كل شوية اقول لابنى يس (٩ ونصف سنوات) ان نزولك لازم يكون مرتبط بشنطتك
شنطتك زى هدومك مينفعش تنزل من غيرها
شنطتك تتأكد ان فيها ٣ حاجات
⛔موبايلك مشحون
⛔محفظتك فيها فلوسك (مصروفك)
⛔مفاتيح البيت
كل اما ينزل اقول كدة.... رغم اتفاقنا على كدة من زمان
بس كل شوية ينسى حاجة
فى مرة روحنا نزور تيتا.... ومشينا رغم انى قبل ما امشى قلت جهزو حاجاتكم واتأكدو من شنطاكم
ركبنا ومشينا واحنا فى الطريق تيتا اتصلت بينا وقالت لى ياسو نسى موبايله....
فبصيت له وقلت له انت نسيت موبايلك...
تفتكر نعمل ايه ؟
قالى نرجع....
قلت له او نسيبه عند تيتا أسبوع للزيارة الجاية
قالى لا نرجع....
ولأنى حابة اعلمه.... انه مينسهوش تانى
قلت له.... كدة اجرة السواق هتزيد..... وانا مش هدفع الزيادة.... قالى انا هدفعها....
فطلبت من السواق يرجعنا... ونزل جاب تليفونه وكان قاعد يعيط لغاية ما وصلنا
.. ولما وصلنا البيت...
نزلت واديت ياسو الاجرة اللى كنت محضراها من الأول.... طبعا الراجل طلب منه زيادة دفعهم من معاه.....
وغالبا دفع كل اللى معاه.....
هو كان مضايق.... وانا حضنته وبس
مدفعتلوش..... سيبته يتحمل مسئولية نسيانه وإهماله لممتلاكاته....
اللى يشيل مسئولية حاجاته الصغيرة... يقدر يشيل مسئولية أسرة... شركة... بلد... أمة
مافيش عقاب منى... كان فيه حزم... كان فيه دعم معنوى ونفسى.... مكنش فيه ضرب ولا أهانة....
تحياتى
#مروة_بكر
#مشوار_أمومة

لو ابنك عنده سنه او قريب من السنه

شغل المصحف المعلم بتاع الحصري
أو برنامج عدنان معلم القرآن

في البيت

أول ما يبدأ يتكلم هتلاقيه حافظ كم كبير من الجزء الأول

وكمان هيكون سهل عليه جدا الحفظ

لأنه خلاص ارتبط القرآن بعقله وسمعه وقلبه

لا تتأخروا
وانطلقوا

💠 ‏الجلوس مع الطفل لدقائق وفتح المصحف وقراءة خمس آيات من القرآن الكريم في كل صباح، سلوك يترك أثراً عميقاً في نفس هذا الطفل وخياله.
(نصائح في التربية)

💠 ‏لا تربِ طفلك على ثقافة السب واللعن والغش والكذب والنفاق، كن له قدوة وذلك لا يكلفك شيئاً سوى كلمات جميلة، وثقة وحكمة وهدوء وثقافة تربوية.
(علم النفس لطفلك)

💠 ‏أطفالكم: لا تحرضوهم ولا تنتقموا لأجلهم، فقلوبهم ليست كقلوبكم، فهم مهما تعاركوا وتخاصموا فهي مجرد لحظات ثم يلعبوا سوياً ولا يحملون الحقد ولا الكره.
(نصائح في التربية)

💠 ‏مهما بلغ تعلق أطفالنا بالألعاب الإلكترونية، لا زال هناك فرصة للتصحيح، فقط ينبغي أن نحسن انتقاء ما يجذبهم وبذكاء.
(متجر الطفل القارئ)

💠 ‏أحسن توصية يحملها الإنسان للناس هي التربية الحسنة، فمن أدب ابنه صغيراً، سر به كبيراً.     
(نصائح في التربية)

💠 د. عائشة عجوة: ‏هناك نتائج دراسات كثيرة تنصح بعدم تعرض الطفل للتلفاز والأجهزة الإلكترونية قبل الثالثة من العمر. (طفولة)

💠 د. عائشة عجوة: دراسات  تقول أن ألعاب العنف من أفلام مختلفة تؤثر بشكل كبير في نظرة الطفل لنفسه ولمن حوله. (طفولة)

‏💠 احترم قرارات طفلك ولا تهمشه، وأشعره بأهمية قراره، تنازل بعض الشيء ونفذ له بعض قراراته، فأنت بذلك تكسبه الثقة وتجعله صاحب قرار.
(الاستشارات العائلية)

💠 ‏وضع الثوابت والحدود هو الوسيلة التي يأمن بها الوالدين على الطفل، فيتعلم بماذا يستطيع التحدي، ومتى؟ وأين يمكنه الخروج؟ وأي الأصدقاء يختار؟ ونحوه. (أمهات صح)

‏💠 مفردات الحب، اجعلوا لها النسبة الأكبر مع أبنائكم في حياتكم اليومية، فالحب يدفع إلى تغيير السلوك بالطريقة الأيسر والأفضل. (الاستشارات العائلية)‌‌

#قصة_وعبرة

في إحدى القرى..

كان هناك جاران يعيشان بجانب بعضهما البعض.
كان أحدهما مدرسًا متقاعدًا
وكان الآخر وكيلًا للتأمين ولديه الكثير من الاهتمام بالتكنولوجيا.

كلاهما زرع نباتات مختلفة في حديقته
كان المعلم المتقاعد يعطي كمية قليلة من الماء لنباتاته ، ولم يعطها اهتماما كاملا
في حين أن الجار الآخر المهتم بالتكنولوجيا ، أعطى الكثير من الماء لنباتاته ورعاها جيدا.

كانت نباتات المدرس المتقاعد بسيطة ، ولكنها كانت تبدو جيدة.
وكانت نباتات وكيل التأمين أكثر اكتمالًا وأكثر اخضرارًا ونضارة.

وفي إحدى الليالي ، جاءت عاصفة صغيرة ، فهطلت أمطار غزيرة وهبت رياح قوية.
وحين حل الصباح ، خرج كل الناس ليتفقدوا ما تسببت لهم العاصفة الصغيرة من أضرار

وبالطبع فقد خرج الجاران المدرس المتقاعد ووكيل التأمين ليتفقدا كذلك الأضرار التي لحقت بحديقتهما.

رأى الجار الذي كان وكيلا للتأمين أن نباتاته انقلعت من الجذور ودمرت بالكامل!
بينما نباتات المدرس المتقاعد لم تتضرر على الإطلاق وكانت ثابتة!!

فوجئ وكيل التأمين بما جرى ، فذهب إلى المعلم المتقاعد وسأله:
"كلانا زرعنا نفس النباتات في نفس الوقت والمكان ، وكنت أرعاها بشكل أفضل منك فأصبحت نباتاتي أنضر وأجمل من نباتاتك ،
ولكن بعد العاصفة حين نظرت إلى حديقتي ونباتاتي رأيتها قد تدمرت بشكل تام
بينما بقيت نباتاتك ثابتة ، مع إنني كنت أرعاها أفضل منك وأدللها وأعطيها المزيد من الماء والعناية الكافية وزيادة!!
ورغم كل هذا انقلعت نباتاتي من جذورها ، بينما لم يحدث لنباتاتك وحديقتك ما حدث لنباتاتي وحديقتي. فهل يعقل ذلك؟!

وكيف حدث هذا ولماذا؟!!"

ابتسم المعلم المتقاعد وقال:
*"لقد أعطيت نباتاتك المزيد من الاهتمام والماء ، في حين لم تكن بحاجة لفعل كل هذا من أجلها."*

*"لقد جعلت الحياة سهلة بالنسبة لها."*

بينما أعطيت أنا نباتاتي كمية معقولة من الماء ولكنها أقل *بقليل من حاجتها فاضطرت نباتاتي لمد جذورها في الأرض إلى مكان أبعد وأبعد بحثا عن المزيد من الماء لتسد حاجتها*؛ *وبسبب ذلك ، كانت جذور نباتاتي أعمق وأطول وأمتن ومتفرعة أكثر مما جعل نباتاتي أثبت وأقوى* ؛

*ولذا نجت نباتاتي بينما لم تصمد نباتاتك المدللة التي بقيت جذورها قصيرة.
-------------
✍وهكذا تربية الأبناء تحتاج إلى شيء من الشدة في مواضعها لكي ينشأ الطفل على القدرة على التكيف مع الظروف، والتفهم لمتطلبات الحياة التي قد تقسو في كثير من الأحيان على الإنسان.

مؤخرا..
أدركت جانبًا خفيًا مرهقًا في التربية من حكايات كتير حواليا..

إن لو أنت الناس مصنفينك شخص ملتزم دينيًا محترم مؤدب إلخ..
وصدر من أولادك أو من أحدهم سلوكيات عكس شخصيتك أو أهدافك التربوية..
بيحصل إيه بقى؟

نقد واستنكار شديد إن إزاي يحصل كده من أولادك؟؟؟
أو..
لو حبيت تقول لحد حاجة تربوية اتعلمتها،،
فيبقى فيه تريقة كده حتى لو إللي قدامك مصرحش بها بس بيبان،،
إللي هو نظام كنت نفعت نفسك روح ربي عيالك🙂

سبحان الله لما باشوف المواقف ديه..
باتخيل دايما سيدنا نوح..
وإن الابتلاء مكانش مجرد إن ابنه طلع فاسد..
لكن الرحلة نفسها كانت مؤلمة،،
إنه يحمل هم إصلاح ابنه ليل نهار،،
و هم إصلاح الابن بيكون أثقل على القلب من هم إصلاح الناس..
وإنه يتحمل كمان سخرية القوم..

ده بيتطلب إيه ؟؟
بيتطلب إخلاص السعي في التربية بشكل رهيب..بشكل محتاج لوحده تربية لنفسك وقلبك..
بيتطلب يكون لك عزم زي سيدنا نوح..

إنت مش بتربي علشان لما تبان النتيجة و أولادك يبقوا فالحين الناس تسقف لك وتقول اللي ربى أهو..
إللي أولاده حلوين أهو..
فتفرح وتنسب التربية لنفسك..

ولا بتربي وأنت قلقان لو مطلعوش فالحين،،
فتبقى خايف من نظرات وانتقادات الناس،،
هو ده الدين بقى إللي بتتكلموا عليه؟
بتنصحوا الناس ومش عارفين تربوا عيالكم؟
روحوا ربوا عيالكم..

عارف يعني إيه بتسعى طول العمر في غرس دين وقيم وأخلاق وتعليم لأشخاص أمانة عندك،،متعرفش فعلا النتيجة في الآخر معاهم هتبقى إيه؟؟

إنك بتسعى في التربية على الوجه إللي ربنا أمرك به..
فلو ربنا بقدرته وهبك هدايتهم،،
تحمده لأنه محض فضل منه..
ولو ابتلاك بعدم هدايتهم،،
تحمده إنه وفقك للسعى في تربيتهم،،وتصبر في نفس الوقت على ابتلاءك..
ففي الحالتين إنت مش مستني تقييم الناس لسعيك ولا لنتيجة السعي ده؟؟!!.
أهو ده إخلاص السعي في التربية وصعوبته،،
الإخلاص إللي محتاج تربية لك من الأصل..

اللهم إن كنت ترى منا صدق السعى،،
وحسن القصد،،وابتغاء غرس الدين وحب الآخرة في قلوبهم،،
ولكن قصرنا في ذلك ضعفا منا و عجز وقلة حيلة..
فاجبر تقصيرنا واصنعهم على عينك..
وارزقنا وإياهم من لدنك هداية التوفيق..
اللهم أصلحنا وأصلحهم..
يا واسع الفضل،،يا هادي..
يا رب

لا تتخيل يوما إن ابنك هيكون عارف مصلحته وبيدور عليها
لأننا ككبار مش عارفين مصالحنا ومضيعيين نفسنا

فالواجب عليك لأنه مسؤوليتك أن توجهه لمصلحته
وتدفعه إليها دفعا
ولا تقصر في ذلك

سلوكيات_اسرية .. 🌕

مستوى ابنك ضعيف.. كيف تصنع؟

عندما يكون مستوى ابنك منخفضاً أو متوسطاً،
فلا تطلب منه أن يحصل على المراتب الأولى على صفه أو أن يحصل على درجة الامتياز، ولا تطالبه أن ينافس من هو أفضل منه، بل عليك أن تشجعه لينافس نفسه وقدراته، وأن يبذل قصار جهده ليصبح مستواه مرتفعاً بشكل تدريجي، بغض النظر عمن يسبقه أو يتفوق عليه من قرناءه.

❌ لا تطلب منه أن يكون الأول على فصله،
بل اطلب منه أن يكون في الشهر القادم أفضل من الشهر الحالي، وتدرج معه شهرياً حتى يتحسن .
------------------------------------

صلاح الأولاد عملية متعددة المراحل..
فقد يسيء الولد اليوم ثم يكون أصلح الناس غدا…
وكم رأينا ذلك كثيرا… لأن القلوب يعتريها التغيير المستمر، والمراحل العمرية أشبه ما تكون بجبل يصعده الولد حتى يستقر فوق قمته…
وأكثر من يكون أولادهم كذلك… الطيبون الصالحون…
لأن الله تعالى يقول: "والبلد الطيب يخرج نباته بإذن ربه"
فإذا علمت ذلك، فاستمر في لقمة الحلال تطعمه إياها، وفي الخلق القويم تعلمه إياه، وفي الدعوة الصالحة تلاحقه بها، وفي بث معاني الحب له تسكبها في قلبه… مهما رأيت من سوء خلقه…
فكلها تصب في رصيد هدايته المنتظرة..
فالكبوات في حياة أولادنا عوارض… ما تلبث أن تنتهي ثم نلقاهم بإذن الله على أحسن ما يكون.
# خالد_حمدي

العنف والضرب (ولو كان خفيفا) لابنك سيعلمه (أن لايكون نفسه وهو أمامك) ، فقط ليتجنب ضربك له، طبيعي يكذب وقتها.

#د/محمد سعد طه
#بروهم_يبروكم

ــــــــــــــــــــــــــــــ

💟 ولدُك يتصوَّرُ الحياةَ كما يعيشُها معك...

يعني أن جزءا كبيرا من تصوراتِه وتَصرُّفاته وطريقة كلامه واهتماماته يكون بما رآه منك ومن أُمِّه ومن يُخالِطهم
وهذا معنى حديث ( فأبواهُ يُهوّدانه أو يُنصرانه أو يُمجّسانه... )

ولو أن الأبّ والأُم لاحظَا ذلك المعنى (أنهما قُدوةٌ للأبناء) فإن ذلك سبب عظيم للانتباه للأفعال والأقوال و الاهتمامات وطريقة العَيش والتصرُفات

#لذلك فإن من أبلغ سُبل إصلاح الأبناء :
١-حُسن العِشرة بين الوالدين
٢-استقامتُهما ونشاطهما وحُسن لسانِهما ونظافتهما ومحافظتهما على الوقت وإنجاز الأعمال والتنظيم والترتيب وغير ذلك

فمن كان سببا في بقاء ولده على فطرة الإسلام مع تعليمه وإصلاحه وتقوية عزمه وطموحه ونظافته ونحو ذلك=فهو من خير الناس عملا في هذه الدنيا
والعكس..

فأبصِرْ تصرُفاتِك وانتبِه وتأنَّ فإنك مُراقَبٌ منهم ومُتأسىً بك.

#والتربيةُ بالقُدوة أبلغ ألف مرةٍ من قولٍ يُكذِّبُه الفعلُ!


#تربية_الأبناء_في_الإسلام 🌿


➖

الأم الصالحة .. والأم الجاهلة

✍🏻 د.عبد الكريم بكار

الأم الصالحة العارفة بوظيفتها تستخدم دائماً التعبيرات الرشيقة التي تبعث في نفس طفلها مشاعر الخير، والرفق، والسمو، والنعومة.
أما الأم الجاهلة بوظيفتها، والأم التي لم تتلقَ ما يؤهلها لأن تكون مربّية، فتستخدم لغة أخرى تشيع في نفس الطفل معاني الإحباط، والدناءة، والانتقام.

وهذه بعض الأمثلة التي توضح الفرق بين اللغتين وبين الأُمين:

إذا غضبت الأم الصالحة قالت لولدها: "هداكم الله.. أصلحكم الله.." أما الأم الأخرى، فتدعو عليهم وتقول: "الله يبتليكم بالمصائب!"

الأم الصالحة المؤمنة المربية حقاً تقول: "المسلم المؤدب يفعل كذا وكذا، حتى يدخل الجنة." أما الأم الأخرى، فإنها تهدد وتتوعّد، وتقول: "الذي يريد أن يُضرب، يفعل كذا وكذا!"

إذا أخذ الطفل ما ليس له، قالت له الأم الصالحة: "هذا ليس لك، هذا ليس من حقك. رُدّه لصاحبه." أما الأم الأخرى فتقول: "يا لص، يا حرامي، يا سرَّاق!"

إذا سقط الطفل على الأرض وجاء إلى أمه باكياً، فإن الأم الصالحة تقول له: "قدّر الله وما شاء فعل. في المرة القادمة كن أكثر حذراً." أما الأم الأخرى فتقول: "أحسن وتستحق ذلك، وفي المرة القادمة تنكسر رجلك!"

لا يمكن لمربية صالحة أن تسمح لنفسها بتحقير طفلها وإهانته من خلال تعبيرها عن بعض عيوبه أو نقائصه، أو تشبيهه بالمخلوقات الأدنى؛ كالكلب والحمار، أو أن تقول له: "يا أبله، يا غبي.." أو أن تقول له: "لا يشرفني أنك ابني، أو أنك لا تصلح لأي شيء." فالطفل يصدق ما نقوله له، ومن خلاله يشكل صورته عن نفسه.

من كتاب: هكذا تكون الأمهات

لا تجعل مشاغلك اليومية تلهيك عن التواصل مع أبنائك، فمن حقهم عليك أن تعطيهم من وقتك ومشاعرك بشكل يومي فهذا مفيد لصحتهم النفسية.

#تربويات

#أمهاتي_الغاليات
أن لم نعلم أطفالنا نحن فمن؟
من للإسلام أن لم يكن نحن واطفالنا؟
🌹🍃اغرسي فيهم حب الله ومعرفته
♡وحدثيهم عن الله كثيراً
♡واجعليهم يحبون دينهم
♡ يعرفون نبيهم قصي لهم قصة
حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
♡وقصص الصحابه بشكل سهل مبسط
♡وحدثيهم عن الله كثيراً فهذا
أعظم ما تفعليه معهم
وأعظم علم يتعلموه منك

🤍

ــــــــــــــــــــــــــــــ

💟 ولدُك يتصوَّرُ الحياةَ كما يعيشُها معك...

يعني أن جزءا كبيرا من تصوراتِه وتَصرُّفاته وطريقة كلامه واهتماماته يكون بما رآه منك ومن أُمِّه ومن يُخالِطهم
وهذا معنى حديث ( فأبواهُ يُهوّدانه أو يُنصرانه أو يُمجّسانه... )

ولو أن الأبّ والأُم لاحظَا ذلك المعنى (أنهما قُدوةٌ للأبناء) فإن ذلك سبب عظيم للانتباه للأفعال والأقوال و الاهتمامات وطريقة العَيش والتصرُفات

#لذلك فإن من أبلغ سُبل إصلاح الأبناء :
١-حُسن العِشرة بين الوالدين
٢-استقامتُهما ونشاطهما وحُسن لسانِهما ونظافتهما ومحافظتهما على الوقت وإنجاز الأعمال والتنظيم والترتيب وغير ذلك

فمن كان سببا في بقاء ولده على فطرة الإسلام مع تعليمه وإصلاحه وتقوية عزمه وطموحه ونظافته ونحو ذلك=فهو من خير الناس عملا في هذه الدنيا
والعكس..

فأبصِرْ تصرُفاتِك وانتبِه وتأنَّ فإنك مُراقَبٌ منهم ومُتأسىً بك.

#والتربيةُ بالقُدوة أبلغ ألف مرةٍ من قولٍ يُكذِّبُه الفعلُ!


#تربية_الأبناء_في_الإسلام☘️
➖

التربية الحقيقية لا تكون إلا في الصغر لذلك قال تعالى (كما ربياني صغيرا )
التربية في الصغر غرس سلوك أما في الكبر فتعديل سلوك وشتان بين الغرس والتعديل… .

أنا حازم 12 سنة.. كيس زبالة ماما

الاسم صعب صح..لكن للأسف ده الواقع😔

ماما (اعتقد) بتحبني
👈لكن أول ما يحصل موقف يضايقها حتى لو مش مني
تجري عليا ترمي مشاعرها السلبية وهمها فيا كأني كيس زبالة

🥀بابا زعق معاها
تقلب عليا زعيق وشتيمة، وتردد دايما انها مستحملة عشاني
🌷طيب ما تحاول تصلح علاقتهم ببعض.

🥀حصل مشكلة في شغلها
تقولي لولا حاجتي للشغل اللي بسببك كان زماني معززة
🌷طيب ما تشوف غيره، أو تدعي ربنا يعينها لو مفيش بديل

🥀حصل مشكلة مع صاحبتها
تقولي ما انا مضغوطة منك ومن اخواتك، حتى مش عارفة اعمل صحاب واستمتع بيهم.
🌷طيب ما تحلي اللي بينكم بدل ما ترميه عليا.

🥀حصل مشكلة في صحتها
تقولي ما هو من تعبي عليك انت واخواتك، اخدتوا شبابي
ومحدش حاسس ولا بيساعد
🌷طيب ما تشاركينا في المسؤوليات، مش كل ما نقرب من حاجة تخافي عليها وتجري انتي بدلنا تقومي بيها

أما بقى لو حصل حاجة مني
دي تبقى القاضية👊
لاني ساعتها مش ببقى كيس زبالتها وبس إنما كمان بكون
المستفز، البارد، الحيوان، اللي معندوش دم، الغبي.....
اكمل ولا معندكوش وقت🙂‍↕️

بس ماما بعدها بتيجي تصالحني .. ايوة.. وتعتذر مني
بفرح وبقول اهي فعلا بتحبني اهي😃
لكن فرحتي مبتكملش، لان اعتذارها مبيدومش⌛

وبرجع تاني حازم كيس زبالة ماما ونفس المواقف تتكرر

عارفين نفسي في اية؟!
نفسي ماما تبصلي على اني انسان زيها
ليا مشاعر، وبتمر عليا مواقف وحشة
محتاج دعم وسند، محتاج اتشاف وألاقي اللي يهتم بيا
محتاج حب متبادل مش حب مشروط وحسب المزاج وحسب الموقف

نفسي تفصل بين شخصي وبين مشاكلها
انا ممكن اسمعلها ونتبادل همومنا، لكن بدون اللوم والتبكيت واني سبب أزمة حياتها

أنا خايف أكبر وفجأة انفجر في ماما
خايف أكبر اكرهها
خايف أكبر محروم فأكون عايز اهرب من البيت بأي شكل
أو أكبر واعمل كدة في ولادي، لاني معرفتش شكل الحب الحقيقي في بيتي وتربيتي🥺

بس عايز اقول لماما اني اتعلمت من شيخي👇
"إن قامتِ السَّاعةُ و في يدِ أحدِكم فسيلةٌ، فإن استطاعَ أن لا تقومَ حتَّى يغرِسَها فليغرِسْها'

يعني لسة معاكي وقت تصلحي اللي عملتيه يا ماما
لاني بحبك، وحابب تكون علاقتنا أحسن، بس ده يحتاج منك:
💜 نية صادقة
💪 استعانة بالله
✊همة عالية
خطوات بجد، مش كتب وكورسات تتركن ع الرف

احنا نستحق نعيش حياة طيبة، نستحق نبذل مجهود لبعض

تقدري على كدة يا ماما ولا لأ
⚡⚡⚡⚡⚡

- دي كانت قصة حازم 🥀🥀
- قوليلي اية لمسك فيها🥺
- ولو انتي مكان مامته ممكن تعملي اية من خطوات عملية بسيطة تصلحي بيها اللي بينكم‼️

# وعي_سعي

# امال_يوسف

•••••
✅ أضف قناتك لمجلدات نور الإسلام مجلدات للقنوات المحافظة 3k 5k 30k+ ...
👍لدعم قناتك أعضاء حقيقيين ومتفاعلين ...

📩 نستقبل القنوات المحافظة فقط والدينية ...

🎉  زيادة أعضاء قناتك معنا بشكل كبير، 😍 سارع بالاشتراك ...

ارسل رابط قناتك🤗 👇
@Nor_Alislam_bot

فتاوى وأحكام خاصة بشهر رجب 📜 👇
T.me/addlist/JSPK1unGPpE1ZDUx
🧬

أجمل الصور والمسجات الخاصة برمضان🕌  أسبق الجميع وأحصل عليها 😍 👇
T.me/addlist/RYi9CYvDYjEyNDc5