This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی تا زمانی که
خودتو با دیگران مقایسه نکنی!
چون مقایسه با خودش حسادت و حسرت میاره حرص و طمع و رقابت میاره و بـاعث میشه که از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.
مقايسه بيشتر ازونكه به ما انگيزه رشد بده احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها و موفقيت هامون هم لذت نبريم
در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و از ته دل خوشحال باشيم.
چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن بهش باشيم ،
قدرى خودتو رها كن دوست من و باور كن كه ارزش آرامش تو بسيار فراتر از اينه كه بخواى اونو در مقايسه خودت
با ديگرانى كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى
باور کن که تو کافی هستی کارهایی که میکنی با ارزشن و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون....🌱 #تو_میتونی @tobe94
خودتو با دیگران مقایسه نکنی!
چون مقایسه با خودش حسادت و حسرت میاره حرص و طمع و رقابت میاره و بـاعث میشه که از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.
مقايسه بيشتر ازونكه به ما انگيزه رشد بده احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها و موفقيت هامون هم لذت نبريم
در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و از ته دل خوشحال باشيم.
چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن بهش باشيم ،
قدرى خودتو رها كن دوست من و باور كن كه ارزش آرامش تو بسيار فراتر از اينه كه بخواى اونو در مقايسه خودت
با ديگرانى كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى
باور کن که تو کافی هستی کارهایی که میکنی با ارزشن و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون....🌱 #تو_میتونی @tobe94
چگونه یک عادت را بسازیم؟
اولین قانون(سرنخ):آن را شفاف و آشکار کنید
دومین قانون(تمایل):آن را جذاب کنید
سومین قانون(پاسخ):آن را ساده کنید
چهارمین قانون(رضایت):آن را رضایت بخش کنید
میتوانیم این قوانین را برعکس کنیم تا نحوه شکستن یک عادت بد را یاد بگیریم:
سرنخ هارا مخفی کنید دور شوید یا ازبین ببرید(دستمال کاغذی،کلید اتاق،خونه خالی،گوشی ایزوله نشده)
آن را لوس و غیر جذاب کنید:(بارها گفتم اگه بفهمید که یه اعتیاد چطوری کار میکنه و عملکردش به چه صورته دیگه تمایلی نخواهید داشت)
آن را دشوار و غیر قابل دسترس کنید
آن را عامل نارضایتی کنید تا ذهن به انزجار برسد(اهرم رنج و لذت خیلی میتونه کمک کنه)
یه بخشی از متن برگرفته از کتاب عادت های اتمی بود
موافقم👍
همش الکیه👎
@tobe94
اولین قانون(سرنخ):آن را شفاف و آشکار کنید
دومین قانون(تمایل):آن را جذاب کنید
سومین قانون(پاسخ):آن را ساده کنید
چهارمین قانون(رضایت):آن را رضایت بخش کنید
میتوانیم این قوانین را برعکس کنیم تا نحوه شکستن یک عادت بد را یاد بگیریم:
سرنخ هارا مخفی کنید دور شوید یا ازبین ببرید(دستمال کاغذی،کلید اتاق،خونه خالی،گوشی ایزوله نشده)
آن را لوس و غیر جذاب کنید:(بارها گفتم اگه بفهمید که یه اعتیاد چطوری کار میکنه و عملکردش به چه صورته دیگه تمایلی نخواهید داشت)
آن را دشوار و غیر قابل دسترس کنید
آن را عامل نارضایتی کنید تا ذهن به انزجار برسد(اهرم رنج و لذت خیلی میتونه کمک کنه)
یه بخشی از متن برگرفته از کتاب عادت های اتمی بود
موافقم👍
همش الکیه👎
@tobe94
رفقا اگه خوشتون اومد میتونم از این به بعد بخشای خوب این کتاب رو براتون قرار بدم❤️🔥🤝...¹
"نابردهرنجگنجمیّسرنمیشود..."
🦋در مسیر رسیدن به محبوب،
رنجها نشاندهندهی رسیدن به گنج است!
*همان رنج ِترک ِگناه...
-برترینآرزو📚
@tobe94
🦋در مسیر رسیدن به محبوب،
رنجها نشاندهندهی رسیدن به گنج است!
*همان رنج ِترک ِگناه...
-برترینآرزو📚
@tobe94
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ
و شکیبایی کن، که خداوند پاداش نیکوکاران را ضایع نخواهد کرد!
سوره هود آیه ۱۱۵
.
.
.
صبر کردن درسته سخته ولی زمانی قشنگ میشه که بدونی نه تنها چیزی رو از دست نمیدی بلکه خدا به اندازه ی همون صبرت بهت پاداش میده . ❤️قدری تامل ❤️
.
خدا هوامونو داره....😉 #تو_میتونی @tobe94
و شکیبایی کن، که خداوند پاداش نیکوکاران را ضایع نخواهد کرد!
سوره هود آیه ۱۱۵
.
.
.
صبر کردن درسته سخته ولی زمانی قشنگ میشه که بدونی نه تنها چیزی رو از دست نمیدی بلکه خدا به اندازه ی همون صبرت بهت پاداش میده . ❤️قدری تامل ❤️
.
خدا هوامونو داره....😉 #تو_میتونی @tobe94
مولاعلیعلیهالسلام :
بیشترین ناله های
اهل جهنم از تسویف
(کار امروز را به فردا انداختن) است
#حواست_باشه
Tobe94
بیشترین ناله های
اهل جهنم از تسویف
(کار امروز را به فردا انداختن) است
#حواست_باشه
Tobe94
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه تو یه مسیری داری میری
و شکست میخوری اینو یادت باشه تو ازونایی که از ترس شکست حتی شروع نکردن خیلی جلو تری
تا جا داره شکست بخور و از زندگی مشت بخور اما به هیچ وجه عقب نکش!🌱 #تو_میتونی @tobe94
و شکست میخوری اینو یادت باشه تو ازونایی که از ترس شکست حتی شروع نکردن خیلی جلو تری
تا جا داره شکست بخور و از زندگی مشت بخور اما به هیچ وجه عقب نکش!🌱 #تو_میتونی @tobe94
من تا حالا خیلی ها رو دیدم که از خودارضایی کردنشون پشیمونن ولی تا حالا کسی رو ندیدم که از ترک کردنش پشیمون شده باشه!!!
گرفتی که چی میگم؟
@tobe94
گرفتی که چی میگم؟
@tobe94
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کنترل در خلوت
خودارضایی حرومه؟؟🧐🧐
خودارضایی چه تاثیراتی رو من داره؟🤔
زنا با خودارضایی چه فرقی داره؟
@tobe94
خودارضایی حرومه؟؟🧐🧐
خودارضایی چه تاثیراتی رو من داره؟🤔
زنا با خودارضایی چه فرقی داره؟
@tobe94
#پیام_کاربران
سلام
داداش میدونم حالت بده...
میدونم از درون با خودت گلاویزی و حس می کنی هیشکی درکت نمیکنه...
شاید همین حسا باعث میشه بعضی وقتا کارایی بکنی که درونت باهاش مخالفه...
به قول استفاین گایز :
" آدما از اون جهت که روشناییِ عادت های خوب رو تو زندگی شون کم دارند خلاء اونو با تاریکی پر میکنن و به عادت های بد رو میارن "
نمی خوام شعار بدم چون شعار و شاد باش گویی خیلی وقت ها چیزی رو دوا نمیکنه...
در واقع این نوع حمایت فقط باعث میشه احساس کنی هیشکی تو دنیا درکت نمیکنه...من میفهمم و درکت میکنم
اما می خوام بگم به خودت فرصت بده...
یکم با خودت تنها باش
تو برای موفق شدن آرامش می خوای دیگه...
مگه نه؟
برای انرژی داشتن اول باید کارایی که انرژیتو ازت میگیره رو از خودت دور کنی
من نمی دونم اون چیه که پاهاتو گرفته و اجازه پرواز بهت نمیده..
نمی دونم چی اذیتت میکنه ؟
اما ازت می خوام اون چیزی که نیمذاره تمرکز کنی و مثل خوره از درون انرژیتو میگیره رو ازش دوری کنی
ببین چی آرامشت رو میگیره؟
چیه که درونت رو جهنم میکنه ؟
چیه که درونت رو آتیش میزنه؟
پیداش کن و ازش فاصله بگیر...
@tobe94
سلام
داداش میدونم حالت بده...
میدونم از درون با خودت گلاویزی و حس می کنی هیشکی درکت نمیکنه...
شاید همین حسا باعث میشه بعضی وقتا کارایی بکنی که درونت باهاش مخالفه...
به قول استفاین گایز :
" آدما از اون جهت که روشناییِ عادت های خوب رو تو زندگی شون کم دارند خلاء اونو با تاریکی پر میکنن و به عادت های بد رو میارن "
نمی خوام شعار بدم چون شعار و شاد باش گویی خیلی وقت ها چیزی رو دوا نمیکنه...
در واقع این نوع حمایت فقط باعث میشه احساس کنی هیشکی تو دنیا درکت نمیکنه...من میفهمم و درکت میکنم
اما می خوام بگم به خودت فرصت بده...
یکم با خودت تنها باش
تو برای موفق شدن آرامش می خوای دیگه...
مگه نه؟
برای انرژی داشتن اول باید کارایی که انرژیتو ازت میگیره رو از خودت دور کنی
من نمی دونم اون چیه که پاهاتو گرفته و اجازه پرواز بهت نمیده..
نمی دونم چی اذیتت میکنه ؟
اما ازت می خوام اون چیزی که نیمذاره تمرکز کنی و مثل خوره از درون انرژیتو میگیره رو ازش دوری کنی
ببین چی آرامشت رو میگیره؟
چیه که درونت رو جهنم میکنه ؟
چیه که درونت رو آتیش میزنه؟
پیداش کن و ازش فاصله بگیر...
@tobe94
🏙 اذان صبح 🏙
به افق تهران (استان تهران)
———————————————
🗓 دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
———————————————
ذکر روز دوشنبه: 🦋یا قاضِیَ الْحاجات🦋
ترجمه: ای برآورنده حاجتها
———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح ۰۵:۴۳
🌅 طلوع آفتاب ۰۷:۱۱
☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۵
🌤 اذان عصر ۱۵:۰۰
🌄 غروب افتاب ۱۷:۲۰
🌃 اذان مغرب ۱۷:۳۹
🌌 اذان عشا ۱۸:۲۹
🌘 نیمه شب ۲۳:۳۱
———————————————
🌱توفیق یافتگان به ترتیب زمان اعلام🌱
(تعداد: 👈 ۳)
۱-🕰۰۶:۲۳:۵۸ 👨🌾 ناشناس
۲-🕰۰۷:۲۳:۱۳ 👨🌾 ناشناس
۳-🕰۰۸:۲۴:۰۱ 👨🌾 ناشناس
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما
به افق تهران (استان تهران)
———————————————
🗓 دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
———————————————
ذکر روز دوشنبه: 🦋یا قاضِیَ الْحاجات🦋
ترجمه: ای برآورنده حاجتها
———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح ۰۵:۴۳
🌅 طلوع آفتاب ۰۷:۱۱
☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۵
🌤 اذان عصر ۱۵:۰۰
🌄 غروب افتاب ۱۷:۲۰
🌃 اذان مغرب ۱۷:۳۹
🌌 اذان عشا ۱۸:۲۹
🌘 نیمه شب ۲۳:۳۱
———————————————
🌱توفیق یافتگان به ترتیب زمان اعلام🌱
(تعداد: 👈 ۳)
۱-🕰۰۶:۲۳:۵۸ 👨🌾 ناشناس
۲-🕰۰۷:۲۳:۱۳ 👨🌾 ناشناس
۳-🕰۰۸:۲۴:۰۱ 👨🌾 ناشناس
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما
Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سحر کرشمهی صبحم
بشارتی خوش داد!
که کس همیشه گرفتار
غم نخواهد ماند.
توکل بر خدا کن رفیق غم همیشه موندگار نیست.....
👤حضرت حافظ🌱 #تو_میتونی @tobe94
بشارتی خوش داد!
که کس همیشه گرفتار
غم نخواهد ماند.
توکل بر خدا کن رفیق غم همیشه موندگار نیست.....
👤حضرت حافظ🌱 #تو_میتونی @tobe94