Друзья! Сегодня предлагаем вашему вниманию заметку, в которой мы поговорим о понятии осознавания в медитативной практике, где оно представляется как основа нашего восприятия. Что такое осознавание, и как оно помогает углубить понимание себя и улучшить качество практики?
#статьи
#статьи
Центр медитации Тергар
Ключ к медитации — осознавание – Центр медитации Тергар
Обычно, когда мы говорим об уме, мы имеем в виду память, восприятие, мысли, чувства и так далее. Но в медитативной традиции всё это относится только к ментальным событиям.
И вновь приглашаем почерпнуть мудрость из притч!
🌊 Однажды случилось большое наводнение, и один буддийский монах оказался заперт на крыше храма. За ним приплыли спасатели на лодке. Но он отказался от помощи:
«Нет необходимости. Я молюсь Гуанинь, богине милосердия. Я верю, что она спасёт меня. Пожалуйста, плывите дальше».
«Наводнение усиливается, – сказал капитан – Вы можете молиться своей богине в лодке».
«Не стоит насмехаться надо мной, – запротестовал монах – Гуанинь спасёт меня. Вот увидите».
Монах отказывался залезть в лодку, несмотря на все уговоры. И спасатели поплыли помогать другим людям.
Вскоре вода поднялась выше, и за ним приплыла вторая лодка.
«Досточтимый, – закричали они, – Мы все очень впечатлены силой вашей веры! Поверьте, так и есть! В лодку! Вода поднимается очень быстро».
«Ни за что! – ответил монах – Это проверка моей веры. Я молился Гуаньинь всю свою жизнь. Богиня милосердия спасёт меня. Оставьте меня и спасайте других».
«Но что, если вы ошибаетесь?» – спросил спасатель.
«Я не ошибаюсь!» – воскликнул монах.
Несмотря на все уговоры, он отказался прыгать в лодку.
Вода поднялась ещё выше, монах едва держался. Прилетел вертолёт, и из него выбросили лестницу. Спасатели кричали: «Послушай! Ты доказал свою веру! Теперь хватайся за лестницу, мы тебя вытащим!»
«Гуаньинь спасёт меня!» – закричал монах.
Спасатели улетели ни с чем.
В конце концов монах утонул.
Попав на небеса, он, разозлённый, пошёл искать богиню милосердия. Встретив её, набросился: «Я молился тебе! Я верил в тебя! Как ты могла! Почему ты не спасла меня?»
Гуанинь улыбнулась и мягко ответила:
«Разве я не послала за тобой две лодки и вертолёт?»
💬 Какие мысли вызывает у вас эта притча?
🌊 Однажды случилось большое наводнение, и один буддийский монах оказался заперт на крыше храма. За ним приплыли спасатели на лодке. Но он отказался от помощи:
«Нет необходимости. Я молюсь Гуанинь, богине милосердия. Я верю, что она спасёт меня. Пожалуйста, плывите дальше».
«Наводнение усиливается, – сказал капитан – Вы можете молиться своей богине в лодке».
«Не стоит насмехаться надо мной, – запротестовал монах – Гуанинь спасёт меня. Вот увидите».
Монах отказывался залезть в лодку, несмотря на все уговоры. И спасатели поплыли помогать другим людям.
Вскоре вода поднялась выше, и за ним приплыла вторая лодка.
«Досточтимый, – закричали они, – Мы все очень впечатлены силой вашей веры! Поверьте, так и есть! В лодку! Вода поднимается очень быстро».
«Ни за что! – ответил монах – Это проверка моей веры. Я молился Гуаньинь всю свою жизнь. Богиня милосердия спасёт меня. Оставьте меня и спасайте других».
«Но что, если вы ошибаетесь?» – спросил спасатель.
«Я не ошибаюсь!» – воскликнул монах.
Несмотря на все уговоры, он отказался прыгать в лодку.
Вода поднялась ещё выше, монах едва держался. Прилетел вертолёт, и из него выбросили лестницу. Спасатели кричали: «Послушай! Ты доказал свою веру! Теперь хватайся за лестницу, мы тебя вытащим!»
«Гуаньинь спасёт меня!» – закричал монах.
Спасатели улетели ни с чем.
В конце концов монах утонул.
Попав на небеса, он, разозлённый, пошёл искать богиню милосердия. Встретив её, набросился: «Я молился тебе! Я верил в тебя! Как ты могла! Почему ты не спасла меня?»
Гуанинь улыбнулась и мягко ответила:
«Разве я не послала за тобой две лодки и вертолёт?»
💬 Какие мысли вызывает у вас эта притча?
Ответы на вчерашнее задание.
1⃣ 2018 год, ретрит «Путь освобождения» в Тубтенлинге, Подмосковье. Сессии этого ретрита делятся на учебные, практические и сессии вопросов и ответов. Когда Мингьюр Ринпоче свободен от учебных сессий, он выполняет личную практику, отдыхает или прогуливается в окрестностях. К этому времени у Ринпоче уже был опыт странствующего ретрита, наверняка ему было в радость вспомнить это время и ещё раз добыть лесной еды для собственного обеда.
2⃣ 2018 год, Москва, Сокольники. Катя и Динара зачитывают поступившие вопросы, а Ринпоче «проверяет» с экрана, не пропускают ли они самые интересные вопросы 😉 Динара — одна из наших старших инструкторов, а голос Кати вы можете встретить на аудиомедитациях в Телеграме и на сайте Тергара.
3⃣ 2010 год, Москва. Это был первый приезд в Россию. Самолёты не летали, так как в Исландии извергался вулкан Эйяфьядлайёкюдль, и Ринпоче приехал тогда из Европы на поезде. Этот визит и начало истории Тергара в России произошли благодаря Александру Щербинину (на фото с белым шарфом). В тот раз была впервые представлена вторая книга Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость».
5⃣ 2019 год, Москва, Измайлово. Мингьюр Ринпоче проводит медитацию на чувстве сонливости. Среди прочих медитаций с объектами и без мы осваиваем эту практику в рамках первого уровня программы «Радость жизни».
Сейчас Мингьюр Ринпоче практически не обучает этой программе вживую. Но вы можете изучить «Радость жизни» по видеоурокам Ринпоче самостоятельно или с группой. Сейчас на следующий поток по первому уровню, который стартует в январе, действует особая предпраздничная цена.
5⃣ 2019 год, Северный Кунсангар, Подмосковье. В это время мы выполняли медитацию на практической сессии и слышали отдалённые выстрелы старых пушек. Как оказалось, недалеко проходила реставрация сражения XIX века. Мингьюр Ринпоче прогуливался в окрестностях и повстречал колоритных гусаров на лошадях. Этой встрече удивился и Ринпоче, и Гусары.
Кстати, приглашаем на февральский практический ретрит в Северном Кунсангаре, подробнее вы можете узнать на сайте.
6⃣ 2016 год, Москва, Открытый мир. Первый приезд Ринпоче после завершения странствующего ретрита. С тех пор с нами наш маскот Манки (Ум-обезьянка). А тут мы учимся медитации с визуальным объектом на примере цветка.
7⃣ 2018 год, Тубтенлинг, Подмосковье. Второй уровень программы «Путь освобождения» проходит только очно. На нём, следуя традиции, проводятся ключевые церемонии и посвящения, для которых нужны торма — такие вот кексы. Обычно их изготавливает помощник Ринпоче, который в этот раз не смог приехать. Мы пробовали сделать торма, следуя подсказкам по видеосвязи, но в результате без помощи Мингьюра Ринпоче не обошлось.
8⃣ 2022 год, Кыргызстан, учения на озере Иссык-Куль. Из-за санитарных ограничений запланированные события были перенесены в Киргизию. В прекрасное место с огромным горным озером. На фото ведущая практик Оля Турухина, она также переводит международные онлайн-учения и перевела несколько книг по буддизму, включая книгу Мингьюра Ринпоче «Превращая заблуждение в ясность».
В следующем году мы снова летим на Иссык-Куль, где пройдут открытые учения для всех желающих и ретрит «Путь освобождения» для тех, кто завершил программу «Радость жизни» и хотел бы изучать буддийские методы исследования природы ума под руководством Мингьюра Ринпоче. Коротко об этом вы можете прочитать в новостной заметке на сайте.
Сейчас Мингьюр Ринпоче практически не обучает этой программе вживую. Но вы можете изучить «Радость жизни» по видеоурокам Ринпоче самостоятельно или с группой. Сейчас на следующий поток по первому уровню, который стартует в январе, действует особая предпраздничная цена.
Кстати, приглашаем на февральский практический ретрит в Северном Кунсангаре, подробнее вы можете узнать на сайте.
В следующем году мы снова летим на Иссык-Куль, где пройдут открытые учения для всех желающих и ретрит «Путь освобождения» для тех, кто завершил программу «Радость жизни» и хотел бы изучать буддийские методы исследования природы ума под руководством Мингьюра Ринпоче. Коротко об этом вы можете прочитать в новостной заметке на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Тергар Россия | медитация
Друзья! Сегодня предлагаем вам обратиться к своей интуиции и памяти.
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
⠥ ⡑⠉⣂⡨⢑⣈⠖ ⡢⢑⢰⣈⡠⠊⣠ ⠤⠌⢒⡢⢁⠊⡊⡑ ⣈ ⢈⠋⣂…
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
⠥ ⡑⠉⣂⡨⢑⣈⠖ ⡢⢑⢰⣈⡠⠊⣠ ⠤⠌⢒⡢⢁⠊⡊⡑ ⣈ ⢈⠋⣂…
Друзья!
Открыта регистрация на наш первый зимний выездной ретрит по медитации, который пройдёт с 6 по 9 февраля в Северном Кунсангаре (Подмосковье).
Этот ретрит станет прекрасной возможностью углубить практику медитации в тишине и сосредоточении, вдали от повседневных забот и в окружении заснеженного леса.
Кому подойдёт это событие?
Ретрит открыт для всех, кто практикует медитациею.
Что будет на ретрите?
— Практики медитации успокоения ума и открытия сердца;
— время в молчании, чтобы глубже погрузиться в практику;
— лекции о медитации и живое общение с ведущими и участниками;
— тёплая атмосфера ретритного центра, окружённого природой.
Когда?
День заезда: 6 февраля.
Ретрит начинается 7 февраля утром и завершается 9 февраля после обеда.
Где?
Ретритный центр Северный Кунсангар расположен недалеко от Павловского Посада, всего в 1,5 часах от Москвы на электричке, автобусе или такси.
Регистрация закончится 30 января.
➡️ Узнать подробнее и занять место на ретрите
💬 Присоединиться к чату ретрита, чтобы не пропустить важные новости.
Открыта регистрация на наш первый зимний выездной ретрит по медитации, который пройдёт с 6 по 9 февраля в Северном Кунсангаре (Подмосковье).
Этот ретрит станет прекрасной возможностью углубить практику медитации в тишине и сосредоточении, вдали от повседневных забот и в окружении заснеженного леса.
Кому подойдёт это событие?
Ретрит открыт для всех, кто практикует медитациею.
Что будет на ретрите?
— Практики медитации успокоения ума и открытия сердца;
— время в молчании, чтобы глубже погрузиться в практику;
— лекции о медитации и живое общение с ведущими и участниками;
— тёплая атмосфера ретритного центра, окружённого природой.
Когда?
День заезда: 6 февраля.
Ретрит начинается 7 февраля утром и завершается 9 февраля после обеда.
Где?
Ретритный центр Северный Кунсангар расположен недалеко от Павловского Посада, всего в 1,5 часах от Москвы на электричке, автобусе или такси.
Регистрация закончится 30 января.
💬 Присоединиться к чату ретрита, чтобы не пропустить важные новости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы не заскучать во время долгих праздников, выбирайте случайное число из списка ниже и воплощайте в жизнь:
50 идей, чем заняться на новогодних праздниках:
1. Сходить на каток
2. Полежать в ванне с солью и пеной
3. Сварить глинтвейн
4. Разобрать шкафы и отвезти вещи на благотворительность
5. Раскрасить картину по номерам
6. Попробовать новую настольную игру
7. Подурачиться и погадать
8. Проваляться весь день в кровати
9. Устроить себе личный ретрит
10. Пойти прогуляться в ближайший парк
11. Доесть салаты
12. Посмотреть фильм из наших рекомендаций (например, этот)
13. Составить планы на будущий год и начать готовиться
14. Сходить в гости к друзьям
15. Сходить на выставку
16. Налепить зерновых пирогов для подкормки птиц
17. Сходить на марафон утренних медитаций
18. Попробовать что-то новое – новое хобби, новое блюдо, новое место
19. Сходить в аквапарк или бассейн
20. Придумать, как повторно использовать упаковку от подарков с пользой
21. Начать создавать новую полезную привычку
22. Вспомнить и приготовить блюдо или напиток из детства
23. Собрать на снегу мандалу из шишек, веточек и корма для птиц
24. Попробовать старое хобби
25. Прочесть заново любимую книгу
26. Сходить в театр
27. Начать вести дневник благодарностей
28. Убраться дома после Нового года
29. Написать письмо себе в будущее
30. Слепить снеговика
31. Сходить в музей
32. Устроить себе цифровой детокс
33. Положить в почтовый ящик одинокой соседки или соседа новогоднюю открытку
34. Сходить в караоке или устроить его дома
35. Устроить зимнюю фотосессию
36. Восстановить контакт со старым другом
37. Дочитать книгу
38. Устроить пикник в зимнем лесу с термосом чая
39. Встретить рассвет! Зимой это проще
40. Начать учиться чему-то новому
41. Поделиться с другими своими знаниями и научить кого-то чему-то новому
42. Разобрать старые фотографии за год
43. Купить себе что-нибудь
44. Сходить на новогоднюю ярмарку
45. Устроить пижамную вечеринку
46. Посетить какой-нибудь мастер-класс
47. Попробовать каждый день готовить новое блюдо
48. Заняться йогой или растяжкой
49. Сделать подарок для близких своими руками
50. Понаблюдать за ночным небом
💬 Какую идею захотелось попробовать?
50 идей, чем заняться на новогодних праздниках:
1. Сходить на каток
2. Полежать в ванне с солью и пеной
3. Сварить глинтвейн
4. Разобрать шкафы и отвезти вещи на благотворительность
5. Раскрасить картину по номерам
6. Попробовать новую настольную игру
7. Подурачиться и погадать
8. Проваляться весь день в кровати
9. Устроить себе личный ретрит
10. Пойти прогуляться в ближайший парк
11. Доесть салаты
12. Посмотреть фильм из наших рекомендаций (например, этот)
13. Составить планы на будущий год и начать готовиться
14. Сходить в гости к друзьям
15. Сходить на выставку
16. Налепить зерновых пирогов для подкормки птиц
17. Сходить на марафон утренних медитаций
18. Попробовать что-то новое – новое хобби, новое блюдо, новое место
19. Сходить в аквапарк или бассейн
20. Придумать, как повторно использовать упаковку от подарков с пользой
21. Начать создавать новую полезную привычку
22. Вспомнить и приготовить блюдо или напиток из детства
23. Собрать на снегу мандалу из шишек, веточек и корма для птиц
24. Попробовать старое хобби
25. Прочесть заново любимую книгу
26. Сходить в театр
27. Начать вести дневник благодарностей
28. Убраться дома после Нового года
29. Написать письмо себе в будущее
30. Слепить снеговика
31. Сходить в музей
32. Устроить себе цифровой детокс
33. Положить в почтовый ящик одинокой соседки или соседа новогоднюю открытку
34. Сходить в караоке или устроить его дома
35. Устроить зимнюю фотосессию
36. Восстановить контакт со старым другом
37. Дочитать книгу
38. Устроить пикник в зимнем лесу с термосом чая
39. Встретить рассвет! Зимой это проще
40. Начать учиться чему-то новому
41. Поделиться с другими своими знаниями и научить кого-то чему-то новому
42. Разобрать старые фотографии за год
43. Купить себе что-нибудь
44. Сходить на новогоднюю ярмарку
45. Устроить пижамную вечеринку
46. Посетить какой-нибудь мастер-класс
47. Попробовать каждый день готовить новое блюдо
48. Заняться йогой или растяжкой
49. Сделать подарок для близких своими руками
50. Понаблюдать за ночным небом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Сегодня хотим порекомендовать вам прочитать книгу Тай Ситу Ринпоче «Основа, путь и плод». Тай Ситу Ринпоче — признанное воплощение бодхисаттвы Майтрейи, коренной учитель Мингьюра Ринпоче, который передал ему не только обширные знания, но и умение делится ими с юмором и легкостью.
📖 В этой книге Тай Ситу Ринпоче рассказывает о медитации, махамудре, философии и истории буддизма. Книга написана очень живым, ярким языком, который создает атмосферу живого присутствия учителя. А еще в ней много неожиданностей!
♾ В начале прошлого года ученики центра Тергар сделали подношение Тай Ситу Ринпоче этой книги в русском переводе. А в апреле следующего года Ринпоче будет давать учения в Нью-Дели по тексту Праджняпарамита-сутра, и эта книга будет прекрасной возможностью подготовиться ко встрече с этим великим учителем. Чат, посвященный поездке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мингьюр Ринпоче учит, что внимание к хорошим качествам окружающих людей меняет наше восприятие и позволяет нам не чувствовать себя неуверенно и одиноко.
❤️ Сегодня мы хотим предложить вам простую, но мощную практику открытия сердца. Пусть это станет для вас любопытным экспериментом и интересным опытом!
Попробуйте прямо сегодня или в течение недели обращать внимание на незнакомых людей:
💬 Благодарите:
Замечайте, как другие люди помогают вам или делают вашу жизнь приятнее, и благодарите их. Это могут быть ваши близкие, кассир в магазине, водитель в автобусе.
🤩 Дарите комплименты:
Если вы заметили что-то приятное или красивое — в чьей-то одежде, улыбке, действиях — поделитесь этим. Пусть ваши слова станут искренним подарком.
💬 Наблюдайте за своим состоянием:
После каждой благодарности или добрых слов остановитесь на мгновение. Что вы чувствуете в сердце? Тепло? Радость? Удовольствие от связи с другими?
Эта практика помогает развивать щедрость, укреплять ощущение взаимосвязанности с миром и
превращать обычные моменты в источники радости для себя и других.
💌 Поделитесь в комментариях своими историями!
Попробуйте прямо сегодня или в течение недели обращать внимание на незнакомых людей:
Замечайте, как другие люди помогают вам или делают вашу жизнь приятнее, и благодарите их. Это могут быть ваши близкие, кассир в магазине, водитель в автобусе.
Если вы заметили что-то приятное или красивое — в чьей-то одежде, улыбке, действиях — поделитесь этим. Пусть ваши слова станут искренним подарком.
После каждой благодарности или добрых слов остановитесь на мгновение. Что вы чувствуете в сердце? Тепло? Радость? Удовольствие от связи с другими?
Эта практика помогает развивать щедрость, укреплять ощущение взаимосвязанности с миром и
превращать обычные моменты в источники радости для себя и других.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Приглашаем на ближайшие онлайн-события по медитации. В расписании время московское.
🔘 Понедельник, 23 декабря, 20:00-21:00
Практическая онлайн-встреча для студентов программы «Радость жизни». Всех, кто зарегистрирован на онлайн-платформе Тергара, приглашаем на еженедельные практикумы по медитации. Ссылку на занятие вы найдете в своем личном кабинете в разделе «Курсы» в блоке-календаре «Регулярные события». Если вы еще не присоединились к онлайн-платформе, достаточно зарегистрироваться на приветственный мини-курс «Знакомство с медитацией».
🔘 2—8 января, 10:00—10:30
Новогодний онлайн-марафон по медитации «Просыпайся!».
👉 Узнать подробнее
💬 Присоединиться к чату
🟢 30 января — 20 марта, 19:30—21:00
Курс с группой и инструкторами «Успокоение ума», уровень 1 программы «Радость жизни». Открыта ранняя предновогодняя регистрация до 31 декабря. Узнать подробнее
🔵 12 февраля — 23 апреля, 19:30—21:30
Курс с группой и инструкторами «Пробуждение мудрости», уровень 3 программы «Радость жизни». Открыта ранняя регистрация до 12 января. Узнать подробнее
_
Практическая онлайн-встреча для студентов программы «Радость жизни». Всех, кто зарегистрирован на онлайн-платформе Тергара, приглашаем на еженедельные практикумы по медитации. Ссылку на занятие вы найдете в своем личном кабинете в разделе «Курсы» в блоке-календаре «Регулярные события». Если вы еще не присоединились к онлайн-платформе, достаточно зарегистрироваться на приветственный мини-курс «Знакомство с медитацией».
Новогодний онлайн-марафон по медитации «Просыпайся!».
👉 Узнать подробнее
💬 Присоединиться к чату
Курс с группой и инструкторами «Успокоение ума», уровень 1 программы «Радость жизни». Открыта ранняя предновогодняя регистрация до 31 декабря. Узнать подробнее
Курс с группой и инструкторами «Пробуждение мудрости», уровень 3 программы «Радость жизни». Открыта ранняя регистрация до 12 января. Узнать подробнее
_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏠 Приглашаем на медитации офлайн.
🧘🏼♀️ Понедельник, 23 декабря, 19:00-20:30
Минск, м. Академия наук, ул. Я. Коласа, 37
Еженедельные вечерние практики.
👉 Координатор группы Ирина, запись через Телеграм: @Irina_meditation_Belarus
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏻♀️ Понедельник, 23 декабря, 19:30-21:00
Санкт-Петербург, м. «Горьковская», Кронверкский проспект, 59, «Зелёная Тара»
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏼♀️ 🧘🏻♂️ Вторник, 24 декабря, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти».
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено.
👉 На страницу события
🧘🏼 Воскресенье, 29 декабря, 11:15-12:45
Екатеринбург, пер. Красный 5/1
Еженедельные практики.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм: @taijigongfu
📚 Воскресенье, 29 декабря, 11:00-12:30
Ростов-на-Дону, Ул. 5я Линия, д. 29/79
Книжный клуб по книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья».
👉 Координатор группы Екатерина Мандрыкина, запись через Телеграм @ekaterina_mandrykina
Узнать подробнее
🌲 6 - 9 февраля
Выездной ретрит в Подмосковье.
Присоединяйтесь к чату ретрита , чтобы не пропустить важную информацию.
Узнать подробнее
—
🧘🏼♀️ Понедельник, 23 декабря, 19:00-20:30
Минск, м. Академия наук, ул. Я. Коласа, 37
Еженедельные вечерние практики.
👉 Координатор группы Ирина, запись через Телеграм: @Irina_meditation_Belarus
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏻♀️ Понедельник, 23 декабря, 19:30-21:00
Санкт-Петербург, м. «Горьковская», Кронверкский проспект, 59, «Зелёная Тара»
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет.
👉 На страницу события
💬 Телеграм-канал группы
🧘🏼♀️ 🧘🏻♂️ Вторник, 24 декабря, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти».
Еженедельные вечерние практики.
По предварительной оплате, количество мест ограничено.
👉 На страницу события
🧘🏼 Воскресенье, 29 декабря, 11:15-12:45
Екатеринбург, пер. Красный 5/1
Еженедельные практики.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм: @taijigongfu
📚 Воскресенье, 29 декабря, 11:00-12:30
Ростов-на-Дону, Ул. 5я Линия, д. 29/79
Книжный клуб по книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья».
👉 Координатор группы Екатерина Мандрыкина, запись через Телеграм @ekaterina_mandrykina
Узнать подробнее
🌲 6 - 9 февраля
Выездной ретрит в Подмосковье.
Присоединяйтесь к чату ретрита , чтобы не пропустить важную информацию.
Узнать подробнее
—
Друзья! Всех, кто в Москве, приглашаем на праздничную медитацию!
В этот период закрытия долгов на работе и предновогодней суеты, самое время встретиться, чтобы немного заземлиться, напомнить друг другу об осознавании и поблагодарить прошедший год.
Встречу проведут Динара Токтосунова и Ирина Кузнецова.
☃️ 24 декабря, вторник, с 19:30 до 21:00
Праздничная медитация в Москве, в пространстве «Шанти Placе».
м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.
Приходите! Будут чай и печеньки!
👉 Узнать подробнее
Количество мест ограничено, необходима регистрация.
В этот период закрытия долгов на работе и предновогодней суеты, самое время встретиться, чтобы немного заземлиться, напомнить друг другу об осознавании и поблагодарить прошедший год.
Встречу проведут Динара Токтосунова и Ирина Кузнецова.
☃️ 24 декабря, вторник, с 19:30 до 21:00
Праздничная медитация в Москве, в пространстве «Шанти Placе».
м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.
Приходите! Будут чай и печеньки!
👉 Узнать подробнее
Количество мест ограничено, необходима регистрация.
Медитация — это эффективный и простой инструмент работы со своим умом. В вихре завершающих дней уходящего года и предпраздничных хлопот навыки медитации помогут вам возвращаться к настоящему моменту и не теряться в мыслях и эмоциях. Чтобы поддержать и вдохновить вас на практику, мы собрали подборку цитат о медитации и работе с умом.
А ещё хотим напомнить о новогоднем утреннем марафоне, который пройдёт со 2 по 8 января. Присоединяйтесь к чату, чтобы не пропустить начало.
А ещё хотим напомнить о новогоднем утреннем марафоне, который пройдёт со 2 по 8 января. Присоединяйтесь к чату, чтобы не пропустить начало.
Часто, когда мы начинаем практиковать медитацию, мы вдохновлены и замотивированы найти связь с присущими нам осознаванием, мудростью и состраданием. Однако через некоторое время мы можем почувствовать скуку и отвлечение и иногда задаёмся вопросом, зачем мы вообще начали.
Сегодня предлагаем вам посмотреть видео учения Мингьюра Ринпоче, в котором он делится опытом «взлётов и падений» в медитации и советами о том, как сохранить её свежесть и воссоединиться со своей мотивацией.
▶️ Посмотреть видео*: Youtube , ВК , Дзен
*не забудьте включить субтитры с переводом.
#видео
Сегодня предлагаем вам посмотреть видео учения Мингьюра Ринпоче, в котором он делится опытом «взлётов и падений» в медитации и советами о том, как сохранить её свежесть и воссоединиться со своей мотивацией.
*не забудьте включить субтитры с переводом.
#видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM