Хроническая прокрастинация — главная недооценённая проблема мира

Прокрастинация — это не просто откладывание дел, а серьёзная угроза для здоровья. Она вызывает депрессию, тревожность, повышенное давление, снижает иммунитет и даже увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперимент с головоломкой
Если задачу воспринимать как тест, люди склонны её откладывать. Но если считать её развлечением, они берутся за неё сразу.

Мозг не ленится — он защищается
Люди боятся показаться неспособными, поэтому выбирают репутацию «недостаточно усердных». Это замыкает цикл прокрастинации: откладывание → стресс → восприятие задачи как угрозы → новое откладывание.

Как справиться с прокрастинацией
Начинайте сразу. Как с холодным душем — чем дольше ждёте, тем страшнее становится.

Отключите эмоциональную ловушку. Если лишить мозг удовольствия от прокрастинации, он просто начнёт работать.

Прощайте себя. Самопрощение снижает прокрастинацию в будущем.

Напишите письмо от «будущего себя». Это помогает осознать последствия откладывания и уменьшает прокрастинацию на 60%.

Выбирайте подходящее время. Утренние люди продуктивны до 14:00, «совы» — после 16:00.

Действуйте, а не размышляйте. Даже 2 минуты работы помогают мозгу изменить восприятие задачи.

Прокрастинация — это не лень, а механизм защиты мозга.

Пока все ноют, она делает. Деваха купила хату в 16 квадратов в Москве за 5 млн рублей и довольна.

Поздравим счастливую обладательницу скворечника.

Роботы-проводники будут разносить чай в поездах дальнего следования.
Это еще не реальность, но уже и не выдумка. Такую разработку представили финалисты Всероссийского конкурса Движения Первых «Инженеры транспорта».

Сам конкурс завершился ярким финалом, в который вышли 269 участников из 47 регионов России. Соревновались как в креативе, так и в инженерной мысли. На выходе десятки идей и инженерных разработок Первых, которые могут быть применены в транспортной отрасли уже завтра. От нового дизайна форменной одежды стюардов и архитектурных проектов вокзалов до транспортных навигаторов, работающих в тоннелях. Победители получили мощные ноутбуки и главный приз в 1 миллион рублей.

Неожиданный факт: сомелье утверждает, что наливать пиво под наклоном — ошибка.

Если бокал держать боком до последнего, в напитке остается слишком много углекислого газа, который портит вкус. Умеренная пена, наоборот, помогает его нейтрализовать.

Ученые выяснили, что склонность к депрессии может быть врожденной и зависит от уровня белка CB1 в организме.

Раньше считалось, что этот белок содержится только в нейронах, но оказалось, что он есть и в клетках, защищающих мозг. При хроническом стрессе защита разрушается, что приводит к тревоге и депрессии.

Эксперименты на мышах показали, что повышение CB1 в этих клетках помогает справляться со стрессом. Вывод прост: чем больше у вас CB1, тем крепче психика. А повысить его можно спортом или лекарствами.

Пора идти тренироваться.

Лукашенко возмутился ростом цен на картофель в Беларуси — за два месяца они подскочили на 10%.

Он заявил, что не требует регулировать цены на авокадо и артишоки, но удивлен, что страна не может произвести достаточно картошки.

Александр Овечкин 🤝 Артем Дзюба

Две легенды российского спорта обменялись напутствиями на пути к большим рекордам.

Капитан «Вашингтона» пожелал форварду «Акрона» обойти Александра Кержакова и стать самым результативным российским футболистом в истории — для этого Артему надо забить еще два гола.

Дзюба в свою очередь пожелал Ови выиграть второй в карьере Кубок Стэнли и успешно завершить Великую Погоню, оставив позади Уэйна Гретцки — амбассадору FONBET осталось забросить 12 шайб.

Смотрим видос и ждем рекордов!

Алкоголь помогает в борьбе с выпадением волос — это подтвердили телки из инстаграма стилисты.

Билеты в Турцию отменяются

В Краснодаре ситуация следующая

Чтобы стать успешным нужно просто скушать блин с определенной начинкой.

Неожиданный субботний факт: крысы оказались отличными сомелье.

Учёные из Австрии и Великобритании выяснили, что грызуны почти безошибочно различают сорта вина — рислинг и совиньон блан. Более того, они смогли определить даже те вина, с которыми не были знакомы раньше.

Раньше считалось, что у животных недостаточно когнитивных способностей для такой задачи, но эксперимент доказал обратное.

Так что, если увидите крысу в винном отделе, возможно, она просто ищет хорошее вино на вечер.

С 2025 года для поступления в 10-й класс школьникам придется набрать минимальный балл на ОГЭ — его установят местные власти.

Те, кто не пройдет порог, смогут претендовать на бюджетные места в колледжах в рамках нового эксперимента.