🍽️ Всемирный день здорового пищеварения отмечается ежегодно 29 мая.
Это инициатива Всемирной организации гастроэнтерологов. Главная цель — привлечь внимание к проблемам пищеварения и напомнить: наш образ жизни напрямую влияет на самочувствие.
Мы часто говорим о важности и необходимости сбалансированного питания.
Вот несколько простых, но важных правила:
1️⃣ Контролируйте объем, калорийность и качество пищи.
2️⃣ Питайтесь сбалансировано. С этим поможет «правило тарелки».
3️⃣ Придерживайтесь режима питания.
4️⃣ Соблюдайте питьевой режим. Примерно 30 мл воды на 1 кг массы тела.
🥑 Рекомендации нутрициолога по восстановлению ЖКТ.
Это инициатива Всемирной организации гастроэнтерологов. Главная цель — привлечь внимание к проблемам пищеварения и напомнить: наш образ жизни напрямую влияет на самочувствие.
Мы часто говорим о важности и необходимости сбалансированного питания.
Вот несколько простых, но важных правила:
🥑 Рекомендации нутрициолога по восстановлению ЖКТ.
Берегите свое здоровье. Оно начинается изнутри💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
⚡️ ВОЗ назвала гиподинамию эпидемией современного общества.
❔ Знаете ли вы, что такое гиподинамия?
Anonymous Quiz
78%
Малоподвижный образ жизни
4%
Зависимость от гаджетов и бытовых приборов
19%
Повышенное давление в сосудах
📢 Гиподинамия: тихий враг здоровья.
Гиподинамией называют сниженную физическую активность. Эксперты ВОЗ бьют тревогу: это настоящая «болезнь цивилизации»! Виной тому сидячая работа в офисе и сервисы «на диване».
Сегодня мы знаем, что гиподинамия — это риск не только для сердца, но и для развития:
🟣 Варикоза
🟣 Диабета
🟣 Остеохондроза и многих других проблем.
🛡️ Как защититься? Добавьте в свою жизнь умеренную, но регулярную физическую активность! Например, нашу зарядку для ног.
А как гиподинамия связана со здоровьем ног и варикозом? Об этом расскажем завтра! Следите за обновлениями💜
Гиподинамией называют сниженную физическую активность. Эксперты ВОЗ бьют тревогу: это настоящая «болезнь цивилизации»! Виной тому сидячая работа в офисе и сервисы «на диване».
Сегодня мы знаем, что гиподинамия — это риск не только для сердца, но и для развития:
🛡️ Как защититься? Добавьте в свою жизнь умеренную, но регулярную физическую активность! Например, нашу зарядку для ног.
А как гиподинамия связана со здоровьем ног и варикозом? Об этом расскажем завтра! Следите за обновлениями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Как сказал Аристотель: «Движение – это жизнь, а жизнь – движение!». И это особенно верно для здоровья наших ног☝🏼
При недостатке движения происходят процессы, которые способствуют развитию варикоза. Так называемый «порочный круг»:
🩸Замедление кровотока. Малоактивные мышцы не «проталкивают» кровь эффективно, что приводит к замедлению кровообращения в венах ног.
⬆️ Повышение давления в венах. Замедленный кровоток и застой крови увеличивают давление на стенки вен.
🦵Ослабление венозных стенок и клапанов. Постоянное повышенное давление может приводить к растяжению венозных стенок и нарушению работы венозных клапанов, которые в норме препятствуют обратному оттоку крови.
↪️Обратный ток крови (рефлюкс). Неисправные клапаны пропускают кровь вниз, что еще больше повышает давление в венах и способствует их расширению.
💡 Мышцы играют роль своеобразного насоса, помогая венам поднимать кровь обратно к сердцу.
⬆️ Именно поэтому важно держать мышцы в тонусе: умеренная активность, регулярные перерывы при сидячей работе, использование компрессионного трикотажа для улучшения кровообращения и предотвращения застоя крови.
При недостатке движения происходят процессы, которые способствуют развитию варикоза. Так называемый «порочный круг»:
🩸Замедление кровотока. Малоактивные мышцы не «проталкивают» кровь эффективно, что приводит к замедлению кровообращения в венах ног.
⬆️ Повышение давления в венах. Замедленный кровоток и застой крови увеличивают давление на стенки вен.
🦵Ослабление венозных стенок и клапанов. Постоянное повышенное давление может приводить к растяжению венозных стенок и нарушению работы венозных клапанов, которые в норме препятствуют обратному оттоку крови.
↪️Обратный ток крови (рефлюкс). Неисправные клапаны пропускают кровь вниз, что еще больше повышает давление в венах и способствует их расширению.
💡 Мышцы играют роль своеобразного насоса, помогая венам поднимать кровь обратно к сердцу.
Легко оставаться здоровым с ИНТЕКС💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На эти вопросы ответит сосудистый хирург, флеболог Кургинян Хачатур Михаилович👨⚕️
#интекс_полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺 Поздравляем нашу любимую и великую страну Россию с праздником!
Сегодня особенно важно помнить и сохранять культурный код нашей страны, ее ценности и традиции.
Россия — это уникальное единство множества народов, говорящих на разных языках, но связанных общей судьбой, уважением и любовью к Родине.
Заснеженные просторы, степи, величественные горы, бескрайние леса, моря и озера: все это Россия 🇷🇺
Мы как граждане страны, гордимся многовековой историей и культурой нашего большого дома!
С праздником, друзья! С Днём России!
Сегодня особенно важно помнить и сохранять культурный код нашей страны, ее ценности и традиции.
Россия — это уникальное единство множества народов, говорящих на разных языках, но связанных общей судьбой, уважением и любовью к Родине.
Заснеженные просторы, степи, величественные горы, бескрайние леса, моря и озера: все это Россия 🇷🇺
Мы как граждане страны, гордимся многовековой историей и культурой нашего большого дома!
С праздником, друзья! С Днём России!
1
Сегодня поздравляем всех, кто давал клятву Гиппократа — дорогих медиков🥼🩺
Любая медицинская профессия требует силы духа, стойкого характера, терпения и выдержки! Вы проходите долгий путь усердного обучения длиною в жизнь, постоянно совершенствуя знания, чтобы нести свою миссию.
От всего сердца желаем, чтобы вы всегда чувствовали отдачу и были уверены в своем будущем! Оставайтесь сильными, ведь иногда вы единственные, кто идёт до конца вопреки самым сложным обстоятельствам.
С профессиональным праздником, дорогие медицинские работники!
#сднеммедицинскогоработника
Любая медицинская профессия требует силы духа, стойкого характера, терпения и выдержки! Вы проходите долгий путь усердного обучения длиною в жизнь, постоянно совершенствуя знания, чтобы нести свою миссию.
От всего сердца желаем, чтобы вы всегда чувствовали отдачу и были уверены в своем будущем! Оставайтесь сильными, ведь иногда вы единственные, кто идёт до конца вопреки самым сложным обстоятельствам.
С профессиональным праздником, дорогие медицинские работники!
#сднеммедицинскогоработника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 и 2 класс компрессии. Как выбрать?
💜 💜 1 класс компрессии (18-21 мм рт.ст.) предназначен для профилактики. Если у вас есть предрасположенность к варикозу, усталости или отечности ног, это идеальный выбор!
🟣 🟣 2 класс компрессии (22-32 мм рт.ст.) подходит для людей с уже имеющимися симптомами венозной недостаточности, отеками или для восстановления после операции.
✅ Важное правило: 2 класс следует использовать только по рекомендации флеболога или сосудистого хирурга!
👉🏻Если у вас нет показаний ко 2 классу компрессии, бесконтрольное использование может ухудшить кровообращение и венозный отток, вызвать онемение, дискомфорт и боль.
Какие классы компрессии представлены в линейках ИНТЕКС?
🟣 🟣 Универсал 1 класс
🟣 🟣 Флёр 1 и 2 класс
Для беременных 1 класс
💜 💜 Элеганс 1 и 2 класс
💜 💜 ИНТЕКС Премиум 1 и 2 класс
Для беременных 1 класс
🛸 Смотреть видео
bint.ru
👉🏻Если у вас нет показаний ко 2 классу компрессии, бесконтрольное использование может ухудшить кровообращение и венозный отток, вызвать онемение, дискомфорт и боль.
Какие классы компрессии представлены в линейках ИНТЕКС?
Для беременных 1 класс
Для беременных 1 класс
bint.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7