысленных действий: хожу школу, в которую не хочу ходить, на занятия, которые не люблю. Как будто бы живу бессмысленную жизнь, в которой ничего, что было бы интересно».
2. Не видит для себя хорошего будущего. В мире достаточно ужасного: войны, катастрофы, изменение климата, невозможность вырваться из бедности, несправедливость и насилие. Подростку может быть сложно сохранять надежду на нормальное будущее и даже представить картинку, в которой через 10-20 лет он сможет жить, а не выживать. Также подросток может видеть, как тяжело его родителям, как сил хватает только на то, чтобы заработать на базовые нужды, «работа, ужин, телевизор и завтра по-новой».
«Когда слишком тревожно и невыносимо».
«Зачем жить, в жизни все равно все будет фигово».
3. Не получает поддержки, остаётся один с переживаниями и проблемами.
«Когда ты совсем один и кажется, что уже никогда никто не захочет с тобой общаться».
«Я не вижу смысла жить, если я все равно тупой идиот».
4. Невозможно спокойно подумать о своих желаниях, так как постоянно происходит что-то, что тревожит.
«Когда кажется, что никогда ничего не получится. Потому что делаешь на пределе своих сил, а все равно выходит плохо».
«Просто нет сил жить. Какой смысл, если все время так тяжело?»
5. Не находишь ответа на вопрос «зачем».
«Раньше смысл чувствовался просто так. Без всяких зачем. Просыпаюсь утром и уже прикольно. Радостно идти в школу, вечером тусить с друзьями, играть в игры дома на компе. А потом это потеряло смысл. И как будто бы его просто нет. Какие смыслы вообще могут быть, если мы проживаем все какое-то время, а потом умираем. Каждый из нас. И зачем тогда?»
«Иногда все есть — любимая учеба, семья, друзья. А зачем я живу, все равно не понимаю?»
Одно отличие чувств подростка и взрослого всё-таки есть. Нам кажется, что мы сами выбираем, что должны это делать, а ребята уверены в том, что их заставляют, и у них нет выбора. Это делает проблему острей, приводит к невыносимости.
❤️, если такие переживания знакомы
Как помочь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как можно помочь человеку, который не видит смысла:
1. Важно относиться к человеку и его переживаниям с уважением, разговаривать на равных.
2. Давать опору и поддержку, слушать и не обесценивать переживания, при этом оставаться спокойным.
3. Помочь увидеть ситуацию с другой стороны, увидеть возможности повлиять на свою жизнь и будущее
4. Помочь найти то, что драйвит. Возможно это совсем не то, что подросток ожидает от себя, но это неважно, важно нащупать занятие, к которому есть интерес.
5. Поговорить о том, что приносит удовольствие. Что-то из еды, музыка, рисунки, чувствовать ветер, гладить кота. Предложить подростку каждый день делать что-то из списка. А на следующий день еще одно.
6. Убрать то, что сильно мешает. Ограничить чтение новостей, если после этого наступает упадок сил. Вместе подумать о том, какие ещё раздражители можно убрать или сократить.
7. Поговорить о том, кто еще может поддерживать: семья, друзья, преподаватель. Важно, чтобы подросток мог разделять переживания с близкими. Нормально просить поддержки. В этом нет ничего стыдного.
Около 3% подростков пишут в чат с переживаниями по теме потери смысла жизни. Поддержите работу психологов 1221. Мы собрали уже 25% от суммы сбора на 365 консультаций в 2025 году. Кажется, Дед Мороз не поможет, а мы с вами справимся.
Поддержать ❤️🔥
1. Важно относиться к человеку и его переживаниям с уважением, разговаривать на равных.
2. Давать опору и поддержку, слушать и не обесценивать переживания, при этом оставаться спокойным.
3. Помочь увидеть ситуацию с другой стороны, увидеть возможности повлиять на свою жизнь и будущее
4. Помочь найти то, что драйвит. Возможно это совсем не то, что подросток ожидает от себя, но это неважно, важно нащупать занятие, к которому есть интерес.
5. Поговорить о том, что приносит удовольствие. Что-то из еды, музыка, рисунки, чувствовать ветер, гладить кота. Предложить подростку каждый день делать что-то из списка. А на следующий день еще одно.
6. Убрать то, что сильно мешает. Ограничить чтение новостей, если после этого наступает упадок сил. Вместе подумать о том, какие ещё раздражители можно убрать или сократить.
7. Поговорить о том, кто еще может поддерживать: семья, друзья, преподаватель. Важно, чтобы подросток мог разделять переживания с близкими. Нормально просить поддержки. В этом нет ничего стыдного.
Около 3% подростков пишут в чат с переживаниями по теме потери смысла жизни. Поддержите работу психологов 1221. Мы собрали уже 25% от суммы сбора на 365 консультаций в 2025 году. Кажется, Дед Мороз не поможет, а мы с вами справимся.
Поддержать ❤️🔥