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“A sombra é a maior professora de como chegar à luz”.
Ram Dass (1931- 2019).

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"É nas ondas das mudanças que encontramos a verdadeira direção. Permita-se ser levado pelo fluxo da vida, pois é nas transformações que nos redescobrimos e nos reconectamos com nossa essência."

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Ocupe espaços que floresçam suas melhores versões.

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Pratique a observação, ao invés da absorção.

Muitas vezes, carregamos nas costas pesos que não são nossos. Nem tudo o que ouvimos, vemos ou sentimos precisa ser absorvido. Quando você se torna um observador da vida, consegue filtrar o que realmente importa e descartar o que só traz desgaste. Não é tudo sobre você, e nem tudo precisa entrar no seu coração. Proteger a sua paz é um ato de inteligência emocional.

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É fácil cair na armadilha de julgar sem realmente compreender. Mas o que muitas vezes esquecemos é que nosso julgamento é limitado, incapaz de sentir as feridas que não estão abertas em nós. Julgamos com base no que vemos, no que achamos entender, mas a verdade é que cada pessoa carrega uma história, uma bagagem emocional que não conseguimos sequer imaginar.

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Mudanças te dão medo?

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Que camadas são essas?
Camadas de abandono, humilhação, injustiça, traição e rejeição.
A terapia te ajuda a trabalhar para remover essas camadas. A pessoa se torna livre dessa prisão emocional para viver uma vida cheia de propósito, conquistas e realizações!

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Nosso corpo e nossa mente têm seus limites, e respeitá-los é essencial para mantermos nossa saúde e bem-estar. Descansar não é um luxo, mas uma necessidade. E isso pode acontecer de duas formas: você decide parar ou seu corpo para você.

🛌 Descanso Proativo: Reserve um tempo diariamente para relaxar e cuidar de si mesmo. Pode ser uma pausa durante o trabalho, um momento de meditação, um hobby que você ama ou simplesmente um tempo para não fazer nada.

🚦 Sinais do Corpo: Preste atenção aos sinais que seu corpo dá quando está sobrecarregado. Fadiga constante, dores musculares, irritabilidade e dificuldade de concentração são alertas de que é hora de desacelerar.

💤 Sono de Qualidade: Um sono reparador é fundamental. Crie uma rotina de sono, evite eletrônicos antes de dormir e garanta um ambiente tranquilo para descansar.

🌟 Equilíbrio: Encontre...

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