〰〰🔅♻️🌷♻️🔅〰〰

عزيـزتي إليكِ بعض النصائح للتخلص من الآم الدوره الشـ😣ـهريه..

🎗وضــع قربــ🍶ــه من الماء الدافئ على مناطق الإلم وهي البطن وإعلى الفخذين وإسفل الظهر..

🎗الراحــه والإسترخــ🙂ـاء, لكن هذا لايعني عدم المشي بإعتدال اول يومين لتسهيل عملية نزول الدم ..

🎗حاولي التخفيف من تناول المشــ☕️ـروبات المنبهه والتي تحتوي على الكافايين واستعيضي عنها بالقرفه..

🎗تدليك منطقة الإلم وتحديداً اسفل الظهر مستخدمه الزيوت الطبيعيهمثل زيت اللافندر الدافئ..

🎗الإستحمام بالماء الدافئ والعنايه بنظافة الاعضاء التناسليه..

🎗إرتداء حمالة صدر مريحه وغير قابضه بقوه على الصدر ..

🎗تجنبي الوجــ🌭ـبات السريعه وأي اغذيه من شإنها التسبب بالغازات..

🎗إجعلي المسكنات خياركِ الإخير ,وتإكدي من إستشارت طبيبكِ حولها ..

〰〰🔅♻️🌷♻️🔅〰〰

‏لعلاج الحروق الطفيفة يمكنك شطف المنطقة بالماء البارد ولا تستخدم الزبدة أوالشحوم أو المسحوق.
ثم غط الحرق بطبقة من مضاد حيوي.
وضع عليه ضمادة

.

👨🏿‍⚕| الكركم.
ـ~~~~~~~~~

↓↓↓ يعالج .

1||- الاكزيما . الحزازة . الجرب . البثور . سواد تحت العين . مفيد للبشرة . مطهر للجروح .
2||- اضطرابات المعدة .
3||- الوقاية من الزهايمر .
4||- زيادة التمثيل الغذائي .
5||- تنشيط الكبد .
6||- اضطرابات الدورة الشهرية .
7||- تعزيز مناعة الجسم .
8||- الوقاية من أمراض القلب .
9||- تنظيم مستوى السكر في الدم .
10||- علاج التهاب المفاصل .
11||- يساعد على الهضم .
12||- يقلل من نسبة الدهون في الجسم .
13||- منشط للدورة الدموية .
14||- مخفف لاوجاع الذبحة الصدرية .
15||- طارد للديدان الطفيلة .
16||- مضاد لتصلب الشرايين .
17||- مضاد للدغ الثعابين والحشرات .
18||- مضاد للجراثيم والفايروسات .


....

#هل_تعرفون_فوائد_التمر ؟
اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم .. يندم على كل يوم مضى من عمره ! o_O

* #فوائد_التمر :
1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.
17 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
والتمر مقو للكبد وهو أيضاً
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
كل هذا في التمر..!
سبحان الله العظيم . . . والحمد لله رب العالمين . . .

💙💚❤💜

🔴🔴 بنات اليمن في خطر .🔴🔴



المنظمات تستدعي البنات.
فاحذروا



هام_وخطير: علمت مصادر مطلعة: ان اشخاص في المنظمات اللا إنسانية التي تعمل في اليمن، تقوم على استقطاب الفتيات بشكل مباشر وخاصة خريجات "الثانوية العامة"، للعمل الطوعي معها في المجال الإغاثي، لأجل توظيفهن لدى المنظمات بعد ان يتم اختيار المتفوقات.

ثم تطلب من الفتيات انشاء جروبات عبر الواتس باسم المحافظة التي تسكن فيها وتقوم باضافة جميع صديقاتها في الجروب شريطة الا يجاوز عمر المضافة 28 عاما، مع ادراج كافة التفاصيل عنها وارسال صورة شخصية للمشاركات عبر الخاص لتكون ضمن الشهادة التي ستمنح لها من قبل المنظمة.

ومن خلال الدردشة مع الفتيات عبر الجروبات تحاول تلك العصابة كسب الثقة واقامة علاقات غرامية وغيرها مع الفتيات عبر الخاص، ثم تطلب من الحسناوات عمل مبادرة خارج برنامج المنظمة والنزول الميداني على متن سياراتهم الشخصية لتوزيع بعض البطانيات او ما شابه..

وإلى هنا نحذر كل أب وأم وأخ وأخت من تلك العصابات التي تحاول ان تجعل من تلك الفتيات فريسة سهلة تنهش فيها كما تشاء وفي اي وقت تريد وحتى استغلالها مع بقية أفراد العصابة.

ــــــــــــــ
لمتابعة آخر الأخبار والمستجدات👇

تحذير من عصابات اغتصاب الفتيات
تحذير خطير و هااام
لليمنيات و اليمنيين
إقراء كيف تغتصب الفتاة من عصابات تبدأ بوهم الوظيفة مع منظمة دوليه بالدولار $💵

♦️ هاااام جداً

((احدى الطرق التي تستخدمها عصابات الدعارة للايقاع بالبنات و استقطابهن للعمل ضمن خلايا الدعارة تبداء بوهم التوظيف مع المنظمات))

" من باب التحذير من الوقوع في حبائل الأرجاس أرجو أن ينتفع به الناس في حماية بناتهم أهلهم وأنفسهم"

مختصر الطريقة كالاتي:

1- إرسال بنات(ضحايا جدد)ضمن خلية الساقطات مسبقا وبيستلمين مرتبات من منظمات وكل واحدة تشوف صاحباتها المستهدفات وتعرض عليهن العمل مع منظمات وبمرتبات مرتفعة.

2- الضحية تفرح بالوظيفة والمرتب وتوافق على الموضوع

3- البنت المجندة مع عصابات الدعارة تستدعي البنت الضحية عدة مرات وتاخذ كل بياناتها وبعدها تبداء جلسات مع بنات في المنظمة المزعومة وقات وشيشة لعدة جلسات وتعارف حتى توهم الضحية بان احداهن مديرة مكتب مدير المنظمة او مسؤولة كبيرة فيها وتوثق علاقة الضحية بها.

4- البنتان المجندتان يوهمان البنت الضحية ان موضوعها قده عند المدير وانه قد هو موافق وانها محظوظة.

5- ثم بعد توثيق العلاقة بأمان تبدأجلسة جديدة في تخزينة قات وشيشة كالعادة لكن هذة المرة يضاف فيها حبوب مخدرة مطحونة مضافة إلى الماء دون علم الضحية مهمتها جعل الضحية في حالة سكار او فقدان للوعي او هيجان.

6- عند دخولها في حالة الهيجان أو السكار يستدعى الرجل الخبيث الذي هو في الظاهر مدير المنظمة ويفعل فعلته مع الضحية وهناك كاميرات تصور.

7- بعد ذلك يتم ابتزاز الضحية بمقاطع الفيديو لاستقطاب قريباتها وصديقاتها ومعلومات عن ناس و و و الخ فاذا رفضت او تمنعت يكون تهديدها بالصور والفيديوهات انهم سينشروها ..
واذا كانت مطيعة فيزودوها بمبالغ مالية لعمل ما يطلبونه منها وللظهور امام البنات الجدد المستهدفات بمظهر الغنى والثراء بسبب الوظيفة وذلك لجذبهن.

هذا للتوعية
أرجوا ان يتحمل الكل مسؤوليته في الموضوع
مش فقط البنات
ايضا ارباب الاسر والاقارب والاعلاميين والناشطين
وكل من يخاف الله
ويخاف على بناته واقاربه واهله وشعبه
اليمن عارنا جميعا
وهو مستهدف رجاله ونسائه
وهذه واحدة من ابرز طرق الاستهداف .

انشروا على أوسع نطاق لتقديم حق النصيحة لعامة اليمنيين كما أمرنا رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم عند بيانه حقوق المسلم على أخيه المسلم ومنها النصيحة.
فالدين النصيحة
والمجتمع كله على سفينة واحدة فإذا ترك الناس التناصح غرفت سفينة المجتمع وغرق كل من فيها دون استثناء

اللهم احفظنا واحفظ بناتنا وابناءنا ومجتمعنا وسائر المسلمين من كل سوء ومكروه

منقووول

اللهم إنّي بلغت اللهم فاشهد☝

*جزى الله خيرا من ساعد في نشرها*

💫 قناة-الموفون-بعهدهم

🍁🍂 الله يرزقنا شعُور هذه الآيـة ؛
﴿وآتاكُم من كُلِ ماسَأَلتُموهُ﴾ ...🦋

🍃حياتي سعيدة بذكر الله🍃

أحسن بنا الظن إنا فيك نحسنهُ
إن القلوب بحسن الظن تنسجمُ

والمس لنا العذر فِي قول وفي عمل
نلمس لك العذر إن زلت بك القدمُ

لا تجعل الشك يبني فيك مسكنهُ
إن الحياة بسوء الظن تنهدم🍁

#احسن الضن بلاه

*قال الرسول -ﷺ-:*

*"أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ"*

*اللَّهُــمَ صـلِ وَسـلم علـى نبيِنَـا مُحمدﷺ*♥️☁️

#البيـــض_المسلـــــوق :🥚🥚

1- الحفاظ على وزن الجسم:🤾‍♀️🤾‍♂️
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:🤕
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:🧠🧠
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:💪💪
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:🦴🦴
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام
#حياتي_صحتي🥚🥚

بدائل_المكملات💊فى #المغذيات 🍌🍏

🔴موضوع مهم جدا للجميع🔴

كثيرون لا يستطيعون توفير المال لشراء المكملات باهظة الثمن💰لذلك لزم علينا معرفة بدائل هذة المكملات من الأغذية الطبيعية💯

إليكم بدائل المكملات بأنواعها من الغذاء المتاح للجميع ⬇ :
#بدائل (الواي بروتين)⬅البيض والجبن والحليب🍶
#بدائل (الجلوتامين)⬅الخضروات الورقية🍃
#بدائل بروتين(كازين)⬅الجبنة البيضاء(الحلوة)
#بدائل (حوارق الدهون)⬅الكارديو اليومى💧 مع النظام الغذائى🍏
#بدائل (الأوميجا 3)⬅السمك مرة واحدة فى الأسبوع🐟
#بدائل (الفيتامينات المكملة)⬅الفاكهة والخضار الطازج🍓
#بدائل (منتجات الطاقة)⬅القهوة والموز🍌☕
-----------------------
الاستعمال الصحيح والأمثل💯لبعض الأغذية والمكملات للحصول على أفضل النتائج⬇:

1⃣ #الأغذية✔:

الكربوهيدرات⬅: مثل البطاطا والرز

يفضل اكل كميه مناسبة من الكارب ( من 1-2 ساعة ) #قبل_التمرين لتمد الجسم بالطاقه الكافية لاكمال التمرين بدون الشعور بالتعب ولا يحتاجها الجسم بصوره كبيرة بعد التمرين.

الفواكه⬅: يفضل اكل الفاكهة #قبل_التمرين وليس بعده.

البروتينات⬅: مثل اللحم،صدر الدجاج و السمك
#بعد_التمرين لان الجسم يحتاجهة بصوره كبيرة لتعويض النقص الحاصل في العضلات.

الدهون الصحية⬅: مثل زبدة الفستق والمكسرات يفضل تناولها في #الصباح او #منتصف_النهار.
منقول

#وصفة_طبيعية لمن يعاني من :

( الضعف والوهن العام ، ضعف الأعصاب ، الضعف الجنسي ، ضعف وتراجع الذكاء والذاكرة ، تقضي على الحامض البولي الذي يسبب انحلالا ووهنا للقوى ، ويقوي الشعب التنفسية والكلى ، وتستخدم في حالات النزلات الصدرية والرئوية ، والتهاب المجاري البولية ، ولتعديل حموضة الجسم، والقضاء على الإمساك المستعصي )

✔✔ #مكونات_الوصفة :
1- زيت الزيتون .
2- التين الجاف .
3- الثوم .

✔✔ #طريقة_التحضير :
- أحضر كمية من التين 500غ
- ضع داخل كل حبة تين فص ثوم (سن واحد) طبعا مع إزالة قشرة الثوم ، ثم قم بطهيها على البخار حتى ينضج الثوم و يصبح التين طريا جدا .
- تقوم بطحن الثوم مع التين و تضيف إليه زيت الزيتون ، و تقوم بمزجها جيدا .
- تضعها في إناء زجاجي و تغطيها بقماش (شاش) لمدة يوم ... حتى تتحرر منها الغازات منها ، ثم تغلقها بالغطاء الخاص بذلك الإناء.

✔✔ #طريقة_التناول:
يتناول الشخص مقدار ملعقة أكل كل صباح على الريق .
حياتي_صحتي🌳🍁

👈إذآ كنت تعاني من.
-الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم .
- العشى الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A

❣ويتوفر في.
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

👈أذا كنت تعاني من.
- الاجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر.
- الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين B

❣ويتوفر في.
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

👈أذا كنت تعاني من.
- الاصابة المتكررة بالبرد .
- نزيف اللثة.
- عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين C

❣ويتوفر في.
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة.

👈أذا كنت تعاني من.
- آلام المفاصل آلام الظهر.
- تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين D

❣ويتوفر في.
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

👈أذا كنت تعاني من .
- الشعور بالتعب عند اقل جهد .
- بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين E

❣ويتوفر في.
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ....
#لأجل_صحة_أفضل💊💊

❣ #أهم_النصائح_لزيادة_حرق_الدهون

💜١- الرياضه على معدة فاضية لها تأثير كبير جدا على حرق الدهون وهذا نتيجه لعدم توفر الطاقه بالجسم فيلجأ الى استخدام الطاقه المختزنة وهى طبعا الدهون وياريت منزودش الفترة الزمنيه للتدريب الصباحى عن ٤٥ دقيقة عشان نتجنب الارهاق والدوخة نتيجه نقص معدل السكر بالدم .

💙٢- شرب الماء اول متصحى من النوم وبكميات كبيره كفيل انه يغسل الكليه والكبد والمعدة وكمان بيولد طاقه داخليه لمعادلة درجه حرارة المايه مع درجه حرارة الجسم الداخليه وهى ٣٧ درجه ودة فى حد ذاته سبب قوى لحرق الدهون عرفتو ليه المايه مفيدة

💚٣- الكافيين او شرب القهوة طبعا الكافيين غنى عن التعريف فى حرق الدهون عشان كده لو معندكش موانع اشرب فنجان الصبح بس لازم تكون معدتك فيها اى اكل عشان متعملش مشاكل فى المريئ وفنجان بعد العصر عشان تحافظ على معدل الحرق طول اليوم وتزود تركيزك .

❤٤- استخدام النباتات المساعدة قليله السعرات فى نظامك الغذائى هتساعدك جدا فى حرق الدهون زى ( الهليون ، البروكلى ، الفاصوليا الخضرا ، السبانخ )

💙٥- تقليل الكاربوهيدرات او النشويات مهم جدا فى اى نظام غذائى هتخلى جسمك يحرق اكتر وميخزنش طاقه زايده عن حاجته على هيئه دهون .

💚٦- استخدام الدهون الصحية فى اكلك زى ( الافوكادو ، اللوز ، زيت الزيتون ، زبده الفول السودانى ،الزبدة والسمن البلدي ) لانها اول حاجة بتحل محل الدهون الغير صحيه ثانيا بتساعد فى عمليه بناء العضلات وتحسين المزاج وكمان بتديك طاقه تعوضك بيها عن نقص الكاربوهيدرات .

💜٧- لو غلطت ولخبطت مش معناها الدنيا خربت زود رياضه وصوم بعد الوجبه اللي لخبطت فيها من خمسه الي تمن ساعات وكملي يومك عادي جدا .
الغلط الحقيقي انك تواصل عك وماتوقفش 👊👊👊

💙٨- النوم المنتظم ده الضلع الثالث من مثلث الصحة لان هرمون النمو بيزيد اثناء النوم العميق والمنتظم وهرمون الانسولين بيقل بس خد بالك عشان تحقق المعادلة دى متاكلش قبل النوم بساعه ونصف
علي الأقل...

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#لرشاقتك💃💃

#نصـــائح_طبـيـة​
ـ〰〰〰〰
ـــــــــــــــ💊💊💊ـــــــــــــــ
1⃣📈||⇦​- عندما تصاب بـ الدوار. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

2⃣📈||⇦​-"ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻮﺩﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﺪ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺒﺤﺜﻮﻥ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ.

3⃣📈||⇦​-لا تمشي على رجلك او تتكى علئ يدك وهي منمله قد تنكسر دون ان تدري.
ـــــــــــــــ💊💊💊ـــــــــــــــ

4⃣📈||⇦​-ضوء مفتاح المكيف أو بعض الأفياش الكهربائية من الممكن أن يؤثر سلبيا على نومك دون أن تشعر بذلك ، ممايسبب لك الإجهاد والصداع عند الإستيقاظ !"

5⃣📈||⇦​-إطالة السجود تقوُي الذاكرة وتمنع من الجلطة الدماغية وفتح العينين والنظر لموضع السجود يقوي عضلة العين .

6⃣📈||⇦​-إزعاج شخص بينما هو نائم يمكن أن يزيد من خطر إصابته بالانهيار العقلي!"

7⃣📈||⇦​-الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته فتجنب ذلك !"
ـــــــــــــــ💊💊💊ـــــــــــــــ

8⃣📈||⇦​-هناك أشخاص لديهم منبه طبيعي! بحيث أنه يستطيع أن يستيقظ بالوقت الذي يريد بدون منبه الساعه! هؤلاء الأشخاص لديهم احساس مضاعف بالمسؤولية!

9⃣ 📈||⇦​- مهما كنت متوتراً ، غسل الوجه بالماء البارد يقلل من التوتر والقلق !"

...

صيدلية كاملة بين يديك
*حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !.
مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك* !
عندما تشرب *مشروب ساخن* ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 *مليون خلية* !
*الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي* :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين .
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء .
6 . الحرمان من النوم .
7 . تغطية الرأس خلال النوم .
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير.
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار
*الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد* :
1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة
*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...
تحذييير و تنبيه :
من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث
معلومات قيمه :
¤ *تشعر بالتعب؟*
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
¤ *مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم.
¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج.
¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا المسلوقه.
¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى).
¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس.
¤ *مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم.
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]
أذكرك *بمواعيد شرب الماء*
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...
عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – *يساعد على تنشيط الدورة الدموية*.
كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – *يساعد على الهضم*.
كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – *يساعد على خفض ضغط الدم*.
كأس (1) من الماء – قبل النوم – *يجنب النوبات القلبية*.
فضلا ليس أمرا ...مررها لكل من *تحب* .
رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله
*أفضل عشرة أطباء في العالم* هم:
.
1- أشعة الشمس.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء
10- القناعة

...