حق👌

<< @TemTelegram...♡

بودنت را دوست دارم ثانیه به ثانیه
نفس به نفس🤍🔗


《00:00》
<< @TemTelegram...♡

9ماه درشکمش
2سال دردامنش
ویک عمر در زندگیش
چیزی‌ دیگری ندارد
برای اثبات محبتش🫂
بهشت که هیچ همه ی آنچه که هست
راباید زیرقدم هایش بذاری...
عمرم روعمرت مامان: )❤️

روز مادر مبارک✨
<< @TemTelegram...♡

خدایی که مورچه را در بزرگترین
بیابان جهان به مقصدش میرساند
تو را در نیمه راه رها نمیکند.
صبر داشته باش.

<< @TemTelegram...♡

تو دلیلِ اعتقادم به عشقی
تو دلیلِ دیوونگیِ مني
تو‌ فرشته‌ کوچولویِ مني
تو تنها همیشگیِ مني
تو‌ قشنگ‌ترین‌ تعهد‌ِ مني
تو امیدِ بینِ همه‌ حسایِ بدَمی
تو پایان‌ِ هَر‌ جستجوی‌ مَني
تو ثانیه هایِ مني.

00:00❤️
<< @TemTelegram...♡

مود دانشجویان و دانش‌آموزان :

<< @TemTelegram...♡

۳۰ روش برای کاهش استرس :

۱. تحرک بدنی
۲. غذای سالم
۳. مدیتیشن
۴. دیدن برنامه های طنز
۵. فرستادن پیام برای کسی که دوستش داری
۶. تمرین " نه گفتن "
۷. یوگا
۸. نوشتن افکار‌ و احساسات
۹. خواب کوتاه
۱۰. انجام کار خلاقانه
۱۱. موزیک آرام‌بخش
۱۲. تنفس عمیق
۱۳. پیاده روی
۱۴. بغل کردن
۱۵. رایحه درمانی
۱۶. با خودت مهربون بودن
۱۷. پیدا کردن سرگرمی جدید
۱۸. شکرگزاری
۱۹. ابراز احساسات
۲۰. ماساژ
۲۱. پازل
۲۲. رقصیدن
۲۳. دوش آب سرد
۲۴. حرکات کششی
۲۵. مرتب کردن اتاق
۲۶. مطالعه
۲۷. انجام کار هنری
۲۸. آشپزی
۲۹. دتاکس مدیا
۳۰. وقت گذروندن تو طبیعت

<< @TemTelegram...♡