Всем смотреть! Как это мило и познавательно 😍https://www.youtube.com/watch?v=b7uyTw7E--Y
YouTube
Альфред и Тень. Короткая история о самокритике
Этот образовательный анимационный ролик рассказывает историю о том, как наш внутренний критик заставляет нас стыдиться самих себя, чувствовать себя одинокими и несчастными. Эволюционно стыд и самокритика были нужны тогда, когда мы сделали что-то очень плохое…
Мантра дня тех кто привык подстраиваться под других и их ожидания
☀️ ☀️ ☀️
Я выбираю быть честным, даже если это не соответствует ожиданиям других людей от меня и даже если они выбирают испытывать неприятные чувства, связанные с этой правдой.
Я выбираю быть честным и быть с теми, кто готов принимать меня с моей правдой, не пытаясь сделать меня удобным для себя.
Я выбираю быть честным и уходить оттуда, где честность не готовы принимать.
Я выбираю быть честным в первую очередь с собой, и только так я могу выстроить честные отношения с другими.
Я несу ответственность только перед собой и за то, чтобы быть собой и жить своей правдой, но я не несу ответственность за то, как другие воспримут мою правду.
Я освобождаю себя от чужих ожиданий и от попыток соответствовать образам, ролям, правилам и нормам.
Я прощаю и отпускаю все ситуации в жизни, где приходилось скрывать правду от самого себя, чтобы приспособиться к несвободе и боли, потому что на тот момент я не видел иного пути.
Я выбираю проживать СЕБЯ, а не имитировать жизнь.
ДА БУДЕТ ТАК.
🔴 🔴 🔴
А как у вас дела с честностью и выражением себя без страха?
Я выбираю быть честным, даже если это не соответствует ожиданиям других людей от меня и даже если они выбирают испытывать неприятные чувства, связанные с этой правдой.
Я выбираю быть честным и быть с теми, кто готов принимать меня с моей правдой, не пытаясь сделать меня удобным для себя.
Я выбираю быть честным и уходить оттуда, где честность не готовы принимать.
Я выбираю быть честным в первую очередь с собой, и только так я могу выстроить честные отношения с другими.
Я несу ответственность только перед собой и за то, чтобы быть собой и жить своей правдой, но я не несу ответственность за то, как другие воспримут мою правду.
Я освобождаю себя от чужих ожиданий и от попыток соответствовать образам, ролям, правилам и нормам.
Я прощаю и отпускаю все ситуации в жизни, где приходилось скрывать правду от самого себя, чтобы приспособиться к несвободе и боли, потому что на тот момент я не видел иного пути.
Я выбираю проживать СЕБЯ, а не имитировать жизнь.
ДА БУДЕТ ТАК.
А как у вас дела с честностью и выражением себя без страха?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это может быть злость или боль, или страх, или стыд....
Попробуйте не бороться с этим, а дать этому месту.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! 💗
Представьте, что у вас есть в жизни человек, о котором вам предстоит заботиться до конца своих дней.🤱
Вы не можете его передать кому-то другому или попросить это сделать за вас.
Вы не можете постоянно спрашивать у других, что лучше для этого человека и перекладывать на них ответственность.
Вы не можете просто ничего не делать для него и ждать, что кто-то другой сжалится и всё же сделает то, что нужно для этого человека.
Вы не можете просто сказать: "Я устал, я больше не могу". Вы не можете просто "отключиться" и забыть о нем.
Вы не можете найти ему замену.
Нет, нет, так не работает.
Это ваша ответственность.
И только вы должны заботиться о нем. Таковы правила.
Правила этой жизни.
И этот человек - это вы!❤️
Как вам такой взгляд на "любовь к себе"?
Представьте, что у вас есть в жизни человек, о котором вам предстоит заботиться до конца своих дней.
Вы не можете его передать кому-то другому или попросить это сделать за вас.
Вы не можете постоянно спрашивать у других, что лучше для этого человека и перекладывать на них ответственность.
Вы не можете просто ничего не делать для него и ждать, что кто-то другой сжалится и всё же сделает то, что нужно для этого человека.
Вы не можете просто сказать: "Я устал, я больше не могу". Вы не можете просто "отключиться" и забыть о нем.
Вы не можете найти ему замену.
Нет, нет, так не работает.
Это ваша ответственность.
И только вы должны заботиться о нем. Таковы правила.
Правила этой жизни.
И этот человек - это вы!
Как вам такой взгляд на "любовь к себе"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этом эпизоде мы разобрали сложный и повсеместный феномен тревоги.
Вместе с нашим гостем- Барышевым Артемом врачом-психиатром, психотерапевтом мы погрузились в мир тревожных мыслей и чувств, рассмотрели разные ее проявления и узнали, как с ней справляться.
Из выпуска вы узнаете:
Выпуск получился очень интересный и познавательный!
Есть ли жизнь в постоянной тревоги -это про вас, то слушать крайне рекомендую!
Слушать другие выпуски с экспертами о ментальном здоровье ( ох, чего уже только не было😅)
Mave
Яндекс
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Классно провели вечер в теплой компании моей тирруванамалайской семьи! Всем спасибо за поздравления❤️💫✨️
Реальность лишь такая, каким смыслом мы её наделяем...
Один и тот же день, одна и та же ситуация может быть для нас описана с 1000 разных сторон...
Интерпритации влияют на состояние, настроение, чувства, эмоции...
В каких интерпритациях жить сегодня- выбирать только нам...♥️
Когда всё видится через темные краски, можно просто взять и записывать описания мира на настоящий момент в тетрадку. А потом попробовать переделать эти описания на противоположные.
Чудо- но состояние тут же начнёт меняться.
Так одиночество становится свободой, неопределённость - возможностями, а расставания- новыми встречами 🙏
Юлия Галустян
Один и тот же день, одна и та же ситуация может быть для нас описана с 1000 разных сторон...
Интерпритации влияют на состояние, настроение, чувства, эмоции...
В каких интерпритациях жить сегодня- выбирать только нам...♥️
Когда всё видится через темные краски, можно просто взять и записывать описания мира на настоящий момент в тетрадку. А потом попробовать переделать эти описания на противоположные.
Чудо- но состояние тут же начнёт меняться.
Так одиночество становится свободой, неопределённость - возможностями, а расставания- новыми встречами 🙏
Юлия Галустян
Почему то я всегда болею перед днем рождения или сразу после??!!!
Вынуждена была отмениться сессии сегодня:(
Сперва подумала, вот почему именно в путешествии я разболелась?
Мы страдаем что болеем, что близкие умирают, что деньги кончаются, что любимые уходят, что ситуация не складывается так как нам бы хотелось и.т .п
Но на самом деле, мы страдаем потому что считаем : с нами не должно было ЭТОГО происходить !!! (или должно было произойти что-то другое...)
Но как только мы понимаем, что НЕ могло быть по-другому то что уже случилось и что всё должно было бы быть именно так как есть- то больше нет страдания. Больше не с чем бороться, воевать, спорить и нечему сопротивляться.
Все страдания в нашей голове из-за наших фантазий " о другой идеальной жизни" , которые вечно конфликтуют с реальностью.
Галустян Юлия
Вынуждена была отмениться сессии сегодня:(
Сперва подумала, вот почему именно в путешествии я разболелась?
Мы страдаем что болеем, что близкие умирают, что деньги кончаются, что любимые уходят, что ситуация не складывается так как нам бы хотелось и.т .п
Но на самом деле, мы страдаем потому что считаем : с нами не должно было ЭТОГО происходить !!! (или должно было произойти что-то другое...)
Но как только мы понимаем, что НЕ могло быть по-другому то что уже случилось и что всё должно было бы быть именно так как есть- то больше нет страдания. Больше не с чем бороться, воевать, спорить и нечему сопротивляться.
Все страдания в нашей голове из-за наших фантазий " о другой идеальной жизни" , которые вечно конфликтуют с реальностью.
Галустян Юлия
Это мешает нам замечать то что есть.
Принимать то что есть.
Любить то что есть
Глубокое ощущение внутри " со мной что то не так", я должен каким то быть, которое родилось в результате родительских проекций и ожиданий делает из жизни бесконечную борьбу с собой и с обстоятельствами.
Картинка в голове каким я должен быть и какой должна быть моя жизнь делает человека неспособным чувствовать и воспринимать жизнь.
До самой смерти человек ждёт что жизнь будет если, или жизнь начнётся когда...
А жизнь просто внезапно заканчивается.
Только приняв себя такими какие мы есть, мы принимаем свою жизнь.
Ничего не ждём от себя и других.
Просто живём.
Просто. И в этом счастье
Галустян Юлия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Заметки психолога Юлии Галустян
Взросление
Ты победитель, ты прибежал
Ты достиг всего что хотел, у тебя есть всё
Но у тебя по-прежнему нет себя
Зато есть престижная работа, любящий муж, воспитанные дети и сотни реализованных планов.
Случились все "надо", " так правильно" и "так должно быть"
Только на вопрос " что ты хочешь"- Тишина.
Красивая жизнь получилась, жаль не твоя.
И вот ты прибежал, в самое начало...
Когда ты только учился слушать свои желания, тебе было годик, два?
Ведь с трех ( на самом деле раньше) тебе уже активно начали рассказывать кто ты и каким ты должен быть.
А тут занова учиться слышать себя как учиться ходить.
Ходить без костылей, без чужих советов, без учителей, без гуру, без психологов и мастеров, без чужих концепций и описаний мироустройства..
Встречаться с внутренней тишиной и пустотой.
Ждать, когда в пустоте родиться хоть что-то действительно твоё ...
И не дождаться. (если повезёт не заменить пустоту новыми чужими идеями)
Тогда (если повезет) пустота станет
единственным домом...
Домом, где сначала страшно и больно...
А со временем в нём начнёт проявляться весь мир:
Звуки птиц, плеск волн, дунавение ветра..
Реальность и жизнь начнётся просыпаться в пустоте и тишине, где раньше были сотни представлений и концепций о себе и этой жизни.
Окажется что ты намного больше чем тот кем ты упорно хотел стать или кого хотел в себе найти..
Окажется, что реальность намного больше чем всё что ты когда либо мог о ней представить...
Но чудо такое случается лишь тогда, когда по-честному отбегал по всем чужим программам, которые ты наивно принял за себя самого...
Любая концепция или ожидание от этого мира, которая спрятана глубоко внутри будет дёргать за ниточку, чтобы ещё раз пробежать круг в надежде прибежать в этот раз в какое-то другое место...
Бессилие, отчаяние, глубокое разочарование- это только возможное начало...
Возможное начало твоей настоящий жизни..
Если повезёт конечно...
Кризис, настоящий кризис, это лишь возможность начать жить...
Юлия Галустян
Ты победитель, ты прибежал
Ты достиг всего что хотел, у тебя есть всё
Но у тебя по-прежнему нет себя
Зато есть престижная работа, любящий муж, воспитанные дети и сотни реализованных планов.
Случились все "надо", " так правильно" и "так должно быть"
Только на вопрос " что ты хочешь"- Тишина.
Красивая жизнь получилась, жаль не твоя.
И вот ты прибежал, в самое начало...
Когда ты только учился слушать свои желания, тебе было годик, два?
Ведь с трех ( на самом деле раньше) тебе уже активно начали рассказывать кто ты и каким ты должен быть.
А тут занова учиться слышать себя как учиться ходить.
Ходить без костылей, без чужих советов, без учителей, без гуру, без психологов и мастеров, без чужих концепций и описаний мироустройства..
Встречаться с внутренней тишиной и пустотой.
Ждать, когда в пустоте родиться хоть что-то действительно твоё ...
И не дождаться. (если повезёт не заменить пустоту новыми чужими идеями)
Тогда (если повезет) пустота станет
единственным домом...
Домом, где сначала страшно и больно...
А со временем в нём начнёт проявляться весь мир:
Звуки птиц, плеск волн, дунавение ветра..
Реальность и жизнь начнётся просыпаться в пустоте и тишине, где раньше были сотни представлений и концепций о себе и этой жизни.
Окажется что ты намного больше чем тот кем ты упорно хотел стать или кого хотел в себе найти..
Окажется, что реальность намного больше чем всё что ты когда либо мог о ней представить...
Но чудо такое случается лишь тогда, когда по-честному отбегал по всем чужим программам, которые ты наивно принял за себя самого...
Любая концепция или ожидание от этого мира, которая спрятана глубоко внутри будет дёргать за ниточку, чтобы ещё раз пробежать круг в надежде прибежать в этот раз в какое-то другое место...
Бессилие, отчаяние, глубокое разочарование- это только возможное начало...
Возможное начало твоей настоящий жизни..
Если повезёт конечно...
Кризис, настоящий кризис, это лишь возможность начать жить...
Юлия Галустян
❤️ПРО ЛЮБОВЬ❤️
Что только не называют любовью. Но обычно любовью называют сильно заряженные чувства по отношению к кому то.
У большинства людей есть такой индикатор любви: если чувства интенсивные и мне их трудно переносить- значит я люблю человека.
Вспомните все популярные песни, фильмы, книги про большую любовь.
Как мы понимаем что герой любит? Он рассказывает нам о своих страданиях по объекту любви. Мы узнаем из книг, фильмов, песен, что любовь= страдание.
“Я умираю от любви”, “ Я не могу без него”, “ Без тебя меня нет” и.т.п
Но “обман” про любовь, который нам с детства пытаются насадить все вокруг, заключается в том, что любовь- на самом деле очень ровное, спокойное, тихое чувство. Оно настолько фоновое, что не оттягивает внимание человека. О любви не хочется на самом деле кричать, трубить и рассказывать всем вокруг. О любви хочется только молчать. Знаете, любовь, достаточно скучная штука….
О ней и рассказать то подругам и друзьям нечего.
Нет этих бурных сцен ревности, нет этих эмоциональных качелей, приходов-уходов, измен, разбитых сердец, выяснения отношений до утра, доказывание что-то друг другу, борьбы за власть, обвинений, стыда, страха потерять друг друга..
Любовь банальна до скуки.
Любовь, это там где безопасно. А значит нет чувства тревоги и страха потери и предательства.
Любовь, это там где есть доверие. А это значит нет повода для ревности, контроля,недоверия.
Любовь, это там где тебя принимают. А значит нет повода для манипуляций, обид, упреков и.т.п
В таких отношениях адреналин не получишь, на американских горках не покатаешься, подвиги не посовершаешь, драмы и комедии не поломаешь.
В любви как-то все предсказуемо, ясно, спокойно.
На самом деле любовь очень сложно проидентифицировать как отдельное чувство. Любовь это не чувство, это состояние, которое является не односложным, а многосоставным.
Многие ищут и ждут, когда же с ними свершиться любовь. Будто любовь- это какое-то такое особое специальное чувство, которое если случится, сразу станет все понятно.
Но любовь на самом деле, не конкретное чувство ( которое все ждут как гром среди ясного неба), а состояние. И состояние это является следствием, а не причиной.
Любовь это следствия наличия БЕЗОПАСНОСТИ+ДОВЕРИЯ+ПРИНЯТИЯ.
Там где есть страдание ( физические или психологическое), там нет и не может быть любви. Это не про любовь, это про невроз.
Любовь от невроза отличить очень просто:
Любовь дарит нам свободу, а невроз делает из отношений тюрьму, в которой тошно и выйти из нее невозможно.
Невроз= когда мне без него/нее плохо и с ним/ней плохо
Любовь= когда мне без него/нее хорошо и с ним/ней хорошо
В любви безопасно и это главный индикатор.
Все остальное- это бегство в интенсивные чувства от своей внутренней тревоги и пустоты. В таких отношениях можно найти все что угодно: страх, гнев, обиду, вину, стыд, но только не любовь.
Невротическая любовь это когда человек проецирует внутреннюю часть ( отвергающую, унижающую, нелюбящую, обесценивающую самого себя) на другого человека и старательно пытается другому человеку “доказать” что на самом деле достоин любви.
Когда человек внутренне еще сомневается в том что достоин быть, жить, быть любимым принятым только по факту своего рождения он встречает партнеров, которые демонстрируют ему отвержение в той или иной форме.
И пока человека выбирает страдать в отношениях, это значит у него еще нет ресурсов для того чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и присвоить себе это право жить. Это значит человек по прежнему ждет, что за него это сделает кто-то другой ( какой-то мужчина или какая-то женщина) в его жизни.
Но как только ресурсы появятся, человек будет способен почувствовать агрессию и ярость на другого “СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ” и на этом моменте та отвергающая, обесценивающая часть ( которая всегда проецировалась) на партнеров наконец-то заметит ту маленькую и уязвленную ( которая считает что не достойна любви, не слишком хорошая, какая-то неправильная) и примет ее, защитит, тем самым скажет : я тебя люблю, ты мне нужна, никто не имеет право так с тобой обращаться.
Что только не называют любовью. Но обычно любовью называют сильно заряженные чувства по отношению к кому то.
У большинства людей есть такой индикатор любви: если чувства интенсивные и мне их трудно переносить- значит я люблю человека.
Вспомните все популярные песни, фильмы, книги про большую любовь.
Как мы понимаем что герой любит? Он рассказывает нам о своих страданиях по объекту любви. Мы узнаем из книг, фильмов, песен, что любовь= страдание.
“Я умираю от любви”, “ Я не могу без него”, “ Без тебя меня нет” и.т.п
Но “обман” про любовь, который нам с детства пытаются насадить все вокруг, заключается в том, что любовь- на самом деле очень ровное, спокойное, тихое чувство. Оно настолько фоновое, что не оттягивает внимание человека. О любви не хочется на самом деле кричать, трубить и рассказывать всем вокруг. О любви хочется только молчать. Знаете, любовь, достаточно скучная штука….
О ней и рассказать то подругам и друзьям нечего.
Нет этих бурных сцен ревности, нет этих эмоциональных качелей, приходов-уходов, измен, разбитых сердец, выяснения отношений до утра, доказывание что-то друг другу, борьбы за власть, обвинений, стыда, страха потерять друг друга..
Любовь банальна до скуки.
Любовь, это там где безопасно. А значит нет чувства тревоги и страха потери и предательства.
Любовь, это там где есть доверие. А это значит нет повода для ревности, контроля,недоверия.
Любовь, это там где тебя принимают. А значит нет повода для манипуляций, обид, упреков и.т.п
В таких отношениях адреналин не получишь, на американских горках не покатаешься, подвиги не посовершаешь, драмы и комедии не поломаешь.
В любви как-то все предсказуемо, ясно, спокойно.
На самом деле любовь очень сложно проидентифицировать как отдельное чувство. Любовь это не чувство, это состояние, которое является не односложным, а многосоставным.
Многие ищут и ждут, когда же с ними свершиться любовь. Будто любовь- это какое-то такое особое специальное чувство, которое если случится, сразу станет все понятно.
Но любовь на самом деле, не конкретное чувство ( которое все ждут как гром среди ясного неба), а состояние. И состояние это является следствием, а не причиной.
Любовь это следствия наличия БЕЗОПАСНОСТИ+ДОВЕРИЯ+ПРИНЯТИЯ.
Там где есть страдание ( физические или психологическое), там нет и не может быть любви. Это не про любовь, это про невроз.
Любовь от невроза отличить очень просто:
Любовь дарит нам свободу, а невроз делает из отношений тюрьму, в которой тошно и выйти из нее невозможно.
Невроз= когда мне без него/нее плохо и с ним/ней плохо
Любовь= когда мне без него/нее хорошо и с ним/ней хорошо
В любви безопасно и это главный индикатор.
Все остальное- это бегство в интенсивные чувства от своей внутренней тревоги и пустоты. В таких отношениях можно найти все что угодно: страх, гнев, обиду, вину, стыд, но только не любовь.
Невротическая любовь это когда человек проецирует внутреннюю часть ( отвергающую, унижающую, нелюбящую, обесценивающую самого себя) на другого человека и старательно пытается другому человеку “доказать” что на самом деле достоин любви.
Когда человек внутренне еще сомневается в том что достоин быть, жить, быть любимым принятым только по факту своего рождения он встречает партнеров, которые демонстрируют ему отвержение в той или иной форме.
И пока человека выбирает страдать в отношениях, это значит у него еще нет ресурсов для того чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и присвоить себе это право жить. Это значит человек по прежнему ждет, что за него это сделает кто-то другой ( какой-то мужчина или какая-то женщина) в его жизни.
Но как только ресурсы появятся, человек будет способен почувствовать агрессию и ярость на другого “СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ” и на этом моменте та отвергающая, обесценивающая часть ( которая всегда проецировалась) на партнеров наконец-то заметит ту маленькую и уязвленную ( которая считает что не достойна любви, не слишком хорошая, какая-то неправильная) и примет ее, защитит, тем самым скажет : я тебя люблю, ты мне нужна, никто не имеет право так с тобой обращаться.
И тогда наступит тот сладострастный момент полного слияния, который так хотелось пережить с партнером. Но это уже будет не с партнером, а сами собой. Это будет слиянием своих двух внутренних частей- маленькой, нуждающейся в любви и взрослой, способной ее дать.
И тогда появится внутренняя целостность. Тогда одиночество не будет так страшно, потому что вместо пустоты будет чувство уверенности, спокойствия, опоры на себя.
И тогда ДРУГОЙ перестанет быть жизненно НУЖЕН. Теперь партнеры будут выбираться по принципу, кто мне ВАЖЕН, а никто мне нужен. А ВАЖНЫ станут те, кто является проекций теперь уже взрослой любящей части, которые способны любить, уважать, принимать, ценить. Внешнее всегда отражает внутреннее.
И тогда все встанет на свои места.
И тогда любовь станет свободой.
И тогда страдание просто станет не интересным. Потому что внутри его больше не будет, и внешне его не надо будет проигрывать.
И тогда с другим будет хорошо также, как будет хорошо одному.
И тогда это про ЛЮБОВЬ.
Но к этому нужно проделать путь, настоящий путь.
И он внутри себя.
Этот путь к себе и к своей внутренней ЛЮБВИ.
💗 💗 💗
А что для вас такое Любовь? И сейчас вы живете в Любви или ...?
И тогда появится внутренняя целостность. Тогда одиночество не будет так страшно, потому что вместо пустоты будет чувство уверенности, спокойствия, опоры на себя.
И тогда ДРУГОЙ перестанет быть жизненно НУЖЕН. Теперь партнеры будут выбираться по принципу, кто мне ВАЖЕН, а никто мне нужен. А ВАЖНЫ станут те, кто является проекций теперь уже взрослой любящей части, которые способны любить, уважать, принимать, ценить. Внешнее всегда отражает внутреннее.
И тогда все встанет на свои места.
И тогда любовь станет свободой.
И тогда страдание просто станет не интересным. Потому что внутри его больше не будет, и внешне его не надо будет проигрывать.
И тогда с другим будет хорошо также, как будет хорошо одному.
И тогда это про ЛЮБОВЬ.
Но к этому нужно проделать путь, настоящий путь.
И он внутри себя.
Этот путь к себе и к своей внутренней ЛЮБВИ.
А что для вас такое Любовь? И сейчас вы живете в Любви или ...?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ребята, у меня к вам такой личный вопрос. Бывало ли у вас ситуации в отношениях, когда вам было сложно открыто поговорить о чем-то, связанном с близостью? Может быть, были трудности в интимной жизни, о которых вы стеснялись рассказать партнеру?
На какие темы о сексе вам сложно (стыдно) говорить с партнером?
Anonymous Poll
26%
Не нравится секс
13%
Хочется разнообразия
26%
Хочется секса чаще//реже
10%
Хочется что-то добавить//убрать в секс с партнером
32%
Вообще не хочется секса с партнером
29%
Не хватает ласк и прилюдий
23%
Слишком долго//быстро
32%
Хочется что-то попробовать новое с партнером...
6%
Другое
Проблемы в сексе. Как их обсуждать?
Приглашаем вас на откровенный разговор психолога и сексолога о том, что волнует каждую пару.
В гостях у меня Лена Третьякова - психолог-сексолог, эмоционально-Фокусированный Терапевт, член ICEEFT (The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy), супружеский психотерапевт.
🌸Почему парам сложно говорить о сексе?
🌸Как правильно обсуждать интимные вопросы с партнером?
🌸 Почему он "сам не догадается"?
🌸 Распространенные проблемы в парах, с чем приходят к сексологу?
🌸 Как сексолог помогает с этим разобраться?
🌸 Мифы и заблуждения об интимных отношениях, что мешает отношениям?
🌸Сексуальные проблемы в паре - это "верхушка айсберга"?
🌸Что делать, если разная сексуальная конституция?
🌸 Что делать, если вообще секса не хочется больше?
🌸 Что делать, если он не приносит удовольствия с партнером?
🌸Важны ли оргазмы?
🌸 Как понять, подходит ли тебе партнер?
🌸 Если больше не хочешь секса - значит партнерша больше тебя не любит?
🎁 Ловите чек лист от Лены в подарок!
Вы сможете:
❤️разнообразить свою сексуальную жизнь и добавить в нее остроты
❤️узнать лучше себя и партнера: понять, что лучше возбуждает, а что хотелось бы точно попробовать
💫Отличного вам секса и моря наслаждения! 🙌🥰
Не пропустите НОВЫЕ выпускм подкаста Я БОЛЬШЕ!
Подписывайтесь на мой канал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46 выпуск
Как обсуждать тему секса с партнером? — Подкаст «Я больше!»
Как обсуждать тему секса с партнером? рПриглашаем вас на откровенный разговор психолога и сексолога о том, что волнует каждую пару. 🥰В